Metheo e le thepa freediving. Freediving - ke eng?

Kamoo e tšoenyang ho ratana ka lefatše ka tlas'a metsi! O e feletseng ea sa tsejoeng, ea mohlolo, hammoho le 'mele oa motho. Freediving - ho qoelisoa, ke eo motho a lemoha makgetheng bona o totobetseng. Batho ba bangata, ho sheba baatlelete ho tloha lebōpong la leoatle, ba tsota tsebo ea bona. Ha e le hantle, ha ho letho le rarahaneng: freedivers sebedisa mekgwa dikhampani. Qoela liphoofolo tse anyesang - kahoo ba ile ba christened bona. lintho fapaneng susumelletsa ho sebelisa papali ena: motho ea batlang ho tseba lefatše ka tlas'a metsi, ea ileng a batla ho ithuta ho lumela ho u, motho e ne e le haufi-ufi papali e 'ngoe. Batho ba ithuta le ho ntlafatsa tsohle tsa bophelo ba rōna, hobane mokhoa freediving e thehiloe litšobotsi fisioloji ea phelang.

freediving ke eng

ke eng e - freediving, ha e le eng? Sena ke sa mofuta o khethehileng oa qoela ho botebo ka itšetleha ka ho hema-u hatelle. Ha e le hantle, ho sebelisa maruo hare tsa motho ka mong. Sebelisa mekhoa e khethehileng, ho sesa, diver bokella oksijene e le ho ba ka ho lekaneng hore ikakhela teba le ho tse ling.

The le ketapele "mahala" ( "Bolokolohi") ka lentsoe le sa hlakang - ke filosofi kakaretso. Diver fumana e ngata le bolokolohi ba ho tswa ho bokella thepa ho tswa ho liforeimi itseng (Botebo sesang khethiloeng ka lootho), empa ntho e ka sehloohong - ke le bolokolohi ba ho moea oo motho a ikutloang kateng ka hare karolo ea metsi. Eseng bakeng sa ha ho letho le har'a freedivers tse ngata tsa ba neng ba kopanela ka yoga e: e ngata haholo joaloka filosofi ya tokoloho bophelo ba letsatsi le letsatsi 'me ho tseba ha bona moeeng le nameng.

A histori hanyane

Papaling ena e histori morui, otlolla morao lilemo tse makholo. Ka lekhetlo la pele o ile a qala ho sebelisa melao-motheo ea divers perela Japane, o ile a sebelisa ho lieha qoela ho hema 'me bahlabani ba Greece ea boholo-holo le Roma, ho phetha liketso tsa senya ka likepe tsa sera. Batho ba phelang libakeng tse haufi le leoatle la maoatle mofuthu, 'me hangata sebelisa mofuta ona wa qoela ho tloha ka nako eo. Ba bang ba nang le dikopo le malapeng merero e meng - e le hore ba thabisa bahahlauli ba.

Ka XX lekholong la lilemo la ile a tla sebelisoa khopolo ea "qoela mahala". ke eng ho lona, melao-motheo ba 'nile ba hlalosoa e ka nako e tšoanang. Ho makatsang, ho hlaha ha papali eo ka lebaka la ho ho qaptjoa mechine ea scuba. E ne e le mofuta ofe seng ho fapana le thepa ho qoelisoa. Raimondo Bush e ne e le lekhetlo la pele ba sebelisoa e le khopolo ea "mahala qoela" - rekoto tsubelle, pele ea mofuta oa eona, o ile a ba gabo, kaha o le sieo ka metsing hang-hang ka limithara tse 30.

Tabeng ena ke a thabile sechaba seo ra qala hang-hang ho leka ho senya tlaleho ea Bush. Ka tsela eo e ne e qadile ho tlhōlisano tataiso mahala qoela.

mefuta e

Ka nako eo, qoela totobatsa libakeng tse tharo ka phefumoloho-u hatelle.

