Lijo ka multiple sclerosis: le melao-motheo ea phepo e nepahetseng

Lijo - hase feela e le mohloli oa matla. E 'ngoe ea ka finyella pakane lona - ho mo maikutlo a matle. Lijo bakeng sa multiple sclerosis lokela tla fetisetsoa matsohong a thabele motho ea bophelo ka kakaretso, hammoho le ea letsatsi le letsatsi menu ya ka ho khetheha. Lijo ke ea bohlokoa.

Hang ha ea hlophiseha phelang ka eona le nang molemo phepong lijo, ea e le hantle, a ka tlisa motho khotsofalo. Empa hlonamisitsoe di behilwe ka tsela ea lefu, hammoho le bophelo ka kakaretso.

Lijo - sena ke ea bohlokoa

lijo tse khethehileng tse ngata rerileng bakeng sa bakuli ba le multiple sclerosis. Lingaka tse ling li bile isoa bolela hore motho ea itseng Mokhoa oa phepelo e ka u phekola lefu lena. Le hoja ho ke ke ha mantsoe nepahetse haholo, ho halala bophelo bo phetseng hantle bakeng sa batho bana ba ke ke ha khoneha.

ntho ea bohlokoa haholo ke le palokatiso ya kamoo habonolo motho a jarelang kgethile matla mokgwa wa. Ka mor'a hore tsohle, ka mamello ba khomarela lijo ka tieo, a kelello boemong bo sa thabiseng e ka etsahala. Sena se ne se negate melemo khoneha ya lijo ka bophelo bo botle.

Ho leka-lekana ka ja

Lijo tse ngata sclerosis e lokela ho ba e leka-lekaneng le ho 'na a akarelletsa lihaha-'mele, mafura le lik'habohaedreite. litholoana le meroho Fresh kgothaletswa ho ja letsatsi le letsatsi ka bongata. lijo tse nang le livithamine le mosaletsa likarolo molemo, bohlokoa e le hore ba le mamello le multiple sclerosis, ha ba ntse ba potlakisa metabolism 'meleng.

Haholo-holo le thuso ke linoleic acid e fumanoang oli dimela, linate, kakaretso ea lijo-thollo lijo-thollo, hammoho le meroho e thehiloeng margarine e. Ho fokotsa monyetla oa pipitlelano le ntlafatsa mantle a mosebetsi, e kgothaletswa ho ja lijo tse nang le likhoele tsa phepo le faeba.

lijo molemo ka ho fetisisa

Embry seratsoana bakeng sa multiple sclerosis e nkoa e le e leka-lekaneng ka ho fetisisa. E thehiloe lesedi leo e bontša ka kgokahanyo e tobileng pakeng tsa ho ja le 'nete hore lefu. Sepheo se ka sehloohong sa ho ja ena - ho qhelela ka thōko lihlahisoa tse tšoanang ka sebopeho limolek'hule ho molek'hule ea myelin, e ka fana ka phahama ho tlhomelo ya tshebetso autoimmune ka 'mele oa motho.

Haholo-holo kotsi ke lijo hore na gluten, hammoho le legumes le lihlahisoa tsa lebese. Tomoso le mahe a ka sebelisoa feela ka tekanyo e itekanetseng ho ba sieo ha kulisa. Ka chebo ea mahlo seratsoana sena ka 'na bonahala eka bohloko haholo intrusive le ee tseneletseng, empa ba seng bakae feela ba ka dikgothaletso ho tla u thusa hore ho ka potlako ikamahanya ho lithibelo tse joalo, ntle le nang le boemong bo sa thabiseng bo boholo.

Re lokela ho qheleloa ka thōko?

Lijo bakeng sa bakuli ba le multiple sclerosis lokela kgetholla lijo tse nang le e ngata ea protheine. Ho ke ke molemo ho tlohela botoro, ka thata le ho sebetswa chisi, lebese oohle le ka yogurt.

ha baa lokela ho hlekefetsoa dimela lijo-thollo, e le karolo ea eo ho eona ho ke e dikahare haholoanyane tsela gluten (gluten). Dimela tse kang koro, harese, phofo le rye lokela ho qheleloa ka thōko ho tloha seratsoana sa.

