Hlooho ka litempele le phatleng: phekola litlhare setso

Batho ba limilione ba likarolong tsohle tsa lefatše la rōna nako le nako ba tletleba ka taba ea hore ba ne ba ena le hlooho e opang ka litempele le phatleng, kapa ka a hlooho ea hae. Tsena sensations sa thabiseng tse fapaneng. Ba Range ho tloha e le bonolo ho mamelleha bohloko tlhaselo. Ka linako tse ling le matšoao ana tsamaea. Empa batho ba bangata ho sebelisa lithethefatsi kapa ba resorted ho keletso ya moriana setso.

lisosa tsa

Hlooho ka litempele le phatleng le ha nape ea, ke boikutlo bo sa thabiseng ka lehata la. Ho bonahala eka ka ho re lefu tse fapa-fapaneng

Hlooho ka litempele le phatleng, hammoho le ka molaleng e bakiloeng ke ho teneha tsa dipheletso ea methapo ea kutlo teng ka cavity ea lehata le, hammoho le ka lisele tse bonolo tsa sefahleho le hlooho. Maikutlo a joalo a tloaelehile haholo ho batho. Hangata ba itšoenye esita le ka ho phethahetseng bophelo bo botle le batho.

Hobaneng ho na le hlooho e phatleng le litempele? Lisosa tsa liketsahalo tsena e ka ba ka lebaka la ho:

- mafu amanang tsa litho tse ka hare;
- tsoaetsanang;
- chefo ea 'mele;
- hlooho mo ntša kotsi;
- pathologies tsa botho ba kelello le methapo.

Hobaneng ntse le hlooho ka phatleng le litempele? mabaka a leshano ka bona bao hangata ba tšebeliso e mpe ea khatello ea intracranial (jwalo ka etsahala le migraine), le haholo kapa mali stagnation seo se etsahala ka bokong. le matšoao a tšoanang felehetsa kgatelelo ya madi. Hlooho ka litempele le phatleng ka 'na etsahala ka khaello ea mali ea boko. Ponahalo ea matšoao a joalo ke ho vascular botšepehi ba tlōla. Pathologies tsa sebōpeho sa mali bokong ha le eo ho skrine feletseng bakeng sa eona, a etsa hore dikgoreletso ka phepelo ea 'mele le ea lijo le oksijene. Hlooho ka litempele le phatleng - sena ke e le karabelo ea 'mele ea ho boemong bo itseng. Boko, ho romela takatso hammoho dipheletso methapo ea kutlo, a etsa hore boemong bo sa thabiseng ba batho.

Ho na le tse fapa-fapaneng le leholo la pathologies hore tsosang hlooho ka phatleng le litempele. Ba atileng ka ho fetisisa ke methapo, gogoga lefu la pelo le migraine. Ba bakela bohloko, a tsamaea le ho nyekoa ke pelo le ho tsekela, le tahlehelo ea mahloriso. Boemong ena, motho ha a le matla a mosebetsi kelello, hobane hangata ho totisa matšoao a pathological.

Hlooho ka phatleng le litempele hlaha ka lehlakoreng le le phello e tsoa metso, ntaramane le SARS. boemong bo sa thabiseng joalo ke lipontšo tsa sinusitis le sinusitis.

Qholotsa tšoaroa ke hlooho le phelang ka eona ea rōna ea kajeno. monna ea kajeno o qeta nako e ngata ka k'homphieutha le ho shebella TV. Ka nako e tšoanang 'mele o le boemong bo hore tlōlang e mele nepahetse. liphetoho tse joalo ho mele tsa tlhaho batho bakela nako e telele moroalo oa ka lihlopha tse ngata mesifa. Ka lebaka leo, ea ama methapo ea mali ea lesapo la mokokotlo cervical, e bakang boemong bo sa thabiseng. Hape, ho na le ke opeloa ke hlooho ka lebaka la ho imeloa kelellong le ho ikoetlisa ka tsela e feteletseng.

Ke eng hape e ka koahela le mabaka a re joalo? Bohloko sebakeng sena ya ntango le tse tobileng, hangata e hlaha ka lebaka la likotsi hloohong. ba ba atisa ho tsamaea le meno lefu, kulisoa le sinusitis.

