Flavonoid - ke eng? Seo e na flavonoids le se tshusumetso bona ka 'mele oa motho?

Bokhoni ba bang ba litholoana le meroho ho ntlafatsa ea ka tšebetso ea tsamaiso ea tse fapa-fapaneng le lekala Ke khale ho tsebahala hore moloko oa batho. Ka lebaka la ho etsa lipatlisiso e ile ea tsebahala hore tsena thepa le thuso e na le motsoako o khethehileng hore e fumanoa limela le phetha karolo ea bohlokoa bophelong ba bona. 'Me e bitsoa ntho ena "flavonoid". ke eng, hona e ama 'mele oa motho, e ka fumanoa sehloohong sena.

A histori hanyane

Lingaka le mehleng ea boholo-holo o ile a sebelisa thepa le thuso ea litholoana tse itseng le meroho bakeng sa kalafo ya mafu a sa tšoaneng. Leha ho le joalo, ha baa ka ba esita le ka nahana ka potso e reng, eng le dintho hore ke karolo ea dimela tsena ho etsa lihlahisoa tsena e ka u phekola ka boloetse ka ho khetheha. Ka lekhetlo la pele ka potso ea flavonoid - ke hore, fuoa karabo Khau ea Nobel bakeng sa Bongaka le Physiology Albert De Szent-Györgyi ka 1936. ho etsa lipatlisiso hae tsepame flavonoids le tse pepere e khubelu. Albert Szent-Györgyi de Khao fumana hore tshebediso ya meroho sena se ba thusa ho matlafatsa marako a methapo ea mali ka lebaka la ho ba bang dintho molemo ka khubelu, 'me e mong ea bitsoang bona vithamine P. Leha ho le joalo, lebitso lena ba ne ba sa khomarela. Ho feta moo, ka lebaka la ho lilemo tse latelang tse mashome a mahlano, sehlooho sena ha se thahasello haholo litabeng tsa saense, empa mathoasong a 90-ogy ea tse lekholo tse fetileng ba ile ba qala ho a bona boom boom a macha. Ena e ne e le ka lebaka la 'nete ea hore sehlopha sa bo-rasaense ba American e sibolla antioxidant thepa ea flavonoids tse bang litholoana le meroho. Ka mor'a moo, ho ile ha etsoa qeto ea ho sebelisa dimela tsena e molemo boleng ho kokobetsa ho mahala radicals.

ke eng flavonoids?

Sehlopha sa dintho tse meroho, litholoana, monokotsoai le le litlama le susumetsa ketso ea enzyme 'meleng, e bitswang flavonoids. Di ho pharaletseng sebelisoa ka setso le meriana ea setso, pharmacology. dintho tsena hape ba na le boikarabelo bakeng sa coloration ya tholoana eo, ba ile ba ba ka setotsoana tala. Ke seo flavonoid? ke eng e - e le vithamine kapa ntho e 'ngoe? Sena lobed heterocyclic. Ke hampe qhibilihang ka har'a ka metsi, e ka ba ea 'mala o fapaneng (mosehla, e khubelu, lamunu, joalo-joalo). Flavonoids ka boela bitsoa lidae tsa tlhaho meroho. Leha ho le joalo, ba ile ba ba fumana feela ka dimela, empa haeba leha e le efe ha ho phoofolo e phelang.

Flavonoids: tlhophiso le mefuta e

Kajeno, bo-rasaense ba sibolotse fetang 6.500 flavonoids, tse ho kopantswe ka lihlopha tse 24. Har'a bona ke metsoako lipophilic le metsi-qhibilihang ka har'a. Tse ling tsa lihlopha tsena li ka mebala se hlahang ho yona semela. Ba etsa hore 'mala oa litholoana ea limela le lipalesa. Ho itšetlehile ka tekanyo e sa ho kena moea tsa 3-k'habone sekhechana ba le litlelase tsa metsoako flavonoid latelang:

• leukoanthocyanidins (leucocyanidin, leykodelfinidin, leykopelargonidin);
• catechins;
• flavanones;
• chalcones;
• dihydrochalcones;
• flavononoly;
• anthocyanins le anthocyanidins;
• Auron;
• flavonols (bioflavonoids);
• isoflavones.

The tummeng ka ho fetisisa ea flavonoids ke ke hole le ditlwaelo kapa joalokaha ho ho seng joalo ba bitsoa kateng, vithamine C _2, kapa R. a ke eng e le tummeng? ntho ena e na le e khethehileng sosudoukreplyayuschim thepa. Etsoe sena ho (kapa analoge lona a maiketsetso a) ke e 'ngoe ea metsoako ea lithethefatsi tse ngata, mohlala, rutin ke ho lokisetsa setho Ascorutinum reretsoe ho ntlafatsa capillary le sejana mali elasticity.

