E le tsa cashew ho hōla le se eona?

Ka motsotso haholo ha ba Europe ba ne ba sibolla New World, ho ile ha etsa eseng feela ho e moholo a libaka, empa hape ha ho dirapana tlase e tsotehang le ho sibolloa diokobatsi. Ka mor'a hore tsohle, moo e mong o ne a tla lefatše lohle e ne e khona ho ithuta mokhoa oa ho hola cashews? Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe seo batho ba ka ka kakaretso fumana boitsebiso bo mabapi le joalo semela se setle? Empa a re ke re ke ua hasa taba ea sefate 'me leka ho ka bokhutšoanyane totobatsa u lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa eo o tla le senolela ho uena makgetheng eohle ea eona e khōlō.

Ka lekhetlo la pele dimela ba ile ba qala ho hlaolela baemedi Ticuna moloko, ba neng ba lula sebakeng seo kajeno e teng ka Brazil. Se 'nete ena feela e bua ka lightness mamelleha ya temo tsa cashew, ka Ticuna qalong khethehileng litalenta lefapheng la temo ba ne ba sa fapana. Boemong ba ne ba hoo e ka bang likarolong tsohle tsa dimela tse sebelisoang, eseng feela ka ho pheha empa hape le moruo ea sechaba. Ka ho khetheha, ho tloha makhapetla le makhasi a Maindia hlahiswa meriana tloha linate khetla entsoe ka ropo, hantle, ho bona ka bobona cashews, lifoto oa eo hona joale e ka bonoa ka mong le e mong saeteng bobeli ka ho pheha, ho monate ho sebelisa e le lijo.

Ke lokela ho bolela hore linate - e 's hape lithethefatsi ntle le meriana e thibelang, tšebeliso ea kamehla ea eo normalizes khatello ea mali le ho khutlela ho metabolism tloaelehileng. A re ke re sheba tse ling feela tsa molemo ho tsa bophelo bo botle ba batho ba dintho tse leng ka linate ena.

Anthocyanins (ka mebala tse meroho lihlahisoa tse tala) kenya letsoho hore ho ho sireletsa liseleng letlalo liphellong tse bohloko tsa tikoloho, 'me e ka a liehe botsofaling. Ka lebaka la palo e kholo ea acid tse mafura, tsa cashew (bao Foto e sehloohong sena) thusa ho boloka letlalo ka bophelo bo botle. Phytosterols thusa ho regenerate ho epidermis, eo e boetse e thusa ho katoloso ea bocha. Har'a lintho tse ling, ba ile ba susumelletsa dithulaganyo regenerative 'meleng.

makgetheng hlollang unpresentable linate rasaense ile a tsejoa tsoa feela, ka mor'a moo lefatše lohle o thahasella cashews kamoo ho hōla. Hang e ile ea tsebahala hore palo ea antioxidants ka lefatše meroho, ha a na qothisanang lehlokoa le. The linate e na le e khōlō palo ya limatlafatsi 'me bohlokwa polyunsaturated mafura acid (le omega 3, 6 le 9). Ho na le e ngata ya divithamini le liminerale, le litlheferetsi,-amino acid le lik'habohaedreite. Ha e le hantle, mofuta o ha le a fumanwa sehlahisoa leha e le efe e ka ruileng limatlafatsi tse sa tšoaneng.

Leha ho le joalo, e le cashews hōla? Sefate, e Girls lepa, ke ho ena ikhethang-sheba. Ke batlang e le e tlase (le hoja ka Angola 'me o na le 30-mithara seqhenqha), empa moqhaka oa eona o tlokomang haholo ka bophara e ka ba ho fihlela ho limithara tse leshome. Kutu ea semela sena e thahasellisang, eseng feela ha e rua bophahamo ho khetheha, empa o boetse o na le matla a ho ea Lekala tsoa libakeng tse sa lebelloang, a etsa hore ho lema liindasteri tsa nako e ngata e nehetsoeng sebopeho hae e loketseng. Thahasellisang lipalesa: ba tse nyenyane, ho khahlisang yellowish mmala, e qeta fatše e le karolo ea lihlopha tse khōlō lipalesa.

Re tšepa hore u ke ke ua ithuta feela ho tloha sehlooho sa rōna mabapi le kamoo ho eketsa tsa cashew, empa hape a khona ho ananela ikhethang tsa semela sena.