Tsela ea ho hola lifeiga? Fumana moo lifeiga hola

Tse seng kae tsa baahi-'moho le rōna bone ka mahlo a ka, e le mokhoa oa ho hola matlha a, empa takatso ea bona e tloaetse, haeba e se kaofela, ka nako eo ka ho fetisisa. Ena e ratoa mose ho maoatle ka rekoa ka hoo e ka bang lebenkeleng le leng le korosari. Monate Tooth ba noa tee, le dilae di le litholoana omisitsoeng li ekeletsoa oats, linate le sila le letsatsi nama ke tlatselletsa babatsehang bakeng sa monate hula hanngoe pastry. Hammoho le bona, lokisetsa Salads, litholoana, di-cookie maiketsetso, liphae le likuku.

Sena ha se makatse, hobane letsatsi le - ga ke feela monate, empa hape sehlahisoa le molemo haholo. E na le livithamine, liminerale le limatlafatsi tse ngata, normalize mosebetsi oa 'mele oa motho. Ho phaella moo, litholoana tsena tse nyenyane e tlotloa ka lethathamo le lelelele la thepa le moriana le esita le boselamose.

Moo lifeiga hola

Russia, re bona tsena monate omisitsoeng litholoana haholo-holo ka liluloaneng lebenkeleng. Letsatsi liatla (jwalo u ka nahana, ba ile ba re fa litholoana tsena) hola haholo-holo ka chesang, a leholimo omeletseng 'me u se ke ua rata bohale liphetoho mocheso ka linako tse itseng. Ka hona, le naheng ea heso thabela botle ba semela sena e ka peristolistogo feela boroa tsa Caucasus Mountains. Ka Sochi, ba lutseng ba Alley eohle. Ho na le ke esita le sa palema litholoana, empa ho ena le hoo e fokolang kotulo: hola le bosula le bo se senyenyane sa monate lero matlha a makhasi ao.

Sa ho lema tholoana ena ka tekanyo e khoebo ho naha ya rona e sa lokelang.

History of letsatsi liatla

The belegetswe ea letsatsi palema - mahoatateng a Afrika le Asia. E o tsejoa hore semela ile lengoa letsatsi ka IV lekholong la lilemo la BC. e. Mesopotamia (letsatsi ea kajeno Iraq). Hape hasa setso ena naheng ea Saudi Arabia, Morocco, Algeria, Tunisia le Egepeta. Baahi ba linaha tsena tseba ho hōla matlha a, eseng ka monyenyetsi, 'me se a ntse a lilemo tse fetang 7000.

The seratsoana tholoana ena ea Maarabia ne anciently e mong oa lijo tsa motheo. bohlokoa ba tsona bakeng sa batho ba Bochabela bo tšoana le boleng ba bohobe bakeng sa Russia. Ja matlha a, e tala, phehiloeng le omisitsoeng. Ho phaella tabeng ea ho bona litholoana, ka lijo ho chesa buds ba banyenyane le ba makhasi, dipeo, 'me esita le ea mantlha moqomo. qetellang e, ka tshohanyetso, e nkoa e le e ratoa e theko e boima haholo, hobane ho tloswa ha sephetho ea mantlha ka lefu la semela.

Bahahlauli ba etela limmarakeng tsa Bochabela, keteka fapafapana mebala-bala le lihlahisoa tse ngata tse sa pepesa. Ka hona ha ho feela ha se: mabenyane, masela, lijana, linoko tse sa tšoaneng le Goodies. Har'a e qetellang ke hangata haholo filwe matlha aa beilweng. Moo ditholwana tsena hola tse hlaha, ka thata ho re: lifate tsohle Ke khale le liphoofolo tse ruuoang.

World ho fetisisa barekisi

Ka botsebi, hola letsatsi liatla ka ba sebakeng leha e le efe chesang, empa o fana ka tlhahiso liindasteri ke khoneha feela ka linaha tsa Asia Bohareng.

