Underweight: bakang le kalafo ea underweight

Batho ba bangata ba haelloa ke boima ba 'mele,' me boikutlo ba ho ba atisa ho ena le thuso. Empa haeba motho a sa khone ho ba le boima ba 'mele ho hlokahala, e tiisa hore ho tlōla bophelo bo botle le ha ho letho le ho se etsa le khaello ea phepo. Khaello ea boima ba 'mele ka etsahala bobeli banna le basali, esita le bana. Haeba boima ba 'mele e ne e le ka tlase boemo mahlonoko tseo ho leng ea' mele oa boima, index, maemong a matla, ho se isa lefung.

manolotsoeng nepahetse

Morao lekholong la bo19 la lilemo, ka boleng khethehileng e se e ntshetswa pele - mmele boima li-index, bala hore, o ka fumana hore na motho ke ho tloaelehile boima, nona haholo, kapa ba sa tšoanelehe. lintlha tse ling mabapi le sena.

Manolotsoeng tsa Sehlopha se Misa Index e hlahisoang ke karo-karolelano ea bophahamo le boima ba 'mele. Bakeng sa diphetho nepahetse tlameha ho le boima hoseng ka mor'a ho sebelisa ntloana. Kgolo ya le boetse le lekanngoa ka mor'a tsoha, hobane motšehare o khona ho fokotsoa ke cm, 2.

Kahoo, sekgeo ea boima ba 'mele bo manolotsoeng, feteletseng lona kapa litekanyetso tsa hae ka tsela e latelang:

• Ntlha ea pele, re nahana ka 'mele oa boima, index ho latela moralo o balletsweng e:

Index = boima (lik'hilograma): ² Height (limithara).

Ka mohlala, e motšehali boima lik'hilograma tse 68, 'me bophahamo - 170 cm, tabeng ena le manolotsoeng ke tjena :. 68: (1,70 * 1,70) = 23,5. ke seo a se fumaneng e le eng?

• WHO e khothalletsa litsupa ea ho tloaelehile 'mele boima-index e 18,5-24,99. Kahoo, o ile a fumana ka linomoro mohlala bontša ntho e tloaelehileng. 'Mele oa boima, index tlase tsa 18.5 bontša underweight,' me haeba index tlase 16, ka nako eo e le bitsa ka underweight, hlokang hore ho kenella bongaka. Ka lebaka leo, le litšoantšo tsa ka holimo 24,99 sesosa haholo qoaile, empa lekhetlong lena ka ho ba nona haholo.

lisosa tsa

Hobaneng ho na le underweight? Mabaka a sena ke sa tšoaneng haholo. The atileng ka ho fetisisa ke e latelang:

• Khaello ea phepo. Hoa etsahala hore motho a phathahane haholo mosebetsing 'me ka feela ja mantsiboea. Empa lekhetlong lena e leans khathetse haholo, 'me a sitoa le ho tlisa ho khaba ho molomong oa hae.
• Mafu a sa pampitšana gastrointestinal, tseo ka tloaelo u se ke ua fana ka lijo ho arola le ho monya limatlafatsi.
• Mafu a ea tsamaiso ea endocrine, ea isang ho ho hlōleha ha maemo hormonal. E ka ba le thyroid hyperactive, mafutsana tshebetsong ya litsoelesa le adrenal, lefu la tsoekere mellitus.
• Wrong tsela ea bophelo: ho hloka ka ho ja tsa mafura le lik'habohaedreite, ho hloka boroko, ho imeloa kelellong, ka tsela e feteletseng 'meleng mosebetsi, ho tsuba. Tabeng ena, ho haella ha boima ba 'mele, hangata e le hlaha ka basali' me hangata a bakoang ke mabaka a mang a kelello - litoro tsa 'mele ntle le tsesaane, e leng e etsa hore tsoelo-pele ea neurosis le ho ipolaisa tlala.
• Bana underweight hlokomela a sa le monyenyane e loketseng ho underfeeding ha 'mè ea se nang letho lebese lekane kapa ha fepa lesea motsoako fosahetseng. Ka linako tse ling ho hloka boima e fumanoa ka lesea ka lebaka la e bohloko tselela bokhachane.

Lefutso. batho ba bangata ba lelapa e ne e le tšesaane haholo beng ka bona, empa underweight tabeng ena ke ka seoelo fihla ntlha mahlonoko.