Flavonoids: e le hantle 'mele

Useful thepa ea flavonoids ho 'mele oa motho ha e felle le phello sosudoukreplyayuschim. Ho phaella moo, ba ba le tšusumetso e bohlokoa haholo tse kang:

• decongestant;
• venotoniziruyuschee;
• vasodilator;
• antiatherosclerotic;
• lera botsitso;
• antiallergic;
• antihypertensive;
• -ba khahlanong le a hlabang;
• cardioprotective;
• immunomodulatory;
• anticarcinogenic;
• antioxidant;
• detoxifying;
• Antihypoxanth;
• estrogen bananeng et al a.

From ena, ho ka boleloa hore flavonoids na le antioxidant, antiradiation, antispasmodic, antiulcer, -ba khahlanong le hlahala,-ba khahlanong le a hlabang, qetellong pholiso, hypotensive, estrogenic, bactericidal, thepa diuretic le ba bang.

Useful thepa

Joalokaha u ka bona, flavonoids bakeng sa thuso ya batho le esita le ho hlokahala. Ba kenya letsoho hore ho ea ka tšebetso e nepahetseng ea 'mele,' me ba bona ketso bao e seng mabifi. Ho tseba ka thepa ea bona e molemo, ho le bonolo ho ho intša thuso 'mele oa hao ea ho rarolla mathata a itseng. Ka mohlala, ka lebaka la bohato akntioksidantnomu veine e khubelu (ka teka-tekano) buelloa baahi le libaka phahameng mahlaseli. Leha ho le joalo, flavonoids, ketso 'mele eo e ka saense proven, Leha ho le joalo, ha li sa liphekolo mathomo. Ba ka feela ba le ka tlaasana, ba tsamaea le phekolo motheo. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe 'nete ea hore flavonoids ka dimela tse lekaneng, joalo, ba ile ba ba ba atisa ho sa tsitsang. Haeba ba ne ba hantle tšoaroa, ba ka shoa.

Foods nang flavonoids

Kajeno, litokisetso tse nang flavonoids, ka rekoa ka famasi kapa odara online. Leha ho le joalo, boholo ba bohlokoa ho feta ho nka litholoana le meroho, tse nang le limatlafatsi tse ngata tsena. Moo e boetse e na flavonoids? Mona ke lethathamo a leeme ya dihlahiswa hore na limatlafatsi tsena:

• cocoa;
• tee, haholo-holo tse tala (flavones le catechols);
• morara o mofubelu le veine e khubelu;
• apricots, plums, liapole, liperekisi, Pears, quince jj .;
• frutos: cherries, blueberries, tala, blueberries, fragole, ba batsho le ba khubelu currant, ba batsho amora, Hawthorn, barberry, joalo-joalo;.
• Lemon dilamunu, lamunu, grapefruit, Semandarine (flavanones, flavones);
• meroho: hop, lihoete, beet, eggplant, 'me ba bang.

Flovonoidami fetisisa ruileng meroho le litholoana ba nang le Burgundy khanyang kapa pherese mmala, ho akarelletsa le litholoana tse hlaha. E paka hore ka dikahare ho qetela ya ka mebala tlhaho e phahameng haholo le e ha e le hantle leukoanthocyanidins ka Rosaceae boetse e na le flavones, le linaoa - isoflavones.

Mokhoa oa ho etsa flavonoids?

Nakong ea hona joale ho na le ho hang leha e le mang ea sa kang a ba utloa lentsoe "flavonoid" e le seo e se "ho ja". Lilemong tsa morao tjena, lintho tse tsena ke a bua haholo ka pharmacologists ba ka ho eketsehileng ho sebelisa ba bakeng sa tlhahiso ea meriana. Ha e le hantle, litsebi tse ngata tsa sebakeng sa ho "tšoaetsa" khopolo ea ho bōpa ho thoeng elixir ea bocha, sebelisa kaofela ha flavonoids tšoanang. Tshebediso ya dintho tsena tsa 'mele oa motho e totobetse. Leha ho le joalo, haeba ba ba ka khona ho thepa le thuso ho lwantsha lipontšo tsa botsofali? Leha ho le joalo ho bona ka ho hlaka se etsa e ntle ho feta kotsi. Ka hona, ho sebelisa flavonoids morui, meroho, litholoana, monokotsoai, ka meroho e tla feela ba esengaka hore bophelo ba hao, ho tla etsa 'mele o le matla. U tla ikutloa u sa le monyenyane, ke e nchafale, lengthenman le phela hantle. Plus, lijo tsena le ka ho jeoa ka bongata se nang moeli. Nkholoe, ha ho na overdose ea flavonoids ha sokela o, ya e le hantle, haeba re sa bua ka menontša bioactive. Di tabeng leha e le efe a ke ke a sebelisoa ka ntle ho fana ka keletso efe e le ngaka kapa ntle le ho ithuta bukana, haholo-holo ka ntlha ya "litekanyetso li behoa".