Matšoao a ka sehloohong sa PMS pele khoeling: Tlhaloso le ho thusa

'mele e motšehali e tletse lilotho le liphetoho tse sa lebelloang. Ho fihlela kajeno, bo-rasaense ba leka ho rarolla selotho sa lefu premenstrual. Ka basali ba bang ba le hlaha ka potlako haholo, le mafumahali a ba bang ha ba tsebe letho ka eona. sehlooho se reng kajeno tla u bolella seo ke matšoao a pele ho ilela khoeli. List of PMS matšoao a le tharollo ea bona e tla tšohloa ho tlhokomelo ea hao. Haeba u ba sibolotse 'ngoe kapa ho feta tsa lintho tse hlahang ka tlase-o ile a hlalosa, e kgothaletswa ho buisana le gynecologist ho itlhahloba le ho rerisana.

Mabaka a itšoare ka

Ke'ng se etsang hore matšoao a PMS pele khoeling? E le ho araba potso ena ka ho hlaka ke ke. Nakong e fetileng ho ne ho nka hore matšoao a bakoa ke bothata ba mafu a kelello 'me methapo ea kutlo. Hona joale e se e bile ka tsela e nngwe. Pontšo ea lefu premenstrual itšetlehile ka fetola maemo hormonal. Ke ka lebaka leo matšoao a ikemiselitse ka nako e tšoanang (pele ho ilela khoeli le latelang).

U ke ke ua araba potso e reng ke hobane'ng ha basali ba bang ba ba le tsekamelo ea ho PMS, ha ba bang ha ba tsebe letho hore na ke eng. thuto ile a khanna: bakuli ba nang le ponahalo e hlakileng ea syndrome, premenstrual ba ile ba fuoa lithethefatsi, ea khalemelo li-hormone. Tabeng ena, matšoao a ntse a phehella ba bang ba bafo. Sena se bontša hore sesosa sa PMS larileng libakeng tse ling. Hangata e le matšoao a amanang le mafu a thyroid, mafu circadian morethetho, mafu a kelello.

Matsatsi ao letšoao

nako e kae mosali a ka 'na ikutloa matšoao a PMS (pele ho ilela khoeli)? Kamoo matsatsi a mangata ba moo? Tsohle itšetlehile ka bolelele ba potoloho le litšobotsi motho ea phelang.

Ba bang ba batho ba bong bo fairer re ba ikutloa PMS na libeke tse 2 pele ho tsoa mali le hlahlamang. Sena se bolela hore ka qala ho ea mohato bobeli ba hlaha matšoao a hlalositsoeng ka tlaase mona. bakuli ba bang ba tletleba a five- kapa matsatsi a supileng PMS. Ka nako e tšoanang ho basali bohle ka matsatsi a mabeli pele ho qala ho ea le matšoao a ho ilela khoeli a feteletsoang. Nahana ka seo e na le matšoao a PMS pele khoeling 'me u fumane hore na ke joang u ka sebetsana le bona.

mpeng Pain

Batho ba bangata ba fairer matšoao a ho kopanela liphate PMS (pele ho ilela khoeli) hlalosoa bohloko. O atamela, stitching kapa ka spasm e. O feta letšoao ena matsatsi a seng makae ka mor'a hore ho qala ho ea khoeling. Ba bang bakuli ba ka ba bonolo ho mamella boemong bo sa thabiseng joalo, ha ba bang ba ka se phela ka tsela e tloaelehileng. Nka thusa tabeng ee?

Haeba u hloka ho lokisa hang-hang, ho ke ho hlokahala hore ho nka ofe kapa ofe antispasmodic. The lithethefatsi ratoang haholo ke "Ha ho-Spa", "Drotaverinum", "papaverine", "Papazol" joalo-joalo. Ba rekiloeng ka na bapharmasi ntle lengolo la ngaka le. bohloko meriana "spazgan" hape di a sebelisa, "Spazmalgon", "nimulid", "diclofenac", "ibuprofen".

Ka kōpo hlokomela hore e ngata bohloko pele khoeling 'me nakong e bontša ho ba teng ha lefu. Joalo letšoao amanang le endometriosis, ho ruruha, fibroids le lihlahala tse ling.

