Tsela ea ho tlosa lefu la ho hlobaela - ntlha ya lebaka la moriana oa classic le tsa moetlo

1/5 ea baahi ba lefatše ha e tseba mokhoa oa ho felisa lefu la ho hlobaela le mong le e mong bosiu ba nang le ho hloka matla ea ho robala. Naheng ka 'ngoe, ho ea bobeli sa thabang le boleng ba robala bona. Litsebi tsa kelello re sesosa bohlokoa ka ho fetisisa mafu a robala ke ho imeloa kelellong ke tšohile, a sa tšoaneng a kelello overload le khatello ea kelello. Le ena eohle e ka lefatše morao-rao tsa nala.

Batho ba nang le e phahameng ea methapo excitability ikutloa khathatseha robala esita le ka mabaka a nyenyane ka ho fetisisa 'me ho fetisisa e seng oa bohlokoa,' me u se ke ua leka le ho leka ho fumana hore, e thusang le lefu la ho hlobaela. Ke nako e telele, o boima, ha tebileng ho robala ha se hangata haholo tsamaea le litoro tse hlakileng le tse mebala-bala, 'me hangata le litoro tse tšosang.

Lefu la ho hlobaela ba ka etsoa hore ke mafu a sa tšoaneng hore a tsamaee le mafu a tloaelehileng la tsamaiso ea methapo kapa ajoa mali, hammoho le litlhaselo tsa breathlessness, khohlela. hangata haholo batho ba ikutloa linako tsa lefu la ho hlobaela, e leng kamehla 'me ba bangata ba ba kopanela mosebetsing kelello. Har'a bona ba Fans ba bangata hore ba hlasimolla ho fihlela matla kofi, tee kapa joala. Empa ho feela ka nako e itseng ho felisa mokhathala le, mokhathala e sa ka ho feletseng felisa, empa ho fapana le hoo, tsoela pele ho hōla. Ha ho pelaelo hore, lebaka la ho hloka ho robala fana phahama ho mathata a mangata - teneha, ho imeloa kelellong le ho tepella maikutlong, sesole sa 'mele fokola, fokotseha tshebetso. Empa khabareng hore ho hlokahala hore ho robala ke motho haholo. Empa ho na le nako lumelloa ho robala - ke bonyane lihora tse 5.5-9.

'Mele oa motho o lokela ho etsa lintho tumellanong le melao ea tsamaiso e itseng ea letsatsi leo,' me e ka di kentswe ho oache ea hao ea botho e ka hare ho robala ka nako e tšoanang le leng le bosiu. Mang kapa mang ea le bothata ba ho hlobaela, batla tsela ea hae e khethehileng ea poloko, eo Suits eena.

Empa e 'ngoe lokela ho hopola melao e bonolo ha batla le tsela ea ho fumana felisa lefu la ho hlobaela: u se ke ua hampe tabeng leha e le efe robetse lipilisi. Ba lebisa ho lemalla. Joale ka mor'a libeke tse 2 tsa lefu la ho hlobaela ba tla khutlela hape, esita le phetetso ea.

Tsela ea ho tlosa lefu la ho hlobaela (ho ya ka dipehelo ya moriana classic)

• Lula U E-mocheso tloaelehile ka kamoreng (16-19 ° C).
• A hlapa mofuthu na e ntle khutsise sebediswa. Ho ke ke ho hlokahala hore le eketse hlapa le e tletseng letsoho e bang oli nkhang hamonate leoatle letsoai le.
• Qoba nang molemo phepong lijo haholo, e ngata haholo boima ho phetha le ho noa joala ho bonyane lihora tse 4 pele a il'o robala. Leha ho le joalo, seneke khanya pele ba robala ntse ha bohloko.
• U se ke ua tsuba! Ka mor'a ho tsuba di hlohleletsago a sebetsang a adrenaline tlhahiso. Hape, ho ena le kofi ke molemo ho noa camomile tee, e tsebahala ka thepa lona qhanolotse.
• Ho ke ke ha hlokahala hore ho shebella TV pele ke robala hoo e tletseng oa boitsebiso mpe le susumelletsa tsamaiso ea methapo, ho molemo haholo ho mamela 'mino o motle phutholohile.
• Motlakase mahlaseli tloha disebediswa ba ntlo ea ka tlatsetsa ho tlōla robala batho.

Tsela ea ho tlosa lefu la ho hlobaela (ho tloha ka le pono e nepahetseng ea meriana ea setso)

Ha ho na ea pheko bakeng sa lefu la ho hlobaela ntle robetse lipilisi:

• Noa bosiu 1 senoelo sa metsi a monate a chesang kapa lebese mofuthu, empa ha tee.
• Hantle thusa hohla oli ea limela ka fossa occipital, le hohla oli liatla, manonyello le lirethe.
• Molemo ka ho fetisisa ho robala lipilisi - mahe a linotši. Qhala ka kopi ea a phehile metsi a khaba e nyenyane ea mahe a linotsi le lero la halofo ea Lemon. Noa ho fihlela ho ka makhetlo a 3.
• Lefu la ho hlobaela le bakoang ke khatello e phahameng ea mali a ka e felisoe likomkomere asene le mahe a linotši: mahe a linotši khaba ka khalase e nyenyane ea brine.
• O ka noa e Infusion chesang ea bosiu valerian.
• Lijo tse ea litholoana e tala 'me meroho e boetse ke phello e ntle ka ho loantša lefu la ho hlobaela.
• Hohla maoto le maoto oli kalse mohbat boetse e thusa ho robala.
• dipeo Dill ka a kenya ka ho a phehile metsi a, khatello le ho noa karolo ea boraro senoelo 3 leq / ka letsatsi a.