Khoho fillet le zucchini: diresepe

Khoho fillet le zucchini - ka monate le bophelo bo botle lijo ho letsatsi le letsatsi. Ho phaella moo, ho ka thoeng ho dihlopha tsa lunches moralo oa tšebeliso kapa dinners, 'me ka hona, ho ke ke le thuso tsa lelapa la hao ka boloka chelete ka ho reka bitsa chelete e ngata lihlahisoa, le ho mamella matsatsi a seng makae pele ho moputso e.

Khoho fillet le zucchini le litapole

Sena ke lijo tse khotsofatsang le monate na le chelete bonyane ba mafura. Kahoo u se ke o tšoenyeha ka palo ea hae 'me ka sebete ba tsoela pele ho pheha ea hae. Recipe khoho le courgettes le litapole ke e bonolo:

• Major khoho letsoele (400-600 dikgerama) e arohane ho tswa ho masapo a ka le letlalo, 'me joale khaola likoto tse khōlō. Nako ka letsoai, pepere le litlama leha e le efe.
• Peel mong onion le selae e tšesaane semicircles.
• Tse peli tse litapole kgolo, ho hlatsoa liaparo, free ho tloha letlalo le ho felisa ka a na le dilae.
• bacha ba babeli zucchini le khaola ka mehele e nyenyane.
• Tlotsa e le sejana ho baka ka oli, 'me joale rala ka le dikarolo lokisetsa lijo.
• Bakeng sa rarollela, kopanya lehe le leng, tablespoons tse tharo tsa tranelate bolila, letsoai le pepere. Eketsa tse peli tse hasesaane konofolo cloves, seasoning efe kapa efe ho latsoa le kopanya hantle bohle.
• Tšela e spaghetti ho meroho, 'me joale beha sebōpeho ka ontong preheated. Ka mor'a hora, ha litapole ba bonolo, fafatsa casserole le chisi grated.

metsotso e leshome ka mor'a moo, tlosa mokgwa 'me litaba tsa eona ho pholile pele fepa ka metsotso e seng mekae. Beha casserole ka le sejana le elata ka apara efe kapa efe maiketsetso le litlama a hloekileng.

Khoho fillet le courgettes le ditamati

Pele u - ka risepe ke e bonolo haholo 'me lijana tse hlabosang. Pheha ho le bonolo haholo haeba u latela tsohle tsa likhothaletso tsa rona:

• Nka e 'ngoe ea khoho ea matsoele, e tlose ho tswa ho letlalo le ho felisa ho fillets tloha masapong. Khaola ea nama likoto tse nyenyane.
• Tšela fillet seasoning "Provencal litlama", fafatsa le letsoai le pepere. Ebe beha kana ka foromo tlotsa.
• Young squash (dikgerama 350) tsa lekhapetleng le selae semicircles disentimitara mong ka bophara. Ebe beha bona ka mokgwa holim'a khoho le fafatsa ka letsoai.
• tamati pedi khaola ka a na le dilae le peeled eiee - semirings. meroho lokisetsa hape beha le dikarolo ka hlobo e.

Khoho fillet le zucchini le meroho e meng, e romella ka ontong ka metsotso e 40-50. metsotso e leshome ho fihlela pheha, tlosa ho tloha ka ontong ka hloko ama, fafatsa casserole le chisi grated le beha e khutlisa ka ontong ka. Ba sejana se felile sebeletsa chesang le bolila tranelate kapa langa le le lej spaghetti maiketsetso.

Chicken le zucchini ka multivarka

Joalokaha u tseba, e molemo ka ho fetisisa lehlakoreng le sejana ho nama tse meroho. Kahoo haeba u batla ho lokisetsa le monate le bophelo bo botle lijo, ebe lefa a lebisa tlhokomelo ho risepe ena. Ho phaella moo, ka lebaka la ho mo, o ka boloka nako e ngata ea botho. Tsela ea ho pheha khōhō le zucchini ka multivarka, bala ka tlase:

• Hloekileng, mahareng-boholo bo lekaneng chop mong onion, ka nako eo Fry ho fihlela khauta sootho ka sekotlolo Multivarki.
• Eketsa ho eiee le hasesaane likotoana tsa khoho le ho tsoela pele ho pheha bona hammoho bakeng sa metsotso e 15.
• Ka nako ena, u nke kotara-mahareng zucchini, tlosa letlalo tsa sona, tlosa dipeo le ho felisa ka dikotwana tse.
• Ha tla nako e nepahetseng, beha zucchini ka sekotlolo e le pheha le metsoako e meng e 'ngoe metsotso e 20.
• Qetellong ea nako ba sejana le letsoai le linoko, 'me joale fafatsa le chisi grated.

Khoho fillet le zucchini fumana multivarka lero haholo le e bonolo. Haeba u tšoenyehile ka palo ya hao, o ka dispense le go tlaleletsa ka chisi.

Chicken le zucchini le tšepe pepere

sejana Sena ke a loketse bakeng sa baatlelete le ba neng ba etsa qeto ea ho tsoela pele ho ja ka. Ho boetse ho na le khetho e ntle bakeng sa lijo tsa lesea. The risepe ea ho lokisetsa lona e bonolo e le hore e ka sebetsana esita le moapehi novice:

• dikgerama 400 ea khoho khaola likoto, e mong e mocha zucchini - dilae tšesaane, 'me le monate tšepe pepere - nako e telele le ho hlobolisa mosesaane.
• Ntlha ea pele, ka preheated pan Fry khoho ho fihlela a hlasimollang. Ebe eketsa meroho ho seo, e thispone ea spaghetti soya le tablespoons tse peli tsa tamati ho peista.
• Fafatsa ba sejana le letsoai e nyenyane, eketsa oregano ho latsoa le pheha hammoho bakeng sa e 'ngoe metsotso e mehlano.

Khoho fillet le zucchini Sebeletsa e le lijo tse arohaneng ntle elata.

Khoho fillet le meroho ka ontong ho

sejana Sena se ka ipolelang hore ha feela karolo e phethoang ke lijo tsa mantsiboea tse hahang lelapa, empa ba sejana ka sehloohong la tafole ea matsatsi a phomolo. Balile ka hloko risepe le qala ho pheha le rona:

• dikgerama 800 tsa litapole, e hloekileng, khaola ka toka khōlō le Fry ka pane ho fihlela a hlasimollang. Nako e le letsoai le linoko ho latsoa.
• kilogerama mong oa khoho khaola likoto.
• Hloekileng e mong hlooho ea eiee le ratha ho tsitlella.
• Kopanya kana le onion le tablespoons tse peli tsa mayonnaise le linoko efe kapa efe.
• Eggplant halofo le halofo tse nyenyane zucchini lekhapetleng le ho felisa likoto kgolo.
• Tlosa rind ho tloha tamati tse hlano, ka nako eo khaola ka bona dikotwana tse.

Larileng ka le dikarolo ka baka la litapole, khoho, eggplant le zucchini le tamati. Apeha lijo bakeng sa metsotso e 40. Thanks ho ditamati le marinade khoho kampong ea chankana le bonolo 'me lero le ea gela gela gela hantle propechetsya. o ka khabisa le sejana le chisi grated haeba a lakatsa.

bofello

Joalokaha u ka bona, ho pheha khōhō le zucchini ka ho ba bonolo haholo. Kahoo, u se ke ua tšaba ho leka le diresepe le batla ha e kopana le molemo ka ho fetisisa litaele, e lumellana ka ho phethahetseng bakeng sa hao.