Matlha a - ka chelete e ngata haholo thepa. E rekisitsoe hantle, 'me mong le e mong sefate joalo fana tsitsitseng kotulo morui, ka lilemo tse 60-80. Ho na le ka bang 17 mefuta e sa tsoaneng ea lifate tsa palema. Ba bangata ba bona fihle limithara tse 40 le bophahamo. Ka ho phethahetseng e bontša kamoo ho hōla matlha a, photos, tse bontšitsoeng tlaase mona.

Ho fihlela joale, ho rekisetsa tse ding tsa sehlooho tsa sehlahisoa sena bohlokoa e nkoa e le Saudi Arabia. Ho na le tla matlha a fetang 800 000 ka selemo. maraka lona kabelo ea sehlahisoa sena ke 20%.

Matsatsi ao ho fetisisa monate

Boleng tholoana itšetlehile haholo-holo ka tse fapa-fapaneng le. Ka nako eo, ba ile ba nkiloe e ngata. Monate ho fetisisa e nkoa e le Deglet Nour. liatla tsena li tsoaloa ba phethahetse, bonolo, monate le ka ho toba le qhibiliha ka molomo matlha a hao. Moo ba ileng ba hōla, ha ho tsotellehe. The ntho e ka sehloohong - ba ka reka o leka.

Ka bomalimabe, feela ea tholoana omisitsoeng o ka ja tse Russia. ditholwana Fresh ke capricious haholo, ho le thata ho tsamaisa bona. Ho phaella moo, theko ea litholoana omisitsoeng ke haholo ka tlaase. Ha sephetho se le monyetla, ba bonnete ba hore leke matsatsi ao a hloekileng. Latsoa ha ho feta!

Litumelo ka matsatsi ao

Joalokaha ho se ho boletsoe, ho baahi ba Bochabela tseba ditholwana tsena ka lilemo tse likete. Matlha aa beilweng tse ka tieo metse ka metso ka setso sa lefatše Arab. Ka lebaka leo, ba ile ba qala ho hlalosa lethathamo la thepa le moriana le boselamose.

Letsatsi liatla tse Hoa makatsa hore ebe mobu o nonneng, ka tjhelete e ya tholoana kotuloa ho tloha sefate, ka linako tse ling ho hlasela. Ka hona, semela ile a qala ho bolela bokhoni ba ho eketsa ba pelehi. Ho ima nakong e tlang e haufi, basali ba hahe liroala tsa peo a bua ka litholoana le bakoang likoto. Monna e mong ea batlang ho eketsa matla a bona ho kopanela liphate, kamehla etsa le uena matlha aa beilweng.

Moo le lifate tsa palema? Ho na le, moo boemo ba leholimo e bate haholo. Ho ke ke ha e hlakileng hore na ke hobane'ng feela baahi ba moo lemohuoa ka tsela e nngwe ho pota: ho ne ho nahanoa hore lifate tsena li ka tlatsetsa hore maemo e ntle ea tikoloho. Ka lebaka leo, ho lumeloa hore sebaka seo letsatsi liatla hōla, sireletswa ho boemo ba leholimo, 'me makhasi a semela sireletsa lapeng ho tswa ho bademona le meea e khopo. Bochabela - morero tiea ...

Tshebediso ya matlha aa beilweng

ditholwana tsena li na leha e le e ke keng ea bapisoa palo ea livithamine le mosaletsa likarolo. Mona ke tse ling tsa tsona:

• vithamine A (matlafatsa mesifa le leihlo);

• Vithamine B1 (tšehetsa tsamaiso ea methapo);

• Vithamine B2 (ka katleho chesa mafura, diprotheini le lik'habohaedreite, 'mele o fumanetseng matla hlokahala);

• folic acid (ho akarelletsa le sebōpeho sa lisele tsa mali le-amino acid);

• potassium (kopanela tsamaisa oksijene ho tswa ho matšoafo bokong tshehetsa khatello ea mali);

• k'halsiamo le phosphates (sireletsa khahlanong osteoporosis nakong ea bokhachane ho ameha ka mafolofolo sebopeho sa tsamaiso ea musculoskeletal lesea) .There sheba hore ho leka-lekana ke limatlafatsi tsohle 'meleng oa motho e moholo ka ho tšehetsoa ke e' ngoe ea letsatsi le khalase ea lebese ka letsatsi.

