Chiropody

maoto a rōna motšehare nang mojaro o boima - hobane ba na le ho mamella tse matla tsa 'mele ea rōna, e seng feela, empa lintho tse ling tsohle hore re ka tloha le le rōna. Ka lebaka - le maoto a khathetse ke ho ruruha haholo. Ho thusa ho thibela liphello tsena e sa thabiseng e ka ba boima o le ka nako e loketseng tlhokomelo ya maoto. Ho hloka nako le boiteko. A re ke re utloisise hore na ho hlokomela bakeng sa maoto a hao?

Tsamaiso ea letsatsi hlokomela maoto hakaalo ho akarelletsa ho hlatsoa, gymnastics, sililoa le tshebediso ya wetting (phepo) e bolela. Ke habohlokoa haholo hore a ele hloko letlalong la maoto. Bakeng sa hloekileng boloka maoto a tlameha ho hlatsoa ka metsi ka mocheso kamoreng ea letsatsi le sesepa. Ka tshebetso ya ho hlatsoa, hlakola batallang, letlalo ommeng ka lejoe pumice, haholo-holo ka bohato le lirethe. Lateloa ke ka bonolo hlakola omileng le thaole le hloekileng. Qetellong u batla ho etsa kopo ya moisturizing kapa lihlahisoa tse matlafatsang bakeng sa tlhokomelo ea maoto a bona.

Ho phaella moo, hlokomela maoto le akarelletsa tsamaiso kang pedicure, u batla ho qeta bonyane 1 nako ka khoeli. Tšebetso ena e kenyeletsa seha kapa sawing tloaelehile ingrown, thatafetseng, a holofala, ho bentsa lekane le ho tloswa ea corns ka maoto le menoana.

Nails kuta e le hore qetellong bona ba ho ikhethela ka tsela e hlakileng, mola otlolohile. Joale ba Nail faele e bōpehileng joaloka, hanyenyane lekaneng ho ka likhutlong le. Etsa Tsamaiso ena ka hloko haholo, e le filing ka tsela e feteletseng ho ka etsa hore manala ingrown le mo ntša kotsi ea letlalo.

Hape, hlokomela maoto le akarelletsa hloko kgetho ya seeta nepahetseng, hobane ba ne ba tlameha ho mamella esita le vagaries ea fetola feshene - joale re tsamaea ka lieta tse phahameng, 'me hosane - sethaleng. Ka lebaka leo, ke habohlokoa haholo ho reka lieta le lirethe ka cm, 3-4, 'me bonyane ka linako tse ling a tsamaea lieta joalo - leboha ho haholo ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali,' me kahoo ea maoto ka kakaretso.

'Me qetellong - hlokomela ha se ka ho feletseng ntle le ho sebelisa libaka tsa ho tola tse sa tšoaneng bakeng sa maoto.

Foot hlapa

1. 1-2 tsp ea ho baka soda le ho e qhalwa ho ya ka litha e le nngwe le nngwe ya metsi, eketsa 1 tbsp sesepa kapa ho kuta litelu ho tranelate, sephali lather. Qoelisa maoto a hao ka beisineng '. Steam meomo e hlakileng ea letlalo kaba ka tshisinyo chitja, sebelisa lejoe pumice.
2. Tletseng letsoho e letsoai le 1 thispone ho baka soda le ho e qhalwa ho ya ka etsang dilitara tse 3 tsa metsi ka mocheso kamore. Sebelisa floating ena tšoanang le ka holimo.
3. tablespoons 2 motsoako flaxseed, chamomile le linale tšela litha e le nngwe 1 ya metsi a phehile. Tsitlella metsotso e 30 'me a sebelisa e le fetileng.
4. Felisa maoto mokhathala hantle thuso fapaneng ho e hlatsoa - chesang (ka 5 metsotso), a batang (ka bang 10 metsotso). Ho hotle ho eketsa letsoai ho sefa metsi a litlama le tablespoons 2 linale phaene le matsoai kakaretso tlwaelegileng a ea ajoa mali; chamomile, linseed, bobatsi, phaene tshebediso ya dinale, - ka dithulaganyo hlabang; 1 tbsp. k. letsoai le 50 c. kalaka thunthung - bakeng sa mokhathala le edema.

Ka mor'a ho sebelisa maoto a ho e hlatsoa hlokahala ommeng le e hloekileng lesela, bonolo 'me itlotsa moisturizer, ho qala ka menoana ea maoto le ho sebetsa ka tsela ea hao ho fihlela. Ka mor'a moo, e kgothaletswa ho etsa leseli sililoa ea maoto. Re lokela ho hlokomela hore basali ba nang le methapong varicose kapa thrombosis, ho e contraindicated.

Foot sililoa

Ka sililoa kamehla, letlalo la maoto a hao ka nako e telele ke le boreleli le rekere. Re lokela ho nka tse peli tse ommeng borashe le mahareng bristles melala, 'me ka nako e tšoanang hohla meomo ea chitja, mekhatlo le boitshepo - ho tloha maoto, ho fallela ho fihlela ho letheka la. Sililoa lokela ho etsoa ka nako e telele e le letlalo ha e khubelu. Qetellong u hloka ho sebelisa moisturizing kapa tse matlafatsang tranelate bakeng sa 'mele.

Thanks ho mekgwa ya tshebetso kamehla tsena tse bonolo, e mong le e mosali e ba Mong'a maoto ntle, hohela tlhokomelo ea mong le e mong u potolohileng.