Dry lijo tsa hoseng: ja kapa ke ua ja?

Kajeno, batho ba bangata ba khetha ho ja hoseng cornflakes kapa libolo raese le lebese. Empa ke lijo-thollo na le thuso e le hantle, e le ile a bolela ka ho baetsi ba bona joang? A sehloohong sena a re hlahlobeng ka ho qaqileng lijo tsa hoseng lijo-thollo le tshusumetso bona ka bophelo bo botle ba batho.

ke eng breakable?

lihlahisoa tse joalo flakes entseng ho tloha lijo-thollo tse ntlafalitsoeng. Di atisa ho jeoa ka lebese, ka yogurt, litholoana kapa linate.

lijo-thollo tsena hangata e etselitsoeng liqhobosheane ka livithamine le liminerale. Sena se bolela hore ka limatlafatsi eketsa ho bona ka ho eketsehileng le ho etsa ba sejana bohlokoa ho feta.

Joang ho hlahisa lijo tsa hoseng lijo-thollo?

Ka tloaelo ho, ho akarelletsa lintho tse latelang:

Processing: lijo-thollo sebetswa ka le phofo le tlas'a thempereichara e phahameng.

Ho kopanya ba fumana semifinished sehlahisoa se ebe e tsoakiloeng le metsoako e kang tsoekere, chokolete le metsi.

Extrusion: Ba bangata lijo tsa hoseng lijo-thollo tse hlahisoang ke extrusion. Sena se phahameng mocheso mosebetsing ona sebedisa mochine bakeng sa eaba ba etsa flakes.

Omisa: mokelikeli tse qotsitsoeng tlas'a tšusumetso ea mocheso.

Bōpa: sehlahiswa The Ho thehoa ka dibopeho tsena tse fapa-fapaneng - libolo, linaleli, figurines kapa dikhutlonne.

Lijo tsa hoseng lijo-thollo ka boela ba moea - ka mokgwa wa flakes kapa tsa dibopeho tse fapaneng tsa thutatekanyo. Ditshwara-moya ka boela a tlotsitsoeng le chokolete kapa icing pele ho omisa.

Lijo-thollo e entsoeng ka lijo-thollo e hloekisitsoeng, 'me hangata le tšebetso e bitsoang extrusion. theknoloji ena ke lengolo la phahameng tsa sebetsa sehlahisoa, e leng nakong eo ba bangata ba metsoako li eketsa. Boholo ba lijana tsena ka lebaka leo ba le lotho ea tsoekere le ho itima lijo lik'habohaedreite.

kotsi 'nang

Phaella ka ho re tsoekere ke le 'ngoe feela, empa ka mosing bohlokoa haholo ka tlhahiso ea omileng lijo-thollo ditshwara-moya. Sena se ka lebisa ho botenya le bophelo bo botle tse ling mathata haeba u sebelisa lihlahisoa tse joalo kamehla ngata. The le bothata ba ka sehloohong itšetlehile ka 'nete ea hore batho ba bangata ba leka ho latela melao-motheo ea ho ja ka bophelo bo botle, felisa tsoekere ho tloha dijo tsa hao, empa a sa ntse e fumana ho tswa ho itokiselitse sebetswa lijo.

Ho ea ka litsebi tsa phepo, lijo tsa hoseng lijo-thollo tse ling ka ho fetisisa ka tloaelo chesa sebetswa lijo tse phahameng ka tsoekere a phaella ka.

Ka flakes fetisisa joalo tsoekere ho tse thathamisitsoeng ka bobeli kapa oa boraro motsoako, i.e. ka dileibole inattentive bala a ke ke a bone.

Ho feta kamoo ho ka tsamaisana?

Ha o qala letsatsi ka lijo tsa hoseng le phahameng ka tsoekere, e tla etsa hore motho a resurgence ya boemong ba lona ka mali le eketsa tlhahiso ea insulin.

Lihora tse seng kae hamorao mali tsoekere boemo ba tobane le ka tsela e hlollang, 'me' mele o qala ho batla lijo tsa e mong le e ka tsela e tsoanang e phahameng ka lik'habohaedreite, ka tsela eo ho bōpa e potoloho sehlōhō ea ho ja ho tlōla.

Ka tsela e feteletseng tshebediso ya tsoekere ka boela eketsa kotsi ea ho ba le mofuta 2 lefu la tsoekere, lefu la pelo le kankere.

Ke'ng se ka etsa qeto ea ka lebaka la see?

Ho fetisisa lijo tsa hoseng lijo-thollo tse hlaheletseng ka dikahare phahameng tsoekere 'me ba hlahiswa ho tloha khoahlapisitseng hloekile. Ka tsela e feteletseng tshebediso ya sehlahiswa sena ho ka ba kotsi 'me ba ka' na eketsa menyetla ea ho ba bang ba mafu a.

Ka kakaretso, e bontša hore ena ke sehlahisoa le thuso ntlafatsa le divithamini ka lehlakoreng le ka pele la lebokoseng. Hangata, ambalaji e akarelletsa dileibole khelosa kang "mafura tlaase" le "lijo-thollo kaofela."

