Quinoa: e molemo thepa, sebelisa ka ho pheha le ho moriana setso

Quinoa - e genus tsa dimela tsa lelapa Chenopodiaceae. Ho akarelletsa ho fetang 100 mefuta e. Tlas'a maemo a tsa tlhaho a fumanoa hoo e ka bang libakeng tsohle. mefuta e ngata ke e kotsi ya mahola, e leng e ntse e hōla malapeng a haufi le batho, a masimong, lirapeng.

Batho ba bangata ba tseba lebitso la semela, empa ho hlalosa hore, ba ile ba ba le joalo. Maemong a joalo e hlahisa potso ea hore seo e se shebahalang joaloka quinoa. Ena ea selemo le selemo kapa biennial dimela ka ho toba phahameng lehlaka ho 1.2 m. Ho itšetlehile ka makhasi e ka ba e tala, 'mala o moputsoa-tala, bosehla kapa sekareleta' mala (khubelu quinoa). A rarahaneng sebopeho lakane amanang le halberts keletso.

Lithunthung ka July le lipalesa tse nyenyane, ba bokana ka inflorescences carpal. Lipalesa nka ho feta khoeli. Dimela dioecious. Lekane le nonofo ya mmele ea dipeo ka matsoho e ka tlaase na dipeo, empa feela palesa holimo.

Le liphoofolo tse ruuoang feela mefuta e 'ngoe - quinoa serapeng, hōlileng ka ho ngata linaheng tse ling' me ba ka mafolofolo jeoa. E sebediswa bakeng sa hop e tala, Meatballs, ekeletsoa Salads le omelettes, e belisoang ka tomoso, asene, kotuloa bakeng sa ho sebelisoa ka moso. Hangata e se nōkiloeng ka konofolo, parsley le litlama tse ling tse nkhang hamonate, hobane ha e na tatso bath ea quinoa.

Useful thepa ya e le hore makhasi mocha le letlobo ruileng protheine, carotene, rutin, ascorbic acid e, potassium. Ho phaella moo, ho na le ba bang ba-amino acid tse se hlahisoang ke 'mele oa motho, empa o ne a hloka' me a fumana feela ka lijo.

Nutritionally tšoana le li-mushroom, quinoa. Useful thepa li senola, eseng feela ka karolo e tala, empa hape dipeo tseo hape li sebelisoa ho pheha, empa feela ka mor'a hore phekolo eo mocheso. Di a phaella ka ho phofo e ka tlhahiso ea bohobe, 'me sehlahisoa sephetho le e bolokoa nako e telele. Ho bana, pheha motoho, ntho e 'ngoe re hopotsang tatso ea buckwheat.

Ka moriana setso, dipeo e tala li sebelisoa e le purgative le emetic moemeli sebediswa bakeng sa pipitlelano le mefuta e sa tšoaneng ea chefo. Bakeng sa thibelo ea tšoaetso ka leqeba nyenyane ka sebelisoa quinoa. Useful thepa hlaha holim 'a tshebediso ya lakane lona ka sebakeng senyehile. Qetang rastolchonnye le makhasi hlolla-ba khahlanong le a hlabang le leqeba-folisa moemeli ha ho bola tsa Nail bethe.

mosebetsi Antibacterial rua decoctions ea semela sena. Di sebediswa bakeng sa SARS, inflammations tsa letlalo 'me pampitšana gastrointestinal. Ka bukana khale bongaka, o ka fumana diresepe sebelisa setlama ena hemorrhoids, sciatica, gout, 'me ba bang. Ka ho ba teng ha lihlahala le boetse le sebelisoa quinoa. Useful thepa ya makhasi le lipalesa, ka setimi ka metsi a phehile, 'me behilweng ka sebakeng se amehileng, thusa ho fokotsa bohloko. meriana leha e le efe ke contraindication, ha baa lokela ho hlekefetsoa, ho sebetsa ho khantsi e.

ho ka etsahala ho hōla dimela ka morero le haeba a lakatsa. dipeo lokela ho jala ho pota May, e le sethopo ke ke mamella serame. Beha ho nka e le chabile 'me ho hotle ho ebota mobu, tabeng ena e makhasi tla retelehela ho succulent fetisisa. Ka tsoele pele ho mela ya dipeo e lokela bonyane ka beke. Bakeng sa tillering e khōloanyane ka prischipnut holimo, ka makhetlo a 'maloa. Ha dipeo hlokahala, semela ke molemo ho re hōla ka lehlaka. Ka tlhokomelo ea e sa tloaelehang, empa ho nosetsa hlokahalang, ho seng joalo makhasi tla retelehela stringy. Ba bokelloa ka tshebetso ya ho hōla.

Red quinoa, ho phaella ho a sebelisa ka ho pheha, e boetse ke le khabisitsoeng haholo. Ke lema semela sena, ho ka etsahala se feela ho folisa, ntlafatsa lijo tsa hao, empa hape ho khahlisa mahlong a batho bao e seng maemo a sebopeho.