Liphetoho ka letsoele

tse ling le matšoao a tloaelehileng a PMS eng? Pele ho ilela khoeli, ba ka bang halofo ea basali bohle ba lilemong tsa ho etsa bana belaelang oa sefuba. Ka litsoelesa le mammary hlaha tiiso maqhutsu. Ho ka ba bonolo ikutloa tsoa ba le bang. Hape, mokelikeli ho tswa ho nipple ka 'na lokela ho lokolloa le tlas'a khatello. Sefubeng hanyenyane swells le bohloko.

Ho thusa mokuli le letšoao lena le ka ngaka feela. Pele ho kgethwa ha phekolo lokela ho screened, e akarelletsang e fumanoe galena, ho ithuta hormonal semelo sa, 'me ka linako tse ling - mammogram. Holim 'a ba bonoa ba mastopathy diffuse, eo na le bohle ba le matšoao a ka holimo, kalafo e balletsweng.

tsehetso ea hlabollo-maikutlong imbalance

Matšoao ka sehloohong pele khoeling (PMS): mokhathala, teneha kapele, liphetoho khafetsa feto-fetoha. Ba ka bua ka ho liponahatso tsehetso ea hlabollo-maikutlong. Hangata ka ho fetisisa matšoao a tsena li etsahala ka basali ba kopanela mosebetsing kelello, bao mosebetsi hloka mahloriso. Hape kotsing e khōlō ea kelello le ea maikutlo imbalance ka mokhathala kakaretso, bofokoli. feto-fetoha mosali oa ka fetola mong le e mong ka motsotso. Nka thusa?

Ho qala le litho tsohle tsa lelapa li lokela ho ba le mamello. Ka mor'a matsatsi a 'maloa le khatello eohle e tla feta. basali ba bangata ba lokela ho phomola le ho tsamaea ka eona. Fumana maikutlo a matle ka mesebetsi ratang, ha sotha ho intša. Ka pinch, u ka nka le robatseng sireletsehileng - Motherwort le valerian. Ho abela antidepressants tebileng le ho feta a bale ngaka.

eketseha takatso ea lijo

Pele ho ilela khoeli le matsatsi a 'maloa ka mor'a ho qaleha ha mosali eo a ikutloa a eketseha takatso ea lijo. Hlokomela hore sena ha se kaofela ha batho ba bong bo fairer. Batho ba bang, leha ho le joalo, a ile a hana ho ja nakong ena. Empa haeba u ba na le e eketsehileng takatso ea lijo, ke ile ka batla chokolete le lijo tse boima, ka nako eo u se ke ua latola u ithata. Empa u se ke ua itšetleha ho mafura, halikiloeng, letsoai. Tseba tekanyo. lihlahisoa tsena ntlafatsa matšoao a tse ling tse PMS. Nyenyane lithaele tsa chokolete e ntle lefifi, u ke ke ua feela ke ke utloisa bohloko, empa hape ho ntlafatsa feto-fetoha le.

mafu a tshilong ya dijo ka boela ho ngotsoe ke matšoao a lefu premenstrual. Eketseha maemo a progesterone e na le phello ho phomola ka e ntse likahare ka. Ka lebaka leo, mosali e mong o tšoenyeha ka pipitlelano. Ho na le baemedi ba ho kopanela liphate se fokolang haholo ba ileng ba tlalehile letšollo nakong PMS. ketsahalo ena ke ho ka khonehang. Hangata e le ka lebaka la ho ja.

Pampitšaneng genital

tse ling lipontšo le matšoao a pele ho ilela khoeli seo? Bakeng sa PMS 'na a akarelletsa ho tebelwa mosebetsing ho tloha pampitšana genital. Ka tloaelo, ba ile ba ba remereme, tšoeu kapa sebeletsang pepeneneng. Mucus ke odorless 'me ha a itšoenye mosali.

lefu Premenstrual ka 'na ba le ho tebelwa mosebetsing sootho. Maemong a mangata, ena ke letšoao la endometriosis kapa ho ruruha. Haeba mosali a sibolla mucus streaked le tšoeu, joale e fana ka maikutlo a cervicitis kapa khoholeho ea mobu cervical. Kalafo ea mafu a bana le phumano ea bona e 'nile ea e gynecologist.

Matšoao a PMS, eo hangata a fosahetseng bakeng sa ho ima

lefu Premenstrual e atisa ho ferekanngoa le matšoao a pele a bokhachane. Hangata le hlaha ka basali rera ho ima. Ha e le hantle, ba bang ba lipontšo tse tšoanang haholo. matšoao a joalo PMS pele khoeling kapa bokhachane? Re tla utloisisa.

