Diforomo le mekhoa ea thatafatsa. Tsela ea ho qala ho thatafatsa?

Thatafatsa - tsela e molemo ea ho phekola ba 'mele oa motho le ho boloka moea oa ka matla. E thehiloe bokhoni ba 'mele ea ho ikamahanya, o tloaetse ho maemo a kile-fetola ea lefatše. Ke habohlokoa ho ho nahana ka hore phello molemo ka ho fetisisa tempering e ne e tla ba joalo haeba e etsoa ka mehla - makhetlo a 'maloa' me qetellong a eketsa litekanyetso li behoa ka. Tlhokahalo ea ka sehloohong mokhoa ona oa ho ba le pholiso - feleng. boholo ba batho ba tiile lipelo le tla ba tlaase 'me joale ka ho feletseng tla naught ha a khaotsa ho ba ho kopanela. A sehloohong sena a re tla sheba mefuta e ka sehloohong ea thatafatsa - Kholodov, mocheso le fokotswa khatello ea moea o sepakapakeng.

Thatafatsa - ka mokhoa ena e itseng ea ho phahamiswa bophelo, eo ho eona motho a fetoha manganga ho ba bang e le ntlha e itseng. Ka mohlala, haeba ka nako e telele ile a qeta tima ka metsi a batang, 'mele oa hae e ba tloaetse feela liphello tsa ho bata' me ke ke bontša ho hanyetsa khahlanong le khatello ea tlaase sepakapakeng kapa mocheso.

Types of thatafatsa ke mofuta pepesehela

Batang thatafatsa. Ka maemo a rona a klimate a satalatsa batang ke ho fetisisa e potlakileng Ntlafatso mokhoa. Mora hypothermia - ke le palokatiso kgolo hore thusa hore ho ea fokotseha ka maloetseng le ntshetsopele tse ling tsa SARS kapa ntaramane. Motho ea se etsa ho thatafatsa ha a pepesa ho batang lijana mucosal dilate cavity nasal, oo ka oona ho na le rhinitis. Monna hape ea tloaetseng ho etsa kgahlamelo ya maqhubu a ka nako e telele ho moea batang kapa e tšolohang, likepe tse karabelong e tla ba ba fapaneng. Ka 'mele oa hae dithulaganyo thermoregulation nka sebaka kapele ho feta, e leng e fana ka ho hanyetsa le utloahalang la ho bata.

Thermal thatafatsa. Great boleng thatafatsa mocheso ke batho ba leng linaheng tse nang le a leholimo a chesang, hammoho le ho bao mosebetsi ho akarelletsa ho ho pepesehela ka nako e telele ka kamoreng e chesang.

Tempering fokotswa khatello ea sepakapaka - e lulang ka lihlabeng tse, ho hloa thaba kapa lefika hloa, ski kapa Snowboarding.

Hopola hore mefuta e ka holimo ea thatafatsa ha a loketse bakeng sa batho bohle. Ka hona, pele u qala ho thatafatsa, ho bohlokoa ho nahana ka litšobotsi motho le lilemo li motho eo.

mekhoa ea thatafatsa

Itlhatsoa le ho sesa. Hopola hore liphesente tse ho fihlela ho mashome a supileng tsa mocheso tse lahlehileng batho haholo-holo ka matsoho le maoto. Lethal dose ho itlhatsoa le ho sesa ka metsing, qoba hypothermia. Le bakeng sa thatafatsa sluduet nka halofo ea libaka tsa ho tola le libaka tsa ho tola. Ho e hlatsoa bata lokela ho ho nkoa ka ka eena qalong ea nako e khutšoanyane - ho tloha metsotsoana e meraro ea ho ba bane ho metsotso e meraro, 'me ha letsatsi le letsatsi, jwalo ka mofuta ona wa hlaphoheloa nka e ngata matla a batho. Ho e hlatsoa ka eketsa leoatle letsoai le liminerale kapa tatso oli bohlokwa: thobang (tangerine, lamunu, lavender) kapa tonic (rosemary, kalse mohbat, Thyme).

Ho molemo ka ho fetisisa ho phetha qoela le ho sesa ka metsi bulehileng, hobane ka nako eo 'mele o tla angoa ke tsohle lebotho la tempering: khanya ea letsatsi, moea o hloekileng, bongata ba metsi a' me, ea e le hantle, mocheso.

Satalatsa ka Sauna kapa hlapa. Baths hammoho le ina ka metsing a batang kapa tepid - ke tsela e molemo ya ho bapisoa thatafatsa.

Tsamaea sa roala letho maotong. U ka tsamaea ka mokatong batang ka ho hlapela. Ka mohlala, ka Russia tloaela ho tsamaea mokrostupah - Linden bast, tseo li ne li pakoa ka litlama fapaneng: 'mè-and-stepmother, bobatsi bo ea hlaha, dandelions. Mokrostupy apere 'me ba sebetsa ho tsona hoseng. Thanks ho bona, hona joale lihoai li matlafatsa tsamaiso e khopo bona sa 'mele' me a tlosa calluses.

Mariha ho sesa - leqhoa sesa kapa matla hohla 'mele e hloekileng lehloa. Ho ho ke ke ho hlokahala hore ho ka lokisoa. Pele ho mariha sesa lokela thatafatsa ka boeona mekhoa inolofaletse tse kang ho itlhatsoa, ho sesa le ho tsamaea sa roala letho maotong. The ntho e ka sehloohong ho mokhoa ona - mokgwathupelo elang hloko le ho ba sieo ha maikutlo a fosahetseng le menahano.

Hona joale hore u tseba seo ke mekhoa e ka sehloohong 'me mefuta ea thatafatsa. Ho feela e ntse e ho khetha ho loketse ho fetisisa bakeng sa 'mele oa hao' me ba qala tsela ea ho bophelo bo botle le phela nako e telele!