1. Lipapali freediving. ha e le eng? Ho joalo le ka ho sebelisa taeo bakeng sa ho beha direkoto tsa tsohle li be ncha. kamehla sena loanela pele, ho kopanela dikgaisano, mangolo le maemo pelehi.
2. Boithabiso freediving - tsenwe. Di kopanela ke ba neng ba sa tsoa like ho ikakhela ka lefatše ka tlas'a metsi, ho boloka botle ba sona. mofuta ona wa freediving hase ntle ho methapong tlhōlisano, feela tšusumetso e 'ngoe: The nako e telele o ka tšoare phefumoloho hao - le ho feta u tla bona ka metsing.
3. Commercial mahala qoela - ke eng? Sena ke ba mofuta ofe le monyenyane. Amahanngoa le molemong lichelete: barupeli, freediving ruta, itsebisa tsamaea le ho batho ba sesang qoela, kapa batho ba ikakhela bakeng souvenirs leoatle (likorale, likhetla, liperela).

Contraindications

Bakeng sa bohle sekgatlhi freediving hae, lifoto tsa tse fanoang ka pampiri - e dipapadi feteletseng, kahoo ho na le a 'maloa a contraindications ho kopanela le tsona. Hammoho le tlas'a lithibelo tse matla ho ba le sehlopha sa maloetse a 'me maemo a eo ho eona ya data mosebetsi rateheng mesebetsi (ha ho na thibelo ka tieo).

Pele u tla ho sehlopha sa freediving pele, ho ke ke ho hlokahala hore ho etela ngaka e buoang, Laura, ngaka ea meno, cardiologist, ophthalmologist, boloetse ba methapo, tseba litšobotsi tsa khatello ea mali bona. Holim 'a ba bonoa ba mafu a latelang mahala qoela latola:

• mafu a kelello;
• tšenyo e sa foleng le ho phetha molao tsamaiso ea matšoafo;
• lihlahala se hlahang ho yona efe kapa efe le mofuta;
• lefu la pelo le vascular (aortic belofo);
• Gotta be somebody foleng lefu;
• asthmatic lefu.

Maemo a lokela ho nahana ka lithuto freediving (ha ho na le mefokolo e ka thata-thata):

• kgatelelo ya madi le mali mafu a;
• tlaase haemoglobin;
• ho ilela khoeli kapa ho ima e;
• mafu a sa foleng ba litho tse ka hare;
• ho ba sieo ha ka leoto kapa tlōlo ea mesebetsi ea bona;
• runny nko.

Haeba u ikutloa u mokhathala, malaise, bofokoli, kapa belaella u kula - tsubelle ho hema-ho tshwarella ha ho hlokahale.

Motheo ea bohloeki ba reflex mane bohlokwa

Ka seo ke freediving? Tšoere phefumoloho ea hao ka tlas'a metsi ke e thehiloeng litšiea tse 'nè tsa bohloeki e.

• Laryngospasm. setsi sa rōna matšoafo e reretsoe ka tsela e joalo hore ha e re lumelle ho hema e le hang ha motho a qoelisoa ka metsing. Haeba ka tšohanyetso metsi ho tswa freediver fainting etsahala - o ne a sa koenya metsing. Hangata ho e phahamisa ka holimo 'me letsa ka sefahleho sa hao - phefumoloho ea hao hang-hang boetse maemong.

• Vasoconstriction. Tšobotsi e 'ngoe ea mohlolo tse amanang le constriction vascular, e le' mele oa motho e le ka metsing. Kahoo, e sa lefelloeng diver lahleheloang tlase mocheso le matla.
• Mali battlefield. E lumella e teba haholo ka botebo ba limithara tse 100. Ho itšetlehile ka 'nete ea hore ha diver fihla limithara tse 40 - mali a hae ka mohlolo o qala ho potoloha ka lesakaneng e nyenyane, ho fana ka oa bohlokoa pelo, matšoafo le boko. Sena se thusa ho fokotsa tshebediso ya ea oksijene.
• Bradycardia. Amanang le slowing ea ho otla ha pelo ka tlas'a metsi. 'Me e ke ho sa hlokahale ho qoelisa sehlopha sohle,' me re mpa re siea sefahleho lekana. Freediving rekoto lefatše - slowing fatše ho lichapo 6 ka motsotso. Molao-motheo ona o sebetsa ka ho nkuwa le hore o phutholohile ho feletseng 'me ba ne ba sa noa pele qoela etsang dilitara lino caffeinated.

bokgoni ba hlokahala

Qalang a atisa ho botsa potso e reng: se ho koetlisoa ho utloisisa lintho tsa motheo tsa freediving? papali ena e amana le mosebetsi oa mesifa e mengata le tsamaiso ea 'mele ea ho. A re hlahlobeng tse khōlō.

