Leino le phetseng hantle ke lefe? U ka qoba ho bolaoa ke leino joang?

Motho e mong le e mong o batla ho ba le meno a matla a phetseng hantle, empa sena se hloka tlhokomelo e nepahetseng le e phethahetseng ea lejoe la molomo le phepo e nepahetseng. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba hlokomoloha bohloeki 'me ha ba ele hloko lijo tseo ba li jang. Ka lebaka lena, maloetse a sa tšoaneng a hlaha a bakang khathatso, 'me ka linako tse ling a baka mathata a tšabehang. Nahana ka leino le phetseng hantle, kamoo u ka hlokomelang hantle mokholo oa molomo le kamoo u lokelang ho qoba ho bolaoa ka leino le maloetse a mang.

Lipontšo tsa meno a phetseng hantle

Ha e le hantle, ke feela ngaka ea setsebi ea ka tsebang hore na meno a hau a phela hantle kapa che, ka ho hlahloba le lithuto tse hlokahalang. Empa ho na le matšoao a mangata ao u ka fumanang qeto ka 'ona ka bophelo bo botle ba meno:

1. Leino le phetseng hantle ha le na mosehla kapa moriti ofe kapa ofe.
2. Ha ho monko o monate o tsoang molomong, ho na le moea o fofang feela.
3. Matheba a linotši, ha a sa hloekise meno, ha ho na maikutlo a bohloko.

Haeba u hlokomela hore meno a hau ha a lumellane le matšoao a thathamisitsoeng, joale o lokela ho letsetsa ngaka ea hao hang-hang ho phekola tse teng le ho thibela ponahalo ea maloetse a mang. Ho ka bolokeha habonolo meno a phetseng hantle le meno, ho boloka melao e bonolo eo re tla e hlahloba ka ho eketsehileng.

10 Liphiri tsa ho Boloka Mantsoe a Phetseng Hantle

Hang ha u se u bala liphiri tsena tsohle, u tla hlokomela hore boholo ba tsona hase litaba tsa hau ho hang. Empa ha hoa lekana ho tseba, o hloka ho li phethahatsa, ebe ha o hloke meno ea meno. Meno a phetseng hantle ha a hloke litšebeletso tsa ngaka. U tla hloka feela ho etsa tlhahlobo e hlophisitsoeng ka likhoeli tse tšeletseng le ho thabela ho se be le mafu. Kahoo, a re hlahlobeng ka ho qaqileng tse ling tsa liphiri tsa bophelo bo botle ba molomo.

Ho hloekisa leino kamehla

Ho hlatsoa meno ho hlokahala e le hore ho se ke ha e-ba le tlhaselo ea baktheria 'me ha ho na likarolo tsa lijo tse setseng. Matšoao a mangata a molomo oa molomo a bonahala ka lebaka la libaktheria tse kenang molomong. E le ho qoba sena, o lokela ho tsubella meno ka linako tsohle ka ho panya le ho pata habeli ka letsatsi. Brush e tla thusa ho felisa libaka tsa baktheria le likokoana-hloko tsa lijo, ho pata li-acidi tse bolokang libaktheria, le ho matlafatsa leino leino.

Ho ba le meno a mosoeu a phetseng hantle , ho hloeka ho lokela ho atleha. Ha hoa lekana feela ho tsubella meno a hao ka borashe. Ho hlokahala hore o sebetse holim'a meno ohle. Ho na le mekhoa e mengata e hloekisang ea ho hloekisa, 'me ke efe e le' ngoe feela e nepahetseng, ka tieo ho ke keng ha re ngaka ea meno. Empa ho tsejoa ka ho toba, hore ho hlokahala hore ho tsamaisoe brush ho tloha motheong oa leino ho ea ho karolo ea eona ea ho itšeha. Mosebetsi o sebetsang ka metsotso e 'meli ke nako e ntle ea mokhoa ona. Ha ho hlokahale hape, kaha ho ka khoneha ho senya enamel. Ka mor'a ho hloekisa joalo kamehla le kamehla, leino le leng le phetseng hantle le tla u leboha.