Ho phaella moo, ho ke ke ho hlokahala hore ho lahla lihlahisoa tse ba ho ba kotsing ea ho susumelletsang motho kulisa. Ka sebele, ditiragalo tsa matšoao a allergy ama reactivity ya boitshireletso ba mmele. Ho boetse ho hlokahala hore ho fana ka ho fihlela dino carbonated le dikahare phahameng tsoekere.

Seo lihlahisoa lokela ho chesa ka tsela e itekanetseng?

ka Embry seratsoana menu ya ka multiple sclerosis ka nkoa tse fapa-fapaneng haholo. Ba bang ba lijo tse lokela ho chesa ka tsela e itekanetseng. Tsena li akarelletsa tseo hore na e ngata ba phelelang ho mafura a, tse kang nama ea kolobe.

nama mafura ke molemo ho khetha e ngata e otileng. Nama ea khomo ke ka ho phethahetseng ho loketse ka ho ja bophelo bo botle. Hoa hlokahala ho fokotsa tšebeliso ea lihlahisoa tse nang le omega-6 unsaturated mafura (oli salate, margarine e le ho baka tse sa tšoaneng). Lijo tse molemo ba apereng ka oli ea mohloaare.

Ea lijo-thollo le e kgothaletswa ho khetha habore, raese le poone. Tshebediso ya ea lino tse tahang e lokela ho a 'na a ho fokotsa. From biri e lokela ho tlohela ka ho feletseng.

Seo u se lokela ho ja letsatsi le letsatsi?

Ke ea bohlokoa haholo ho ja lijo le letona bakeng sa multiple sclerosis, e leng letsatsi le letsatsi menu ya lokela ho kenyeletsa 'maloa tsa lihlahisoa e metle. Hangata e kgothaletswa ho sebelisa likhoho tlase mafura le tlhapi, hobane ka ho etsa bakeng sa litlhoko tsa letsatsi le letsatsi tsa 'mele oa motho ka liprotheine.

Ho phaella moo, nama tlhapi - ke mohloli o babatsehang oa 3-le omega-unsaturated mafura acid. Letsatsi le letsatsi ba lokela ho ja litholoana tse sa tsoa khuoa 'me meroho ka bongata. dijo tsena di mehloli ea faeba le lik'habohaedreite.

Tshebediso ya a tlatsana le motsoako le divithamini

MS bakuli ba lokela ho tlatsetsa ho ja letsatsi bona a tlatsana le phepo e nepahetseng le divithamini hore boost ea 'mele ea ho itšireletsa autoregulation le etsang bakeng sa litlhoko tsa hae tsohle.

Motšehare ke ho hotle ho li jang sa 1100 mg, ea k'halsiamo, 500 mg, magnesium, le 3 g, ba le omega-3 unsaturated mafura acid. Ho feta moo, ho ke ke ho hlokahala hore ho restock vithamine d3 lego, le litekanyetso li behoa ea letsatsi le letsatsi ea eo ke ke ka tlaase ho 4000 iappa.

ke karolo e phethoang ke maro a ka ja lijo le eng?

Metsi - e tšobotsi ea bohlokoa hore re lule re le boemong tloaelehileng ea bophelo. Ka ho khetheha, ke habohlokoa bakeng sa bakuli ba le lefu le tebileng tse kang multiple sclerosis. Ka lefu lena, lingaka, hangata e ba boloke khanyang ea tleleniki setshwantsho meferefere ka tshebetsong tlwaelehileng ea tsamaiso ea mosese.