Liminerale tse litholoana tlas'a nahanela, ke motheo mohaho ona o lintho tse bonahalang bakeng sa lisele tse meno. Ka lebaka leo, ho tloha mehleng ea boholo-holo, Bedouins ne matla ba phetseng hantle, meno. Me ba 'na ho fihlela botsofaling. Ho fapana le lichaba tsa Europe, 'me ba neng ba e-s'o bone kamoo ho hōla lifeiga.

Ka thoko, e lokela ho boleloa hore tshebediso ya tholoana monate omisitsoeng e sa contraindicated bakeng sa diabetics, hobane ba na le fructose feletseng fapaneng le tsoekere tse ling ka litholoana le meroho.

Matlha le seratsoana

Bakeng sa ba kamehla basekaseki mefuta, khomarela ho ja ka tsela e itekanetseng, lifeiga ka ba metsoalle ea molemo ka ho fetisisa. lik'hilojule 23 feela tse tholoana e 'ngoe, empa e ho joalo monate hore hore ho be bonolo ho nka sebaka sa lijo tse theolelang feletseng. Ho phaella moo, ho sebelisa matsatsi le lijo tse fokolang ho tla u thusa 'mele oa hao fumana limatlafatsi sieo.

Matlha a lapeng

Ho bona hore na ho hōla matlha a, o ka khonang, esita le phelang ka foleteng e nyenyane toropo. Hola ka seatleng sa oa lesapo la ha e nka e ngata. Kahoo ...

Lejoe e lokela ho ba ka ho phethahetseng o omileng, joale e mengoapo banyenyane le ua inela ka metsi a chesang bakeng sa matsatsi a 'maloa. E lokela ho ba e ruruhe hanyane. Ka nako eo ho lokela ho beha ka lebokoseng le sawdust mongobo, haholo nosetsa le beha sebakeng se mofuthu. Ho na le o na le ho qeta hoo e ka bang khoeli, le sawdust e lokela ho ba kamehla koloba.

Ka mor'a khoeli ea sawdust tla hlōmela pele. E lokela ho ba kokoana-hloko isoang lesapo ka pitsa (seng ka tlase ho 7 cm, le bophahamo). motsoako mobu e lokisetsa ho tswa ho eteni ya e mong oa reisisi, humus, peat, likarolo tse peli tsa lehlabathe.

Nakong ea transplant tabeng leha e le efe a ke ke a aroloa ho ea lesapo la kokoana-hloko ea, joalokaha e ntse e le ho ikatisa fatše bakeng sa semela se secha.

Joale u lokela ho ba le mamello, hobane semela tla hloka nako e ngata bakeng sa ntshetsopele. Ha palema nakong e tlang fihla cm, 10 le bophahamo, e lokela ho isoang ka pitsa e ncha. Ho molemo ho susumelletsa kokoana-hloko hammoho le clod ea lefatše, hore ba se ke ho lematsa metso tiea.

Ho fihlela ho ke le lilemo li dimela tse hlano isoang selemo le selemo, 'me joale e ntan'o ba karohano lokela ho eketsehile ho lilemo tse 2-3. Nako le nako ha hanyenyane eketsa ka tjhelete e ya humus ka motsoako mobu. Palm lifate tsa khale tse fetang 15 lilemo tse lokela ho repotted hlola hangata ho feta hang ka mor'a lilemo tse hlano.

Ha a khetha pitsa e lokela ho ba rata liforomo phahame ka letsatsi liatla, joaloka ho fetisisa dimela tsa lehoatata na metso e telele. semela khetha khanya, u se ke ua beha eona ka khanya ea letsatsi ka ho toba kapa ka tlas'a moriti leeme.

Ya e le hantle, tshebetso ya ho hōla lifate tsa lapeng hloka e ngata ho se fele pelo. Empa phello e tla feta ditebello tsa bohle. ntlo eo e se setle dimela ho hōla, 'me mong'a eona ka sebele le tla tseba karabo ea potso ea kamoo ho ka hola lifeiga.