Migraine: setso litlhare kalafo

Migraine. Le matšoao le kalafo ea lefu lena le thahasello ho batho ba bangata. Hlooho ka nako ea rōna ke ho tloaelehile, empa kamoo ho tlosa bona, u se ke ua tseba sohle. "Fashion lefu" - ena e ka linako tse ling bitsoa migraine. Hangata ka ho fetisisa lefu lena le ama batho bao mosebetsi oa na tsitsipano.

Migraine e tšoauoa ka matšoao a latelang: e matla opeloa hlooho e ka halofo e 'ngoe ea hlooho, ho fetisetsa sebakeng leihlo, litsebe, molala, ka linako tse ling throbbing, a tsamaea le ho hlatsa le ho nyekoa ke pelo. Hangata e lintlha tena ke lerata le khanya. hangata haholo, le ketsahalo e sa lefu lena ke lefa. Ho feta moo, baemeli ba mahlomola e motšehali ho see "mahlomoleng" tse ling tse ngata batho ba bong bo matla le ho feta.

Batho ba bangata ba tšoeroeng ke lefu lena, 'me hangata ipotsa: kamoo re lokelang ho tšoara ka migraine? Ho sebelisa meriana ea setso hape ho hlokehang ka meriana. Ha a utloile bohloko, ka ho hlakileng, e le leeto la ho boloetse ba methapo, e ileng ea ka nepo ho theha kapa ho tiisetsa phumano ya, ho laela meriana. Hangata, ha ho ne ho e migraine, meriana ea setso e ka re thusang ho ba ba pele. Moriana Dimela tabeng ena e mpa feela irreplaceable. Maemong a mang, ba ke ke ba feela fokotsa boemo ba, empa hape ho imolla bohloko bonyane bakeng sa ba bang ba nako eo bakeng sa bakuli ke tsa bohlokoa. Eseng bakeng sa ha ho letho le hobane re atisa ho bala le ho utloa: "tšimoloho ea migraine le? Folk meriana e tla thusa. " 'Me ka sebele, ena ke ho le joalo.

Ha e le hantle, mehleng ea boholo-holo, batho ba e-s'o utloele ka lithethefatsi le ho utloa bohloko ho tswa ho lefu lena le nakong eo. Pholosoa bona hangata litlama kapa ka mekhoa e meng ka letsohong, melemo ea ho eo re neng re tseba empa hase kamehla ba le mokhoa oa ho itsireletsa ho bona. Ho joalo, ho se hokae ka meriana ea setso.

Migraine: setso meriana.

Fokotsa bohloko nakong ea ho tšoaroa ke hlooho le ho tla thusa ka hop lekhasi, lekhasi lilac kapa sirilamunu dilae. makhasi hop (pele hanyenyane crumpled ho lumella lero la) e sebelisoa ho pel'a hlooho 'me le phuthetsoe ka sakatuku kapa Scarf. Joalo "compress" e ka ba nako e telele haholo, ke habohlokoa ho puso ea phomolo e le khutso e tsamaisanang le sona ka matlung. Hokela makhasi a hloekileng hop a ka ba e tšoanang le ho ea mahlomoleng moo. Ka ho tšoanang, u ka sebelisa ka lakane ea lilac. Ka ho sebelisa sirilamunu wedges ba etsa kōpo ea ho ba karolo ea ya ntango tsa hlooho ka mahlakoreng a mabeli le hape phuthetsoe ka sakatuku kapa Scarf. phello ea hlaha ho tswa ho ha e le hantle hore bo tukang a ikutloa joang ka libaka tse moo ho nang le lemon, ka tekanyo e itseng "lieha bohloko."

Ke le thuso ho nka le infusions ea litlama. Ka mohlala, e molemo bakeng sa Infusion tsa makala blackcurrant. Ho ka etsahala ho lokisetsa ka tsela ena: 1 thispone hasesaane makala tšela kopi ea metsi a phehile le ho sutumelletsa bonyane lihora tse 4, joale e tlhotliloeng Infusion ho noa bonyane ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa tablespoons 2. molemo haholo le e ntle lero a hloekileng thusa currant, e leng lokela ho nka se ka tlase ho ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa 200 di ml. E kgothaletswa ho amohela le lero litapole ka hlooho letsatsi 150-200 di ml. Bad thusa Infusion oregano 1 thispone joang bo omileng tletse a phehile metsi (500 di ml) o ile a kenya ka metsotso e 30 (e capacitance wraps mofuthu). Nka 1 / 2-1 khalase ka makhetlo a mabeli kapa a mararo ka letsatsi.

Molao-motheo ona ka ka lokisoa le Infusion tsa sirilamunu e tsoanang le setlhare: dikgerama 15 of metsi phehiloeng le tsitlella ka nako e tšoanang. hangata nkiloeng sa makhetlo a ka tlase ho tse hlano ka letsatsi, 1-2 tablespoons. Ho phaella ho dijusi le broths ka leka inhalation tsa asene apole cider le metsi ka boholo lekanang. The tharollo sephetho ne a tšela beisineng ea, apara ho se mollo le hula moea lipara tšoasa bonyane ka makhetlo a 70-80.

E mong ho bolela ea migraine e nkoa e le caffeine: a kofi matla le tee li boetse li thusa le ho tšoaroa ke hlooho. Haholo ka matla batho ba batsho boloka (e ka ba e tala) tee, e le tla li ekeletsoa koena. Le, ya e le hantle, e tla ba le ho bolela bohlokoahali tsa valerian. Bathe kapa lero la ho tloha semela sena hakaalo tlisa oa liphallelo lebeletsoe. Ke ka ka lumellana le khopolo ea "migraine" - "litlhare setso". Leha ho le joalo, leeto la ho ngaka ntse ha bohloko. Haeba u na le e migraine, kalafo ea meriana setso ha lololo ho matlafatsa le ka dikgothaletso tsa litsebi. Lule re phela hantle!