Le matšoao le kalafo ea li susumelletsa serethe

Serethe li susumelletsa ke kgolo ya bone bone holim'a botlaaseng ba serethe, feela ka nako eo e thehiloe serethe ha tsamaea sefofane. Ka tloaelo, sena u ahele-up o na le ho lefisa ka bophara le protrusions bohale hore vpiraetsya ka lisele tse bonolo, le utloisang bohloko le tse matla. Mabaka a ho ba le lefu seo e ka ba tse fapa-fapaneng haholo. Empa boholo ba calcaneal estimular etsahala ha flatfoot, ha mojaro e aba evenly ka leoto, qetellong ea retension tendon le ho ruruha tlas'a masapo. Hape ho etsa hore ketsahalo ea li susumelletsa serethe ka 'na ba ba futsanehileng e ajoa ka likopi, mafu a sa foleng la manonyeletso (ramatiki, polyarthritis), empa e boetse e mafu a amanang le mafu a tshilong ya dijo.

matšoao a hao le kalafo bakeng sa li susumelletsa serethe - e 's ntho e tla thusa fumana felisa lefu lena. 'Nete ke hore ka linako tse ling matšoao a li susumelletsa serethe se etsa ho bona ka bobona e tsebahalang, motho eo a ke ke a esita le tseba ea ho ba teng ha lefu lena. The lefu e tšoanang haholo ka feela ho lemoha ho sebelisa X-ray. Leha ho le joalo maemong a mangata ho estimular etsa ka boeona ikutloa: motho ka sebaka sa tshebetso sa serethe qala ho ikutloa bohloko fetisisa, 'me ba hlaha feela ha u tsamaea. Ho tloha ka motho o lula a ka tshisinyo, ho bōpa le lehlaba ea sebele boemong bo sa thabiseng. Ba bang ba bile sebelisa moba ha tsamaea hore fokotsa mojaro ka serethe. Leha ho le joalo re lokela ho hopola hore serethe li susumelletsa ke keng ba feta ka ka boeona, e tlameha hakaalo ho tšoaroa ka eona. Oho, ba bangata ba ne ke sa tsebe mokhoa oa ho e etsa. Ka nepo hlwaya matšoao le kalafo ea serethe susumelletsa ke khoneha feela ka mor'a ho ea ngaka. Tabeng ena sena e tla ba ngaka e buoang kapa podiatrist.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho tlosa li susumelletsa serethe etsahala feela ha mekhoa ea phekolo e tse ling ha a inehela ka lebaka tsitsitseng. Hangata ba u se ke ua tšoara eena le ho ruruha le sesosa sa kholofalo ena.

Le matšoao le kalafo ea li susumelletsa serethe li amana haufi-ufi, hang ha ho khoneha ho theha ea pele khoneha qalong ho ea bobeli ea. Kahoo, ha ho pheta-pheta o ile a ikutloa bohloko serethe ha ba tsamaea, ba lokela ho bona ngaka ho hloma phumano e nepahetseng 'me ba qala kalafo. Ke'ng e ka thusang?

Ka lebaka leo, le mokhoa bokahohleng la serethe susumelletsa e sa leha ho le joalo o ile a qapa. Ka linako tse ling u na le ho leka mefuta e fapaneng ya mekhoa, ho akarelletsa le resort, ho tlosa ho buoa.

Ho phekola ka boeona e na le phekolo 'meleng (UVR, phekolo a khoheli, ultrasound phekolo tham mong bang laser, electrophoresis), gymnastics bongaka, sililoa, apere insoles masapo. Sena ke bonolo hore li ka sebelisoa bakeng sa ho phekoloa li susumelletsa serethe. Haeba o sitoa le ho tlosa matšoao le kalafo ea li susumelletsa serethe, o ile a hlalosa ka holimo, ba ne ba sa hlahisa litholoana, ka thupelo le mekhoa e tsoetseng pele le ho feta. Joalo ke retgenoterapiya le shockwave phekolo. Ho qetela - ke mokhoa batlang e le ncha, ho sebelisa eo e sa abeloa ho ea bakuli bohle. Moriana thibela likepe - ke tsela e 'ngoe ho tlosa bohloko. lithethefatsi khethehileng le-ba khahlanong le a hlabang bohato, di hlahiswa ka leqeba site, empa ho etsa joalo ba lokela ho feela ho tšoaneleha. Ho ke ke bohlokwa feela ho khetha lithethefatsi ho loketse, empa hape le ho fumana chelete e le letona 'me botebo ba ente. 'Me e ke le thata haholo bakeng sa motho e mong ea sa tsebeng motheo oa lefu lena.

Bakuli ba bangata ka mor'a mekhoa tse ka holimo tsa kalafo bakeng sa nako e telele kapa esita le ka ho sa feleng lebala ka seo e estimular serethe. Hangata lefu la khutla hape, 'me phekolo eo e na le lokela ho a pheta hape. Empa ho thoe'ng ka ba neng ba sa ho laola ho fumana felisa estimular ena. E sa ntse e le tsoa ho qetela: ho tlosoa ha serethe susumelletsa ngaka e ka. Bothata feela ke hore ke buuoe ha a tlosa sesosa sa sebopeho sa li susumelletsa, empa lebaka lona feela. Empa haeba u na le ha ho letho le, joale e ka boloka ho kenella ho buoa.