Aa apoha matšoafo ea tsubang le. Na ho ka khoneha ho tlosa matšoafo?

Haeba u ka khona ho tlosa mekhoa ena e kotsi joaloka ho tsuba, ebe sehlooho sena se e le uena, ka tlase re tla u bolella kamoo ho tlosa matšoafo tsa sekontiri, chefo le contaminants tse ling ka nako e khutšoanyane le ka ntle ho boiteko bo matla.

Batho ba bangata ba re sala hantle ho phoofolo ea tonanahali ea bokoali, etsa qeto ea ho qala bophelo bo bocha ka eo ho eona ho sa tla hlola ho ba teng tsa koae, empa ka bomalimabe, matšoao a e neng e le tsubang bao kamehla ba tsamaea le motho eo, mo tlisetsa e ngata boemong bo sa thabiseng. Ka hona, e le hore u nolofalletsa hore u ho botjha hema, ntle le ho khohlela tlala likhohlela, tlase re entse lintlha tse seng kae e tla u thusa ho araba potso e reng "joang ka potlako tlosa matšoafo?"

U tseba joang hore ke ho le bonolo ho hloekisa

Bohato ba pele ba ho hlaphoheloa, 'me ka lebaka leo, le pontšo ea ho hloekisa matšoafo hao - e expectoration ea sekhohlela. Joalo ba ikutloa ka tsela ea 'mele oa hao le sebaka sa pele se bontša hore tshebetso ya ho kena tlosa litšila' me ka qala ho etsolloa, hona joale ho hlokahala hore ho etsa e nyenyane ho etsoa boiteko ba ho feta.

Mohato oa pele - inhalation

Inhalation ke mokhoa atlehang ka ho fetisisa eo o lokela ho qala ho sebelisoa ka tlhoekiso ena. O ile a eletsa ho ikopanya le e Tleliniki haufi le feta tsela ea inhalation (hema bohlale ho etela ofising ea bonyane 10-15 linako).

Bohato ba bobeli - Sports

Ha u ntse u belaela hore na e ka etsahala ho hloekisa matšoafo, ho joalo le ka kalafo pele ha e imolla boemo ba hao ba 'mele,' me u ntse u batla ho tlosa ka potlako kamoo ho ka khonehang methapo silafatsoa. Tabeng ena, u ho hlokahale hore qala kopanela ka mafolofolo tsa boitlhakiso lipapali. Ho molemo ho sebelisa mabaka a lipapali ka tse bulehileng, 'me ka go tlhaolega le haufi le' mele metsi a le dimela, bonyane ka lebaka la ena mali a hao e tla potoloha molemo, 'me' mele o tla ba le monyenyane, e ntle ho feta le phela hantle. Ho tshebetso ya rona bitsoa "hleka matšoafo ea tsubang ho ile" a qala ho sebetsa e le kapele kamoo ho ka khonehang, re u eletsa hore u arohane le ho matha ka moea o hloekileng ho etela letamo la ho sesa, litlelase tsa yoga e kapa feela ka tlelaseng ea boikoetliso.

Mohato oa boraro tseleng ho atleha - nepahetseng a fana ka phefumoloho

Hlakola matšoafong tsubang o sebelisa ho hema tsa boitlhakiso. Ho fihlela joale, ho na le tse ngata tse rarahaneng ho hema tsa boitlhakiso, e leng se ka u thusa ho tlosa 'mele. Ka tlaase mona ho 'maloa ba bona ba tla ho fanoa:

1. Ho sebelisa ya pele ke e tlamang ho etsa ho hongata kamoo ba ka khonang ka nepo. Qalong, o tla hloka ho ema ho tšehetsa maoto a mabeli, ho li ka bophara ka mahetla. Ka mor'a moo, u lokela ho nka kha moea 'me ba qala ho exhale sharply jerks (joaloka rusolla ho), ha a ntse a anyang ka mpeng. tsa boitlhakiso tsena lokela u isa boemong ba ho boikhathollo e nang le khutso le e feletseng.
2. Ho sebelisa bobeli thusa motho ho tsepamisa kelello menahano ea bona. Ema evenly ka tse peli ho tšehetsa maoto, sheba ntlha boemong leihlo, lokisa talimisisa hao. Qala butle ebile e le ho teba hema moeeng ka molomo eaba sharply sutumelletsa nko ea hae le masoba. Ka mor'a repetitions 'maloa tseo u lokelang ho eketsa lebelo ho hafeela le monyetla oa ho hema ka ho teba e le khathetse. Joalo ho ikoetlisa e ke ho hlokahala hore ho phetha ka makhetlo a fetang 20.
3. , Ho phaella ho boitlhakiso li ka holimo tse peli tse ho na le e mong, e leng atlehang ka ho fetisisa. Nka boemo supine, kha moea le letsa ntša cavity mpeng. Ho hema tlameha ho secured ke se na ho feta 10 metsotsoana e, 'me joale o ka butle le hanyenyane jerky exhale. Tsamaiso ena e lokela ho a pheta ka 5 linako tse ling.

Kaha familiarized le boitlhakiso li ka sehloohong 'me ka sebele e atlehang nakong e tlang o tla kgona ho ntle le ditomotsebe tsa mang kapa mang ea ho araba ka bouena e mong ea se tsekoang kgolo bophelong ba rōna: "Na ho ka khoneha ho tlosa matšoafo?"