Etela ngaka ea meno

Batho ba bangata ba tšaba ho etela ngaka ea meno, empa e mong o lokela ho sheba tšabo ea bona mahlong. Haeba u hlokomela tlhokomelo ea molomo ka hloko, joale ho etela ngaka ea meno e tla ba tekanyo e thibelang. 'Me joale ho tšaba setulo sa meno kapa maikutlo a utloisang bohloko ho fokotseha ho fihlela ho le joalo. O hloka ho bona ngaka ka likhoeli tse tšeletseng. Sena se bakoa ke hore hoo e ka bang lefu le leng le le leng le iponahatsa nakong ena ea nako. Ho etela ngaka ea meno ho tla thusa ho khetholla boloetse bona matsatsing a pele le ho tsamaisa phekolo ea eona.

Hlakola ka ho toba le ho pata khetho

Khetho e khethiloeng bakeng sa hau ka boeona, botsoako ba meno le pasta e tla thusa ho qoba mathata a sa tšoaneng. Brush e lokela ho sebelisoa ka majoe a maiketsetso, e sebetsang hantle. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho nka limela tse thata. Ho molemo ho qoba molala o thata ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, 'me haeba o na le kutloisiso e phahameng ea meno a hau, o lokela ho atamela ka hloko khetho e le hore u se ke ua intša kotsi.

Leino la meno ha lea lokela ho ba joalo. Boemo ba meno le marenene le bona bo phetha karolo ea bohlokoa ho khethiloeng ha motho ea hloekisang. Ha u khone ho khetha lekhalo le tloaelehileng lelapeng lohle. Boemo ba meno bo fapane le e mong le e mong, 'me e mong le e mong o lokela ho ba le pente hape.

Ho hloekisa mobu oohle oa molomo

Hore u be le meno a phetseng hantle, ho hlokahala hore u hlokomele mobu oohle oa molomo. Libaktheria ha li atlehe ho atisa feela marung a meno, empa hape le marameng, meno le leleme. Empa ha o khone ho sebelisa lebone la meno le tloaelehileng tabeng ena. Ho molemo ho sebelisa li-elixirs tse fapaneng tse ke keng tsa hloekisa melomo ea libaktheria feela, empa hape li tla khatholla phefumoloho ea hau.

Ho latela melao e hloekileng

Ho ba le meno a phetseng hantle, setho se seng le se seng sa lelapa se tlameha ho ba le bothata ba meno. Ha ho letho le lokelang ho se sebelisa. Sena se nolofalletsa ho fetisoa ha libaktheria tse ngata le ho thehoa ha maloetse a sa thabiseng. Ha ho na motho ea batlang ho ba le libaktheria tse ngata molomong oa molomo. 'Me ho feta moo ha u batle ho kena melomong ea rona le basele. Lisebelisoa tsa bona tsa ho hloekisa meno li lokela ho hlatsoa hantle le ho omisoa. Ka mongobo, likokoana-hloko li ata ka potlako, ebe u li khutlisetsa molomong oa hao. Ho phaella moo, ha rea lokela ho lebala ho fetola mabollo a meno ho tse ncha ka likhoeli tse tharo.

Ho sebelisa Flosses

Haeba u lakatsa ho ba le meno a monate a phetseng hantle, joale motho a ke ke a etsa ntle le ho hloekisa. Lingaka tsa meno li khothalletsa ho sebelisa floss (dental floss). Haeba meno a hau a le thata haholo, joale u ke ke ua phunya lipakeng tsa bona ka maballo a meno a tloaelehileng. 'Me libaktheria tse sa tšoaneng hangata li atisa libakeng tse pakeng tsa meno. Li-caries tse joalo li ka fumanoa feela ka thuso ea litsebi, 'me bakeng sa phekolo ea eona, phihlelo e kholo ea ngaka ea hlokahala, kaha e thata haholo. Dental floss e tla thusa ho tlosa lihlahisoa tsa lijo tse koahetsoeng. E sebedise ka mor'a lijo tsohle le kapele pele ho ts'ebetso ea ho hloekisa meno. Ka mor'a tlhokomelo e joalo ea tlhokomelo, leino le le leng le phetseng hantle le tla u thabisa ka nako e telele le ponahalo le ho se be le mafu.

