Dehydration. Le matšoao, hase feela boikutlo ba lenyora.

Ha lekaneng palo 'mele oa hao o ea mokelikeli, ho ka hantle fetoha ntho e' ngoe e batlileng e tsoana omisitsoeng plums. Mong le e mong ea boneng tholoana ena e babatsehang, 'me ba tseba hore na ho etsahala'ng ho eena, ho ke ke ho hlokahala hore u le nke ho se hokae ka moea o matla' me a chesang letsatsi. letlalo la hae e wrinkled le makhasi ao e omme. Ntho e tšoanang ka etsahala ho rōna, ha e qala dehydration.

Matšoao a hlaha le ho tsekela hae, 'me molomo oa omileng. Hangata ka ho fetisisa, e qala ka ea lehlabula, 'me haholo-holo ba qoaile ea batho ba tsamaea ho ea linaheng tse chesang tse mongobo. Ka lebaka la ho noa lekaneng mokelikeli 'me ka lebaka la ho mafu a sa tšoaneng ka boela etsa hore dehydration. Matšoao a ka bontša bona ka bobona ka tatela tšohanyetso mali ho sefahleho, mokhathala, ke boroko le unexplained teneha. matšoao ana e ka 'na lebisa ho ntshetsopele ya dithulaganyo etsolloa' meleng, ha e sa ka nako ea hore ba khaotse ho dehydration.

Matšoao a lokela ho ithuta ho ka potlako ba hlokomela le ho utloisisa ka ho hlaka. Ho boemo ba lisele le ho khoutu liphatsa tsa lefutso tsa 'mele o hlola ka ho sa fetohe, o lokela ho kamehla nka pheko molemo ka ho fetisisa bakeng sa lefu lena - ka metsi a hlwekileng thota. Mefuta eohle ea mafu a kang mokhathala, fokotseha mosebetsi, 'me ka tsela e feteletseng ho nyoreloa amanang le lefu lena, e ke ha ho letho le tšoanang le mohoo oa sehlopha sa ba tšohanyetso. Ha motho nako e itseng ho hlokomoloha matšoao ana 'me u se ke ua Khotsofatsa le mongobo lisele tse foreshe tla imbalance. Varicose methapong, liso tsa ka maleng, ramatiki, botenya, lefu la tsoekere, pipitlelano, kgatelelo ya madi, kulisoa le asma e, sena ke seo ka etsa hore dehydration. Matšoao a ka bontša bona ka bobona ka ditlolo tsa memori, bohloko molaleng, morao le bohloko kopanetsoeng, mathata a pelo, 'me esita le mefuta e meng ea' dementia '.

mele ea rōna e sebetsang e le hantle leboha ho ajoa incessant. Ho lopolla e dinama tse nyenyane tse-hormone, limatlafatsi tse ngata, ea oksijene le ea ya e le hantle, metsi. Ho bonolo ho utloisisa hore e le hang ha ho mokelikeli fetoha nyenyane, ho ajoa mali fumana hobe le ho feta, e leng ho bolelang hore e hlophisitsweng, bohle ka lisele tsa tsona li fokotsa lebelo. Sena se tla etsa hore stagnation tsa lihlahisoa litšila le botahoa matla. Ka hona, haeba u ba dehydrated, matšoao a lona a bontšitsoeng ka pipitlelano le ho tepella maikutlo.

Batho ba bangata ba qholotsa bothata bona ka ho ferekanya takatso ea 'mele ea ho ho tima lenyora la hao le takatso ea ho ja. E le hore ho qoba sena, noa khalase ea metsi a pele, 'me ema ka nakoana haeba tlala o ke ke a tlohela, makhotla bakeng sa lijo. Litsebi khothalletsa ho noa metsi a hloekileng hang-hang ka mor'a tsoha. Sena se nolofalletsa hore o qale ho tshebetso ya ho felisoa ha chefo le ho felisa bosiu dehydration.

Matšoao a ka ba haholo-holo e matla ka mor'a tšebeliso e mpe ea diuretics, mocheso setorouku, letšollo le matla, kapa ho hlatsa. Maemong a joalo, motho a ke tlhokigang bethe phomolo, khafetsa a nooang ka lehlokoa, e le phomolo e feletseng. Haeba ho na le e ne e le dehydration kgolo, kalafo lokela ho ho qala ka ho tlosa hang-hang tsa khoneha liphello tsohle negative. Le ho etsa sena, lokisetsa e le thuso e latelang boemong boo senoa-mapholi. Hloka litha e le nngwe ya metsi, pinch ea letsoai, khalase ea lero tsa tlhaho lamunu le tsoekere e nyenyane. Seno na le tsohle ho hlokahala hore a hlaphoheloe tsa mosebetsi seleng.

Ho fihlela nakong eo, ho fihlela ka mor'a dehydration kalafo lokela ho tsoela pele, le be le bonnete ba hore kenyeletsa ka lijo tsa hao ka hohle kamoo lihlahisoa khoneha le sodium le potassium. Ho litapole, litholoana dilamunu, libanana, morara o omisitsoeng, litlama, linate le tamati. O lokela ho noa e ngata ea metsi hloekileng le ka ho feletseng felisa joala, kofi, matla tee. Phello ea tshebediso e nepahetseng ya metsi e tla haufinyane ba bonahala khatholohile letlalo, wrinkles nyamela, le freshness oa ho nahana le ho a mangata maikutlo a macha.