Kamoo o ka hloekisang 'mele ka tsela efe kapa efe e khonehang

Hoo e batlang e le letsatsi le leng le le leng libukeng tsa morao-rao, seea-le-moeeng le thelevisheneng, re bolelloa hore na re ka hloekisa 'mele joang, mme mokhoa ona o bohlokoa hakae bakeng sa bophelo bo botle. Ke hobane'ng ha sehlooho see se tsebahala kajeno?

Mehleng ea rōna ea ts'ilafalo ea lefatše, lintho tse kotsi li ka fumanoa kae kapa kae. Li teng moeeng, lijo, metsi le ho tlisa kotsi e ke keng ea qojoa ea bophelo bo botle. Liphello tse ling tsa ho silafala ha 'mele le chefo ke likotsi tse sebetsang hantle ka maleng, tse bakang dysbacteriosis le ho fokotsa tšoaetso ea mafu. Sena se kenyelletsa ho hlahella ha mefuta e fapaneng ea lik'hemik'hale, mathata a sebete, mathata a ts'oaetso le ho bonahala eka ke mokhathala o sa foleng. Bakeng sa mabaka ana le mabaka a mang, ho hlokahala ho tseba motho e mong le e mong oa kajeno hore a hloekise 'mele.

Haeba ho na le bothata, tahlehelo ea elasticity le elasticity ea letlalo, ho na le li-rashes le ho ruruha, ho bolelang hore ho ipolaea ha 'mele ho etsahala le lihlahisoa tsa ho bola. Ka ho etsa mosebetsi oa mekhoa eohle ea eona ea tlhoekiso, re thusa ho tlosoa ha lintho tse kotsi. Ka hona, ba bangata ba thahasella potso ea ho hloekisa 'mele lapeng ka mekhoa e atlehang haholo le e theko e tlaase.

Tsela e tsebahalang ka ho fetisisa ea ho hloekisa e sebelisoa khafetsa ea enemas. Mokhoa ona o thusa ho tlosoa ha chefo le lintho tse chefo tse bokelitsoeng mala. Haeba re bua ka ho hloekisa 'mele ka ho feletseng, joale re lokela ho bua ka ho itima lijo. Mantsiboea ho hlokahala ho etsa enema e hloekisang, mme letsatsing le hlahlamang ho noa lero la apole le diminerale e ntse e le metsi. Ho pholletsa le letsatsi, re etsa tse ling tse ngata. Letsatsi leo la ho itima lijo, le tšoaroang hanngoe ka beke, le tla u lumella ho tlosa habonolo lintho tsohle tse kotsi, le ka nako e le 'ngoe le li-kilogram tse eketsehileng.

Mekhoa ea ho hloekisa 'mele e kenyeletsa mehato e mengata kapa mehato. Ke habohlokoa ho tlosa chefo feela maling, empa hape ho hloekisa liphio le sebete. Ho ea ka mokhoa oa Walker, mala a hloekisoa ka libeke tse hlano a nang le li-enemas, ebe li-vhucone li jeoa ka beke feela. Ba na le phello e matla ea diuretic 'me ba hloekisa liphio ka mokhoa o phethahetseng. Ho hloekisa lero la lero la lemone le oli ea mohloaare.

Ha u bua ka mokhoa oa ho hloekisa 'mele, ho bohlokoa ho bua ka tincture ea konofolo, e thusang ho hloekisa lijana. Kapa ena e tsebahala ho tloha mehleng ea boholo-holo, hape e amoheloa ke meriana ea kajeno. Ho fumana tincture ho etsa hore lijana li kene ho feta, ho hloekisa li-thrombi le li-cholesterol plaques.

Ba bang ba nahana ka mekhoa e ka holimo ea ho hloekisa 'mele haholo bakeng sa bona. Ba sebelisa lijo le phepo e nepahetseng, ba qoba ho ja lijo tsohle tse kotsi, ho kopanyelletsa le tse halikiloeng le tse mafura. Lenaneo le ntlafatsoa ka meroho le litholoana tse ncha. Maemong a joalo, khetho e nepahetseng e tla hloekisa ka sesepa-salate. Ho e etsa, o hloka setlama sa litlama tse ncha (parsley, celery, dill mane), k'habeche, lihoete le beet. Meroho eohle e na le likhahla tse ntle. Ho loketse haholo ho etsa sena ka float. Ho bona ho kenyelletsoa spoonful ea lero la lemone, asene le oli ea mohloaare. Sehlopha se setle sa metsoako se hloekisa mala a hlile se rata ho senya, ho felisa lihlahisoa tsa lijo tse se nang mafura, ho felisa chefo le chefo.

U ka hloekisa 'mele joang lapeng ntle le boiteko bo matla? Ho hlokahala letsatsi le leng le le leng feela bakeng sa lijo tsa motšehare, lijo tsa motšehare le lijo tsa hoseng, hammoho le seno ea tee kapa kofi, ho noa likhaba tse peli tsa asene ea cider. Lintho tsohle tse hlokehang ka mokhoa ona oa tlhoekiso ke kamehla ho sebelisoa. Nakong ea khoeli, metabolism e tloaelehile, 'me litho tsohle tsa ka hare li tla qala ho sebetsa hantle. 'Mele o tla ikamahanya le ho itlhoekisa le ho tlosoa ha chefo eohle.

Mekhoa eo u ka hloekisang 'mele ka eona e ngata haholo. Ntho e ka sehloohong mona ke ho khetha khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa hau.