Ho etsa bonnete ba a liphio mosebetsi o motle, o lokela ho noa e itseng eo di ea mokelikeli letsatsi le letsatsi. etsang dilitara 1.5-2 tsa metsi ka letsatsi - ho ke ke ntho e hlokahalang bakeng sa motho ea nang le MS. Ho bukeng ena mokelikeli bolela metsi feela. Tee, kofi, lero le lino tse ling ha e ne e akarelletsa ho sekhahla ka holimo letsatsi le letsatsi mokelikeli.

ditataiso 'maloa le motsoako e ka lematsa

E mong le e lijo e na le litšobotsi tse ba lona. Nakong ea ho phekola litsebi ke multiple sclerosis ha ho ho kgothaletsa ho sebelisa tse 'maloa tsa mananeo a ho ja ka lebaka la bokgoni bona tlaase. ha baa lokela ho retelehela ho ho ja, e leng tlaase dikahare tsa fructose le pectin.

Jwalo seratsoana bakeng sa multiple sclerosis lekanyetsang ea tshebediso ya ea litholoana ba o khathollang le meroho, 'me sena se ka' na hampe ama bophelo bo botle ka kakaretso ba ba le mamello. Tse ngata khetha e ratoang Cambridge lijo, e leng ke atlehang ka ho feela tabeng ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Empa e ke ka ho feletseng ha a loketse bakeng sa ka khalemelo ea lijo ka multiple sclerosis.

Tumme hampe "tlhoekiso" seratsoana se ka ho feletseng ha a loketse bakeng sa batho ba nang le lefu lena, e le ho sebedisa ba le 'mele li nkiloe ke ua chefo feela, empa hape limatlafatsi. Joalo seratsoana sa haholo fokotsa ka lijo batho. Re lokela ho hopola hore ka matla ho nahanela ka ho ja le ho ka etsa hore khatello ea kelello e le tse tebileng bakeng sa phelang eohle.

Ho tsuba, kofi le joala

lefu matla le matla ke multiple sclerosis. Lijo, kalafo ya le mamello - le lintlha bohlokoa tseleng ho fokotsa matšoao a lefu lena. Tsohle e nang le tšusumetso e stimulative, e lokela ho tšoaroa ka hlokolosi e feteletseng. Mokuli ke molemo ho tlosa le tloaelo e mpe, ho tšoana le ho tsuba. Empa haeba u lebala ka koae thata haholo bakeng sa bohle, ka nako eo ho ke ke bohlale ho tsuba ha ho lisakerete tse fetang tse hlano ka letsatsi. From khafetsa ho tsuba mahlomola tsamaiso e khopo ho potoloha ha mali, e leng se ka mpefatsa bothata tshebetso ka mamello le multiple sclerosis.

Letsatsi le letsatsi sekgahla sa kofi e lokela ho a 'na a ho fokotsa. Noa seno sena e molemo ka hoseng, hobane e ne e le ka nako eo hore kofi thusa mala ho silehe lijo tse lebelo.

Ea lino tse tahang e kgothaletswa ho fana ka ka ho feletseng. Ho tloha joala e na le matla a ho heletsa mafura, ho fana ka ba le tšusumetso e matla ka tsohle hore e na le tse mafura dintho, i.e. ka sheaths myelin. Ke ka lebaka lena hore esita le lethal dose tlaase-tlaase tsa joala ka khona ho ntlafatsa matšoao a lefu lena.

Reviews

lingaka tse ngata li re ke ea bohlokoa haholo ho ja lijo le letona bakeng sa multiple sclerosis. Reviews of batho ba nang le lefu lena, ka ja lijo tse ka holimo Embry siea maikutlo a matle.

Bakuli ba bangata ba latetse likhothaletso Ashton Embry, Canada, e ntshetswa pele ho ja ka tsela e khethehileng bakeng sa bakuli ba multiple sclerosis, ba hlokometse hore boemo ba bona ba ile ba ntlafala, palo ea exacerbations ile fokotswa, le bolelang ho leballa motho nako e eketsehileng.

Empa esita le ntlafatso e akaretsang ka bophelo bo botle ba bakuli ba lokela ho latela likhothaletso ea ngaka eo, nka meriana hlokahala le ke ua hlokomoloha joalo e ntho ea bohlokoa tseleng e eang hlaphoheloa ka ja lijo bakeng sa multiple sclerosis.