Ho ruruha ha ligaments ho: Matšoao le Phekolo

Ho ruruha ya ligaments ea lengole kopanetsoeng - lefu le tloaelehileng haholo, e leng ka lebaka la mekhatlo leha e le efe tšohanyetso, ka nako e telele monotonous mosebetsi mesifa hammoho le sprains, likotsi, matetetso, sprains, mapheong.

Ho ruruha ya ligament ka baatlelete

Lefu lena le ke atileng ka ho fetisisa papali, e leng ka mefuta ya amanang le bouncing kamehla, landings, matsapa 'me braking. Ho fetisisa ntho e utloisang bohloko bakeng sa manonyeletso a nkoa e le mekhatlo e bohale libakeng tse sa tloaelehang kapa kgolo molumo hore ke ntho ea tlhaho ho libapali, jumpers, skiers, boraditebele, libapali le volleyball. Ho ruruha ya ligaments ka papali eo e bitsoa "mo ntša kotsi jumper e," joalokaha ho ne ho le ka mokhoa oa ho tlōla mangole a lemetse khafetsa. Ho amplifies phello e mpe ea thatafala tsa coatings, eo ho eona baatlelete ba phetha koetliso ea ho bona.

Kotsing: batho ba hōlileng

ligament ruruha ka boela la hlaha ho batho ba hōlileng le ho ba karolo ea tshebetso tsa tlhaho - botsofali. Ho theosa le lilemo, 'mele o ke qhoaele haholo, fokotswa ho hanyetsa maloetse, ipokellela liphetoho holofatsang ka manonyello a, e phallang, tsamaiso bona e fokolang, bohloko ba teng, ketsahalo e ea clicks le crackle ha e khanna. More ka mafolofolo ea pontšo ea mafu a tse bakang tahlehelo ya tshebetso ya mangata mesifa:

• khubelu systemic lupus erythematosus ;
• lefu la tsoekere;
• foleng renal insufficiency;
• ramatiki.

Matšoao a ruruha ligaments ho

The lengole kopanetsoeng na a mane ligaments kgolo (2 hare le 2 Link) ameha ka mochine oa ikotlolla lengole, ea lateral le rotational botsitso, katoloso le flexion. Ho ruruha ka etsahala tsena le letšo-letšo connective lihlopha dinama tse nyenyane tse, 'me eo e sosobaneng tsa patella extending tsoa patella ho tibia.

Fumana ho ruruha ligament lengole le ka ba le matšoao a latelang:

• Ho ruruha ka sebaka sa tshebetso sa ho ruruha. boemo ena e hlokomela ka matsatsi a 'maloa, hangata a tsamaea le e mocheso phahameng ka sebakeng se amehileng. Ka lisele tse bonolo nka sebaka hemorrhages hore shebahala joaloka matetetso le matetetso.
• Bohloko lengole. Ka mekhahlelo mathoasong etsahala nakong ho ikoetlisa, le ntshetsopele ya bohloko a hlabang lerootho ke kamehla o teng.
• Satalla le matla a ea lengole.
• Mathata a tshebetso ya ho le katoloso e feletseng ea kopanetsoeng.

Boo hangata ho ruruha ya ligament, matšoao a ya eo ka ho toba e bontša kotsi e bophelo, motho eo e sa nkoa habobebe. Bakeng sa ho imoloha la bohloko nete hore ke ditlotso ngollana eang teng, ho sebelisa mekhoa e fapaneng ea sechaba. Le ka lebaka la mehato e joalo e ka ba le e tla fella, empa ka nako e tšoanang, e le phello e ntle e tla-ba ea nakoana. Ka hona, le holim 'a ba bonoa matšoao tse ka holimo, hammoho le ea likotsi le matetetso, e leng ho ka etsa hore ho ruruha ha ligaments, u lokela ho hang-hang a bale ngaka ya hao ka nepo hlahloba lefu lena le le ho laela kalafo e loketseng.

tlhathoba

Tepelletse maikutlong akarelletsa mehato e 'maloa, oa pele ea seo e leng ho hlahloba ka ea meriana. Tšebetso ena ha e baka mathata leha e le efe e loketseng ka holimo sebakeng sa ligaments lengole. ngaka ka hloko probes sebakeng kamano ea ligament patellar ho, clicks ho fumana hore na sebaka la a bua haholo ka tshebetso a hlabang, ke kōpa le ho hanyetsa ho otlolla lengole. Maemong a mangata, ketso tsamaea le bohloko.

Radiograph etsoa dipeakanyo tse tobileng le lateral, thusa ho hlakisa tepelletse maikutlong ka. Holim 'a ba bonoa ba pathologies itseng (ossification ka ligaments kapa fractures khatello ea kelello - microcracks ka lesapo, a hlaha ka lebaka la osteoporosis, le perenagruzok multiple) khanna e MRI tlhlahlobo (ho nka litšoantšo a khoheli a gomoso), e leng lumella ho ela hloko ka ho qaqileng dinama tse nyenyane tse bonolo: tendons, menisci, mesifa, ligaments.

Ka lebaka la go bewa le haufi tsa tendon patellar ke khoneha ho khanna tsa ultrasound senola liphetoho holofatsang ka dinama tse nyenyane tse connective, thickening lona le lillo. Nakong ea ho hlaphoheloa mohato oa ultrasound e iphumanela ho eketsehile ka makhetlo phallo ea mali.