Lebaka la ho hloka tse kotsi tsa boima ba 'mele?

Motho ea nang le lebisitsoeng ho 'mele oa boima haelloa, shebahala unsightly haholo le tšoana le zombie len tswa Horror filimi. Esita le ho bua ka se bua ka botle, e le e qala ho lahleheloa ke contour lona le boreleli la palo eo, moriri le letlalo fetoha ba thotofetseng, tlwaelehileng ikoetlisa fetoha ho etsa mosebetsi o boima. Empa, ntle le ho lahleheloa ke o khahlehang, ho na le mefuta e fapaneng ya le mafu me maemo a, eo re neng re tla hlahloba ka ho qaqileng le ho feta.

immunocompromised

lisele tse boitshireletso sireletsa 'mele khahlanong le ho kenella ka hare ea microorganisms kotsi le ntshetsopele hlahala. Ho etsa sena, ba ile ba hloka e itseng eo di ea protheine, hammoho le eneji, le nkiloeng ho lik'habohaedreite. Underweight fokotsa mehloli phepo, sephetho le 'meleng khaotsa ho hlahisa lisele tse sa' mele le ho ba sireletsa e lahlehile. motho eo e qala ho kula ke mafu a, hangata e le tšoaetsanoang, eo ho leng thata hore ba tšoare.

Osteoporosis le moriri ke tahlehelo

Tabeng ea boleng ba masapo lekaneng tsa 'mele ha li fumana li boitsebiso hlokahala hlokahalang bakeng sa boleng ba masapo. Ho phaella moo, masapo ea motho ha e ikutloa e boima ba 'mele le khatello e hlokahalang, e leng etsa hore ho le tlase le matla,' me le bone bone le fetoha senyeha habonolo.

Ka tsela e feteletseng thinness isang 'nete ea hore moriri o sparse le lerootho. Marotholi bona haholo ho feta ba bacha hlaha. Lebaka le leng ke hore 'mele oa fumana divithamini nyenyane haholo, le liminerale le protheine.

khaello ea mali

tsamaiso e khopo Hematopoietic e boetse ke matla haholo a hloka tumello ya lik'habohaedreite, lihaha-'mele, divithamini le tšepe. Esita le ho nka multivitamin ke sa khone ho tlisa phello e loketseng, kaha ba ho le thata ho ikakhela ka setotsoana ka lebaka la ho malabsorption ka mala.

Endocrine disruptors

Ho haella ha boima ba 'mele e ka matla a bonahatsa ka ho hōla ha li-hormone ho kopanela liphate. The phelang kena boemong bo sithabetsang ka lebaka la ho haella ha limatlafatsi tse ngata, e le leka ho pholosa chelete ka makala ana. Basali underweight hangata e le bothata ba ho kgaolela basadi thari, 'me ba atisa ho etsahala'ng miscarriages. E leng banna, peo ea botona boleng e matla haholo, bo ntse bo mpefala, ho peō ea botona ba sa sebetseng kapa ba esita solofetsang. Maemong a matla haholo, ho na le spermatoschesis (sieo ha peō ea botona), hammoho le ho hloka matla.

ho tepella maikutlo

Underweight ke hangata sesosa sa ho tepella maikutlo. Sena ke ka ntlha ya go ha feela ho ha e le hantle hore 'mele oa fumana divithamini le fokola haholo, empa hape le ka asthenia le mokhathala kakaretso. Haholo ho hloka boima bongoaneng le lilemong tsa bocha isang liphello tse bohloko. Ho hloka micronutrients, limatlafatsi le divithamini kgothaletsa kgolo ya thibelo le ntshetsopele ya litho tse ka hare.

Ngoana, hangata e le bothata ba ho sefuba, banana ha e sa thehoa popelo le mae a bomme, ka ba batona ho na le pherekano ka ho ntshetsa pele ba tsamaiso ea ho hlahisa bana. Ha ho sa le monyenyane ha a rarolla bothata ba ho phatlalatsoe underweight, nako e tla lahleha, tsamaiso le bana, hammoho le masapo a ke ke a khona ho finyella matla khōlong e feletseng e lekaneng, 'me batho ba lahleheloa ke monyetla oa ho phela ho tloaelehile ho kopanela liphate le lelapa bophelo.

