Mohato sethaleng ka matsoho a bona. Mokhoa oa ho etsa sethala bakeng sa mohato o aerobics

Boitlhakiso li ka mohato sethaleng khethehileng ke atlehang ka ho fetisisa litabeng tsa khalemelo. Litlelase ka thepa ena ka ho phethahatsoa ka bobeli lapeng le ka tlelaseng ea boikoetliso e. Boto nka ho fihlela sebaka e nyenyane, ha a hloke tlhokomelo e khethehileng, 'me ho etsa hore re khone ho u ithata. Entsoeng mohato-sethaleng ka matsoho a bona ka ho feletseng nka sebaka sa theko le.

Mohato-boto ke ketsiso ikhetha, 'me haholo bonolo hore fana ka monyetla oa ho hlophisa e tletseng boithapollo tšoaneleha ntle ho siea ntlo, ha ho ea kamoreng ha e fumanehe ka lebaka leha e le efe.

The mabenkeleng lipapali khethehileng o ka reka mapolanka tsa mefuta e sa tšoaneng le diphetolo, empa boleng ba bona ba ka ha ho bitsoa baratos. Ka lebaka leo, batho ba bangata ba batla ho kopanela masabasabeng lapeng, ba ipotsa hore na ho nka sebaka mohato-sethaleng. Sehlooho seo se ile ka bua ka eona, 'me boemo bo joalo bo thepa le seo lokela ho ba le litšobotsi tse.

ke mohato-sethaleng seo

E le ho etsa e tletseng 'me, botlhokwa go feta, sireletsehileng bakeng sa moralo batho, o lokela ho tseba hore na ke eng le litšobotsi life tse nang le sona.

mochini ena e ngoletsoe ho tsohle ho pota ntshetsopeleng ya mesifa ea maraong, maoto le tsamaiso pelo le methapo. Boitlhakiso li ka thepa ena di simulated tsamaea ka litepisi tantša le likarolo kenyelletsoa. Hape, boto ea ka sebelisoa ka libenche lipapali.

thepa lipapali etselitsoeng mananeo a sebetsang a qalong e lokela ho ba tsoarellang le ea tsitsitseng. E tšoanang e sebetsa ho sethaleng. Sena se tšoana le ketsiso mohato kapa lebokose ba tloaelehileng ba nang le sebopeho ya khutlonnetsepa. platforms Industrial li entsoe ka polasetiki boleng bo phahameng le e holim'a rubberized, ba rekisa le ka lebenkeleng efe kapa efe thepa ea lipapali.

Ho boloka ho mosebetsi le ngotsoeng ka letsoho tlhahisong boto ke habohlokoa hore re boloke 'maloa a ditlhoko.

ho ditlhoko mesebetsi le sethaleng bakeng sa pompo ea Together In

Mohato aerobics joalo le ka lipapali tantša le phapang feela hore tekanyo ea ho tshisinyo phethile pota sethaleng, le ho phahama le litloholo tsa sona, tseo e lefisang ditlhoko tse itseng ka mosebetsi.

• Tlameha ho kopanela matšoafong ventilated lieta (letlooeng) le Setlankana feela.
• Sebaka sa ho ikoetlisa e lokela ho ba e lekaneng e le hore a se ke a utloa bohloko ha a ntse a ho tantša ke haufi le dintho tse itseng.
• Sethaleng hlokahala hore beha ka e sephara holim'a metsi ho thibela ho khoehla le displacement lona nakong motsamao o.

Ka nepo balwa e tlanye Together In moralo tla etsa hore ho be bonolo ho qoba sprains le dikotsi le lumella bakeng sa boithapollo le monyaka.

Entsoeng mohato-sethaleng ka matsoho a bona E tlameha ho finyella litlhokahalo tse latelang.

• Good matla litšobotsi tse. Sena ke sa bohlokoa, haholo-holo haeba motho a nona haholo. boto ea se ke ua senya kapa fetohe senyehile ka tsela e 'ngoe ka tlelaseng.
• Bao e seng Setlankana holim'a. tlhokahalo ena e sebetsa ka bobedi ho holim 'e ka holimo, e leng ka ho toba ka setotsoana ho etsa ho ikoetlisa (i.e. maoto ha lia lokela ho kgona ho Setlankana theoha boto) le karolong e ka tlaase (i.e., sethaleng ha aa lokela ho Setlankana ke barbotage ka boeona e, e leng e hlomamisa).
• Babatsehang ho hanyetsa. Tšobotsi ena e ha a lumelle ho retelehela ba fetang boto eo, haeba moatlelete tluoa tabeng ea ho ka bohale ba ketsiso ena.

Litlhokahalo tsena li ba ile ba kopana ka ho khetha e nepahetseng ea lintho tse bonahalang ho tswa ho tse ho etsa sethaleng bona, hammoho le le ho khetha moralo lona le boima ba 'mele.

ke phapang efe

Entsoeng mohato-sethaleng ka matsoho a bona sa ntse eo na ba bang ba se tšoane ho tloha dihlahiswa liindasteri hore ba lokela ho tseba. E na le litšobotsi tsena tse latelang.