Ntshetsopeleng ya lefu lena hangata e le hlaha ka lebaka la mathata a teng tsa ea tsamaiso ea methapo ea kutlo. bolwetse Sena se hloka kalafo ke ngaka, ha e ntse e ka hōla ka nervosa.

Hlooho ka phatleng le litempele, 'me ho tsekela ke matšoao a pathologies tse ngata. Har'a mafu tsena le mafu a ea sethusathuto skeletal ea tsebe ea, bohloko ba tlaase morao le ho theola khatello ea mali, 'me mafu a psychogenic tsa ajoa bokong.

Ho phaella ho lintlha tsena tse boletsoeng ka holimo tse amanang le ho se sebetse ea 'mele oa motho, sebopeho sa bohloko ama lijo tse itseng. Sena ke hobane ba bang ba dihlahiswa kenyelleditswe gluamatmononatriya, e leng mohloli oa bohloko. Sena bacon le a ja sopho makotikoting, linate halikiloeng le Chinese cuisine, a tsuba tlhapi, ka disouse le lintja chesang.

Ba bang e etsa hore hlooho ka basali

Atisa ho ba boemong bo sa thabiseng li etsahala ka basali ba baimana. Hlooho ka phatleng le litempele ka ho ima li amahanngoa le liponahatso tsa migraine. mafu a joalo a tsamaea le mafu tshilong ya dijo le bonwang kholofalo. Qholotsa hlooho ka basali ba baimana ka le ba bang lijo. Tsena li akarelletsa chokolete, chisi le dilamunu. bo-'mè oa moimana ba atisa ho amehang ka menko, liphetoho meteo, lerata tena, mokhathala, rhythmically phatsimang leseli.

Susumelletsang motho ho hlooho ea bokhachane ka phatleng le litempele, le tlaase khatello ea mali e bakoang ke e toxicosis pele. Hangata, joalo boemong ba ho e tsamaea le mosali ka trimester pele ea bokhachane. Khatello e eketsehileng e hape khathatsang letšoao. Ka linako tse ling ho bontša toxicosis morao.

Lisosa tsa bohloko sebakeng sena tsa litempele le phatleng ka linako tse ling ke dithulaganyo ka hare bo etsahalang 'mele e motšehali. Sena menopause le khoeling, 'me liphetoho hormonal. Tlas'a boemo joalo le hlaha hlooho ba opeloa le botho ba lerootho. Sena se etsa hore mosali e mong ea kakaretso ho teneha.

Hlooho ka phatleng le litempele, mocheso 37 le ho ba sieo ka ho feletseng ditletlebo leha e le efe ba ka linako tse ling basali ba matšoao a pele a bokhachane. matšoao joalo nakong ea pele libeke tse leshome le metso e ho nkoa tloaelehileng 'me ea lekoa ntle le ho sebelisa lithethefatsi. boemo ba motho ba joalo e amana le khatello ea bochaba maemo hormonal e bohareng ba thermoregulation.

Mathata a bongoaneng

Khafetsa hlooho ka phatleng le litempele, e leng o tletleba ka ngoana eo, a etsa hore ho amehiloeng ka har'a batsoali. Empa maemong a mangata bana sensations sa thabiseng li etsahala ka bana ba ka lebaka la ho ba le mokhathala. Overloading ba ntse tsamaiso ea methapo boitjarong hangata e le hlaha ka lebaka la ho likhohlano kamano eo, mekete, matsatsi a susumetsehang habonolo, litlelase tsa sekolo le mosebetsi tse ling. Ke ka mabaka ana hore hangata hlaha hlooho ka phatleng le litempele ka bana.
le matšoao a tšoanang le ka hlaha ka lebaka la e rarahaneng ka. Ka mohlala, bohloko ba phehellang ka tsamaea le ngoana ka ho feletseng, hlajoang ke lihlong ka palo ea hae ka pele ho lithaka tsa bona.

Ka ho pheta-pheta khafetsa ba sa thabiseng tsa ngoana ho lokela ho fuoa ho ngaka. Ka linako tse ling hlooho ke ka lebaka la likotsi, concussions le pathologies tse ling. Batsoali ba lokela ho tšepa le phumano setsebi a puso ena e le bona ho fumana sesosa sa lefu thabiseng ke ke ha etsahala.