Ho sebelisa ka hloko menoana ea meno

Ka hloko haholo o hloka ho sebelisa menoana. Ho kopa floss hase kamehla ho loketseng, empa ho na le menoana ea meno ho ea leha e le efe ea cafe, ea reschorente le ea lehae. Sebelisa lehong le ntlafetseng, empa le polasetiki le lona le tla e etsa. Empa tšebeliso ea lintho tse entsoeng ka tšepe (lisebelisoa, likarolo) ha lia thibeloa. Li ka senya esita le meno a phetseng hantle haholo. Ka lebaka la bona, enamel e senyeha, 'me libaktheria li kenella ka ho teba le ho atolosa.

Ho sireletsa meno ho tloha ho tsoekere le li-acids tse sa tšoaneng

Lintho tse ngata tseo u tloaetseng ho li nka li le molemo, li na le phello e kotsi meno. Ka mohlala, litholoana tse ngata le lero le tsona li na le li-acids tse senyang li-enamel. Sehlahisoa se monate ka ho fetisisa sa meno se anya li-candies. Ka lebaka la hore ba teng ka nakoana nako e telele, maemo a babatsehang bakeng sa ntshetsopele ea libaktheria e bōptjoa. Ha e kotsi ho molomo ke tsokolate. Lioa tsa Cocoa, tse kenyelletsitsoeng ho eona, li fokotsa phello ea tsoekere. Tšebeliso ea lijana tsa lipeo e boetse e le molemo bakeng sa meno, kaha marapo a mangata a lokolloa, 'me lijo tse setseng li hlatsuoa maotong a meno.

Lihlahisoa tse ling tseo re nahanang hore li kotsi, ho fapana le hoo, li na le phello e ntle meno. Ka mohlala, tee le kofi. Leino le entsoeng ka leino le matlafatsoa ka thuso ea tee, 'me ho lekanngoa ha acid e le molomong. Kofi ea tlhaho ha e amohele likokoana-hloko tse ngata, haholo-holo tse bakang li-caries.

Phepo e nepahetseng

Fluoride le calcium ke lintho tse ka sehloohong tseo meno a bophelo a itšetlehileng ka tsona. Ho fumana khalsiamo, vithamine D e hlokahala. E ka kena 'meleng ka lijo kapa e hlahisoa ka tšusumetso ea ultraviolet. Ho lula u e-na le vithamine D e lekaneng, u lokela ho ja veal, likhoho, botoro, tlhapi ea leoatle le mahe. Calcium e fumanoa ka yoghurts, cheeses, spinach le broccoli. 'Me fluoride e fumaneha ka tee e ntšo, bohobe, litlhapi. Lihlahisoa tsena kaofela li ka bang sehatsetsing, kahoo ho bonolo ho boloka meno a hau.

E jara meno

Meno a motho e mong le e mong a ka mamella mojaro o fapaneng. Motho e mong a ka bula botlolo ka meno kapa a senya linate. Empa ho lokela ho hopoloa hore lisebelisoa tsa molomo ha li etselitsoe lintho tse joalo, 'me haufinyane batho ba sebelisang meno a joalo ba tla ikoahlaea. Hangata litlhapi tse ngata li loma khoele ka meno a tsona. Empa esita le mokhoa ona o ka senya haholo. Kahoo enamel e senyehile 'me meno a fokola. Ho kotsi haholo ho sila ka meno. Hangata sena se etsoa ke bana ba hlokang ho potlakela ho tloaeleha ho sena. Empa ho batho ba bang sena se fumanoa ka mokhoa o tsitsitseng nakong ea boroko. Joale u lokela ho sebelisa kappa e khethehileng, e tla boloka meno a hau ho tloha tšusumetsong e joalo e senyang.

Ho sa tsotellehe sohle se boletsoeng ka holimo, u ke ke ua boloka meno a hao kamehla. U lokela ho hlafuna litholoana tse tiileng, meroho le lijo tse ling. Ha u fuoa meno e le hore kamehla u je litapole tse sesehileng le nama e nkiloeng. Haeba u sa e sebelise bakeng sa morero oa bona, ba fokolloa 'me ba lahleheloa ke mesebetsi ea bona. Ka mor'a tsohle, ka tlhaho, se sa sebelisoang - se shoa. Kahoo, fetola mojaro feela meno a hau.

