Lokolla codependency tseleng tokoloho

Ha ho tluoa tabeng ea ho lemalla, boholo ba rōna re na le litšoantšo tsa batho ba nang le seo ho thoeng ke lik'hemik'hale itshetlehileng (lemaletse joala, lithethefatsi, ho tsuba). Ho phaella ho ho itšetleha ka re fetisetsa overreliance khomphuteng ya (lipapali, websaeteng) le ho becha.

Leha ho le joalo, ho na le sebedisana itšetleha hore ke fapane le mefuta e meng ea ho itšetleha seo se akarelletsa batho ba bonyane tse pedi tse tshebetso. Le ho lokoloha codependency ho ka etsa hore le tharollo ea mathata a mang a mangata, hore na tšebeliso ntho, kapa "phelang" ka netweke ea sechaba.

U lokela ho tseba seo u loane

Ho tlosa codependency, o lokela ho pele utloisisa hore na ke eng le hore na ke eng e kotsi. Ho na le haholo le lethathamo le lelelele la litšobotsi tse batho ba codependency, re thathamisa tse ling tsa tsona:

• codependent motho a ikutloang kateng ntle ha ba bang ba sa ananele;
• nang le boikutlo ba ho ba molato bakeng sa bothata le motho e mong;
• tšaba ho lahloa;
• Ho arola lefatše ka "batho ba batsho" le "e tšoeu";
• hlokahale idealize ba bang 'me hloea ka lebaka la seo ba se lokafatsa le ditebello tsa hae;
• A ke ke a khetholla pakeng tsa menahano le maikutlo a ho tloha menahano le maikutlo a batho ba bang ba hae.

Lethathamong le ka tsoela pele, empa kaofela ha litšobotsi tse tsena li bontša botho bo Erasing meeli ilibane mindset.

Hlaphoheloa ka etsahala kapa che?

Le tsela ea setso tsa bongaka e araba potso ena ka ho mpe, ho qotsa ka ho hloleha ho tobana le lintlha tsa likokoana-hloko le ho lefa amehang sebopeho sa boitšoaro ba itšetlehileng ka eona.

Leha ho le joalo, e le Barry le Dzheney Uaynhold ipolelang lokolla codependency - e ka pele-pele ho lokolloa ha ho tswa ho felang, mathata a bileng le eona ka ho ya sedirelwa bongoaneng. Motho ka mong o tšoaroa 'maloa tsa mekhahlelo e bohlokoa ka thulaganyou e bona ntlafatso. mehato tsohle tse amanang le phetoho ea motho e tsoang ho sethaleng e mong ho e mong, o lokela ho ho tlatswa ka tsela e amohelehang, ho seng joalo ha ho kotsi ea boitšoaro bo khelohileng.

Probably, ka ba bang ba nako historing ea etsetsoang ba 'nile ba hataketse meeli le e ne e le ketsahalo, ya memori le ho ithuta leo ba tla pholoha ho lokolloa. From codependency hangata e re arohanya mehato e 'maloa,' me ke habohlokoa ho ba hlokolosi haholo-holo ha ho hōlisa bana.

The ntho e ka sehloohong - ho na le tokoloho

Bukeng ea hae, "a lokolla codependency" Berry Uaynhold Ho bua ka khopolo ea ho ikutloisa tokoloho ka boleng bath ea motho ka mong. Bolokolohi ba presupposes boemong itseng, e leng se ke ke ya fihlellwa ka ho lebisa tlhokomelo feela ka susumetsa ba bang ka ntle. Leha ho le joalo, tokoloho ha se bolele ratang kateng le permissiveness. Pele ho tsohle ho ke ke habohlokoa ho utloisisa, ho seo re se batla ho lokoloha.

Lokolla codependency akarelletsa pele boipiletso ba ka hare leihlo ho bona hore ba lona "Ke", ka tlhokomeliso ea bakang tse lebisang ho boitšoaro ba rōna.

The tsela ea ho hlaphoheloa

Maemong a mangata, ho lokolloa ha sozavisimosti sefi ka litsela tse peli:

1. Ka ho li bua haholo ka sebedisana ho itšetleha ka ho kula, ka beha dintho tsoang linaheng tse ling, eo ka eona ho loana.

2. Sebelisa ea ho haha likamano tsa e ncha le batho ba mo ratang.

Empa ho na le Tsela ea boraro, e leng e nehetsoeng ho buka ea "Tokoloho ho tloha codependency." Mokhoa ona o thehiloe e le hantle hore ho sebdisana itšetleha hase lefu le sa phekoleheng, 'me haholo ka katleho ho lokisoa.

Le monyetla ba batho ka bomong tseleng e ho ba le bolokolohi

Codependent Likamano ripitla motho, e leng kamoo etsa hore blurring ea meeli ea boitsebiso, ho felloa ke leeme la ho intša le qhala ka 'ngoe. Sebetsa ho ntshetsa pele bokgoni ba ea botho ba bona, ho tseba seo ka kakaretso se isang ho matlafatsang tsa meeli lona "Ke".

E le hore ho tlosa codependency utloisisang bohloko, le kajeno ke atlehang ka ho fetisisa-mohato 12 lenaneo, e kenyeletsang elaboration butle-butle le bothata ba ho sebedisana itšetlehileng ka kamano eo. Nakong ea mosebetsi ka lenaneo lena, hore motho a ithuta ho nka boikarabelo bakeng sa bophelo ba bona 'me ka lebaka leo, ba hōlileng ka ho feletseng ho feta motho.

Codependency le sechabeng

Leha ho le joalo, ka lokolla ho lemalla e thatafatsoa ke taba ea hore setjhaba se morao-rao ha a rate ha ntshetsopeleng motho. Tshebedisano hara le sehlopha moea - hore 's molemo. Empa, ka hlakoreng le leng, mokhatlo oa e thehiloeng sebedisana itšetleha - mohlape e le hantle, blurring meeli ea hae "Ke", ho ba sieo ha ka maikutlo 'me, e le lebaka leo, tšusumetso ea ho pepesehela ntlha motho e mong maikutlo.

Leha ho le joalo, batho ba - ka e ntseng e sechabeng le ke ke ra phela ka ho itšehla thajana. Ka loanela ho tokoloho ho tswa codependency batho ba bang ba ka fana ka tšehetso ea bohlokoa haholo le thuso. Ka ho khetheha, ho lokoloha codependency banyalani ba le lintho tse ngata ka potlako, o atlehang haholoanyane le ka tlaase ho moo bohloko ha etsoa hang-hang bakeng sa balekane ka bobeli. Etela lihlopha tse sa tšoaneng tšehetso hape thusa potlakisa mosebetsi oa fumane pholiso ka lebaka la tšusumetso e ntle ea batho ba bang ba nang le mathata a tšoanang. 'Me qetellong, ho bala lingoliloeng tlhotlheletsang ka tokollo le atlehileng. tla fana ka maruo hlokahala phetoho ea botho.

Thibelo codependency

The ntho e bonolo ka ho fetisisa eo re ka e etsang ho sireletsa ngoana oa hao ho tloha kamano ea codependent nakong e tlang, ho e bongoaneng mathoasong a be le kamano e matla le eena, empa ka nako e tšoanang ho hlompha meeli ea hae. Ho etsa sena, ho ke ke habohlokoa ho utloisisa hore na ngoana oa - e le motho ea o na le tokelo ea ho maikutlo a bona le maikutlo a. Ha re na ntho e 'ngoe ho thibela ho monna hanyane hangata ho feta a lumella, o ile a ka' na ha e sa lumela ka le wena le ho itšetleha ka motho e mong, "le bokgoni" maikutlo.