Mekhoa ea ho fumana phekolo mekhoa e tloaetsoeng

Phekolo ligament na ka tsela e akaretsang le ho etsa mesebetsi e kang:

• kamohelo-ba khahlanong le a hlabang lithethefatsi ( "Ortofen", "Indomethacin");
• koahele compresses le leqhoa;
• fetola fuoa koetliso mokgwa wa (bakeng sa baatlelete);
• boitlhakiso li 'meleng ikemiseditse ho ikotlolla le ho ba matlafatsa quadriceps ;
• taping - unloading patellar tendon sebelisa mefuta e sehlopha-thuso kapa tlamisa khethehileng.

Phekolo tla ba le lebaka ntle ho thehoa ea phomolo e feletseng bakeng sa 'mele oa mokuli ka ho lokisa sepeiti karolo lona (bese tlamisa thata tlamisa) le kenngwe ha mojaro leha e le ofe ka ho ruruha oa libaka. The mokgwa wa homolog bakeng sa kalafo boleng bo phahameng ke phomole ka ho feletseng.

Le katleho ha ea mekhoa mekhoa e tloaetsoeng ea ho ruruha ligament e tšoaroa ngaka e ka. Ka puncture kapa incision arthroscope e hlahiswa, ke mokhoa oa ho eo manipulations hlokahala o ile a etsa: tlosa lisele fetoloang, tshebediso ya ho incisions ligament.

Gymnastics e le tsela e atlehang ho phekola ligament

Ho ruruha ya ligaments ea lengole kopanetsoeng, kalafo e atlehang haholoanyane ha feela le tsela eo motho kopantswe, ka tlosoa ke tsa boitlhakiso 'meleng:

• unbending ea lengole le maoto susumeletsa le ho hanyetsa ka;
• tsa boitlhakiso ho ntshetsa pele mesifa elasticity le fetoha le maemo ke otlolla bona;
• compressing bolo pakeng tsa mangole ka;
• hanyane;
• tsoha leoto otlolohileng ba le boemong bo supine le ka lehlakoreng la lona.

Ka nako ea koetliso e ka fapana ho ea ka libeke tse 'maloa ho likhoeli tse' maloa. Hang ka bohloko tlelaseng ea boikoetliso nyamela, o lokela ho kenya ka ho bolaoa ha ho ikoetlisa 'ngoe: lula baholo ka sekamisetse e.

Folk Medicine: Recipes

Ho ruruha ha ligament eo, kalafo eo nka ho tloha libeke tse 2 ho ea ho 6, u ka tlosa mekhoa ea phekolo ea setso. Hakaalo hlokang a buisane le ngaka ya hao, hobane batho ba bangata ba dithekeniki feela ho feta karolo ea phekolo e rarahaneng.

Tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho phekola lapeng ke leqhoa sililoa, kopo ya e leng 'maloa linoelo polasetiki ho tlala metsi' me ba tsamaisa ka leqhoa ea sehatsetsi ka. Massaging sebakeng se amehileng ka makhetlo a mararo ka letsatsi e hlokahalang ka holimo ea leqhoa e metsotso 15-20.

Liphello molemo bakuli ligaments le phelang ka kakaretso o tla turmeric, noa letsatsi halofo a mob mobile. Curcumin lona constituent tšoauoa ka bohato analgesic le antiinflammatory.

Home gypsum le letsoai phuthella

Bohloko le ho ruruha matsatsi a 'maloa o tla tlosa "lehae la samente" entseng ho tloha creamed khoho protheine,' me e thispone ea vodka kapa joala. motsoako e hlokang ho tsoakane ka ho phethahetseng, kenya e thispone ea phofo. ho bolela loketse ho apara ho se e tlamisa rekere, e lefisa ka sebakeng ruruhileng, loosely tlamisa sebakeng se amehileng le lumella ho pholile. The tlamisa lokela ho fetolwa letsatsi le letsatsi, ho fihlela a hlaphoheloe ka.

Ho ruruha ya ligaments lengole, matšoao, kalafo tse bakang ngongoreho ea eona e moholo har'a bakuli, ka ho tlosoa ka ho sebelisa ya dressings letsoai. The beaker ya metsi a futhumetseng e hlokehang ho qhala letsoai khaba. Ka sebopeho sephetho le ho moisten 'me ka bonolo pepeta lesela ho thatela ka ho eona le ya polasetiki, apara ho se metsotso e seng mekae ka leqhoa ea sehatsetsi ka. Sebetsa ho sebakeng se amehileng, ho lokisa le tlamisa, le tsoele pele ho tlatsa omisa.

Ho ruruha ya ligaments lengole, lisosa tsa e leng e ka laolwa ke mekhoa e fapa-fapaneng ho hlahloba lefu - ke ketsahalo kotsi. Decreases ho phetha molao matla ya dinama tse nyenyane tse connective, 'me sena se ka' na fella ka otlile leeme kapa palo yohle. Ka lebaka leo, ho ke ke ea bohlokoa haholo ho nahana ka ho teba ho phekoloa ha lefu lena, 'me ha ho e tlisa e ho boemo operable. Ka ho sebelisa katamelo e nepahetseng ho kalafo maemong a mangata, ho ruruha ha ligaments folisoa.