Bophelo bo botle, Meriana
U ka etsa joang ho hlatsa ka mor'a hore u je?
'Meleng oa motho, ho na le mekhoa e mengata ea bohlokoa, ho kenyelletsa le phapanyetsano ea khase, ho potoloha, ho senyeha ha lintho, joalo-joalo. Motho a ke ke a khona ho ba laola, empa ho ntse ho khoneha ho susumetsa ba bang ba bona. Sena se boetse se sebetsa ketsong e rarahaneng e joalo ea ho hlatsa. Nakong ea eona, setopo sa taelo ea tšohanyetso se felisa chefo le chefo e kenang ka lijo kapa ka tsela e 'ngoe. Empa ka linako tse ling matla a hao e le hore u khone ho hlakola se ka hare ho mpa, tsamaiso ea likokoana-hloko ha ea lekana. A re ke re bue ka mokhoa oa ho etsa hore motho a hlatse ka mokhoa o hlakileng sehloohong sena.
Ntlha ea pele, a re ke re boneng maemo ao ka 'ona ho nang le tlhokahalo ea ho itlhatsoa ka maiketsetso. Hangata ho hlokahala hore chefo e jeoa ke lijo. Hang ha u se u na le matšoao a pele a tahi, u lokela ho potlakela ho tlosa 'mele oa lijo tse nang le chefo. Na ho ka khoneha ho etsa hore ho hlatsoa tabeng ee ho sebelisoe ka mokhoa o itseng? Ehlile, ee!
E le ho tsoa ka potlako ea mpa, ka linako tse ling basali ba tla ho matha, ba shebang ka hloko palo ea bona 'me ba tšaba ho fumana boima bo feteletseng. Ba tseba ho hlahisa ho hlatsa, 'me kamora' ngoe le lijo tse teteaneng ba halefisa ketso e itseng e le hore lijo tse e-s'o be le nako ea ho cheka li siee 'mele' me ha li kenyelle ho eona lik'halori tse ngata. Ha e le hantle, mokhoa ona o atlehile 'me o u lumella ho finyella sepheo se phehellang, empa hangata se ke ke sa sebelisoa. Hobane'ng? Sena se tla tšohloa ka tlase.
Mokhoa o tloaelehileng oa ho hlekefetsa mahlaseli a ho hlatsa ke ho halefa ha motso oa leleme ka ho kenya menoana e mabeli ka hare ho molomo. Ketso ena e lebisa ho li -spasms tsa mpa le setopo, ka lebaka la hore li hlahisa likahare tsa tsona ka ntle. Sebelisa e le ntho e halefisang ha ho na feela menoana, empa hape, ka mohlala, teaspoon kapa moriri. Batho ba bang ba nka khato ka mor'a hore ba nahane hore ba ja ntho e nyonyehang le e nyonyehang (feela ho nahana hore u hloka mebala e mengata haholo). Ha ho hlokahale hore u be le nako e telele u batla mokhoa oa ho hlahisa ho hlatsa, batho ba nang le lisebelisoa tse fokolang tsa liaparo. Ho lekane ho phallela, ho palame ho sesa, ka lebelo le potlakileng ho khumama ka litsela tse fapaneng, 'me tlhaselo e ke ke ea u boloka. Ho phaella moo, ha u sebelisa mekhoa efe kapa efe e thathamisitsoeng, u se ke ua lebala ho noa metsi a mangata hammoho le ho ja. Ntlha ea pele, metsi a tla tsamaisa mokhoa ona ka ho fokotsa ho jeoa, 'me ka lekhetlo la bobeli, ho hlahisa boikutlo ba ho phalla ka mpeng e tla fana ka ts'ehetso e eketsehileng ea ketso ea ho hlatsa.
Liphello tsa ho letsetsa maiketsetso a ho hlatsa
Nahana ka hloko pele u sebelisa lintlhoko tse hlahang sehloohong sena e le hore u tlose lik'hilojule. Sena se kotsi haholo bakeng sa bophelo bo botle. 'Nete ke hore ka ho susumetsa ka matla liketso tsa maeto, u ke ke ua hlokomela hore na u tla tloaela liketso tse joalo joang,' me sena se lebisa tlhokomelong ea ho itšetleha ka kelello le bulimia. Ka mor'a moo, ha u sa lokela ho etsa hore motho a hlatse ka mokhoa o ts'oanang - ka mor'a lijo tse ling le ho feta ho tla hlajoa ka mpa, mme mokhoa ona o ke ke oa emisa haeba o lakatsa.
Similar articles
Trending Now