Fish le meroho. Dish a lokiselitse hore linako tsohle

U batla ho thabisa svoVy batla ho khahlisa lehae la bona le ntho e 'ngoe e seng feela monate, empa gape e mosola? Re lokiselitse ba bang ba diresepe e hlollang le e bonolo bakeng sa lōna. Fish - molemo haholo bakeng sa sehlahisoa batho e hantle ananelang 'me o na e rarahaneng tse molemo tsa lihaha-'mele, divithamini le mafura a. Ho lumeloa hore litlhapi oa chesa lijo e lokela ho ba bonyane 1-2 linako tse ling ka beke.

Fish le meroho khabisa leha e le efe, esita le ka lapeng lijo tsa mantsiboea tse sa rarahanang ka ho fetisisa. Litsela tsa ho pheha litlhapi ho na le tse se nang palo.

Fish ka spaghetti tamati le meroho

sejana ena e bonolo haholo, empa elegantne, ka lebaka la ha e kopana le le tatso bonolo tsa tamati. Plus, risepe ena ke hore esita le ka ho fetisisa e omileng, e otileng tlhapi e tla lero le qhibiliha ka molomo oa hao. A re ke re ke ua lebala ka meroho, e leng hammoho le litlhapi tse tastier ngata.

O tla hloka:

• fillets tlhapi - 400-500 g,;
• tamati lero - 1 senoelo;
• eiee - 2 likhomphutha;.
• lihoete - 2 likhomphutha;.
• letsoai;
• lero th 1 sirilamunu;
• pepere.

Joale haholoanyane ka mokhoa oa ho lokisetsa. Peel lieiee le khaola ka masale. Nka ho hadika 'pan le mahlakoreng phahameng, eo u ka ka nako eo beha ka ontong ka. Se beha holim 'mollo. Futhumala ho fihlela pane, tšela oli ka ho sona 'me a tlohele ho onion le. Fokotsa mocheso le lumella onion sauté metsotso 7. Peel ea lihoete le grate eona ka grater ya. Ha eiee ba sebeletsang pepeneneng haholo, eketsa ea lihoete le pan, pherekano le ho koahela sekoahelo. Tloha ka tlaase mocheso sechu bakeng sa metsotso e 5.

Nakong ena, ho hlatsoa fillets le Pat omella hantle. Selae hore e be likarolo tse ling. Fafatsa mong le sengoathoana ka lero la lemone. Sena se tla thusa tlosa monko, e leng ba bangata ha ba rata. Pepere le letsoai e mong sengoathoana ka mahlakoreng a mabeli.

Tlosa 'pan ho tloha mocheso. Halofo ea meroho ho fihlela behelle ka thōko ka sekotlolo sa. Halofo e 'ngoe evenly hasana holim'a hadika. Haufi le ho larileng ka likotoana tsa fillets litlhapi. Tlatsa ka lero tsohle tamati. Fish ka spaghetti tamati le meroho tla ba tastier haholo haeba u sebelisa hloekileng kapa ka makotikoting tamati lero le makhasi ao ho ena le tamati ho peista. Top le halofo e setseng ea meroho.

Koala pan le sekwahelo kapa foil. Place ka ontong preheated metsotso pele ho 40-60 (mocheso - 180-200 ° C). Fish le meroho loketse. Ha re jeng!

Ho feta moo, re u fa risepe e mong le bonolo le le monate.

Tlhapi, ka lekarecheng meroho, apehoa ka ontong ho

Bakeng sa lijo hona u ka sebelisa tlhapi leha e le efe ho hao tatso. Sena se ka 'na ba ea cod, mackerel le esita Pike. Ho tšoasa litlhapi le meroho e ne e le katleho e itseng, o tla hloka metsoako ana:

• tlhapi ntle giblets le hlooho - 1 PC.;
• Lihoete - 1 PC;.
• tala lehlaka seldereya- 1 PC.;
• pepere bonolo - 1 PC;.
• Chisi - 100 g,;
• sonobolomo oli - 3 tbsp. akarelletsang likhaba le;
• Eiee - 1 PC;.
• lero th 1 sirilamunu;
• pepere, letsoai le ho seasonings tse ling ho latsoa.

Peel lieiee le lihoete. Selae sa onion khabeloa. itlotsa Carrot ka e grater mahoashe. Futhumatsa e hadika 'pan le tšela oli ka ho sona. Romela morao onion, sechu ho ka mocheso tlaase e ka bang ka 5 metsotso e le hang-hang eketsa ea lihoete grated. Ho fihlela meroho stewed, khaola pelepele tšepe le celery likoto tse nyenyane, tse ka bang 1 cm,. Eketsa bona ho onion motsoako le lihoete. Nako le letsoai le pepere me a ekelletsa linoko u li ratang. Foqola le meroho ka mocheso tlaase, koahela, ho fihlela ba le bonolo.

Incise mpa ea tlhapi, tšoara letaeseng.sebapadi le leka ho fumana hore, ho qala ho tswa ho mohatla. Tlosa masapo a mang bonahalang. Ha namela libakeng tse ka ho baka foil lera o moholo haholo ho feta boholo ba holim 'a eona. Tlotsa ka foil ka oli ea limela ho boloka litlhapi o khomarela, 'me ho ne ho le bonolo ho fumana ka mor'a ho pheha. Beha litlhapi ka foil ka, itlotsa ka ho eona le lero la lemone, pepere le letsoai hantle.

Tlatsa mpa ea stewed hae meroho. Ha Ho pata tsohle ha e lumellane, beha e ka holimo. Ka thata-thata thatela ka foil. Hona joale u hloka ho romela litlhapi ka ontong preheated ka mocheso ka bang 180-200 ° C bakeng sa metsotso e 30. Ebe tlosa litlhapi ho tloha ka ontong le 'me ka hloko incise le hanyenyane atolosa foil. Fafatse tlhapi coarsely grated chisi le sebaka ka ontong metsotso e mong 5-7.

Fish le meroho loketse! Hona joale u ka bokella lelapa lohle bakeng sa monate le bophelo bo botle ja lijo tsa motšehare.