Aromatherapy

Ho thoe'ng haeba ho ba hlokofatsa hlooho ka litempele le phatleng? Kalafo ea boemo ena phutholoha fana moriana setso. Ngoe ea litsela tse popontshwa le ho felisa matšoao a sa thabiseng ke aromatherapy. Ya e le hantle, lingaka li ke ke ho kgothaletsa ho bakuli ba tsona dithekeniki joalo, empa ho Itekanyeng le ba qobelloang ikwetlisetse bona.

Ka mohlala, nakong ea 2nd Ntoa ea Lefatše, ha lipetlele French u se ke ua ba le lithibela-mafu tse lekaneng ho tšoara ngaka maqeba qala ho sebelisa oli bohlokwa nkhang hamonate. Phello ea mekhoa ea phekolo tsena e bile bakeng sa lingaka makala ka ho feletseng. oli tsa bohlokwa di haholo ho thibela metsoako ketso ea tse ngata tsa mafu a tsoaetsanang. Kajeno, ho e proven hore itseng linyanyatsi tse nkhang hamonate ka folisa mafu a tse ngata, tse akarelletsang, 'me hlooho e. Kahoo, boemong bo sa thabiseng kokobela kapa esita le nyamela ha mokuli inhales monko e etsang hore ho koena, lemon kapa lavender. A marotholi a seng makae tsa oli ea litlama tsena li ka rubbed ka litempele le. Bakeng sa mekgwatshebetso ya ho tšoanang loketse motsoako oa:

- ylang-ylang le geranium (2 marotholi oli);
- lemon, phaene le geranium (1: 3: 2);
- koena, ea rosemary le eucalyptus (2: 2: 3).

Pele ho hohla ea motsoako e lokela ho ba mofuthu fihlela Tsamaiso. Ha hlooho e ne e le ka lebaka la mokhathala o matla, pheko e molemo bakeng sa ho ho hlapa, tse nkhang hamonate ka ho latelang oli bohlokwa:

- geranium, koena le lamunu (4: 4: 2);
- lavender, lepa nutmeg le ylang-ylang (4: 2: 2), qhalwa ho ya ka e spoonful lebese mofuthu. motsoako o ne a rerile hore nka hlapa pholile.

Tšebeliso ea tšepe

Eng hape ba felisoa hlooho ka phatleng le litempele? Phekolo ea meriana ea setso bakeng sa nako e telele o ile a nka sebaka le ho sebelisa tsa koporo. Lichelete tsa tšepe tsa tšepe ho ho sebediswa ho phatleng le litempele. Hlooho ha a ntse a kokobela mor'a metsotso lesometlhano.

Leha ho le joalo, o lokela ho hlokomela ba ka bang caveats. Koporo kalafo ha ho mong le e mong. Ke ka lebaka leo pele e le qalo ea ho sebelisa tšepe ke ho hlokahala hore ho etsa ba bang ba etsa liteko. Ha chelete ea tšepe e "khahloa" ho mahlomoleng hang-hang, ebe koporo tla ba le phello e lakatsehang. Haeba ha ho joalo - ee ka ba ntša kotsi 'meleng.

ho bolela e sa tloaelehang

Ho na le ba bang ba bonolo, empa ka litsela nako e tšoanang e sa tloaelehang ho felisa bohloko hloohoaneng. Mona ke tse ling tsa tsona:

1. Ho felisa matšoao a sa thabiseng lokela itšetleha khahlanong le tempele kapa phatleng khahlanong le fensetere a batang. Khalase neutralizes qoso motlakase bokeletseng ka letlalo, 'me a felise boemong bo sa thabiseng.

2. Ho tloha hlooho thusa ngoana bo sa feleng, sewn ka mosamong. Ha lesea robala ka mo bosiu bohle, joang lokela ho qalile ho riteloa. Moro sephetho le lokela ho sebelisoa ho hlatsoa hlooho ea hae.

3. boemong bo sa thabiseng e tla thusa ho tlosa e hlobolisa ea englobement bophara ba emetse disentimitara ka lilemo tse supileng. Ho tlameletsoe ho isa karolong e tobileng, koahetse lintši.