• Qoela thepa. Sena se tla fumana kamoo u tla ba khona ho ka potlako 'me ka mabifi hakae susumelletsa tlas'a metsi.

• "Purged" e lokela ho ba khona ho. lentsoe lena le nang le phihlelo divers le mahala divers ba bitsoa ka-e leng equalization khatello. Sena ke ho hlokahala hore ho etsa bonnete ba hore ho ka botebo ba esita le e nyenyane, eardrums se tsekolotsoeng. kaha ba ile ba ba tlas'a khatello ea metsi.
• Ho hema. O hloka ho koetlisa matšoafo hao tlatsa ka moea ka hohle kamoo ho ka khonehang. Sena se hantle thuso ea mekhoa yoga.
• Tlhoekiso ea kelo-hloko - leha ho le joalo bokgoni le leng tse tla re thusa ho ithuta yoga. Plunging phefumoloho-u hatelle, o lokela ho ka ho feletseng hlokomoloha ho tšoenyeha, tsohle letho. boko ba lokela ho amohuoa maikutlo leha e le efe, le be le le boemong ba ea boikhathollo. Joale e ntan'o ba moea nako e telele ho lekana.
• Mele. Koetliso ea tsamaiso ea mesifa e bohlokoa bakeng sa ho phalla ka tsela e loketseng ea oksijene hape. Foromo 'meleng thusa hore ba se ke ba senya eneji, le ka boiteko ba tlas'a metsi, e thusang ho qeta tlase oksijene.

Thepa: sutu

Thepa - sena ke seo etsang qeto e seng feela hao matšeliso ka tlas'a metsi. Ka linako tse ling bophelo bo ka itšetleha ka eona. Hoa hlokahala ho hlahloba mosebetsi le botšepehi ba thepa ea pele e mong le e qoela. Pele, a re ke re bue ka - e 's ho sutu.

Seo u se apare ka nako e qoela, oddly ho lekaneng, ho tla thusa kapa boloka kapa senya phefumoloho ea hae. Tsela ea ho khetha hlile boleng bo phahameng sutu? Hona joale bakeng sa ho tloaela ho etsa ka tlas'a metsi lipapali thabela lisutu khethehileng Neoprene. Le ho khetha lokela ho itšetleha ka botebo 'me mocheso oa metsi eo u rerang ho qoela. Bakeng sa metsi a futhumetseng le ho e chesang e mongobo lumellane le liaparo bobebe.

A sutu e ntle - tenyetsehang le ka nako e tšoanang le letšo-letšo. Ha hoa lokela ho sitisa mokhatlo oa le ho hantle a sireletsa ho tswa ho mathata a ya limela ka tlas'a metsi le liphoofolo (likorale, urchins leoatle, mahlaseli 'me baahi ba bang kotsi).

Sireletsa hlooho le maoto. Reka helmete (haeba e se ka ho moaparo) le slippers likorale kapa likausi, kapa mapheoana tla itlotsa, le leoto le ka holimo maoto le ke ke sireletsoa. Basali ba nang le moriri o molelele 'me bangs ka fana ka tlamisa ka a hlooho ea hae, e leng se ke ke a lumella moriri ho kena-kenana le ponahalo.

mapheo a nepahetseng

Khetha mapheoana, lefa a lebisa tlhokomelo ho bolelele bona le ho satalla. Bolelele homolog ho fallela ka potlako tlas'a metsi - 90 cm, lehare ho tloha 70 ho ea ho 90 cm, ke tse lakatsehang hore mapheoana a ne a entsoe ka maemo a fapaneng ba se tenyetsehe :. Sena se tla etsa hore mokhatlo oa metsi a ke phutholohile haholo.

Ha mapheoana lata, hopola hore ba tla apara ho se likausi kapa lirifi Ka hona, ho hlokahala hore thōko boholo.

