Hot flushes nakong menopause: kalafo ntle li-hormone. Basic ditharollo leqhubu

Mong le e mong mosali tšoenyang mabapi le ho tsofala oa phelang. Ladies batla ho lula ke ba banyenyane le ba motle ka nako e telele kamoo ho ka khonehang. Empa ho na le fihla nako eo ka eona 'mele o qala ho butle-butle tsofala,' me joale tluoa tabeng ea fihla sehlohlolong.

menopause ke eng?

Sehlohlolong - pheliso butle-butle dithulaganyo mosebetsi oa mae a bomme ka, ka lebaka la botsofali. Nakong ena, mosali eo o disappears ilela khoeli, 'me menopause. Qetello ea tshebetsong popelo tšoanetseng isang ea fokotseha ka ho hlahisa li-hormone estrogen bananeng le progesterone. Meleng, le khaello ea lihomone tsena li etsahala mafu entailing mathata boroko, hlooho, feto-fetoha, ho tšoha, 'me mafu a kelello.

Hot mahlaseli nakong menopause. ha e le eng?

E mong oa matšoao a menopause tse chesang mahlaseli. Ho ena le hoo ikhethang letšoao leo bontša ka boeona e ka lilemo tse seng kae pele ho qala ha menopause, kapa maemong a mang ka nako e tšoanang le eona. Ka lebaka la 'nete ea hore li-hormone le seabo tshebetso e nepahetseng ka makala ka ho fetisisa, ho haella ha tsona ka qala ho ea menopause ama' mele ka kakaretso. Mohlala, thermoregulation e faltering, 'me mosali eo o na le ka tšohanyetso flushes chesang.

Hobane 'mele o adapts ho maemo a tse ncha tsa ho sebelisa mehaho. E le busa, ka lilemo tse peli tides etsahala nakong menopause, li-hormone kalafo ntle kapa le ho sebelisa ha hlokahala feela ka nako ena. E le busa, ka nako eo feta matšoao.

Mekhoa ea ho phekola matšoao a menopause

Ho tsoela pele bophelo bo khotsofatsang mosali o lokela ho ithuta ho thibela flushes chesang nakong menopause. Ho e tšoaroa ntle ho li-hormone? Lithethefatsi, e le karolo ea eo ho eona ho ho na li-hormone maiketsetso, e bitsoang bezgormonalnymi. Maemong a le matšoao a le bonolo ka kakaretso ha ho hlokahale kalafo. Maemong a mang, matšoao a sa thabiseng a ka ho bo tsoelang pele le e matla, ka nako eo ngaka-gynecologist ka 'na tsa fana ka meriana e ka fokotsa mahlaseli a chesang nakong menopause. Kalafo ya (mekhoa bao e seng hormonal) hormona ntle e thehiloeng moriana ea setso kapa amanang le liphetoho bophelong, ka sebelisoa feela, bakeng sa ho imoloha matšoao menopausal.

mekhoa bao e seng hormonal tsa kalafo ya menopause ke tsena:

• bezgormonalnye lithethefatsi;
• litlama moriana;
• homeopathy mahlahana;
• mekhoa e tloaelehileng ea kalafo;
• litsela tsa mefuta e meng ea ho e lokisa ha matšoao.

Bezgormonalnoe kalafo ya flushes chesang

Ho fokotsa matšoao a sa thabiseng tsa matšoao a menopause ke ho hlokahala hore ho ithuta mekhoa, kamoo ho ka tšoara mahlaseli a chesang ntle le ho sebelisa li-hormone. U ka retelehela ho fumana meriana hore u se ke ua ba le hormone. Ho khetha meriana e hlokahalang e lokela ho ba e tlamang ho etela ngaka le fumana rerisana feletseng ka taba ena. Ho fokotsa ho tiea tsa mahlaseli a chesang ho laela meriana ho fokotsa khatello ea, ha ba ntse ba ba atisa ho tsamaea le ditlolo hae ka tšohanyetso. Noa tse nyenyane tsa-ba khahlanong le depressants, mosali e mong khaola ponahatso ea tides le ka tekanyo e nyenyane. Ho thoba tsamaiso ea methapo ea mamello buelloa ho nka e le sedative le bonolo. Le kgetho e nepahetseng ea lithethefatsi le latele melao ea baeti ba fihlelang ho palo ya flushes chesang e fokotsehile. Ha ho pelaelo hore nakong ea menopause lokela ho laola le 'na, ho leka ho laola maikutlo a bona,' me ka ho bolela a sa tšoaneng ho palama ntša leqhubu.

