Hobaneng u utloisitseng bohloko likhopo ho ntša mpa pelehi?

basali ba bangata ba nakong ea bokhachane tobana le ponahatso ea bohloko, e leng ho ka habonolo o ile a hlalosa, le tlas'a maemo a itseng, ho nkoa e le ntho e tloaelehileng. Ka hlahlojoa kamehla e ntse e feta, ho pepa ka nako e loketseng ea ditshekatsheko le boemo tloaelehileng ea bophelo bo botle, annoyances hanyane ha bakela tšabo leha e le efe ngaka ho ba teng. hangata ha ho ka basali nakong ea bokhachane mahlomoleng likhopo, empa ba bonahala e le matšoao a tsena u se ke ua tšoha ka ho feteletseng pele ho nako ka lebaka kaofela ha rōna re na le tlhaloso e loketseng.

Seo mosali e mong a ikutloang kateng?

Nakong ea emara lesea 'Mè nakong e tlang ka' na ba bohloko bobeli methaka le mofuta tsoelang pele, 'me ba ka hlaha ka nako efe kapa efe ea letsatsi le ho intensities fapaneng. Maemong a mangata, ha mahlomoleng likhopo nakong ea bokhachane - ha ho sokela ha 'mè kapa ngoana. Lebala ka boemong bo sa thabiseng ea kamehla mosali a ka feela ka mor'a ho tsoaloa ha lesea. Ha bohloko ba mofuta ona fana le maikutlo a hore le deformation likhopo qala. Ha e le hantle, ha ho letho le se etsahala, empa a buisane le ngaka ka sitoa ho bohloko. Haeba nakong ea hlahloba ngaka mokhachane na lipelaelo leha e le efe lefu tse bakang le matšoao a tšoanang, ba tla abeloa liteko tse eketsehileng le ho hlahlojoa.

Hobaneng bohloko le likhopo nakong ea bokhachane?

Khoeli le khoeli lesea develops le ho fumana boima ba 'mele,' me, ka lebaka leo, eketseha le popelo, e leng e fana ka sebaka hlokahalang bakeng sa bophelo bo tloaelehileng fetal. ho eketseha ha boholo ba popelo le isang battlefield ho tloha libakeng tsa tsona ea pele ea makala haufi. mekhatlo joalo li tsamaea le ba bang ba boemong bo sa thabiseng, sephetho le ka mosali ea likhopo mahlomoleng ka ntša mpa tsoalo.

The trimester pele ke e ngata ho le bonolo ho feta tse peli tse latelang. A re ke re fumana hore na e boemong bo sa thabiseng e ka tlisa beke 32 tsa boimana? Mahlomoleng likhopo, ho na le ba ho ruruha le opeloa bohloko - kaofela ha eona ke tloaelehileng bakeng sa nako ena. Ka nako ena ho lesea e eketsehile hore e be motho ea mafolofolo, 'me ho fetisisa ka etsahala hore ebe o ile a hlooho fatše (boemo nepahetseng ya tlhaka ya),' me ka hona kamehla sutumetsa 'Mè e ne e le ka likhopo. Ho phaella moo, joalo poleloana e reng a se ke a hlaha bohloko e matla haholo ka mpeng le, Braxton Hicks pelehi - kahoo 'mele oa mosali eo o lokisetsa bakeng sa ba pelehi.

Ba bang ba mafumahali a soreness hlaha nakoana feela pele pelehi (ena ke hoo e ka bang 37 libeke tse emara). Mahlomoleng likhopo ka lentsoe lena, ka bomalimabe, hase kamehla hobane kgolo lesea, ka linako tse ling sena ke ka lebaka la ho bakang a mang:

• ho sithabela ho sefuba;
• lefu Tietze ya;
• mafu a manonyello le;
• Osteoporosis le osteochondrosis;
• pleurisy, serame sa matšoafo kapa lefuba;
• herniated disk;
• masisa-pelo;
• lihlopha kankere masapo khopo;
• intercostal neuralgia;
• fibromyalgia (bohloko mesifa).

Kamoo ho fokotsa bohloko likhopo tsa hae?

Ha lesea le ka pōpelong ho kena tletse, mosali e mong ka 'na ba atisa ho tletleba ka bohloko ka likhopo. Ho fokotsa boemo ba hae, 'mè oa nakong e tlang boemong bo joalo, u lokela ho phethisa tse ling tsa likhothaletso le:

1. Ntho ea pele eo u lokelang ho se ela hloko - mele ona. Ha u tsamaea kapa lutse khutlela otlolohile, mahetleng sutumelletsa khutlela, 'me sefubeng, ho fapana le hoo, hanyenyane pushed pele.
2. bohlokwa haholo o khomaretse liaparo. Nakong ea bokhachane, u lokela ho tela lintho tse overtighten ea likhopo le sefuba.
3. Ka ketsahalo ya bohloko lokela ho kha moea le mponeng ka matsoho 'me a tlohele ho ka exhale ena.
4. Bohloko ka fokotswa ha o nka lengole-litsoeng maemo a.
5. Good eases bohloko ka likhopo khethehileng ho ikoetlisa "Cat". Bakeng sa 'mè oa ena nakong e tlang lokela ho ema boemong ba lengole-litsoeng le leka ho khoro morao hao ho fihlela e ngata kamoo ho ka khonehang, ka nako e tšoanang le hlooho lokela ho theolela fatše' me mesifa ea ka mpeng le maraong ba le mathata. Ha ho phetha sena le ngoana o boemong bo sa tšoaneng.
6. Ha likhopo mahlomoleng nakong ea bokhachane ka lebaka la khafetsa le matla tshusumetso oa bana ba nakong e tlang, e leng 'mè oa lokela ho phomola feela. Molemo bakeng sa ho bua leshano ka lehlakoreng lona, hobane ho fokotsa khatello ka litho tse ka hare ba le boemong bo joalo. Ha likhopo mahlomoleng ka lehlakoreng le letona lokela ho robala ka lehlakore le letšehali le sekgoeng.

Ha e ntse e ke ke ha khoneha ho felisa bohloko nakong ea bokhachane?

Nakong ea jereng ngoana tabeng leha e le efe e sa kgothaletswa ho leka ho felisa bohloko ka thuso ea lithethefatsi, ho ikoetlisa le mafolo-folo, 'me le ho feta joalo ka ho sutumetsa ka mpa wa. Haeba motho e mong o ile a re o mekhoa feela joalo imolohile bohloko, ha ho hlokahale nakong e tlang ho nahana ka dikatlenegiso tsa motho enoa.

Ha, nakong ea bokhachane mosali ka matla haholo, ho mo utloisa bohloko likhopo, ka sebele le tla lokela ho a bale ngaka. Lebaka khafetsa bakeng sa ho batla le bothata joalo - ho pinched sciatic methapo ea kutlo. Maemong a joalo, bohloko ke hlile mamelleha le ke ke a etsa ntle le ka thuso ea botsebi e le.

Haeba u ka mamella boemong bo sa thabiseng, unhurried lebelo feela ho lekaneng ho e nka tsamaea ka moea o hloekileng kapa e le feela phutholoha. Ho na le monyetla oa hore ho bohloko likhopo hae nakong ea bokhachane ka 'na ba ea methapo ea kutlo le cardiac tsa tlhaho, e leng na ke hobane'ng ha ho intša ne e ke ke molemo. Ha keketseho e bohloko nakong khohlela, ka kha moea, phetoho boemong 'mele - hloka rerisana ba phekolang le boloetse ba methapo.

Ho sebelisoa ha meriana ea setso

Ho na le mekhoa ea setso bebofatsa lefu lena le, empa feela o ile a sebelisa jwalo ka mokhoa e eketsehileng. Ka mohlala, ka sebakeng se amehileng ka itlotsa ho lero la batho ba batso radish. Hantle lopollang bohloko hlapa le decoction ea the oak makhapetla a. Ho makhapetla ena pulverized le tšela metsi a (e thehiloeng lik'hilograma 1 ea lintho tse bonahalang e tala - 5 a etsang dilitara tse tsa mokelikeli) le refluxed bakeng sa hora. Loketse moro e tlhotliloeng le a phaella ka ho hlapa le.

Hantle lopollang bohloko le Sage. O, joaloka makhapetla a ya the oak le e phaella ka ho re ho hlapa ka. Ho lokisetsa moro tla hloka tablespoons 4 of litlama hasesaane le 1 senoelo sa metsi. Boitsebiso e tala e tlala metsi 'me a kenya ka bang ka 60 metsotso e. , Ho phaella ho bokgoni ba moro u batla ho eketsa tablespoons eketsehileng le 4 ea letsoai. Etsa Tsamaiso e pele ba robala molemo, 'me bolelele ba e lokela ho ba ha ho ho feta 5-10 metsotso.

Tabeng se a ke ke a sebelisoa ka hare Sage le nakong ea bokhachane.

Kamoo kotsi e le lehlaba ka likhopo?

Ha likhopo mahlomoleng nakong ea bokhachane 'me ke pontšo ea bokuli, mosebetsi ya kalafi - ho nka mehato eohle ho felisa matšoao a sithabetsang. Ka ho hlwaya methapo ea kutlo, ho sithabela, kapa pathologies mesifa le utloisang bohloko, kalafo e ikemiseditse ho felisa exacerbation ka ho eketsehileng le tlhokomelo kokobetse.

Ka ketsahalo ea mafu a cardiac, matšoafo le botho ba renal, mosali oa moimana a ka motheo oa tlamang lokela ho kena sepetlele. Maemong a joalo, ho na le kotsi ho bophelo ba 'mè le ngoana, kahoo kalafo e etsoa ka tieo tlas'a bookameli ba ditsebi.