Mar Belaya dimela: tlhaloso, thepa le ho sebelisoa ka lijo

Mar Belaya, kapa ho seng joalo quinoa - semela e nang le botumo bo tsoakiloeng. Ka lehlakoreng le leng, ho e mahola, e leng e tšoauoa ka e le mafolofolo a hlollang le ho hasana ka potlako. Ka lehlakoreng le leng, ho ke setlama le thuso e nang le lilemo tse telele tsa tšebeliso ka lijo. 'Me ka motsotsoana ea salate lona monate lokisetsa le sebelisoa e le pheko bakeng sa sefuba.

Mar Belaya: tlhaloso ya semela

Probably ke ke ba fumana motho joalo ka karolo e mahareng le e ka boroa ea Russia, eo e e-s'o bone semela sena haufi le ntlo kapa sebaka serapa. Grass na mefuta e sa tsoaneng tse ngata, 'me ka' na ba le morung kapa semela le bakoa le makhasi.

The makhasi le tšekamelo ea ho ba le taemane sebopeho, le metshetshe a khabisitsoeng ka meno bona bao e seng bohale. Lebitso Mar Belaya dimela e ne e le ka lebaka la ho e mosa ea barbotage tšoeu ka makhasi ka mahlakoreng a mabeli. Quinoa lithunthung ho tloha morao July ho ea ho September. inflorescence lona paniculate, bolelele ba bona ba ka fapana ho ea ka cm, 10 ho ea ho 45. semela mong ka fana ka bakeng sa nako ya ka 100 likete tse dipeo tenacious haholo. Ba boloke matla a bona a ho mela ka mor'a ho fetisetsa ka metso ea liphoofolo le linonyana. U se ke ua lahleheloa ke thepa ea bona, 'me ka mor'a ho lula nako e telele ka ho mobu emetse maemo a molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho hōla.

Kotsi ea setlama sa

Mar Belaya - mahola, hlokang hore timetso eo ho eona ka linako tsohle ka lirapa le masimong temo. Ka sebele, lebelo la ho ikatisa ka quinoa ke kholo haholo. Haeba bohato ha ka nako e loketseng nkiloeng lijalo setso shoa. Bophahamo ba semela e ka ba ho fihlela ho hoo e ka bang mithara, ho bōpa ntshofatsa ka merero e mebe ka serapeng.

Loana le hlasela setlama ena mafapheng a le dibolayangwang le khoehla mobu. Ka sebetsang serapeng ditsha ka koahela Mar Chernoy filimi eo a chesoa. Lawns, kibiloe quinoa, hloka kuta kamehla, ba ne ba sa na nako ea ho butsoa dipeo.

Sebelisa ka ho pheha

batho ba hōlileng ba sa hopola kamoo 'ona lilemong tse lapile tsa ntoa Mar Belaya boloka batho ba tsoang tlala. Makhasi a omisitsoeng le apehoa dipanekuku ho bona. Hangata ka ho fetisisa ba ile ba sebelisa dipeo boo ba pheha motoho. Tšebeliso e mpe ea lijana quinoa ho ka etsa hore tahlehelo ea lintho nitrogenous 'meleng. Ka lebaka leo ho na le mesifa dystrophy le mafu tshilong ya dijo. Motho a tluoa tabeng ea ho tepella maikutlo, 'me ho na le immunodeficiency.

Ka Romania Mar Belaya sebelisoa e le seasoning bakeng sa courgettes pickling, ditamati le pepere. Ka mariha, e tobane le ho lijana tsa nama le polenta.

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea vithamine salate tla hloka e tetemang ea litlama quinoa, lihoete (ka phehiloeng), bolila tranelate, e teaspoon ea asene le pinch ea letsoai. All sithabetseng ka tsela efe kapa efe 'me e nōkiloeng bolila tranelate le asene.

Ho na le risepe e 'ngoe. Re lokela ho nka sorrel (60 dikgerama), quinoa (dikgerama 160), litapole phehiloeng (4-5 mahareng-boholo bo lekaneng Tuber), phehiloeng lehe. metsoako tsohle tse fatše le e tsoakiloeng. Apara le sejana le horseradish grated le oli ea limela.

Dipanekuku tloha quinoa le oat flakes

sejana ena e lokiselitsoeng ke baholo-holo ba rōna ea stoves Serussia. Ka li-pancake lekholong la lilemo la bo21 la lilemo ho pheha e undergone liphetoho tse itseng. Sebopeho sa risepe ea kajeno e na le litlama tse latelang le lijo tse:

• quinoa;
• bobatsi;
• eiee;
• oat flakes kapa phofo;
• 1 lehe;
• letsoai le linoko.

Ka sekotlolo sa blender ho sila ea litlama tsohle tse hlokahalang. Oat flakes a tletse metsi a phehile 'me a kenya metsotso 10-15 pele ho ruruha. matšoele a mabeli tse amanang, eketsa 1 lehe le linoko. Ka skillet chesang le botoro khaba beha fritters nakong e tlang 'me besitse ka mahlakoreng a mabeli. Ba sejana ka romelwa bolila tranelate kapa lebese.

Tshebediso ya moriana setso

Mar Belaya ka moriana semmuso le indasteri e etsang meriana e sa sebelisoa. Empa ho na le ba bangata ba diresepe ratoang sebelisa setlama ena. Se makatse, ka lebaka la karolo e tšoeu Mdrya carotene, saponin, vithamine C, acid manyolo.

Ho hula ka splinter le qetellong pholiso, tshebediso ya e sithabetseng, joang bo quinoa. Ho boetse ho bolela ka katleho tšoarang hol Nail bethe. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea joang bo e le moriana o qetang ho luba ka seretse le.

The Infusion tsa semela e lokisetsa ka tsela e latelang. Nka 4 akarelletsang likhaba le ea a hloekileng litlama quinoa, tšela khalase ea metsi le pheha bakeng sa metsotso e 15-20. Refrigerated sebopeho tsoara pruritus, maqeba, molomo cavity poloschat gingivitis le mafu a ea 'metso le. Ka hare ba ka letšollo, ho tšoaroa ke hlooho le ho re hysterical.

Hippocrates ka lithuto tsa hae ho builoeng Infusion ea quinoa ka pheko bakeng sa khohlela le hoarseness.

Fresh setimi setlama thusa le radiculitis. Ho etsa sena, o lokela ho sila semela le ho sebelisa ka compress ka sebakeng se amehileng 'me u bakeng sa banyalani ba bang ba qeta lihora ba pepesehela.

Lero ho tswa quinoa hloekisa le tshilong ya dijo pampitšana le lipontšo chefo ho tloha 'mele. Ho pheha boitsebiso e tala e fetisitswe ka ho nama grinder, motsoako sephetho ne e minyelelitse. Lero seno ka hare tsa dikgerama 70 le thispone mong oa mahe a linotsi ka halofo ea hora pele lijo. Ntle lero tsoara calluses ka maoto a hae.

Lata quinoa o lokela ho hlaha ho lipalesa tsa lona. U ke ke ua sebelisa joang bo hola haufi litsela. Ho molemo ho fumana pigweed tšoeu ho lehlabuleng Cottage bona kapa motseng.

Contraindications

Ho noa ngata tsa quinoa ka mpefala mafu a sa foleng ea tsamaiso tshilong ya dijo. U ke ke ua ja pigweed ka mafu a ea tsamaiso ea mosese, nyooko senya, liphio majoe.

Raka, athe bophelo e omisitsoeng e tala quinoa - 1 selemo. Ka mor'a nako sena se, ho sebelisa Marya baka kotsi ho 'mele.