Mosebetsi oa bosiu: melemo le go tlhoka mesola ga

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore ba bangata ba rōna ba tloaetse ho sebetsa ka kemiso tekanyetso mosebetsi' me u ee ho sebetsa ha ho ka morao ho feta 18.00, ba bang ba fana ka tlhahiso e itseng hammoho le ho potoloha le likhoebo oache ka lefapha la litšebeletso hloka basebetsi ba bona sebetsa ka maemo a tse ling tse seng kae. Kamoo kotsi mosebetsi bosiu, hore na ke ho bohlale ho lumela ka mosebetsi o tšoanang ka lebaka la e phahameng bapisoa le meputso ya letsatsi le letsatsi?

Ya e le hantle, ho tlohela ka ho feletseng lichifi bosiu, tse ling likhoebo feela ho ka se. Sena ke 'nete haholo-holo ea mehahong liindasteri, eo ho eona ho na le thepa, eo ke ke ra khaotsa. Bosiu battlefield ka dimela la tšepe le lifektheri bakeng sa tlhahiso ea tšepe - e ke keng ea qojoa. metropolises ea kajeno le tsona a hlola a ba khona ho hana ratoa hakaale bebofalletsa mabenkeleng, libakeng tsa boithabiso le ho phomosetsa. Ka hona, le bosiu mosebetsi tla qetellong e be ho feta le ho feta ratoa.

Bakeng sa batho ba bangata, mofuta ona wa mosebetsi fetoha khumo loketseng, 'me ha feela ka lebaka la patala a phahameng. Hangata e hananang lapeng kapa e tšoanang "letsatsi" phetolelo ea lebotho kopanetsweng ke motho khetha ho sebetsa bosiu. Potso ea phetiso ho e mong jarisa motho ka mong o etsa qeto ea le nosi, ho itšetlehile ka ba bang kapa maemo a mang bophelong.

Empa ke habohlokoa ho hopola hore, ho ea ka lingaka, mosebetsi joalo ha ea lokela ho ba tsamaiso. liphuputso tsa morao tjena li bontšitse hore ho sebetsa bosiu le ho etsa hore tsoelo-pele ea kankere. Sena ke e loketseng, haholo-holo, ha e le hantle hore tsoelo-pele ea ka ea bohlokoa haholo-hormone melatonin, e thusang 'mele ho loantša e seng feela ba seng ba hōlile, empa hape le ho ntshetsa pele lisele tse kankere, ho etsahala feela ka lefifing. Ka hona, ho fumana le bosiu hotetsa kamoreng e ka thibela mosebetsi oa ho ea 'mele oa pineal le etsa' mele o kotsing ea ho bolaoa ke kankere ka lefu. Ho phaella moo, se nang molemo 'me e fetola botsoalle ka morethetho circadian. Bosiu mosebetsi kotsi ho batho, e le haeba e ke ke ea qojoa, e ke ho hlokahala hore ho etsa mong le e mong boiteko ba ho netefatsa hore ho ha e hlophisehileng. Ho etsa sena, ho ke ke bohlale ho lokisetsa linako mosebetsi o khethehileng, ho leka ho etsa hore e mong le motho a le mong o ile a khona ho sebetsa, e seng feela bosiu empa e boetse e le letsatsi.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore bosiu-nako, hammoho le mosebetsi oa ka mafelo-beke, ho ho leshwa ka lebelo phahame ho feta e tloaelehileng letsatsi le battlefield ka kgwebo e tšoanang. Empa hase kamehla ho mohiri oa tsoela ho kopana le lere la hae le ka botšepehi o lefang bosiu. E le hore ba kgona ho kholisang sireletsa boemo ba eona ka taba ena, ho ke ke ho hlokahala ho lefa a lebisa tlhokomelo ho dintlha tse ho ithuta litšobotsi tsa molao ea mosebetsi o boima ka taba ena.

Tefo bakeng sa mosebetsi oa bosiu: litokisetso tsa motheo tsa Labor Code

Bosiu mosebetsi Russia e nkoa e le mosebetsi oa ka mor'a 22,00, o tsoa ho nako ena qala bosiu battlefield le ho hōla e tloaelehileng moputso. Ho ea ka sehlooho se reng 154 tsa Labor Code, hourly weather bosiu mosebetsi lokela ho hakaalo ba phahame ho feta mosebetsi oo motšehare. The boholo bonyane boo u batlang ho e hlahisa meputso bakeng sa bosiu, o behiloeng ke 'Muso ka. Mabapi le e mong le e kgwebo ho khetheha, e ka ho hlaka ho feta Peresente sena se lokela ho bontšitsoeng ka tumellano ya kopanetsweng lihela likhala ka ho basebetsi ba ka khampani, kapa ba sebakeng seo (ea moo) molao oa tsamaiso.

Leha ho le joalo, bosiung mosebetsi hloka patala e phahameng le mosebeletsi o na le tokelo ea ho batla le ho sokoloha e lekanang ea meputso ea bona.