Mohato oa bone - High boleng hlapa

Ho 'mele kapele ka potlako hloekisoa chefo, re ho kgothaletsa hore o etela e hlapa bonyane hang ka beke bakeng sa likhoeli tse' maloa ka ho latellana. Ho phaella moo, u se ke ua lebala hore o le hloekise matšoafo ea tsubang ho ka potlako le ka tsela e atlehileng ka ho khoneha, hore o tle o lokela ho noa ho feta 'nete tinctures litlama.

mohato oa bohlano - tee entseng ho tloha setlama ena

Kalse mohbat, koena, Sage, ea makhasi a eike, blackcurrant makhasi, chamomile lipalesa le makhasi a, joalo-joalo ka sebeletsa e le pheko o motle hakaakang ho hloekisa 'mele. O hloka ho go dira motswako oo pitsa e mong e nang le litlama le o hemang hanyane nkhang hamonate mouoane hore tla phutholoha uena le qoelisa ka lefatše la khotso le khutso. Re u eletsa hore u ho se ee ka mor'a mouoane tse ke sefuba le ne ke sa bua le batho ba bang esita le ka hare ho 30 metsotso e tlang.

Mohato oa botšelela - phepo e nepahetseng

Kaofela ha rōna re ho tloha bongoaneng tsa molomo oa 'mè kapa nkhono oa tseba hore lieiee le konofolo ba le thepa e itseng antibacterial hore thusa' mele ea rona ho loantša lintho tse fapa-fapaneng e kotsi. Abeloa mesebetsi bitsoa "hleka matšoafo ea tsubang" ke ha ho na le mokhelo. Ho sehlahisoa tšoanang e tlisoa ho lōna mohau, e ho qala ho khaola likoto tse nyenyane, eketsa metsi le kopanya le tsoekere. Ka mor'a moo, o lokela ho sebelisa pele lokisetsa moro tse tharo kapa tse 'nè tablespoons ho pholletsa le letsatsi. Nako ea phekolo e lokela ho ba bonyane ka beke.

Ho phaella moo vyshenapisannogo u eletsa hore u pamper hao mala khoho moro, empa feela ka mofuthu kapa chesang, e le ho lebaka ba ne ba sa ema, eketsa ka sebopeho onion bona le konofolo. Haholo-holo ea khoho moro etsa bonnete ba hore sekhohlela ka matšoafo qala ho liquefy le tla ka lebaka leo excreted. Hape u se ke ua lebala hore lebese aa apoha matšoafo ea tsubang le.

Mohato Supileng - tshebediso ya meriana setso

Ho ithuta mokhoa oa ho hleka matšoafo tsoa lerōleng, sekontiri, chefo, joalo-joalo sebedisa matla a dipapadi le ho hema tsa boitlhakiso, re ba se a ntse a hlokomela, empa ka hore na u ka ba phela hantle ka ho sebelisa meriana ea setso, tseba unit trust, kahoo o na le diresepe maloa fumaneha bakeng sa monna ea morao-rao e tla hlahisa mona ka tlase.

1. Tincture nang le phaene buds, ke ho bolela atlehang ka ho fetisisa e leng khothalletsa batho ho tloswa e potlakileng ea tlala likhohlela. Ho lokisetsa mohlolo ona oa seagulls, o tla hloka thispone mong oa liphio, 'me dikgerama 200 tsa metsi a futhumetseng phehiloeng. Ja phehiloeng lithethefatsi feela ka mor'a lihora tse 'maloa tsa Infusion beke e' ngoe.
2. Ka mehlodi ya tse sa tšoaneng Inthaneteng ka lilemong tsa morao tjena, hangata e le ka khoptjoa tabeng ea ho e neng e le batho ba tsubang: "Na ho ka etsahala hore li tl'o hloekisa matšoafo ka bopherese le oregano" Karabo e bonolo: ". Ke 'nete hore e" Ho feta moo, le moro ena ke e 'ngoe ea meriana ho fetisisa setso ea lekholo rona. Ho etsa hore ho, o tla hloka thispone mong oa bopherese le thispone mong oa oregano, ka nako eo o lokela ho tlatsa ba le linoelo tse 'maloa tsa metsi a futhumetseng le tlohela bakeng sa bonyane hora. O lokela ho noa e le decoction makhetlo a mararo ka letsatsi, ntle le ho sebelisa tsoekere.
3. Tsela e 'ngoe ho ka potlako le ka tsela e atlehang hloekisa' mele oa hao ea litšila - moro ena, lokisetsa motheong oa lebese le habore. Etsoe sena u lokela ho pheha ka saucepan le lebese (0.5 a etsang dilitara tse) le kenya khalase ea habore. Hang diteng qala ho pheha, fokotsa mocheso 'me u ka setofo ho fihlela nako e kang e le fetola mouoane ka halofo. Ka nako eo o lokela ho mathata moro ka sefe e le ho noa ho halofo ea hora pele lijo. Tsamaiso e lokela ho a pheta ho pholletsa le beke.

Re penta litsela tsohle khoneha hore li tl'o hloekisa matšoafong, e leng se u ka sebelisa lapeng. , Ho phaella ho ka holimo, u ka boela retelehela ho moriana morao-rao, empa, ka bomalimabe, ka liketso, mekhoa tsena letsatsi ha 100% atlehang.

Ke lakatsa eka u ka bophelo bo botle le katleho!