Etsa disebediswsa bana ba tsoang har'a carbon - ke lintho tse bonahalang-rao tabeng ea ho sebelisa e phutholohile ho fetisisa, empa senyeha habonolo. Homolog - khalase faeba. ho ke ke ha tlaasana ho k'habone faeba, empa e le tsoarellang ho feta bakeng sa tshebetso ergonomic. Mpe ka ho fetisisa pop lady boitsebiso bakeng sa freediving - thermoplastic. Ka mapheoana e lokela ho ba serethe.

Snorkel le maske

mahlo a rōna a ile a lokisetsa ka tsela eo ka hore bona ka ho hlaka beha dintho ka metsing, re ka feela ka sebaka moea pakeng tsa motenya le mahlo. Sena se tla thusa ho ikhakanya. Ho ke ke ho hlokahala ho khetha, tataisoa ke melao-motheo e latelang:

1. Beha chelete loketseng eo e neng e maske: e tla thusa ho go gola ka botlalo sebelisa moea bakeng sa purge lona.
2. Khalase lokela hakaalo ho bonolo.
3. Tshwanelega masken hore u hlahloba e bonolo: boloka e ka sefahleho ntle apara moeeng le retract nko. Ha maske o tla 'ne, ha u lokolla matsohong a hao - e Suits u ka ho feletseng. Leha ho le joalo, matšeliso a sebelisa ho ka thoe feela ka mor'a hore a tsubelle ho.
4. Khetha masken ea thepa e opaque: ba ke ke ba blikovat ka lehlakoreng letsatsi.
5. Batho ba nang le myopia ka sebelisa ho ikhakanya ka diopters.
6. Khetha kenngwa fonong e lokela ho ba tse sa rarahanang ka ho fetisisa, ntle le bends ka tsela e feteletseng, di-valve le bolelele haholo. Ka ho fetisisa legal - anatomical, ha ho e telele ho feta cm, 40 'me e khanyang keletso.
7. E tieo hanetsoeng ho ikakhela ka likhalase tsa ho sesa: khatello seo se etsahala ka botebo, likepe tshenyo mali ka mahlo. Ho ba sieo ha ka diver maske - mahlomola pontšo: u se ke ua tlosa ho eona, ho ba le ka metsing.

thepa e 'ngoe

Hape o lokela ho tloaela ho etsa freediving lebanta le litšepe, ho theha buoyancy hlokahala. Seo u se lokela ho ela hloko ho ka ntho ena ea thepa - buckle. Lebanta lokela ho habonolo tlosoa - e ka pholosa bophelo.

Shebella ho qoela bontšana ya khomphuta ya hao ea metsi botebo, mocheso metsi le ikakhela nako ea hao. tšobotsi ena e hlokahalang bakeng sa ba sebeletsang e freediving-rekoto.

Hore o tle o ka fumana pholoso kapa tsubelle sekepe ka morao-rao le matla, o tla hloka hlasimolla le khanyang. E boetse e hlokahalang bakeng sa ba bang kaofela ba divers, thuso tabeng ea likotsi. Ho e tsitsitseng kabel ka.

Ka tlas'a metsi toche le thipa. Ka divers re e qetellang ka sebelisoa hape, empa e tla pholosa bophelo. Divers hangata e fumana tangled ka leoatle le ho tšoasa litlhapi matlooa.

Likotsi le likotsi

Batho ba potlakile ho beha rekoto hao bakeng sa freediving, hangata beha bophelo ba bona le bophelo ba kotsing e tebileng. Ka lebaka la liphoso tsa potlako le ho tšoha ka fumana likotsi tse latelang:

1. Decompression ho kula. Freedivers e ama ka seoelo, empa le hlaha ka dives khafetsa ho bolibeng haholo. lefu lena le amahanngoa le 'nete ea hore ka mali tlas'a tšusumetso ea bubble bokeletseng khase li thehoa, e leng u se ke ua lumella ho Khotsofatsa ba boholong le matla a.
2. Tse sa tšoaneng barotrauma. Di fumana ka lebaka la ho se tšoane ha khatello ea ka hare ho 'mele oa motho le lenaneng la metsi.
3. Tahlehelo ea kelo-hloko ka lebaka la ho hypoxia.
4. Ho hlōleha ha mesifa ea ka lebaka la ho qala oksijene tlala. Freedivers e bitsoa "samba '".