Likopi tlas'a mahlo: sesosa, phekolo, thibelo ea ponahalo

Mahlo ke seipone sa moea. Li bonahatsa botle le bophelo bo botle ba motho. Hangata mekotla tlas'a mahlo (lebaka, phekolo le thibelo eo ho tla buisanoa ka eona sehloohong sena) Ke bothata ba litlolo ho banna le basali ba bangata, kaha ha ho bonolo ho pata phoso ena. Na ho khoneha ho tlosa liphetoho tse joalo ntle le ho buuoa? Le ho tlosa mekotla tlas'a mahlo (litlhare tsa setso, meriana, ho silila, joalo-joalo) lapeng?

Lisosa tsa edema ka tlas'a mahlo

Ho na le mabaka a mangata a bakang ponahalo ea ho ruruha mahlong. Ntlha ea pele, ho hlokahala hore ho khetholle phetoho e sa tsoa tsoaloa sebopeho sa letlalo ka tlas'a mahlo, mohlala, bophelo bo botle. Maemong a mang kaofela, ho na le mabaka a ponahalo ea bona, ho felisa seo, ho ka khonehang ho felisa edema e hloileng:

1. Ho hloka boroko le khatello ea maikutlo ke lisosa tse tloaelehileng haholo. Haeba ho robala letsatsi ka leng ho na le lihora tse ka tlaase ho tse 8, mme maikutlo a mabe le ho tepella maikutlong hangata, mekotla le mebala e lefifi e tla ba metsoalle ea hau ea kamehla.
2. Mokelikeli, haholo-holo, ts'ebeliso ea oona e sa laoleheng. Joalokaha u tseba, bakeng sa metabolism e ntle motho e moholo o lokela ho noa 1.5-2 a etsang dilitara tse metsi a hloekileng. Haeba tekanyo ea metsi e feta lilithara tse 3, hape lethathamong la lino tse tahang li kenyelletsa monate, carbonated, tlase-joala, joale bothata bo kang ba ho tlosa mekotla tlas'a mahlo, ha bo na ho le boloka u letile.
3. Nako e telele ka pel'a skrine ea TV kapa khomphuteng ea k'homphieutha ha e ama feela mahlo, empa e boetse e ama letlalo ho pota-pota mahlo.
4. Lijo tse nang le metsi a mangata le letsoai li tlatsetsa ho thehoa ha edema sefahlehong le 'meleng. Ha e le hantle, letsoai le tšoara metsi ka mokelikeli 'me le thibela ho tsoa ha lymph.
5. Boemo ba bophelo bo botle bo ka boela ba e-ba mohloli o ka sehloohong oa khathatso e joalo, joaloka mekotla tlas'a mahlo. Lebaka (kalafo, ka tsela, e tla itšetleha ka eona) ke ho hlōleha ha li-hormone, mafu a liphio le pelo, ho fokolisa tšoaetso ea meriana joalo-joalo.

Ho tlosa mekotla tlas'a mahlo

Bothata bo boholo ba batho ba bangata ba keneng ntoeng khahlanong le edema sefahlehong ha bo tsebe. Ba bangata ba leka ho ipehela tlaase metsing kapa ho etsa hore ho be le palo e kholo ea lihlahisoa tsa boselamose tsa boselamose. Maemong a mangata, ho ipolaea hona ho qetella ka mokhoa o utloisang bohloko: ho mekotleng ho kenyelletsoa molato oa letlalo kapa moriti oa oona o sa tloaelehang. Kahoo, ho qala ka, ho hlokahala hore ho thehoe mohloli oa phoso. Mokhoa oa ho tlosa mekotla tlas'a mahlo (lebaka, phekolo e amana), haeba ponahalo ea bona e bakoa ke mathata a bophelo bo botle? Ntlha ea pele, fetisetsa tlhahlobo ea 'mele. Ke setsebi se nang le tsebo feela se tla u bolella hore na u lokela ho sheba eng ha u phekola: e ka ba ho ruruha ha ka hare, ho fokola ha mesifa kapa ho tsofala ha letlalo. Hape, ngaka e ka fana ka keletso ea lijo, vithamines-mineral complex, ho tsosolosoa ha metsi. Ea bobeli, ho hlokahala hore u buisane le setsebi sa litlolo. Hangata re sebelisa litlolo tse fosahetseng. Ka mohlala, litlolo tse ling ha li etselitsoe sebaka se pota-potileng mahlo, kaha li tšoasa metsi ka libakeng tsa kopo. Ntlha ea boraro, ela hloko tsela eo u phelang ka eona. Hangata letsatsi le sebetsang le sebelisoa k'homphieutheng, mme mantsiboeeng - ho TV. Hangata o tsoela pele ho tsamaea, leka ho robala bonyane lihora tse 8, tlohela mekhoa e mebe.

Likopi tlas'a mahlo: sesosa, kalafo ka mekhoa ea batho

Haeba boikhohomoso bo tšoenyeha ka nako le nako 'me ho e-na le hoo, ke ho itlhoekisa ka tlhaho, joale ho na le litsela tse ngata tse tiisitsoeng tsa ho li felisa ka potlako. Ho etsa mohlala, bosiu ho molemo ho sebelisa k'hothone swabs, e tekiloeng ka matla a tee brew. Letlalong le ka tlaase ho mahlo le ne le e-na le methapo 'me e se na maqeba a bohloko, hoseng le mantsiboea, hlakola ka leqhoa. E ka ba metsi feela kapa maqhoa a chamomile le a mongobo feela. Mask ea parsley e thusa haholo. Ho etsa sena, litlama tse ncha li lokela ho behoa ka har'a blender ebe li sebelisoa tlas'a mahlo. Likomkomere le tsona li ne li le ntle haholo: li ka khaola ka mehele kapa tsa grated, ebe li tloha ka sefahleho ka metsotso e 10-15. U se ke ua lebala hore letlalo le ka tlaase ho mahlo le tšesaane ebile le thata, kahoo le hloka tlhokomelo e tiileng le kalafo.

Likopi tlas'a mahlo: thibelo

Thibelo ha e mohla e feteletsang. U se ke ua emela ponahalo ea ho ruruha le maqhubu a lefifi ka tlas'a mahlo: qala ho sheba sefahleho hang-hang. Ntlha ea pele, khetha litlolo ho ea ka lilemo tsa hau le litlhoko tsa letlalo, etsa li-mask le li-compresses (mohlala, tee), hlakola mahlo ka leqhoa le tsoang lihlahisoa tsa litlama kapa meroho ea parsley.