E le 10 metsotso hoseng shaoara pholosa o nako le lumella u ho phomola

Fole, mathoasong a ho na le ba e ngata ea le menyetla e. Ha ho makatse hore ebe polelo e tsoela, ea ileng a tsoha hoseng, Molimo a fanang ka. Ke tsoha bakeng sa metsotso e leshome ho leshome le metso e mehlano pele u ka etsa hoseng hao ka ho qala tse molemo tsa letsatsi le atlehileng. Eng seo u lokelang? Qeta metsotso e leshome ka shaoara pholileng kapa a batang. Freshness hoseng shaoara tla u thusa ho etsa letsatsi le molemo ka mokgwa o latelang.

Ho pholosa nako ea hao

The phathahane ho feta u, nako e ka tlaase ho moo o hlola ka ho ho sepakbola hoseng. Boo hangata o ka feela ho lebala ho apare sefahleho moisturizing tonic, hobane menahano ea hao ke khale ba ile ba baleha ka pele. Hoseng shaoara ka u thusa ho boloka nako ka ho kopantseng hoseng liketso tsa tloaela. Hloekileng le rinse meno a hao ka, kuta, sebelisa mofero kapa tonic e ka ba ka ho toba tlas'a shaoareng. Ka tsela eo, u tla bopa le ho feta e sebetsang hantle le ho litšenyehelo hoseng nako. chelete e 'ngoe ea nako le matla a ka a qeta ka boikhathollo kapa lijo tsa hoseng, mohlomong u ba atisa ho hlokomolohuoa.

Eketsa tlhahiso ya hao

Ka mor'a shaoara pholileng, u tla ikutloa joaloka tsosolositsoeng monna - feletseng ka matla le qoso e ntle, e leng ke ho lekaneng bakeng sa letsatsi lohle. Ka Infusion ena u tla habonolo ua inela letsatsi leha e le efe, esita le thata ka ho fetisisa.

Litlama Essences Company khanna phuputso e entsoeng, ho botsa basali sekete ho nka shaoara hoseng. 90% ea thuto o ile a bontša hore e ncha hoseng bohato ka ho feletseng fetoha mehleng ea bona ka ho etsa hore e khanyang, molemo le e ntle haholoanyane. Nka hore u ka etsa haeba u kopana letsatsi le letsatsi tsa bophelo ba hao le boikutlo bona!

U hlasimolla

Mong le e mong o batla ho thaba, ka go tlhaolega ho sa feleng. Batang shaoara tla fana u feto-fetoha e ntle letsatsi lohle. ho ithuta e entsoeng Univesithing ea Virginia fumanoa hore ho na le shaoara batang di hlohleletsago sebaka ya boko hlahisoang ke norepinephrine. hormona ona o boetse o bitsoa "mokena-lipakeng ka sehloohong ea falimehe." Ho phaella moo, norepinephrine ka tsela e atlehileng ka ho fetisisa thusa ho loantša ho tepella maikutlong. E fellang kateng le hore ho na le shaoara batang e khathollang, e seng feela 'mele empa hape bokong.

Ho etsa hore u ho feta mahlahahlaha

Lorang ea kopi ea kofi hang ha u ntse u bula mahlo a hao hoseng? K'hafeine, ka ho hlakileng, ho thabisang, empa ho ena le ho qeta metsotso e leshome ka Nako ea phomolo ka kape ka ka lethathameng le hlophisitsweng bakeng sa lethal dose latelang, ho ke ke molemo ho qeta nako e ka shaoara batang. Hopola mokena-lipakeng falimehile? Norepinephrine le lintho tse ngata ba sebetsa ka mafolofolo ho feta caffeine. Ha ho letho le (ho tloha ka bohato sireletsehileng) ha e susumelletsa tsamaiso ea methapo e le metsi a batang. Mokhoa ona e lekoa ka lilemo tse makholo. metsi a batang ntse hlasimolla noabolohang borokong 'mele le boko, ho romela matšoao kotloloho ho tsamaiso ea methapo e bohareng, le stimulant e meng ke ba khona ho li finyella le phello e tšoanang.

Ho ntlafatsa metabolism hao

Batang shaoara thusa ho ntlafatsa metabolism, e leng ka lehlakoreng le e etsa hore phokotso ea boima ba 'mele ho feteletseng. Sena se tla etsa hore 'mele oa hao hore u ikutloe u se feela mahlahahlaha, empa hape phela hantle. Le tsohle ena e tla bontša ka sebele ka ho hlahella ha.

Ntlafatsa bophelo ba hao

E molemo khale timeng le metsi a batang - ka mokhoa proven ea matlafatsa boitshireletso ba mmele le bophelo ka kakaretso. Haeba u ha ba batle ho utloa bohloko ho tswa ho likokoana-hloko leha e le babe le ho tšoaetsoa mafu, qeta metsotso e leshome hoseng ho shaoara batang. Ho ke ke feela ho pholosa nako, ho molemo bakeng sa bophelo bo botle.