Bitsoa underweight hlokahale ho tšoaroa ka eona ho qoba mathata.

khaello ea phepo ke eng?

Underweight, hlahang ho tswa maloetse a sa foleng ba phepo e nepahetseng le tshilo ya dijo ka bana ba banyenyane, o bitsoa khaello ea phepo. Ka nako e tšoanang develops mokhathala, maloetseng fokola matla haholo, ho na le ho qhala la ea ka tšebetso ea litho tsa bohlokoa. Ho na le e joalo e bolwetse ka selemo sa pele ea bophelo 'me e ka ba ka congenital kapa fumaneng tlhaho.

Tekanyo ea khaello ea boima ba 'mele ka gipotrofii emit pele, ea bobeli le ea boraro.

Tekanyo ea pele e bontša ka tsela e latelang: a fokotseha hanyenyane ka takatso ea lijo, teneha kapele ka tsela e feteletseng, a halefile ho robala. The thinness ngoana o ile a bontša ka mpeng, ho na le ea fokotseha ka letlalo le mesifa, ho ntshetsa pele le mafu a tšoaetsanoang. Khaello boima mothating ona ke 11-20%.

Bobeli lengolo la khaello ea phepo e tšoauoa ka 'nete ea hore underweight ke se 20-30%. Ngoana o ntshetsopele ho tieho, o qala ho robala hampe, setulo robehileng, slowing hōla. lilemo tse 'ngoe le halofo khale lesea hangata spits tsoha, letlalo ha e le tenyetseha le ho ea mene. Lipheletsong sheba otile haholo.

Ha tekanyo ea boraro ea lefu lena le le ngoana e qala ho so tsitse ka mor'a ka potlako ho ea cm, 4-9 le sekgeo boima e se e 30%. E qala ba lula ba tšoeroe ke boroko, o ile a lla ka linako tsohle, 'me hangata kula. Matsoho le maoto a lula a batang, subcutaneous dinama tse nyenyane tse e thinned haholo, letlalo e ba grayish moriti, e omeletseng mucous. Ntshetsa pele serame sa matšoafo le sa foleng kapa pyelonephritis.

Phekolo e akarelletsa ho itima lijo le ho sebelisoa ha lithethefatsi. Khaello ea phepo sehlopheng 2 le 3 hloka ho fumana ngwana sepetlele. Ho atleha ha lijo phekolo bonahala ka mor'a likhoeli tse 1-4, ho itšetlehile ka tekanyo e sa sekgeo boima. massages eketsehileng entseng, LFK, UFO. Maemong a matla, ho fepa ka e etsoa sebelisa fatang.

phumano ya lefu lena

Ho tloha ka ho hloka matla ea boima ba 'mele, hangata le pontšo ea ho tlōla ka lintho tse tebileng ka mosebetsi ea' mele, e ke ho hlokahala hore ho kōpa thuso ho tswa ho lingaka tse kang endocrinologist e, e gastroenterologist le phepo e nepahetseng.

Ntlha ea pele, ngaka bokella histori e feletseng ya kalafi: dikgethollo lijo oa mokuli, tsela ea hae ea bophelo, comorbidities, 'me joale boima le ho e etsa litekanyo tse ling. Ho beha sesosa patiloe tsa boima ba 'mele setsebi alakisi latelang liteko tse eketsehileng:

• hormonal le and analysis skeletal mali, eo ka eona a senola ho tlōla k'habohaedreite metabolism, e thyroid tsoelesa e le litsoelesa adrenal;
• urinalysis ke eo hlahloba boemo ba protheine, ketone | mele, tsoekere phumano ya lefu la tsoekere;
• mantle and analysis - phethahatsoa feela ka maemo a ho lefu belaela pampitšaneng ena gastrointestinal.

kalafo

underweight kalafo ka batho ba baholo e kenyeletsa:

• tsamaiso ea lithethefatsi, mosaletsa likarolo, divithamini;
• ka nepo matched matla;
• ho ikoetlisa phekolo.

Haeba boima ba 'mele le ho bakoa ke ho haella ha ho kula leha e le efe, ho ba le mamello pele e na le ho feta kalafo ikemiseditse ho kena felisa lefu le itseng,' me joale ba qala ho tshebetso ya ho nona.

phepo e nepahetseng

Haeba ho na le e ne e le underweight, kalafo, hangata e akarelletsa ho phepo e nepahetseng. Empa sena ha se bolele hore u lokela ho ja tsohle ka pono. Ho fihlela ka boima ba 'mele ka bophelo bo botle, o lokela ho latela lijo tse khethehileng le keletso phepo e nepahetseng. Ho joalo le ka seo dikgothaletso ho?

