Ho bohloko ho hata ka menoana ea maoto. Seo se bolela'ng?

Ka mor'a ho tsamaea ka nako e telele, ho ikoetlisa, ka lebaka la ho lieta sa phutholoha, haeba e se ho se na lebaka la ho bonahalang eka ka linako tse ling ke ikutloa hore hanyane ka serethe. Ke eng e ka e ka ba - mokhathala feela kapa pontšo ea ho hlōleha bophelo bo botle?

Features ya calcaneus ho

Ho ke kholo ka ho fetisisa ba na le masapo ba leoto, e leng hona teng ka tsela eo ka hore boima ba 'mele oa hae kaofela la' mele ke ho hlokahala. Ka nako e tšoanang e ka sebopeho spongy, ka nako eo, ha nako e ntse, e atisa ho tsofala ho tswa ho imeloa kelellong kamehla.

Sena ke lebaka leo ka lona u utloisitseng bohloko ho hata ka serethe sa batho ba hōlileng. Ka calcaneus li tlohang tendons tloha serethe hammoho bolelele ba feela le masapong metatarsal. Ka mabaka a sa tšoaneng, lisele tsena e ka ba ruruhileng 'me e ba le bohloko ho hata ka menoana ea maoto. Hore ke e ruruha - ke hoo e batlang e ke ke ha khoneha ho bona hore, ho tloha ho bonahala ha ho hlaha ka tsela efe kapa efe ntle le bakeng sa bohloko.

Ke eng e ka ba le lebaka le

Ntho ea pele eo ho nahana ka lieta tsa bona. Haholo ka thata? Kapa phahameng? Ena ke tsela e otlolohileng ho mathata a ho potoloha ha mali 'me bohloko bo boholo ka ho maoto a ka. Ha ho ka tlaase ho moo kotsi e lieta tlaase haholo. Tsa Sejoale-joale "Ballerina" kapa tenisky ka setsi sa ka ho feletseng a bataletseng feela 'mele ea ho ea matla a khoheli e isoa feela ho serethe ho ena le ho namela leoto kaofela, e le lebeletsoe. Leha ho le joalo, ho hlalosa bohloko ka serethe feela ka lebaka la ho ba le mokhathala 'meleng e ne e tla se tsotelle. Ha e le hantle, ho na le mabaka a mangata a ka lebaka la e ke ikutloa ho hata ka serethe. Ke eng e ka e ka ba - ramatiki, bursitis, serethe li susumelletsa, gout, kapa mohlomong e tshwaetso? E 'ngoe ea phumano tsena ke haholo sebele. Ka monyetla feela ho fumana 'nete le ho fumana kalafo le letona - e tletseng ya kalafi itlhahloba, e-x-ray e hlokahala. Malala laboratori ea tshekatsheka tla thusa ho tseba ka ho hloka taolo tshilong ya dijo ka ntho e phelang, phahameng acid e uric - ba le motso lisosa tsa gout.

Molato ka ba tendon

Ka lebaka la ho mo ntša kotsi kapa ka ho sa feleng mejaro, ho etsa mohlala, ka linako tsohle apere lieta phahameng-heeled, ka etsahala ntho e joalo e sa thabiseng e le bohloko bo boholo, ho molemo ka ho fetisisa - ikotlolla ho tendon plantar. Maemong a mang, e ka ba nahana, haeba mohato bohloko ka menoana, e Achilles tendon otlile, ea kholo ka ho fetisisa, e leng se khomarelang namane mesifa ho lesapo serethe. Ena ke mo ntša kotsi ka lintho tse tebileng tse ka etsahala baatlelete nakong ea ama leoto tse ka morao, ha o leka ho qhomela ho leoto otlolloa, hammoho le nakong ea hoetla. Tabeng ena, bohloko li tla haholo o ile a ikutloa ka morao maoto a ka, sebakeng serethe le fetoheng molaong feela e.

Ka ka nako ya bohloko - ke habohlokoa hape

Bohloko maoto le bosiu ka hlalosoa e le mokhathala banal, hammoho le tšoaetso, kapa ho qala ho bata - ka ha u tseba, le maloetse e qala ka ea opa 'mele,' me boholo ba manonyeletso tsohle. Sena se ka ba le letšoao la ho arabelang ramatiki - ka tabeng ena ho bohloko hobe le ho feta bosiu 'me ba hula botho ba hae. Ha hoseng mohato bohloko ka menoana, e ka ba pontšo ea hore li susumelletsa serethe. Ha enjene ea mosebetsi oa bohloko kokobela e nyenyane, 'me ka ba bang kaofela o tswella.

Tsela ea ho imolla bohloko heel le

Ho tloha ka matšoao le lisosa tsa bohloko fapana, e le kahlolo e molemo ka ho fetisisa e ne e tla ka nako e loketseng kalafo ho ngaka. Empa sena ha se bolele hore re lokela ho leka ho fokotsa mahlomoleng a bona. Haeba bohloko serethe le bohloko kopanetsoeng thusa compress batang. O ka feela ho tsoha, douse leoto seo ba anngoeng ka metsi leqhoa le hang-hang a bua leshano tlase. Ho boetse ho hlokahala hore ho nka bohloko meriana, itlotsa moriana oa maqeba sitisa, a kang "Fastum gel." Le, ya e le hantle, se ke ua lebala ka thibelo. Ha mahlomoleng serethe, ho molemo ho lebala ka tsa boitlhakiso boima 'me ba matha - e tla ba a lekaneng bakeng sa ho tloha moo. Ka heel ho se ho boletsoe - ha ho ho feta la 5-6 cm, le seng ka tlase ho 2 cm, ka bohatong e tsoelang pele e ka se ke ua tsamaea mang kapa mang, haholo-holo ba nang le maoto a e bataletse .. Qetellong - eteni banal ka keletso: lefu ke ho le bonolo ho thibela ho feta ho tšoara.