Mosamo bolo ho tloaela ho etsa qoso, libōpeho tsa eona le khetho

Ka lilemo morao-rao tsa k'homphieutha le tlhahisoleseding theknoloji e, moo ka ho eketsehileng li neng li atile "luleng" mosebetsi, ke habohlokoa ho boloka 'mele oa hao ka sebopeho ho a lekana. Bakeng sa mosebetsi ona bao e seng e sa reng letho ho re thusa ho ea mofuta ona e ketsiso bakeng gymnastics ka fitball. Sena ke e joalo e bolo se seholo, e leng ho nkoa e mong oa lithulusi tse ngata tse sa rarahanang le e sebetsang bakeng sa ho koetlisa 'mele oa hao. Tšobotsi lona khethollang ke versatility le diseke ee boholo e lumellang ho habonolo lumellane mong le e mong ka tlung ea hao kapa foleteng, ho sa tsotellehe hore na le haufi hakae ho ne ho.

Fitball hlahetse Switzerland, moo ho ile ha qaptjoa haholo-holo ho batho ba phathahane ka kgolofalo ya boko, ka nako eo, lingaka le thahasello, a etsa qeto ea ho sebelisa e le bakeng sa batho ba nakong poso-sithabetsang. Mosebetsi fitball keketseho ea tšebelisano, matlafatsa ligaments le tendons, mesifa lule puso tsoha, le ho thibela stagnation ka 'mele.

Seo fitball lokela khetha bakeng sa hae?

Ka nako eo, mefuta e 'meli ea bolelelane feetball, e mong e thehiloeng kgolo ya batho,' me le tse ling tse ka bolelele ba hae ballon sikiloe:

• Ha e le 'mele ba bolelele ba cm, 155, le bophara ya fitbol 40-46 cm,.
• Ha bophahamo ba 'mele ho fihlela ho 169-170 cm, fibtol le bophara ba 54-55 cm,.
• Ema ho 171-186 cm,, 65 cm, fitball fana ka kgaso.
• Height 187 cm, 'me ka holim'a - fitball fana ka kgaso ea 75 cm,.

Ho etsa bonnete ba hore bolo e loketse bakeng sa hao, o lokela ho hlahloba ho etsa bonnete ba hore ha a lutse holim 'a eona, le hlaha ka lehlakoreng le pakeng tsa' mele o le serope, lengole le leoto tlaase, leoto tlaase le maoto tla likhato 80-100.

Karohano fitball ponahalo

Ho na le ke bolo le "Litsebe tsa", "linaka" kapa mehele, ba ba haholo-holo ka bophara ba ka tlase ho 55cm, le hlokahalang bakeng sa ba qalang, bana kapa basali ba baimana. Ho na le boetse ho na le sililoa fitbol le Spikes (bophara joalo ranges ho tloha cm, 55 ho ea 65). Fetang holim'a lona kaofela ne sekame eketsehileng hore eketsa phello phekolo bakeng sa bakuli ba tsoa likotsi 'me maloetse a sa tsamaiso ea methapo e bohareng.

Bakeng sa tšehetso, ho fitboly ka maoto ho tloha tlaase, empa le se ke hampe, hobane ke mosebetsi wa hao le hore o ne a tla ruta ka didirisiwa skeletal e tšoaroa ka eona.

Ha a ntse a khetha feetball 'me ho tloha ho o sebedisa matla, etsa bonnete ba hore:

• Places ea seams, manonyello le adhesions na burrs le boreleli.
• Fitball pumped ka ho feletseng le ho fetoha bohobe ha u lutse ho eona.
• Ya boleng fitball e na le lintho tse bonahalang hore ha a lumelle mobu le lerōle ho haha ka eona, 'me e na le e ntle mofuthu boikutlo ba a kopana le eena.

Ho bua ka hore fitball, e sirelelitsoe roba ba bohlokoa, 'me e reretsoe ho batho ba batenya ho tlola tekano' mele. E entsoe ka tsela e phahameng e matla lintho tse bonahalang ho ba le belofo khethehileng, 'me ka holimo - ee sa phatloha mejaro le deflates butle.

Ho pharaletseng ratoa haholo bakeng sa bana ba joalo fitboly ho ba le sebopeho sa tšoaneng. E mo thusa hore a ke ke a sitisoa ho tloha thupelo, le sebetsana le eona ka tsela e ratang ho bapala.

Re ka re, fitball hapa e tsoane tsa simulators tse fumanehang ho batho ba neng ba batla ho se etsa ka ho teba ka lipapali 'me ba batla feela ho boloka' mele oa hao ka boemo tsoha, ba kopanela ho thibela mafu a mangata.