Quotes ka feto-fetoha e ntle le pososelo

E mong le e ke tsebahalang poleloana e reng "ho ema ka maoto a fosahetseng." E ne e tla bonahala eka le mabaka a ho feto-fetoha e mpe ke ho se joalo, ha ho le jwalo, ha ho letho le ha o tlise thabo. Empa Boemong bo joalo, ho na le mabaka a sa tlameha ho ema. Haeba motho a tsoha ka feto-fetoha e mpe, le ntle hang kaofela qala ho toba le a oa a le matsohong a hae. Hlōleha, ho bonahala lalla bakeng sa hae e ngoe le ngoe sekhutlo, 'me batho ba ba potolohileng kapa u se ke ua iponahatsa ba le leseli ho fetisisa, kapa ka ho feletseng khaotsa ho hlokomela-'moho le mafutsana.

Tsela ea ho ntlafatsa feto-fetoha ea hao?

Leha ho le joalo, ka ka lihlahisoa tsa boemo bo joalo ke. Ho ke ke bohlokwa feela ka nako ho boloka tlaleho ea ka feto-fetoha e mpe, 'me ba hlokomele hore ba se ke ho tšoaroa ka ho tepella maikutlo le ka ho feletseng. Tabeng ena, e le kica oa sebele a ka qotsa mantsoe a ka e le feto-fetoha e ntle. Ka mohlala, rafilosofi oa tummeng Benedict Spinoza re: "Haeba u batla bophelo bo ho bososela ka u, mo fa hae pele feto-fetoha e ntle." 'Me bona! Ke qotsa tlase e le tse tebileng - ho tloha qabolang "Smeshariki", "Mood - ntho e rarahaneng. Hore na ke eng, 'me ke eng se. " Mofuta ofe ka litsela improvised ho thusa phahamisa feto-fetoha ea hao?

1. Bakeng sa ho Qalisa, o ka hlatsoa le metsi a batang - ho tla thusa ho hlasimolla 'me a tlosa ho negativity tsohle.
2. Ebe ba tšoara u ka chokolete kapa sejana ratang. Le ho khetha molemo ka ho fetisisa - e 's chokolete kapa cocoa, le linate. Ba thusa ho matlafatsa mosebetsi ea boko buseletsa bakeng sa ho haella ea serotonin.
3. Ho boetse ho molemo ho nka e khutsoanyane tsamaea ka moea o hloekileng. Bakeng sa metsotso e bonyane tse leshome ho hema moea o hloekileng, ha ho potlakile.
4. botlhokwa go feta - hopola hore feto-fetoha ea motho kamehla itšetleha ka eena. Ke 'nete hore, bophelong ho na le thata' me a sa thabiseng linako. Hangata, leha ho le joalo, ho fellang kateng le hore ke ho se joalo satane ha a ntse a e penta - monna a e-ho fihlela le ho rarahana ha hae.

Hit Ledzher ile a re: "Le ka mohla tela eng e etsang hore u bososele." Hore o tle o lokela ho khahlisa u ithata bakeng sa feto-fetoha e ntle, hobane itšetlehile ka feto-fetoha potolohileng eena.

U se ke ua ntša kotsi ba bang

Rafilosofi Aeschylus a re, "Le hoja ke ikutloa ke e mpe, hase sesosa ho tlisa mahlomola ho batho ba bang." Qotsa feto-fetoha ka ntle - ha se feela mantsoe a tšohanyetso. Ho etsahala'ng ha motho a le mong senya feto-fetoha ea tse ling? Ntlha ea pele, lehlatsipa eketsa maemo haemoglobin, hammoho le adrenaline. Ena ho na le nako eo ka eona motho a halefile, o ikutloa a bohale ba karabo. Ha motho ka nako eo a ena le mokhathala bohale, maemo hormone tsena tlohele. Rohakoa ho etsa hore e se e eketsehile tlhahiso ea lero gastric, eo corrodes leboteng mala. Hape spasm le hlaha methapong. dithulaganyo All tshilong ya dijo ka ba ntse ba tlōla. The nyefolang ha e le hantle ho shapa motsoalle oa hae, bonyane, ke ikutloa ka tsela ea 'mele. Haeba motho a le fumanang le matla ka hohle kamoo ho ka khonehang hore ba khaotse ho buisana le motho ea ba khopisitseng ka potlako, tšenyo bophelo tabeng ena e fokolang haholo. Leha ho le joalo, haeba ka nako e telele hore a mamelle, leka ho bontša tsela eo kapa ho fumana puo e le mohatelli, ho tletse lintho tse ngata le liphello tse kotsi bakeng sa bophelo bo botle.