4. la bafolisi Se-bulgaria tloha hlooho e le ho etsa "litapole katiba." Bakeng sa grate 1kg meroho phehiloe slurry ena bile ba kopanya le 50 di ml tse tala khomo lebese foreshe. motsoako lokela ho ema bakeng sa halofo ea hora. Ka mor'a moo, lithethefatsi le ho hlōloa le ho rala mokato ea 1 cm, ka uputsa ya k'hothone lesela tšesaane e neng e beha ka hlooho. Top lokela ho apara ho se cap, sa boea. A mokhoa o tšoanang o etsoang tsoa bakeng sa lihora tse 1.5 pele ho robala bosiung bo hang ka matsatsi a mabeli. Ho ea ka bakuli ba pele e neng e, ka mor'a hore mananeo 10 kapa 12, esita le ba bohlokong hore apareloa monna bakeng sa nako e telele, e le sieo ka ho sa feleng.

5. moriana Traditional khothalletsa risepe e mong ho ena e sa tloaelehang. Ha hlooho e lokela ho ba e chesang khaba ka khalase ea tee chesang le itšetleha e khahlanong lepheo la nko ho tsoa sensations sa thabiseng. Jwalo ka tshebetso Cooling e pheta khaba. Ka mor'a moo, ka lehlakoreng le mamello ka tsela e tšoanang oa iphuthumatsa earlobe, ebe qoelisoa fingertips tee.

phytotherapy

Le hore nka imoloha hlooho e opang, lokela ho:

- hokela phatleng uputsa ulu soaked ka motsoako oa asene le oli ea mohloaare (likarolong lekanang).

- tlamisa ho phatleng ea hae e sithabetseng hop lekhasi le meroho lero smear 'phomotse ka mor'a litsebe le manonyeletso.

- Ha sensations telele ba sa phutholoha ho hlokahala hore ho sebelisa tharollo ea 2 H akarelletsang likhaba le fungus e tlhotla, qhalwa ho ya ka 150 di ml tse metsi a .. Etellang lithethefatsi buelloa makhetlo a 3 ka letsatsi, ka metsotso e 30. pele lijo bakeng sa 1 st,. k. Tsela ea kalafo lokela ho ba ho tloha likhoeli tse 3 ho 5.

- migraine setso bafolisi ho kgothaletsa ho etsa hore Infusion tsa lekhala lero, chicory le sebelisa sesebelisoa sena dikamogelo bakeng sa 30-150 di ml.

A pheko e ntle bakeng sa hlooho nkoa valerian. Metso ea litlama ena moriana ka palo ya dikgerama 20 ke ho hlokahala hore ho tlatsa kopi e 'ngoe ea metsi a phehile ebe motsoako ile halefile ka metsotso e 15 ka ho hlapa ka metsi. Ka mor'a moo, lithethefatsi a kenya ¾ ka hora le e tlhotliloeng. buka ena e ile ikamahanya le 200 di ml. Noa ena pheko ea litlama e lokela ho ba ka makhetlo a mararo ka letsatsi, ka hora halofo pele lijo.

From hlooho bafolisi setso eletswa ho nka le sinamone. E e sebelisoa ka le palo ya 1 mob mobile le e tletse 50 di ml ea metsi a chesang. Lithethefatsi tsitlella halofo ea hora, ka ekelletsa ho seo e nyenyane hanyenyane ea tsoekere le nka sips tse peli ka dikgao tsa hora e 'ngoe. Infusion tsa sinamone, o ka moisten lesela, e leng ho felisa hlooho e kgothaletswa ho etsa kopo ho litempele le phatleng.

Tšebeliso ea letsopa

Ena sebopeho lefika linakong tsa pele ne a atisa ho sebelisoa nakong ea seoa matla. Ho boloka bophelo bo botle ba batho ba sebelisoa metsi letsopa. Re ne re sebelisa bakang sena le bakeng sa kalafo ea mafu a tse ngata. Bakuli ba ngotsoe ke dikarolo letsopa le daubed ka bakang sena. Mora mekgwatshebetso ya ho tsena, batho ba hlaphoheloa.
Mokhoa oa ho sebelisa letsopa o tla felisa bohloko ka hlooho ea hao? Ho etsa sena, lokisetsa ka motsoako ea ho folisa. Ka sebopeho lona lokela ho akarelletsoa dikgerama 150 tsa letsopa le dimililitha 50 tsa metsi. metsoako tsena li tsoakane, ba etsa kōpo ea ka gauze le sebelisoa ho compress le phatleng kaofela (a le tempeleng ea tempeleng). Nako ea phekolo e lokela ho ba metsotso e 20. Mokhoa oa ho kalafo ena - 1 khoeli.