kalafo batho ba menopause le chesang mahlaseli

Ho tlosa mahlaseli a chesang ka ka tsela e sireletsehileng sebelisa kalafo ratoa haholo bakeng sa menopause, hobane mekhoa joalo li sebelisoa ka lilemo tse ngata. Nahana ka e behiloeng ea ho phekoloa ha setso ka ho qaqileng le ho feta.

• E le hore ho tlosa mahlaseli a chesang e lokiselitsoeng teas ka litlama tse sa tšoaneng: sirilamunu e tsoanang le setlhare, koena, horsetail le cyanosis putsoa fatše le qalile ho riteloa ka metsi a phehile.
• Ho tsosa molumo oa 'mele o nke ka setimi ka a phehile licorice motso, Linden thunthung, le motherwort le Sage.
• Sebedisa pokello, e bopilweng ka motherwort, Hawthorn, Marsh cudweed, blackberries, Woodruff le Sage, ka thusa ho imolla matšoao a bohloko le ho fokotsa ho fufuleloa ke tides. All bokella metsoako lokela ho e sithabetseng tšela metsi a phehile 'me ema bakeng sa hora e le nngwe Infusion. Nka ka makhetlo a mararo letsatsi ka khalase e mong.
• Mantsiboea Primrose oli normalizes boemo kakaretso ea mosali. Ena e lokela ho ho nkoa ka ka molomo komiki e mong oa ho lokisetsa ena ea litlama. Phello e tšoanang e na le Linseed oli.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho sebelisa ka tsela e feteletseng ea chelete ea sechaba nakong menopause ka etsa hore tsitsipana, fokotseha khatello ea mali le eketsa lebelo leo pelo.

Litlama moriana e le 'ngoe ea litsela sireletsehileng ka ho fetisisa ho felisa matšoao a menopause

Ho pholletsa le letsatsi le leng, mosali a ka ikutloa a mangata boemong bo sa thabiseng - e flushes nakong menopause. Phekolo ntle li-hormone, litlama moriana ka ho khetheha, e le moeta-pele ho loantša matšoao a menopause. Maqhubu sharply sephetho le boemong bo sa thabiseng e ka ba le linako ho fihlela ho 20 ka letsatsi. Ka tlhaho, ho na le limela tse ngata tseo a ka imolla mahlaseli a chesang nakong menopause. Phekolo ntle li-hormone e ka ho phethahatsoa sebelisa linaoa tse khubelu, lensisi, linaoa tsa soya, bobatsi, Leonurus le ginseng. Ho felisa matšoao a ba a boela a sebelisa Siberia ginseng le ginseng. litlama tsena li na phytoestrogens hore thusa ho laola maemo hormonal. Ho ntlafatsa ajoa ka likopi e ka ba lokisetsa infusions le decoctions ea Angelica, bobatsi, bosehla sorrel, tala, motherwort, goldenrod le ba bang. Esita le ho phahamisa boemo ba li-hormone sebediswa setlama kava kava, passionflower le Linden. Ho qetela ka par, le valerian na o fokolang sedative thepa. Hot mahlaseli thunya moriana licorice, Yarrow, lipalesa elderberry. Ha joang bo ka mahlaseli menopause chesang (ka teka-tekano) ha e thusa, o lokela ho lula a bale ngaka.

