Kamoo U ka Hlomellang Matsoho a Hao ka Nepo Ha U ntse U Etsa Li-Boxing

Litlhōlisano tsa mabokose li etsahalla kahare, e leng lisekoere-k'hilomithara tse nang le bolelele ba mahlakore a metso e mehlano ho isa ho tse tšeletseng. Ka lehlakoreng le leng, "lebala la ntoa" le pota-potiloe ke mela e 'maloa ea lithapo e otlolohileng ka ho lekaneng pakeng tsa likoti tse' nè tsa sekhutlo.

Ho ea ka melao ea bosholu, e lumelloa ho otla feela karolo e lekanang ea fense. Ba ikemiselitse ka matla a maholo mme ha ba qobelle mohanyetsi ho hang. Ka tlhaho, bakeng sa litlhaselo tse joalo ho hlokahala ho sebelisa ho bolela ho sireletsa letsoho ho tsoa likotsing tse fapa-fapaneng. Li -gloves tse khethehileng tsa mabokose li sireletsa , hammoho le liphahlo tse otlolohileng hantle ka letsoho.

Tsela ea ho tlama matsoho a hau, hangata ka lekhetlo la pele e bontša mokoetlisi oa liatlelete. Tsamaiso ena e tlameha ho etsoa ha ho pelaelo. Kaha letsoho la motho le na le masapo a menyenyane, ao ho seng joalo a fokolang a le mong ho e mong ka tsamaiso ea ligamentous (bakeng sa ho tsamaea hantle ha manonyeletso).

Mabokose a amana le ho otla ka mokhoa o hlophisehileng ka matsoho ka bobeli hloohong, mahetleng le torso ea mohanyetsi. Ka tšusumetso ea nako e telele, li-fist li theoha meroalo e boima, kahoo ke habohlokoa hore u li hatsetse hantle. Lits'ehetso tsa li-phalanx tsa bohareng le menoana ea matsoho li mamella mojaro o moholo ka ho fetisisa (ho bapisoa le menoana e meng ea letsoho). Ka hona, e ka ba bohlale ho ba otla hantle.

Bakeng sa litebelisoa, ke ntho e tloaelehileng ka ho feletseng hore lithōko le li-sprains tsa lithuto li fumanoa kamehla ts'ebetsong ea baatlelete letsatsi le leng le le leng. Likotsi tse mpe ka ho fetisisa li atisa ho qala li-boxers. Ebe ha ba tsebe ho tlama matsoho pele ho ntoa. Ho feta moo, moatlelete e monyenyane ha a tsebe ho khetha libaka tse kotsing le tse bulehileng 'meleng oa mohanyetsi oa hae.

Ho fokotseha ho sa lekanyetsoang ha sebete, boemo ba sona bo sa nepahalang, lits'ebetso tse sebelisitsoeng likarolong tse tiileng tsa 'mele oa mohanyetsi (tse kang phatleng kapa likhopo) ke lebaka le ka sehloohong leo li-boxers li nang le likotsi tse tebileng matsohong a bona. Ka mor'a hore u fumane moriana o joalo, ka nako e 'ngoe u se ke ua tlameha ho bua ka ho khutlela papaling e khōlō kapa u lokela ho kena thupelong e matla ea phekolo le ho hlaphoheloa.

Hoa hlokahala hore u qale ho sebetsa lichapo ka likhetla tse khethehileng kapa mannequins, empa pele ho moo, botsa beng ba nang le phihlelo hore na ba tla tšoara matsoho a bona hantle joang. Bakeng sa mohlala o motle, bona kemiso e ka tlaase mona.

Ha u se u kentse marokho ka ho latela setšoantšo se fanoeng, u tla kholiseha hore manonyeletso a tla tiisoa ka thata, 'me sena se tla sireletsa matsoho a hau kotsing. Ho kenya mabanta ho molemo ka ho fetisisa ho uena, joaloka tabeng ena ho tla khoneha hore u ikutloe hantle hore na ho hlokahala hakae ho hula lebanta ka bandage.

U se ke ua tiisa maqhubu a mangata haholo, ho seng joalo letsoho le tla fetoha lefeela ka lebaka la tšitiso ea mali. Ka bandage e fokolang e fokolang e ka theoha hantle nakong ea koetliso kapa ntoa le sera, 'me, ka hona, lesela lena le ke ke la sireletsa khahlanong le kotsi e ka' nang ea e-ba teng.

Hona joale, ka ho tseba ho kenya liatla tsa matsoho, u ka qala ho kenella ka lebokoseng ka kholiseho. Ha u se u ithutile melao eohle ea papali ena 'me u nkile pokello e nepahetseng, u tla ikemisetsa ho hlōla ka duel.