Hape, hoa khoneha ho kopanya letsopa (100 g) le 2 tbsp. akarelletsang likhaba le a kenya ka makhasi koena, metsoako Bay halofo kopi ea metsi a phehile. E motsoako e haufi-ufi e sebelisoa ho gauze 'me a sebelisa ka compress ka phatleng le litempele. Tšoare ka metsotso e 15.

tshebediso ya letsoai

'nete ea hore para ea matsoai ena ba le phello e matla a ho folisa ka' mele, batho ba ithutile tsoa. Feela lekholong la bo19 la lilemo ka sebakeng sa merafong ea letsoai re ile ra qala ho haha li etsoa sepetleleng, eo mabotho liphekolo halotherapy ho bakuli ba nang le neurosis, le asma e le tse ling tse maloetse tšoanang. Sebelisa na pholiso matsoai eletsa re le bafolisi setso. Ho joalo, u ka lokisetsa bakeng sa bohloko ka hlooho ea hae:

- Salt compress (1 thispone ka ho ya ka 500 mg, ea metsi). Ho felisa hlooho e opang ka tharollo sephetho le e kolobisitsoeng lesela boea, e leng lokela ho tlameletsoe ka thekeng ho ea, koahetseng holimo letho mofuthu.

- brine (1 tbsp lefika letsoai ka litha e le nngwe 1 ya metsi ..), Ke ile tsoakane le 100 di ml tse joala le 10 g ya oli ammonia bonfanti garage. Lithethefatsi sephetho hlokahale hlohlelletsa ho fihlela nyamele ka ho feletseng litšila tsohle. Hlooho moriana ena e thabisa, e kolobisitsoeng hlooho ea hae, ka tlamella Scarf mofuthu le ho robala le compress ena bosiu bohle.

lijo tse ka bophelo bo botle

ho phahamiswa Bophelo ka finyelloang, ho akarelletsa le ho ja lijo tsa lijo ho ba le "e nepahetseng" lik'hemik'hale. Se moriana ea setso khothalletsa ho felisa hlooho ka phatleng le litempele kalafo? lihlahisoa ho molemo, e leng lokela ho e chesa lokela ho sebetsa ka likarolong tse itseng tsa boko. E le karolo ea limpho folisa ea tlhaho:

1. Spinach. meroho ena e na le livithamine e babatsehang ho ba setho sa sehlopha se B, e leng ho tšehetsa ho tloaelehile ho potoloha ha mali 'me tsamaiso ea methapo.

2. dipeo tsa sesame, le mokopu. Pele ea bana ba ruileng khalsiamo, e hlokahalang bakeng tshebetsong tloaelehileng ea boko, hammoho le vithamine E, ho felisa migraines ka basali nakong ea matsatsing. The mokopu dipeo mangata zinki, magnesium le phosphorus, e nang le e le hantle spasmolytic.

3. Black tee le kofi. Ka teka-tekano dino tsena constrict methapo ea mali, a loana le cramps le ho felisa liphetoho ka khatello ea mali, e leng ke le thuso haholo bakeng sa ho felisa hlooho.

4. litapole. motso ena - 'nete fount potassium botsitso khatello ea mali le ho na le phello e spasmolytic.

5. Tukang linoko. tsa bohlokoa haholo bakeng sa hlooho e cayenne pepere, chilli le ginger.

6. lialmonde. sehlahisoa sena ke mohloli oa magnesium le vithamine B2.

7. mahapu. Ona o moholo le monate monokotsoai pholosa monna ea tsoang dehydration, tseo hangata li bakang bohloko hloohoaneng.

8. Melon cantapup. Hase feela metsi a mangata, empa hape le ho hlahloba likarolo tse kang magnesium le potasiamo. Ho phaella moo, makhasi a melon a tsitsisa lebelo la mali, 'me boleng bo tlaase bo boetse bo bakang bohloko hloohong.