Lettuce 'thula thaba ea leqhoa'

Salate "thula thaba ea leqhoa" ke hlooho ho potoloha, tšoanang maikutlo a hop. boima ba sona e fihla kilogerama ngoe. Sena salate le succulent makhasi a khanyang 'mala o motala o boetse o bitsoa "Krisphed" kapa "leqhoa lithaba".

Salate 'thula thaba ea leqhoa' na le tatso e monate e loketseng makhasi lero le crispy, 'me e sebelisoa e le motheo oa ho lijana tse sa tšoaneng,' me e le karolo e eketsehileng.

Naheng ea habo salate - California, moo breeders ea moo qalong bitsoang mofuta ona "crispy". Mathoasong a lekholo la mashome a mabeli, mofuta ona wa moorage romeloa linaheng tse ling ho re tse ling tse, 'me bakeng sa kariki ya lyudom obkladyvayut sithabetseng, ka mor'a moo e ile ea tsebahala e le "Ice salate",' me hamorao - salate "thula thaba ea leqhoa".

Lengoa ha Goodies crunchy khoneha ka thelelo ho pholletsa le nako ea selemo. Bakeng sa ho lema ena selemo li tšoareloa ka mor'a libeke tse peli, 'me ea lehlabula - ka karohano ea matsatsi a supileng.

Lettuce mefuta e sa tsoaneng "thula thaba ea leqhoa" ba nkoa e le ba pele le matlafatsa naheng ya rona. Dipeo di lenngoeng fatše bulehileng. setso ena like khanya le mongobo, ho hangata kenngoa ka mobu o nonneng hantle tšoaroa le kopana.

Ho bua ka tšebeliso ea dimela ena monate, re ela hloko ho ba teng ha palo e khōlō ea folic acid se amehang ka mafolofolo a metabolism ea phelang batho laolang lintho ka tsamaiso ea methapo le boko. Salate "thula thaba ea leqhoa" ruileng divithamini A, C, B9, 'me e boetse e na tšepe le k'halsiamo. Krupnokochanny lettuce e sebelisoa ka tse ngata tsa lijo tse khethehileng, ho thusa ho eketsa maemo haemoglobin, fokotsa letsoai dikahare 'meleng.

Ha o batla ho ka potlako 'me ka hloko lokisa salate, "thula thaba ea leqhoa", le risepe ke e bonolo haholo. Ratha ka hlooho, eketsa lerotholi la spaghetti soya le nako ka oli ea limela. Re fumana le monate haholo.

Joalokaha eka ke ka Salads tsohle, "thula thaba ea leqhoa" ja, hangata ka tsela e mosa, empa ka lebaka la ha e le hantle hore hlooho ea jwalo hlasimollang, o ka esita le Fry le saute pheha le eona. Ka sehatsetsing sehlahisoa sa tla lula a hloekileng bakeng sa matsatsi a 'maloa. The mekotla polasetiki ka ntle ho moea ka ho bolokoa bakeng sa ho feta moo, le hoja e ha ke a lahleheloa ke lona thepa molemo.

Pele o sebedisa ea mofuta ona e "leqhoa" salate, re lokela ho fumana felisa ya metso ea sona. The ntho e ke hore ba latsoa molemo. Ho tlosa ba le motso o le palo e khōlō ea nako. Empa u ka sebelisa lekhotla le leng, e leng ho tla lula u thusa ka kichineng. Nka lettuce hlooho ka letsohong la hae 'me ka potlako Tlanya ho tafoleng. Metso ka tlosoa habonolo ka mor'a hore ba ile ba lokolloa. E bonolo le e atlehang!

Salate "thula thaba ea leqhoa" e sebelisitsoeng ka eona ka ba lokisetsa ho ea tse fapa-fapaneng burgers, ho ke ke ha etsa hore ba e ntle, empa e boetse e fana ka dinoko, a hlasimollang tatso.

Mataliana a rata ho pheha ena meroho mofuthu salate ka Keresemese. A re ke re leka ho pheha lijo ena hammoho.

Hot Neapolitan salate

Re tla hloka:

• hlooho e 'ngoe ea lettuce "thula thaba ea leqhoa";
• 100 g, mehloaare;
• 30 g, capers;
• 60 g ya oli ea (mohloaare, a sa jese litheohelang);
• 2 leino konofolo;
• 30 g, tsa phaene linate (nkehang sleeve);
• 50 g, morara o omisitsoeng;
• Letsoai (ho latsoa).

Re qala ho pheha

Re arole ba hlatsoa makhasi lettuce le tabola matsoho a bona ka likotoana tsa boholo mahareng. Ka oli Fry e sithabetseng garlic ho fihlela khauta sootho, ka nako eo eketsa le hlahlelletse salate, ba bang ba metsi le foqola, koahela, metsotso e 15. Eketsa metsoako setseng le foqola bakeng sa metsotso e 'ngoe e leshome, prisalivaya ho latsoa. Salate ha baa lokela ho fumana e omme. o ka tšela metsi hanyane haeba ho hlokahala. Ba sejana qetile ka jeoa ka chesang le chilled.

Qetellong ke ile ka batla ho ba bolela hore salate "thula thaba ea leqhoa" e hlaha ka 'marakeng ho se nako e telele e fetileng, empa ka sebete o ile hlōlang Kitchens rona. apaya tse ngata le ho khahloa ha hae 'me tsa sebelisetsoa foreshe,' me ka karolo bakeng sa lijana tse sa tšoaneng.