Ho etsahala'ng ha motho e mong a hlahisa re tsoha, tse kang metlae kapa qotsa arotsoe ka feto-fetoha e ntle le pososelo? Joke, anecdote, kapa ke babatsoang ntle ho etsa hore ho eketseha ha boemo ba li-hormone hore boost boitshireletso ba mmele. Lijana atolosa, ajoa mali o fumana molemo. bophelo motho e ke nako e telele. Ke hobane'ng ha ho ke ea bohlokoa hakaale ho hlokomela e le feto-fetoha e ntle. U se ke ua senya ka 'ngoe. Le ba neng ba ile ba ntlafala, boleng molemo, hobane batho bana ba ka ho toba le lelefatsa bophelo ba rōna.

pontšo ea bohlale

Le mona 's qotsa mong hoo e ka bang feto-fetoha e ntle. Mongoli lona - Mishel Monten: "The bopaki ho fetisisa oa bohlale ke tsoele pele ntle metlae." feto-fetoha e ntle - sena ke seo lokela ho kamehla ho eketseha bophelong ba hao. maikutlo a sithabetsang ho hlokahale hore ba kgona ho ba le, bakeng sa leha e le efe tseleng maikutlo le 'ngoe kapa e mong o na le tokelo ho ba teng. Empa haeba motho ka nako e tšoanang o leka ho eketsa e ntle bophelong ba hao, ena ke pontšo ea bohlale le kelello ea bonang lipono.

Pele - tlosa negativity ho

Quotes ka feto-fetoha e ntle - sena ke e mong oa bonolo ka le ka theko e tlaase ka ho fetisisa litsela tsa ho fumana u ithata sala morao letsatsi le thata, o ile a hlōleha sala hantle kapa liqabang. hloleha efe kapa efe atisa ho feela maikutlong, ho tlosa matla 'ohle. Brothers Viners ile a re: "Ha ho na boemo ba leholimo tse mpe, ho na le feto-fetoha e mpe." Ha re sa ka moea, re na le ha ho letho le thabisang. Le tse seng kae ba khone ka nako ea "hana", switjha ho khothatsang. Mong le e mong e na le litsela tse ling tsa bona ho ntlafatsa maikutlong a hao. Ho ba bang ho ka papali, ho motho e mong - filimi kapa ho ea lebaleng la liketsahalo. Empa tsela e molemo ka ho fetisisa, e leng e kgothaletswa ho litsebi tsa kelello tsohle, ke ho pele tlosa maikutlo a mpe, ho ntša maikutlo a bona mosebetsing. Ka mor'a ho mamela ena positive, 'mino, Comedy kapa ba bala qotsa qabola ka feto-fetoha e ntle e tla haholo atlehang haholoanyane.

The maikutlong hoseng

Batho ba bangata ba tsoha ka feto-fetoha e mpe hoseng. sesosa lona ke eng? Ka mor'a hore tsohle, esita le hoseng, ha ho letho le etsahetseng ka monna eo o ne a feto-fetoha bobe. Bo-rasaense ba lumela hore ka bang 25% ea batho ba utloa bohloko ho tloha boemong ba tepeletseng maikutlo maikutlo holim 'a kolamusa. Hangata sena le hlaha ka lebaka la ho hloka ho endorphins mmele - kahoo e bitsoang li-hormone tsa thabo, ho tloha eo ka ho toba e itshetlehile feto-fetoha le. metsoako tsena di hlahiswa ka methapo ea kutlo. Endorphins khona ho fokotsa nahanela ho bohloko, 'me ba ama maikutlo. Hoseng ha la 'mele ea bona e ba nyenyane haholo, kahoo ho feto-fetoha hoseng ke bosula le. Eketsehileng boemo ba endorphins ka tshebediso ya tsokolate kapa libanana. Haholo-holo joaloka monate leino e ratoa - halikiloeng libanana, koahetsoeng ka chokolete. O ka tsamaea le tsela kelello - ena e tla thusa qotsa ka feto-fetoha e ntle le pososelo hoseng. Mona ke mantsoe a mongoli e sa tsejoeng: "E mong hoseng re nka u ithata tsoha, joaloka liaparo. Kahoo apara ka thabo e - ha ho mohla tsoang setaele "!

Bangoli ba ka feto-fetoha ka

Mongoli oa buka Maks pipe pelaez ngola a re: "Ha ho letho hobe le ho feta e hlakileng, le chabile hoseng ka nako leha e le efe 'me ka nako leha e le efe bokahohleng, haeba u e-s'o fane ka robala hantle." Quotes ka metlae tse molemo tsa libuka tseo ke bangodi fapaneng tla thusa ho tsosolosa matla a moea. Mohlala, Andre Morua ngola a re: "Taelo ea lintho bo hore ke bopa ke le boemo ba leholimo e hlakileng, 'me sefefo - Pele ho tsohle ka ka boeona e, empa hape e bua ka' na, haholo." Empa mantsoe a mongoli Gabriel Garcia Marquez: "Le ka mohla khaotsa ho bososela, esita le ha u hloname: motho a ka oela ka lerato le pososelo ea hao." Thipitlo nako le nako leka mong le e. Empa tsela ea ho hlōla maikutlo mpe hape khona ho nka sebelisa monyetla oa ho mang kapa mang. Qotsa ho tloha tse fapa-fapaneng tsa mehloli e - e le thuso e khōlō tabeng ena.