Manna a itšetlehe

Monate leino, tse nyenyane le batho ba baholo ikutloe ba sa phutholoha ntle le theolela monko o monate le monate. Hona ho thoe'ng ka ba neng ba itima lijo kapa ho se ja mahobe a phahameng-khalori? Tsoa - ho ithuta ho apeha. Feela ebe Re ka tseba sebopeho kaofela lijo le likhakanyo dikahare khalori.

Meatless diresepe theolela ngata

O ka apeha di-cookie le mahe a linotši, manna a itšetlehe, oat gingerbread, gingerbread. Tšoara u sa jelly tholoana le marmalade. Huge pharalla bakeng sa ya bokgabane ka kichineng ke ratoa kaka - manna, eo latsoa tsohle le tlwaetsego tloha bongoaneng. Classic diresepe, e ratang ka ho fetisisa ke tse ngata Goodies lik'hilojule ka ho lekaneng, ha ba ntse ba beha e ngata mafura a - bolila tranelate, botoro, mahe. Dietetic dikgetho kaka lokisetsa ntle ho mahe a, le hlama e phaella ka ho re ho e nyenyane ea oli ea limela.

Thanks ho dikgetho tse fapaneng tsa toppings, litholoana lero le go tlaleletsa ka cocoa, linate kapa litholoana omisitsoeng, kaka o ile a fumana e mong le e nako e le tatso tse ncha.

Bakeng sa je nama 'me ba boloka ho itima lijo, ho na le risepe e babatsehang - manna a e otileng. Monate kaka le monate dilamunu monko e fumanoa ka ho phaella ka ho re ho Lemons hlama. Tatso ea pele ea e le sejana ena tla thabela ho leino monate 'me o ne o tla tshwaneleha ka tafole ea matsatsi a phomolo.

Manna itšetleha ka Lemons

Pele, u lokela ho pheha le sirilamunu marmalade. Ka ho feletseng hlatsoa le soda Lemons tse peli. Tlosa zest ho tloha ba sebelisa grater e metle, ho ba u hlokolosi ho se nka ka letlalo tšoeu. Peel arola ka halofo. halofo e 'ngoe - ka hlama e, e mong e hlokehang bakeng sa ho pheha jeme. Le Lemons peeled tlosa e le tšesaane ha ho khoneha matlalo tšoeu, haeba u etsa se jeme tla ba e babang haholo. Peeled Lemons, khaola ka a na le dilae le nyenyane, li kenya ka nkho ka. E phaella ka ho re dikgerama 200 ea tsoekere, 200 di ml tsa metsi, a karolo e itseng ea lekhapetleng le 3 dikgabana ea starch poone. Cooking jeme ka go tlhaolega ka mocheso tlaase ho fihlela tumellano ea jeme teteaneng.

E tla nka metsotso e 15 20. The qetile sirilamunu rarollela tla pholile ntse u lokisetsa hlama bakeng sa Manica.

Dikarolo bakeng sa hlama e: phofo dikgerama 100 tsoekere, metsi, semolina bohle ka likarolo lekanang - 200 a mob mobile, letsoai 0.5 teaspoon soda -0,5 teaspoon. Ho fana ka softness teko e eketsa dikgerama 100 tsa oli ea limela. Tsoekere le semolina Remix le eketsa metsi le tlohela bakeng sa metsotso e 30-40. Ho eketsa oli semolina meroho le motsoako habobebe otloa. Hloko piecemeal eketsa ea phofo, letsoai le ho baka soda le ho e, e leng ke ke molemo ho lefa theoha ka lero la lemone. Beha hlama ka sirilamunu zest.

Nka sebōpeho sa e tlamang le meeli, e le hlama tla tsoha ka nako ho baka. Loetsa litsepe ka oli leha e le efe. Tšela halofo hlama e ka hlobo le. Ka holim'a hlama oa ho sebelisa pata tsoa Lemons. Jala evenly fetang ho tlatsa karolo e setseng ea teko eo. Manna beha ka ontong preheated. Bake kuku ena e lokela ho ba metsotso e 30 likhato 170-180 sredney- - ontong mocheso. Loketse manna ka itsetlehe le sirilamunu ka khabisitsoeng ka candied sirilamunu.

bohle ba neng ba rata tatso ea chokolete, joaloka manna ao ba le phofo cocoa.

Bakeng sa ba lokisetsa ho lona o tla hloka: semolina, tsoekere, phofo - tsohle ka likarolo lekana, ba dikgerama 400 (2 linoelo). From mafura (bakeng sa sejana meroho) ka nka oli ea limela - 200 di ml, matsoai carbonated metsi - 300 di ml, timeng asene soda - 2 dikgabana.

Pele, u lokela ho kopanya ea semolina le tsoekere 'me tšela halofo ea karolo e itseng matsoai. Lumella ho ema metsotso e 20 ka nako eo eketsa ho phofo semolina le oli e hloekisitsoeng, letsoai le kaofela metsi matsoai. Mixer feletseng batter. Lona arotsoe ka likarolo tse lekanang. Cocoa, tablespoons 2, eketsa karolo e 'ngoe, e mong e tšoeu.

A tšela ka hlobo e bakeng sa tsa kopi, fapanyetsana tšoeu le chokolete hlama. Re fumana dimafene - mini-Zebrochki. Lean manna a ka mokgwa wa ea dimafene apeha ka ontong preheated hlokahala. Optimum mocheso - 170 likhato.

Tswa "metsero" hlama ka ho apehoa le kuku e khōlō, ho khetha mofuta o itseng.

metsoalle Raduyte le beng ba batho bao u ba lijo tse lutlisang mathe lokisetsa le lotho ea lerato, e leng se molemo bakeng sa bophelo bo botle le palo joaloka manna ao ba ja lijo.

