Lijo bakeng sa boima ba 'mele. Menu le variants lona

Hoa tsebahala hore e le hore ho lahleheloa ke boima ba 'mele, o lokela ho e sa feela bapala lipapali, ba lebele tsoa bakeng sa puso ea ea letsatsi leo, empa hape ho khomarela phepo e nepahetseng. motlatsi ba tšepahalang tabeng ena - ho ja ka bakeng sa boima ba 'mele, menu e ka haholo ho fapane. Lethathamo la pele la lihlahisoa huleloa ho fihlela, e thehiloeng litšobotsi tsa e tšehali phelang, 'me hape ho itšetlehile ka kamoo boima ba' mele o batla ho lahleheloa ke. Kahoo joale re sheba tse seng kae tsa liqeto lijo atileng ka ho fetisisa, 'me mong le e mong tla ba khona ho khetha bakeng sa bona ntho e' ngoe ea loketseng.

Ho joalo, ka ho fetisisa "e phahameng-lebelo" e nkoa e le nako e khutsoanyane ho ja. E le busa, ho hlokahala hore u khomarele ho bona bakeng sa beke. Phello ea ila thobalano joalo e bonahala hang-hang, empa o nedolgosrochen. mohlala e ne e tla ba matsatsi a supileng ho ja ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Menu ya, o ka ka ho toba le hopola, kaha e na le ka bohona hantle lihlahisoa 7:

letsatsi 1 - phehiloeng raese (dikgerama 200);

Letsatsi la 2 - litapole ka matlalo a bona (6 likotoana);

3 letsatsi - ka thata-phehiloeng mahe a (6 likotoana);

Letsatsi la 4 - phehiloeng khoho (dikgerama 400);

Letsatsi la 5 - Curd (500 dikgerama, ka le bolila tranelate);

Letsatsi la 6 - ka yogurt;

Letsatsi la 7 - metsi ntle le khase.

Tlase haholo teko bakeng sa phelang tla ba 20- letsatsi ja lijo bakeng sa boima ba 'mele. menu ya e joalo e arotsoe linako tse tharo:

Ka letsatsi la pele - se lapile, e leng nakong eo o ka feela noa metsi, lebese kapa lero la tamati.

Lateloa ke matsatsi a 4 of protheine. O ka noa lebese le ja mahe, phehiloeng kapa halikiloeng (empa ke ke mafura), nama, ja tlhapi, lijo tse tsoang leoatleng le joalo-joalo.

Ka mor'a moo, ka nako ya matsatsi a 6 o lokela ho ja lijo tse u phele feela. Ho ka ba mefuta eohle ea meroho, litholoana le monokotsoai. Ke habohlokoa ho hlokomela hore nakong ena ea lijo ke tse lakatsehang ho fetisisa, ka lebaka la lihlahisoa tsa tlhaho o ka fihla le e ngata Salads, sechu le esita le mahobe a. Hape habohlokoa ho hlokomela ke hore ha ho na lithibelo ka nako ea limela ho na le, 'me o ka ja liapole ka bongata haholo-holo le leholo. Qetellong ea matsatsi a 6 bohlokoa ho lokisetsa unloading le lapa lihora tse ngata, ka mor'a moo 'nete hore e ile a qalella.

Ho bobebe tsela ea ho etsa lijo tse itseng, tse ka khomarela letsatsi le letsatsi. Mohlala o motle haholo oa nyeoe ena e tla sebeletsa e le seo ho thoeng ke linaheng tsa bochabela slimming lijo. Menu ya ena seratsoana u tla khona ho ithuta ka potlako, 'me kapele ho tla feela khomarele. Hoseng haholo e le hore u hlokahale hore ke noe e le kofi kapa tee, o ka le sekhechana sa tsoekere. Motšehare o moholo ja e 'ngoe ka thata-phehiloeng lehe, le tlhokeng khomaretse nala 8 likotoana (ka ka nkang sebaka faolang) e le lijo tse theolelang le. Lihora tse letsatsi ja 2-3 phehiloeng nama + sliced hop kapa lihoete. Bakeng sa lijo tse theolelang, u ka ja lamunu kapa banyalani ba bang ba liapole. Ho lokisetsa seneke tse ka bang 30 dikgerama ea chisi tholoana + - apole kapa lamunu. Hantle, lijo tsa mantsiboea ke ho kopi e 'ngoe ea bolila sehlahisoa lebese - tsohle ka masene ba hao.

E sebetsang hantle, 'me ka nako e tšoanang matlafatsang nkoa k'habohaedreite seratsoana bakeng sa boima ba' mele. Menu ya ke molao-motheo oa alternation ea lihlahisoa, e leng ba le ho lik'habohaedreite, kahoo ba ile ba hantle a assimilated. Ka letsatsi la pele le la bobeli ho ja tlaase khabohaetereite dijo - mafura ntle Cottage chisi, tlhapi, ka setimi meroho, linaoa. Lijo ka se nōkiloeng ka oli ea limela. Ka letsatsi la boraro ho ea lijo tse phahameng k'habohaedreite tse kang lijo-thollo "Hercules", raese, bohobe, morara o omisitsoeng, u ka khona a sa tšoaneng o tiileng oa bijoux. Hantle, ka letsatsi la bone ba lokela ho ja lijo sredneuglevodnuyu: bohobe wholemeal, meroho, Salads, tlhapi, le tlaase-mafura a Cottage chisi.

Fapaneng hantle ya kgale Grafiken matla ke ho Kremlin seratsoana menu ya bakeng sa boima ba 'mele. Ho na le ka tshebediso ya bonyane la lik'habohaedreite le khatiso e etsoang tabeng liprotheine. E tlameha ho ba nama e le ho hongata haholo, lihlahisoa tsa lebese, 'me ho ka etsahala ho etsa likomkomere, radishes, radish le squash.