Kahoo re ile ra hlahloba melao ea motheo ea leshome bakeng sa tlhokomelo ea meno. Ha u li boloka, u tla boloka molomo oa hao nako e telele 'me u lebale ka mafu, ho akarelletsa le caries. Hopola hore meno a phetseng hantle ke pososelo e phetseng hantle. Ha u bososela, u tla khahlisa batho bohle ba potolohileng mme u ithabise.

Ho hloeka ka molomo ho bana

Motsoali e mong le e mong o lakatsa ho boloka meno a phetseng hantle ho ngoana. Ngoana ea phetseng hantle o lula a nyakaletse, a thabile ebile a thabile le lelapa la hae. Ke habohlokoa haholo ho ruta ngoan'a hao hore a hlokomele meno a hae. Meno a lebese la masea a hloka tlhokomelo e khethehileng, hobane bophelo ba bona ke ntho ea bohlokoa bakeng sa ho hōla ha meno a matla a sa feleng. Batsoali ba lokela ho ithuta ho khetha lihlahisoa tse loketseng tsa tlhokomelo ea meno bakeng sa bana.

Mabapi le bohloeki ba meno ho hlokahala hore u qale ho hlokomela nakong ea ha lesea le e-na le leino la pele. 'Me nakong eo meno a e-s'o qale ho hōla, ho hlokahala hore u tlose li setseng ka molomong oa hao u sebelisa li-napkins.

Joang ho khetha lihlahisoa tsa bohloeki bakeng sa bana? Ho fihlela ngoana a le lilemo li tharo, menoana ea meno a ke ke a sebelisoa. U hloka ho hloekisa meno ka gel e khethehileng. Lilemong tse 'nè ngoana o se a ntse a tseba ho senya phala, kahoo o ka qala ho e sebelisa. Ha ngoana a e-na le meno a sa feleng, joale a hloka ho ba hlokomela ka tsela e tšoanang le ea batho ba baholo. Le hoja nakong ena u ntse u ka sebelisa lesea le khethehileng la menoang la meno.

Ha ngoana a ntse a hōla, o lokela ho nka lebokose la meno le lumellanang le lilemo tsa hae. Hlooho e hloekisang ea borashe ha ea lokela ho ba meno a mararo a ka tlase. Bakeng sa bana ba banyenyane haholo, ho molemo le ho feta hore le se ke la sebelisa brush, empa e le sesebelisoa se apereng monoana le ho hloekisa meno. Ka hona, ha ho na monyetla oa ho senya meno le ho senya enamel.

Melao ea motheo ea tlhokomelo ea molomo ho ngoana

1. U lokela ho khomarela mokhoa o itseng oa ho hloekisa meno. Ho hloekisa ho hlokahala ka hlokolosi hore lejoe le se ke la thehoa e leng lona lebaka la nts'etsopele ea li-caries. Tsamaiso eohle e lokela ho nka bonyane metsotso e meraro. Lekhetlo la pele o hloka ho hloekisa penta, ebe o hlatsoa ho hlatsoa ho hloekileng.
2. Ho hlokahala hore u shebe lijo. Bakeng sa ntlafatso e nepahetseng ea lisebelisoa tsa mohlahare, ngoana o lokela ho ja lijo tse tiileng (meroho, litholoana). Empa monate o molemo ho fokotsa. Ho phaella moo, ho lokela ho hopoloa hore 'mè ha aa lokela ho nyeka khaba eo, ebe ae kenya molomong oa ngoana. Kahoo, e fetisetsa libaktheria tsa eona ho lesea.
3. U se ke ua lebala ka mekhoa ea thibelo. Haeba ngoana a ka hlaseloa ke maloetse a sa tšoaneng a meno, joale o lokela ho ea ho ngaka nako le nako ho fumana mafu a nako. Kahoo ho tla ba bonolo ho ba folisa.

Qetello

Sehloohong sena, re hlahlobile melao ea motheo ea tlhokomelo ea meno bakeng sa batho ba baholo le bana, e leng ho tla thusa ho boloka mokholo oa molomo o phetse hantle le ho thibela ntshetsopele ea maloetse a sa tšoaneng, ho kenyelletsana le caries. Latela malebela ana a bonolo mme u be le bophelo bo botle.