Monate leino, tse nyenyane le batho ba baholo ikutloe ba sa phutholoha ntle le theolela monko o monate le monate. Hona ho thoe'ng ka ba neng ba itima lijo kapa ho se ja mahobe a phahameng-khalori? Tsoa - ho ithuta ho apeha. Feela ebe Re ka tseba sebopeho kaofela lijo le likhakanyo dikahare khalori.

Recipes meatless lijo tse theolelang ngata.

O ka apeha di-cookie le mahe a linotši, manna a itšetlehe, oat gingerbread, gingerbread. Tšoara u sa jelly litholoana le marmalade. Huge pharalla bakeng sa ya bokgabane ka kichineng ke ratoa kaka - manna, eo latsoa tsohle le tlwaetsego tloha bongoaneng. Classic diresepe, e ratang ka ho fetisisa ke tse ngata Goodies lik'hilojule ka ho lekaneng, ha ba ntse ba beha e ngata mafura a - bolila tranelate, botoro, mahe. Dietetic dikgetho kaka lokisetsa ntle ho mahe a, le hlama e phaella ka ho re ho e nyenyane ea oli ea limela.

Thanks ho dikgetho tse fapaneng tsa fillings - lero litholoana ka go tlaleletsa ka cocoa, linate kapa litholoana omisitsoeng - kaka o ile a fumana e mong le e nako e le tatso tse ncha.

Bakeng sa je nama 'me ba le mosebetsing o na le risepe e babatsehang - manna a e otileng. Monate kuku ka monate dilamunu monko e fumanoa ka ho phaella ka ho re ho Lemons hlama. Tatso ea pele ea e le sejana ena tla thabela ho leino monate 'me o ne o tla tshwaneleha ka tafole ea matsatsi a phomolo.

Manna itšetleha ka Lemons.

Pele, u lokela ho pheha le sirilamunu marmalade. Ka ho feletseng hlatsoa le soda Lemons tse peli.

Tlosa zest ho tloha ba sebelisa grater e metle, ho ba u hlokolosi ho se nka ka letlalo tšoeu.

Peel arola ka halofo. halofo e 'ngoe - ka hlama e, e mong e hlokehang bakeng sa ho pheha jeme. Le Lemons peeled tlosa e le tšesaane ha ho khoneha matlalo tšoeu, haeba u etsa se jeme tla ba e babang haholo. Peeled Lemons, khaola ka a na le dilae le nyenyane, li kenya ka nkho ka. E phaella ka ho re dikgerama 200 ea tsoekere, 200 di ml tsa metsi, a karolo e itseng ea lekhapetleng le 3 dikgabana ea starch poone. Cooking jeme ka go tlhaolega ka mocheso tlaase ho fihlela tumellano ea jeme teteaneng.

E tla nka metsotso e 15 20.Gotovaya sirilamunu rarollela tla pholile ntse u lokisetsa hlama bakeng sa Manica.

Dikarolo bakeng sa hlama e: phofo dikgerama 100 tsoekere, metsi, semolina bohle ka likarolo lekanang - 200 a mob mobile, letsoai 0.5 teaspoon soda -0,5 teaspoon. Ho fana ka softness teko e eketsa dikgerama 100 tsa oli ea limela

Tsoekere le semolina Remix le koahela ka metsi 'me u metsotso 30-40.K eketsa semolina

oli ea limela le motsoako habobebe otloa. Hloko piecemeal eketsa ea phofo, letsoai le ho baka soda le ho e, e leng ke ke molemo ho lefa theoha ka lero la lemone. Beha hlama ka sirilamunu zest.

Nka sebōpeho sa e tlamang le meeli, e le hlama tla tsoha ka nako ho baka. Loetsa litsepe ka oli leha e le efe. Tšela halofo hlama e ka hlobo le. Ka holim'a hlama oa ho sebelisa pata tsoa Lemons. Jala evenly fetang ho tlatsa karolo e setseng ea teko eo. Manna beha ka ontong preheated. Bake kuku ena lokela sredney- metsotso e 30 ka mocheso oa 170-180 degree- ontong. Loketse manna ka itsetlehe le sirilamunu ka khabisitsoeng ka candied sirilamunu.

bohle ba neng ba rata tatso ea chokolete, joaloka manna ao ba le phofo cocoa.

Bakeng sa ba lokisetsa ho lona o tla hloka: semolina, tsoekere, phofo - tsohle ka likarolo tse lekanang ka 400gramm (2 linoelo). From mafura (bakeng sa sejana meroho) ka nka oli ea limela - 200 di ml matsoai carbonated water- 300 di ml timeng asene sody- dikgabana 2.

Pele, u lokela ho kopanya ea semolina le tsoekere 'me tšela halofo ea karolo e itseng matsoai. Lumella ho ema metsotso e 20 ka nako eo eketsa ea phofo semolina le oli e hloekisitsoeng,

letsoai le tsohle metsi matsoai. Mixer feletseng batter. Lona arotsoe ka likarolo tse lekanang. -2 tablespoons cocoa - Kenya karolo e 'ngoe, e mong e tšoeu.

A tšela ka hlobo e bakeng sa tsa kopi, fapanyetsana tšoeu le chokolete hlama. Re fumana dimafene - mini-Zebrochki. Lean manna a ka mokgwa wa ea dimafene apeha ka ontong preheated hlokahala. Optimum mocheso - 170 likhato.

Tswa "metsero" hlama ka ho apehoa le kuku e khōlō, ho khetha mofuta o itseng.

metsoalle Raduyte le beng ba batho bao u ba lijo tse lutlisang mathe lokisetsa le lotho ea lerato, e leng se molemo bakeng sa bophelo bo botle le palo joaloka manna ao ba ja lijo.