Lijo tse nang le sekgeo sa boima ba 'mele lokela ho bopilwe haholo liprotheine le lik'habohaedreite. Ka mafura le se ke ba sebetsa ka mafolofolo haholo ho itšetleha, e le tabeng ena, ka matla di hlohleletsago tsamaiso tshilong ya dijo. Ena e, ho molemo ka ho fetisisa, ho ka etsa hore le letšollo, 'me ka mpe ka ho fetisisa - ho ntshetsa pele ntshetsopele ya pancreatitis hlobaetsang kapa cholecystitis.

Puso ea bohlokoa: lijo tse tharo ka letsatsi e lokela ho fepa ka botlalo, 'me ba lokela ho boela ho ba le loma ka makhetlo a mararo, ho etsa mohlala monate tee le libiskiti.

Ho molemo ho fana ka ho fihlela soda natefisa tatso, e ke ka ho feletseng batho bao e seng nutritive le habonolo kgaosediwa takatso ea lijo. Ho qoba mathata a amanang le tshilo ya dijo, lijo e kgothaletswa ho pheha, apeha kapa pheha bakeng sa banyalani. boleng phepo e nepahetseng tabeng ena e haholo e ile ea eketseha. Lijo tse nang le sekgeo sa boima ba 'mele e lokela ho kenyeletsa meroho le litholoana e nang le palo e hlokahalang ea livithamine le matsoai matsoai.

Litsebi tsa phepo ho eletsa ho sebelisa lihlahisoa tse latelang ho u thusa ho fumana molemo:

• nama ea nama ea khomo, nama ea kolobe, ea khoho, le ea konyana, Turkey;
• bijoux le lijo-thollo;
• bohobe le thepa tse ding apehoa;
• tranelate, lebese kaofela, bolila tranelate;
• thata chisi;
• leoatle tlhapi;
• meroho le litholoana;
• chokolete, ka holim'a ice cream, mefuta e fapaneng ya lijo tse tsoekere;
• lebese lihlahisoa, chisi;
• lebese tee, kofi, litholoana dino le ditholwana.

Ho eketsa takatso ea lijo ka menu ya lokela ho etsa ho fapafapana - lijana ha ho hlokahale hore a pheta letsatsi le letsatsi, ho ke ke tse lakatsehang ho khabisa tsona.

Lijo bakeng sa Underweight beheletse ka thoko thepa tshebediso ya tsa tlhaho anabolic steroid, tse kang kofi, garlic le nokoa ka letsoai herring. Ho ka etsahala ho kenyeletsa ka seasonings seratsoana hore ntlafatsa takatso ea lijo, empa feela ka bongata tse nyenyane. Tsena li akarelletsa: adjika, horseradish, mosetareta le pepere. Se ke la lebala ho noa metsi a hloekileng.

mehato e thibelang

E le hore re thibele mahlonoko tseo ho leng boima ba 'mele, e kgothaletswa ho khomarela latelang mehato e thibelang e ka:

• sebedisa ho ikoetlisa ka tsela e itekanetseng;
• le letona 'me le je kamehla;
• fokotsa maemong a sithabetsang le ho tela mekhoa e mebe;
• laola boemo ba li-hormone, e-ea ho hlahlojoa ke e thibelang e ka ea tsamaiso ea endocrine le pampitšana gastrointestinal;
• le bohlokoa phokotso boima lokela ho etsoa ho basebetsi tšoaneleha bakeng sa phekolo folisa.

bofello

Kahoo, underweight ka etsahala ka mabaka a sa tšoaneng. Ho ke ke ha hlokahala hore artificially tlisa hore ba boemong ba ho kang thinness ka tsela e feteletseng e ntse e ha ho motho pentoa, empa ho fapana le hoo, etella sechaba pele ho liphello maqakabetsing haholo. Haeba boima ba 'mele ho fokotsa ka lebaka la ho mafu a sa tšoaneng hakaalo ho thusoa ke setsebi ba laela ka kalafo e loketseng.