Empa haeba u sheba lethathamo la metsoako e, o ka ba le bonnete ba hore boholo ba sehlahiswa ho fihlela e hloekisitsoeng khoahlapisitseng le tsoekere. Tse ling tse metsoako e molemo tla ba teng, empa Peresente hangata e le nyenyane haholo. Sena se bolela hore melemo ea lijo tsa hoseng lijo-thollo, tse buella bakeng sa nako e telele, ke haholo belaetsang.

Di feteletseng sebetswa dijo tse hlahisitseng le go tlaleletsa ka tsoekere. A nyenyane ea lijo-thollo ea sa nullifying le liphello tse kotsi tsa metsoako e meng.

Litla ka bana

A bothata e khōlō ke hore baetsi ba lijo tsena ho kgothaletsa liketsahalo ikemiseditse ho bana. Lik'hamphani li sebelisa mebala e khanyang, litlhaku qabolang le mefuta e fapaneng ya litšoantšo tse mebala-bala ho hohela tlhokomelo ea bareki ba banyenyane.

Ha ho makatse hore ona o isa 'nete ea hore bana ba ka qala ho tloaelana le lijo tsa hoseng lijo-thollo le boithabiso le monate. A mohlala khale - lijo-thollo "Nesquik". Mong le e mong ngoana o tseba mmutla a nyakaletse ka lebaka la papatso, nyehelo flakes chokolete.

E boetse e ama dikgethollo tatso. Liphuputso li bontša hore bana ba rata lihlahisoa tseo o nang le setšoantšo sa litlhaku ratoang qabolang ka ambalaji e.

Joalo hype ba bang lihlahisoa esita le nkoa e le Ntho e kotsi bakeng sa tsoelo-pele ea botenya bongoaneng le mafu a mang ho ja tse amanang.

Ho phaella tabeng ea ho hohela tlhokomelo ea bana, lihlahisoa tsena li atisa ho khelosa mabapi le melemo e bophelo bo botle. Mohlala, hoseng lijo-thollo "Nestle" hlahisoa e ruileng livithamine le trace likarolo buffet le bana ba khethehileng ba lijo tsa hoseng, e leng doubly e molemo le lebese. O ile a re lintho tse ka e hlile e le teng, empa diteng tsa tsoekere le chokolete haholo ho fokotsa molemo.

Na see se bolela hore u ke ke ua ja lijo-thollo?

Ha e le hantle, bana ba ditshwara-moya ke ha e kotsi ka ho feletseng. Ka linako tse ling ba ka sebelisoa a sa tšabe hore ofe kapa ofe. Haeba u batla ho ja lijo-thollo letsatsi le letsatsi, u na le ho khomarela ho ea ka melao e itseng.

Sebakeng se loketseng, u lokela ho khetha flakes ea khoahlapisitseng sithabetseng kaofela, eo na le dikgerama ka tlase ho 5 of tsoekere ka ho ya ka sebeletsa. Bala se fuperoeng ke dileibole ea ho fumana hore na lintho tse le ka seo e ngata tse sehlahiswa.

Tabeng ya bobedi, ke habohlokoa hore re dikahare faeba. Lijo tsa hoseng lijo-thollo tse nang dikgerama bonyane 3 of faeba ka ho sebeletsa ke le thuso hlile. Ja bokae lekaneng ea ntho ena e na le melemo e mengata ya bophelo bo botle.

Boraro, lefa a lebisa tlhokomelo ho fihlela se lekana sebeletsa. Granola, e le busa, a hlasimollang le monate, 'me sena ke le lebaka la ho eo e ka etsahala ho sebelisa nako e' ngoe e le palo e kholo ea lik'hilojule. Lekanya kamoo boholo ba seo u ja, 'me ba bonnete ba hore sebelisa boitsebiso bo mabapi le boholo ba karolo e ka ambalaji e.

The qeto ea ho qetela

Bala lethathamo la metsoako e ka hloko. U se ke ua lefa a lebisa tlhokomelo ho fetiswa ha mabaka a bophelo bo botle holim'a pel'a lebokoseng. Hlahloba tsoa lethathamo feletseng ea metsoako. Pele dikarolo tse peli kapa tse tharo tse bohlokoa ka ho fetisisa, hobane sehlahisoa e haholo-holo a qapa ea tsona.

Leha ho le joalo, bahlahisi lijo ka linako tse ling a sebelisa maqheka ho pata tjhelete ya tsoekere teng seneke ena. Haeba e ho tse thathamisitsoeng ka makhetlo a mangata ka tlas'a mabitso a sa tšoaneng, e ke ke ba ea pele lirapa tse tharo.

O ka etsa hore lijo tsa hoseng ea bohlokoa ho feta ka ho eketsa e itseng eo di ea protheine. Sena se tla thusa ho fihlela ka lebelo satiety le ho fokotsa takatso ea lijo. Thispone tsa linate, dipeo, kapa ka yogurt ke liqeto tse nepahetseng bakeng sa filing ea lijo-thollo le. U ka boela ua eketsa ba bang ba ea monokotsoai a hloekileng kapa a na le dilae ea litholoana lero.