• Eketseha takatso ea lijo. Nakong ea bokhachane basali ba fetola dikgethollo tatso, hammoho le pele ho ilela khoeli. Ha ho eketsehileng tse tsoetseng pele ho nyekoa ke pelo le ho hlatsa, joale e mohlomong ke toxemia ea bokhachane.
• Nona. Ka ho ima, le popelo e ntse e hōla boima oa mosali fetoha kholoanyane. Pele ho ilela khoeli le ho ka linako tse ling ho nona. Leha ho le joalo, ho e amanang le tshegetsa le go tlotla mokelikeli. Haeba u iphumana u ho ruruha (haholo-holo hoseng), ka nako eo emela ilela khoeli.
• Ho tsekela 'me hlooho. Pele ho ilela khoeli le nakong ea basali ba bang ba oela hemoglobin. Khaello ea mali qholotsa ho tsekela 'me malaise. Matšoao tšoanang ba teng, 'me ho basali ba baimana: bofokoli, fainting, ho otsela.

Tshepahalo khetholla PMS tloha bokhachane e tla u thusa hore u leke. Leha ho le joalo, bahlahisi ba bangata ba ho kgothaletsa ho khanna ho etsa lipatlisiso feela ka mor'a ho tšenyo ea nako e. Ha letsatsi le behiloeng, ho tsoa mali qala, 'me matšoao a tsohle holimo phehella, le monyetla oa ho ho ima.

Khalemelo: thusa

Haeba u ba amehile haholo ka matšoao a PMS, ebe boemong bona ke ke ho hlokahala hore re fetole. U ka bona ngaka le fumana ho khethoa ha bongaka. Hape ho na le ba bang ba ditomotsebe tsa ho sebetsana ka katleho le lefu premenstrual. Ha e ntse e ile ka boeona 'me u thusa ikutloa betere?

tšebeliso ea meriana

Ho ba khalemela matšoao a PMS gynecologists ho laela tsamaiso ya lithethefatsi thehiloeng ho progesterone. lithethefatsi tsena li ka sebelisoang ka mohato oa bobeli oa potoloho ena. Tsena li akarelletsa "Djufaston", "Utrozhestan" "Pradzhisan" le ba bang. Haeba u sa rera ho ima nakong e tlang e haufi, ho ka 'na beha hore lithibela-pelehi molomo. Ba imolla matšoao a PMS, ntlafatsa bophelo bo botle ba ka kakaretso le ho laola li-hormone. Sena meriana "Logest", "Diana", "Janine," 'me joalo-joalo. All hormonal amohela ka mor'a ho hlahloba ka ka thata-thata 'me a buisane le ngaka.

litsela tse ling ho sebetsana le PMS: joang ho thusa ho bona ka bobona?

Ho fokotsa matšoao a PMS, latela tataiso ena:

• robala seng ka tlase ho 7-9 lihora tse ka letsatsi;
• bapala lipapali kapa qeta lintlheng tsa boitlhakiso-metsotso e mehlano;
• Ja le letona (eketsa ka tjhelete e ya faeba le moedi mafura);
• Boloka kamehla bophelo ho kopanela liphate;
• nka mehahong vithamine, le dintho tšepe e ngata hore susumelletsa sebopeho sa lisele tsa mali;
• buisanoeng le bona phuputsong e ngaka le tsoara nakong lefu teng.

Qetellong

O hlokomela, hore na ke matšoao a PMS ka basali. Le matšoao le kalafo tse hlahisoang ho tlhokomelo ea hao. Haeba lefu premenstrual hapiloeng bophelo ba hao, kokotang ntša morethetho tloaelehile, o lokela ho lula sheba gynecologist. O tla fuoa kabelo ea ho phekola loketseng ho tse latela ditletlebo ka. Ba ikhopolang ho tsamaiso ea mahlahana hormonal e thibetsoe. phekolo joalo o ka feela bohloko 'me u mpefala nakong PMS. basali ba bangata ba re bolella hore ka mor'a tsoalo ea lipontšo tsohle tsa PMS nyamela. Ba bang, ho fapana le hoo, tšebetso e joalo e bitsoa kholiso a hlalosa matšoao a nakong e tlang. Itlhokomele le lule re phela hantle!