E atlehang teas litlama

Empa e 'ngoe ea litsela tse atlehang ka ho fetisisa ea ho sebetsana le tides ke ea litlama. Mohlala, e mong oa likoleke ratoang haholo e entsoe ka:

• Hibiscus;
• Schisandra frutos;
• melissa;
• kalaka thunthung;
• Sage.

dikarolo tsena e lokela ho tsoakane hammoho le siloa. Joale u lokela ho tšela a phehile metsi a pokello. litlama tsena li ka ho phethahetseng sebetsana ka katleho le mosebetsi, empa pele nka lokela ho buisana le ngaka.

mekhoa e meng bakeng sa ho imoloha tsa matšoao a menopause

meriana lithethefatsi e seng feela le dimela folisa, empa e phelang le letona ka haholo imolla mahlaseli a chesang nakong menopause. Phekolo ntle li-hormone, likhothaletso tse hlahisa mona ka tlase, e kenyeletsa lenaneo la liphallelo la matšoao a ka harmonization ba phela ka eona.

1. ho ikoetlisa. Ho phetha tsa boitlhakiso tse sa tšoaneng 'meleng ka imolla boemo tsehetso ea hlabollo-maikutlong. Feela halofo ea hora ka letsatsi o tla imolla ba le matšoenyeho, maemo a ho imeloa kelellong le maikutlong e tepeletseng maikutlo e bakoang ke menopause.
2. Ho itima lijo. Ka matšoao pele la tloha menopause basali ba lokela ho fetola lijo tsa bona. O lokela ho kenyeletsa eketsehileng ho dijo tsa hao lijo tse nang le k'halsiamo, magnesium, le litlheferetsi, litholoana le meroho, le lijo-thollo setso le ho noa metsi a mangata (ho fihlela ho etsang dilitara 2 ka letsatsi). Ho bohlokoa ho fokotsa tshebediso ya "kotsi" lijo: greasy, dinoko, letsoai, 'me kofeino- dino alkogolesoderzhaschih.
3. Liaparo entseng ho tloha masela tlhaho. Nakong ea mosebetsi oa thermoregulation oona tsamaisong leqhubu e fetola, 'me ho ba teng ka ho hlophisoa ha liaparo tsa maiketsetso tla mpefatsa boemo le: a maiketsetso hampe ventilated le ha e monya mongobo hantle, e leng khothalletsa batho kgolo ya libaktheria le isang ponahalo ea e monko o sa thabiseng tsa mofufutso.
4. bohloeki botho. Ka leqhubu le phahameng, ho na le e eketseha ho fufuleloa, le bohloeki ea botho ke ho hlokahala hore ho tlosa sensations tsena a sa thabiseng. E lokela ho nka shaoara makhetlo a 'maloa ka letsatsi,' me hangata a hoseng le mantsiboea. E kgothaletswa ho sebelisa antiperspirants le ditebela-lephoka.
5. Phomolo. Mosali e mong oa menopause lokela abelwang karolo ya nako e lekaneng ea ho phomola. Mokhathala isang khatello ea kelello, mokhathala le khatello ea kelello, le maemo ana a qholotsa ho hlaha ha e leqhubu hōla. Ho seng jwalo, o ka boela etsa ho thuisa.
6. Ho etela ngaka. Ka buisa le hanyenyane feela boemo kakaretso ya ho kula ka nako e sa tides lokela rerisane ngaka ya hao bakeng sa keletso. The setsebi tla kgona ho kgothaletsa joang ho thibela mahlaseli a chesang nakong menopause. Phekolo ntle li-hormone, ditshwaelo le keletso e se e ile a tobana le bothata bona ba basali, lingaka likhothaletso tla thusa ho qoba mathata a tebileng a ho kula.

