Lintlha tse atlehang tsa hore na u ka tlosa ho ruruha mahlong joang

Boikhohomoso bo joalo ha ho mohla bo hlahang. Empa ho sa tsotellehe hore na mabaka a mang, e mong le e mong ka nako e le 'ngoe, a sheba seiponeng, a ka nahana feela ka ho potlakisa ho tlosa ho ruruha mahlong. Lipontšo tse joalo li ka bakoa ke mathata a tebileng a bophelo bo botle, a kang ho kula, mafu a liphio kapa maloetse a hormone 'meleng. Haeba u atisa ho kopana le edema mahlong a mabaka ana a tebileng haholo, o lokela ho ikopanya hang-hang le ngaka ea hau. Empa ho etsahala hore o lla feela bosiung bohle kapa o sa fumane boroko bo lekaneng. U ka ba joang tabeng ee? Nahana ka tse ling tsa lintlha tse tloaelehileng mabapi le hore na u ka tlosa ho ruruha ha mahlo kapele joang. Thuso ea pele ke eng, mme re ka hlōla bothata bo atileng ka potlako joang?

Masks lapeng

Haeba u tsositse lijo tse nang le letsoai ka mokhoa o feteletseng kapa o monate hoseng 'me u bone ho ruruha, ntho ea pele eo u ka e etsang ke ho nka litapole tse tala. Mosali e mong le e mong oa ntlo ea kichineng o tla ba le meroho e nang le potassium e ngata. Sesebelisoa se joalo ka potlako le ka katleho se khonne ho tlosa 'meleng oa metsi a feteletseng le letsoai. Ho itokisetsa mask, o tlameha ho koahela litapole tse seng kae tse tsofetseng ka gauze. Ebe, ka metsotso e 10-15, ikopahela mahlo.

Tsela e 'ngoe e tsejoang ea ho tlosa ho ruruha mahlo ke likomkomere. Ha a loane feela le mahlo a ho ruruha, empa o boetse o soeufatsa letlalo la sefahleho. Mask ena ha a nke nako e ngata, empa sephetho seo o potlakela ho se bona mme o maketse! Ho etsa sena, likomkomere li lokela ho grated le ho sebelisoa ka bonolo ka mahlo ka k'hothone. Haeba boima bo ntse bo le teng, bo fane ka sebete hohle ka sefahleho.

'Me tsela e' ngoe hape e bonolo le e sebetsang ea ho tlosa ho ruruha ha mahlo ka potlako ke mekotla ea tee. Ho na le mekhoa e mengata, empa ena ke e 'ngoe ea potlako. Haholo-holo kaha u hloka feela ho noa tee hoseng, 'me u sebelise mokotla o sebelisitsoeng metsotso e 10 ka mahlo a ho ruruha. Sephiri sa ketso ea hae ke eng? E mong le e mong oa tseba hore ho ruruha hangata ho amana le
E tšoana le ho boloka metsi. Etsoe ha re robala, mahlo a rōna ha a sisinyehe. Ka hona, metsi a mangata a sa hlokahaleng a bokella meleng ea letlalo, e leng, tee ke diuretic e ntle haholo. Ho bonahala eka ha ho makatse, empa u leka ho itlhahloba. U ka qeta nako e ngata le chelete ho fumana karabo ea potso ea hore na ho tlosa ho ruruha mahlong ho ka potlako hakae, 'me u ka khona lapeng ntle ho tefo metsotso e seng mekae ho fihlela sephetho se atlehang. Ho ho uena!

Ketso e atlehang

Ha u khetha tsela ea ho tlosa ho ruruha kapele ka mahlo, hopola pele ho tsohle ka melemo ea mekhoa ea batho. Ha e le hantle, kajeno lefapheng la lithethefatsi, le uena u ka fumana chelete e ngata, e kang marotholi. Empa haeba diresepe tsa batho li u thusa, joale ke hobane'ng ha u tl'o feta? Ka nako e tsoanang, litlhare tsa tlhaho tse kang parsley, lebese kapa mahe a moso ha li tla ba pholosa feela ha u batla karabo ea potso ea ho tlosa ho ruruha tlas'a mahlo, empa hape u hlokomele letlalo la sefahleho sa hau. Ka holimo meriana ea batho ba thathamisitsoeng e ka loana le ho halefa, ho bofubelu le ho ruruha. Empa kajeno ke hantle hore letlalo la sefahleho sa rona le e hloka haholo, hobane lekhetlo la pele le itšetlehile ka phepo e nepahetseng, khatello ea maikutlo le tšilafalo ea tikoloho.