1. Amortization ba maoto a otla holim. Ho ama ho kenngwa tshebetsong ha ditlolo le mehato mahlahahlaha. mapolanka ae rekileng di entsoe ka dipolasetiki khethehileng itoanela hore ha li fumaneha ka marakeng free. Ka lebaka leo, le ka ho sona le lapeng ho kotsi ho qhoma, hobane o ka Tuck manonyeletso. Re lokela ho leka ho etsa boitlhakiso, se amanang le leaps le meeli.
2. Height phetoho. Tsobotsi ena e reretsoe ho eketsa kapa fokotseha mojaro nakong litlelase. Sena ke sa bohlokoa haholo-holo qalong, ha rao e lokela ho ba ka tlaase sethaleng. Thatafatsa moralo bakeng sa lapeng ena e etsa hore e sa utloahale. Haholo-holo - ke ke qubu ka mochine ka mong le tse ling. Ho le bonolo ka mor'a nako ho hlahisa boto e phahameng.

Settings sethaleng

ho ditlhoko boholo bakeng sa tlhahisong ea ketsiso ena ke tse latelang:

• E le bophara ba holim 'e ka holimo sebetsa e lokela ho ba joalo hore ha ho tlakoloha ka hare ho mosikong oa moatlelete e. Ka nako e tšoanang e lokela ho ba haholo ka bophara, hore o tle o ka ba bonolo tšela ka eona. E le bophara homolog, ho itšetlehile ka boholo ba maoto a 'me ka kholo ea paramethara ke emetse disentimitara mashome a mane ho halofo mitha ka.
• Bophahamo ba mohato sethaleng itšetlehile ka tekanyo e sa koetliso ea moatlelete e. Bakeng sa ba qalang, palo ena e lokela ho ba pakeng tsa disentimetara leshome ho leshome le metso e mehlano, le nako eo e tlisa ho fihlela ho mashome a mararo. E bontšitse hore ho eketseha ha mohato bophahamo ba emetse disentimitara hlano eketsa khatello ka mesifa le ho fihlela ho 12%.
• boto bolelele ke e 'ngoe-halofo mitha. The paramethara itšetlehile ka phutholohile boemo ba "maoto a hanyenyane batsi ho feta bophara ka mahetla." Ka thero ena, 'mele oa maoto ha ea lokela ho e qeta ho tloha metshetshe le ema ka kotloloho. Kahoo u ka khetha bolelele Optimum.

Thepa difeme

Ho latela ditlhoko tsohle ho mohato ona ketsiso sethaleng le matsoho a hao ka entsoe ka mapolanka a lehong la boholo loketseng. U tla boela u hloka cloves tse nyenyane le tse PVA sekhomaretsi.

Hape e ka ba e ntle ho ba le lesela rubberized lesela teteaneng kapa lesela ho koahela bokaholimo mosebetsi le lera la rabara bakeng sa tlase impromptu kapa maoto.

Ha ea bohlokoa e nkiloeng ho tlhahisong ea boto bophahamo ba loketse, e ke feela ho hlokahala hore ho ya mahlakoreng 'ohle' me a khomarela barbotage holim'a hlobolisa rabara le boto ea - ka tlase e.

E le hore a ka nepo vymeryat boholo bo hloka 'musi le lekanyang flatness - boemong ba. Sethaleng lokela ho etsoa ntle ho leeme 'me u se ke ea tetema.

Mokhoa oa ho etsa mohato o sethaleng nosi

Hore o hlahisa intša mohato sethaleng, etsa lintho tse latelang tse hlokahalang.

1. O lokela ho itokisetsa ho holim sebetsa sa boto ea bolelele mitha le bophara sorokasantimetrovoy. Ha o batla ho etsa ketsiso le ho feta, ho kgephoha li khetha le batho ka bomong.
2. Ka thuso ea bareng le ho beha hammoho mahlakoreng a mane le ho sebetsa boto e le hore a fumana lebokose la ka mashome a mabeli disentimetara telele.
3. Vymeryat phethahetseng tshekaletseng holim, haeba ho hlokahala, ho sebetsa, ho hanyane boto ema ka tieo 'me ha ke ea tetema.
4. Lehlabathe bokantle ba mochine.
5. Lipapali thepa bakeng sa lipapali a sebetsang a tlameha ho ba tsitsitseng le e sireletsehileng, kahoo e ka holimo holim 'a lamellar-Setlankana lintho tse bonahalang ka metshetshe e otloa kapa ntseng bo eketseha studs sethunya.
6. Boitsebiso bo tšoanang ka tsela e tšoanang khomaretse ka tlase ho metshetshe kapa tse fetang bolelele kaofela, e le lakatsa.

Sethaleng ke loketse. Ka matlotlo inthanete, o ka fumana e ngata tsa boitlhakiso thahasellisang bakeng sa koetliso ka ketsiso ena. Nosi le hantle entsoeng, ho tla tlisa melemo e mengata 'mele,' me monate.