Homeopathy e le mokhoa oa ho felisa tides

Ho tloaela ho etsa hore lingaka li ka linako tse ling e sebelisoa bakeng sa lihlahisoa tse thehiloeng ho phytoestrogens. mofuta ona wa litokisetso tse akarelletsang dimela nang le bokhoni ho hlahisa phytohormones, le tsoanang ka sebopeho le estrogen bananeng. Ka lebaka la ho iketsahalletseng ba lisebelisoa tsena li ka nka sebaka sa li-hormone tsa tlhaho le mokhelo feela hore phello ea oona e tla ba ho feta bonolo.

Ha menopause ho loantša tides laela lithethefatsi homeopathy.

1. "Inoklym" (hwetsagala ho tloha linaoa) - e babatsehang loana le mahlaseli a chesang, ho tepella maikutlo, ho hlohlona le omile boikutlo sebakeng groin. Empa e na le a 'maloa a litla-morao - ntshetsopele ya osteoporosis, pelo palpitations.
2. "Estrovel" - e entsoe ka bobatsi, ratsemoza, divithamini E le _B6, phenylalanine, folic acid. E sebediswa ho bebofatsa mosebetsi wa mmuso kakaretso ea menopause ena.
3. "Klimadion" - ho thoeng a tlatsana le motsoako, eo karolo ea bohlokoa ke batho ba batsho cohosh ratsemoza. Ho na le-ba khahlanong le a hlabang le phello diuretic la leseli.
4. "Feminalgin" - o nang le batho ba batsho cohosh na ratsemoza, magnesium phosphate, lumbago Meadow. E na dipilisi antispasmodic le-ba khahlanong le a hlabang bohato.
5. "Feminal" - lithethefatsi thehiloeng ntsa ea khubelu clover. Ho tsosolosa khaello estrogen bananeng.
6. Femikaps - e entsoeng ka joang bo Passiflora, mantsiboea Primrose oli, oxide e magnesium, mantsiboea Primrose oli. Sebelisoa le ho fufuleloa le palpitations, hammoho le le sedative le bonolo.

mehato e thibelang

Ka dikopo prophylactic gynecologists khothalletsa ho nka a tlatsana le vithamine, eo na le magnesium le khalsiamo. Sena ke ho hlokahala hore ho ho boloka le ho matlafatsa lesapo dinama tse nyenyane tse 'meleng. Lokela ho ba khaotse ho tsuba koae le ho fokotsa tshebediso ya ho noa joala ho ka chelete bonyane. Ho ke ke ho hlokahala ho latela ho leka-lekana phepo e nepahetseng. The menopause lokela ho e ja litholoana le meroho, litlama, tlhapi le lijo-thollo. Ho ntlafatsa ka kakaretso 'meleng le maikutlong profinseng ea lipapali kapa ho ikoetlisa leseli. O hloka nako e ngata ea ho phomola le ho qoba khatello ea kelello - ebe nyamela ka menopause mahlaseli a chesang. Phekolo ntle hormone hammoho mehato e thibelang e na le phello e molemo ka haholo ka 'mele, ho felisa matšoao a sa thabiseng.

bofello

Ha a le lilemo li 45 bakeng sa basali ka matšoao pele ba ho atamela menopause ka etsahala. Menses ba kamehla, a chesang flushes etsahala ka tšohanyetso hlaha mali bohloko - lipontšo tsena tsohle bua ka menopause. Leha ho le joalo, ha ho hlokahale hore u tšohe menopause, mong le e mong mosali bophelong ba hao ba feta har'a tshebetso ena tlhaho. Le bakeng sa seboka tšoaneloa ke mothating ona o mocha oa bophelo ba lokela ho ka ho feletseng lokisitseng. Ea bohlokoa e tla etsa boipiletso ho e gynecologist bakeng ditherisano e qaqileng, hobane e mong le e mokhoa oa ho sebetsana le mahlaseli a chesang a ka ba le ba bang ba mefokolo ea motho ka mong ka ho ya kopo. Ka lebaka leo, e ka etsa qeto ea hore ho tides ka menopause kalafo ntle li-hormone e ka fokotsa.