E lokela ho ba peō ea botona, 'me seo ba mabaka a hampe amang hae

E lokela ho ba peō ea botona ka monna ea phetseng hantle? Frank potso, empa ho bua ka ho ke ke bohlokoa, e le hore e be baemeli ba bong bo matla le ho feta na le lesedi lekaneng. Kahoo re lokela ho ho peō ea botona?

Ea ho hlophisoa le sebaka sa polokelo

Peō ea botona% 5 feela e entsoe ka peō ea botona, ba bang kaofela ba metsoako e - e nang le phepo le ea molemo dintho tse re thusang hore re lule re le solofetsa ea lisele ka tsela e eang leheng. Ripening le poloko ea spermatozoa le hlaha ka epididymis le (ka karolelano ka e mong le e leketlileng e na le ba ka bang limilione tse 200 peō ea botona). Ha ntsha peo ha ke sa etsahala, ba ile ba ka ho bolokoa bakeng sa ho libeke tse 'maloa ka ntlha temperaturdiagramm tsa epididymis ena. E lokela ho ba peō ea botona le ponahalo e? mala lona oa sebele ka Range ho tloha tšoeu ho e tšoeu le bohlooho. The tumellano ea peō ea botona ka bophelo bo botle e teteaneng le theipi, le monko o bath ya spermine. Ka mahalapa a ka, e lokela ho hanyenyane monate, kaha e entsoe ka fructose.

Lintlha amang boleng ba peō ea botona

E lokela ho ba peō ea botona, re ile a hlokomela, a re ke re hlahlobeng mabaka a hore ama eona. Litaba tsena tse bohloko bakeng sa batho ho e hoo e ka bang tsohle ama peō ea botona hore ntho e 'ngoe ntle le ho hong ho fosahetseng.

1. tšoaetso le mafu a ea tsamaiso urogenital le mafu a tšoaetsanoang ka ho kopanela liphate. Re lokela ho hlokomela hore tšoaetso a tšoaetsanoang ka ho kopanela liphate, ho fokotsa monyetla oa ho emoloa ka 33%. Ka lebaka leo, re khothalletsa hore kamehla re hlahloba bakeng sa mafu tsena, haholo-holo hobane ba ne ba ba teng hoo e ka bang asymptomatic.

2. Bad mekhoa k'hemistri. Ho ba teng ha mekhoa e mebe, e kang alcoholates le ho lemalla lithethefatsi, ho tsuba hampe ama lenane le thero ea peō ea botona. Ena, e le lebaka leo, ho ka etsa hore ho kgaolela basadi thari.

3. likotsi le overheating ea otlwa makwalateng ena. tshenyo efe kapa efe ho otlwa makwalateng ho lebisa tlhahiso ea lithibela-mafu, e ka lehlakoreng le timetsa sperms.

4. mahlaseli tloha lithelefono tsa cellular le dilepothopo. Banna ba sa kgothaletswa ho apara selefouno ka borikhoe pele pokothong eaba o kenya laptop ea ka mangole '.

5. Boemo tikoloho le maemo a ho sebetsa. Moea silafetseng ea motse liehisa lebelo peō ea botona. e kgothaletswa ho sebelisa lebese ho felisa chefo ho tloha 'mele.

6. The boemo ba bohlale. Nakong ea ho etsa lipatlisiso New Mexico University re ka fumana hore e phahameng IQ peō ea botona banna na sekgahla se hodimo.

7. Power. Lijo lokela ho lula ho leka-lekaneng le e etselitsoeng liqhobosheane, le lijo kamehla.

Tsela ea ho ntlafatsa boleng ba peō ea botona?

Joale a re sheba hore na ba ka thusa ho ntlafatsa boleng ba peō ea botona.

1. Fresh litholoana le meroho.

2. nyahlatso e ba lijo tse mafura ka nako e ea kemolo.

3. livithamine le liminerale. A karolo ea motheo ka sebopeho sa peō ea botona e vithamine C. Ka letsatsi la hae le lokela ho chesa bonyane 100 mg,. Hape le thuso vithamine E, zinki le selenium.

4. Tlosa oa khatello ea kelello le.

5. kopanela lipapaling kapa ho ikoetlisa.

Lintlha tse itseng mabapi le peō ea botona

• Spermatozoa butsoa bakeng sa lihora tse 72.

• Ka mor'a ho kena 'mele e motšehali a sebetsang a feta peō ea botona ho matsatsi a 2.

• «bokae peō ea botona e ka lokolloa ka nako e le '? - ho tloha ml tse 2 ho 4.