Oat lebese: mekhoa ea ho lokisetsa le ea molemo thepa

'Nete ea hore habore ruileng ka ho fetisisa ka livithamine le mosaletsa likarolo tsa bohlokoa, ba tseba sohle. Ha ho makatse hore ebe ka puo haholo ka melemo ea lijo-thollo bakeng sa lijo tsa hoseng e tsoa ho eona, e leng ho etsa hore re be le ngoana oa 'm' a rōna. Leha ho le joalo, ho flakes na le hlokomolohuoang palo ya limatlafatsi tse ngata, empa ka habore e tala le ba bangata ho feta.

Ho joalo, seo ha e le e molemo?! Lenane la liketso tsa ho kena 'meleng le tlosa bokella e kotsi, ho ntlafatsa metabolism, e amang ho lahleheloa ke boima ba' mele. Ho phaella moo, normalizes mali tsoekere le k'holeseterole e maling 'me o na le liphello tse molemo ka pampitšana tshilong ya dijo.

lebese oat e entseng ho tloha dipeo untreated ya dimela, e nang le tsohle ea litšobotsi tse ka holimo 'me e ka ba o babatsehang seng ho fapana le lijo tse se hlahang ho yona liphoofolo. Tlhahisoleseding ena e ho fetisisa ama batho ba neng ba le bothata ba ho kulisa le mamellane ka bomong ba e qetellang.

Oat lebese o sebelisa menyetla, ho akarelletsa ho lokisetsa ka potlako, theko e tlase, ho haella ha le karolo ea lactose le bonyane mafura dikahare tsa sehlahisoa se felile. Boemo ka sehloohong bakeng sa ho pholosa litšobotsi tsena ke tshebediso ya feela lijo-thollo, sa phekoloe le tingoa bohlokoa breakable khetla.

Recipes, e le hore ho etsa oat lebese lapeng, ho na le tse ngata. A re ke re u fa mehlala e seng mekae. Ho nka mothofatso oa pele oa untreated dimela khalase lijo-thollo, rinse le tlale litha e le nngwe ea lebese phehiloeng. Beha motsoako ka ontong le ho tshwara eona ho na le ka mocheso bonyane ka bang ka hora. A pheko tlhaho ho reka mala remereme bubble. Ka mor'a hore e lokela ho ba pholile le jella. Nka halofo senoelo ka mor'a lijo le makhetlo a mabeli ka letsatsi. Bakeng sa kalafo nako e telele la bronchitis ka rerileng lithethefatsi ka lebaka la lebese fumanoa ka phaella ka ho re 1/2 teaspoon propolis tincture, 1/2 teaspoon ea mafura le nutria teaspoon ea mahe a linotsi. Tsela e nako e libeke tse peli, 'me ka nako eo nako e le nngwe karohano, ka mor'a moo e ka hape a pheta.

Tshebediso ya lebese oat ke hape le ka 'nete ea hore e thusa' mele ho tsosolosa mohaho oa moriri le manala, hammoho le ho felisa ho maqoqomete ka sefahleho le ka kakaretso e na le phello ho hloekisoa ka letlalo.

Bobebe mothofatso Lijo lithethefatsi ke pholiso ho akarelletsa le tšebeliso ea flakes kakaretso (tse 150 dikgerama) le a etsang dilitara tse 1.5 tsa metsi a futhumetseng. Kopanya metsoako bobeli le li lumella ho fa metsotso e 15. Joale e ntan'o ba amorph sephetho le lokela ho otla sebedisa blender le sefa e ka sefe e metle kapa gauze.

lebese oat ka fetoloa e seno e sa lebaleheng le e tatso ikhethang, eketsa pinch ea sinamone, Vanilla kapa diluting e ka sirapo. lithethefatsi ena o tla khotsofatsa esita le bana ba banyenyane, ba ka linako tse ling le itšoare joaloka gourmets 'nete. Haholo-holo kaha ho hlokahale ngwana ya thepa le thuso e phahame haholo, hobane 'mele oa hae o hōla letsatsi le letsatsi!

Oat lebese, ulasan pelanggan tsa tsona li paka hore ho atleha tsa lona, ho ke ke ho hlokahala hore ho sebelisa dithuto. Batho ba nang le mafu a sa foleng lokela fumana rerisana sa pele sa setsebi sa.