Prebiotics e .. Probiotics le prebiotics bakeng sa mala - lethathamo le bakeng sa kopo intsruktsiyami

Morao tjena, gastroenterologists le internists balletsweng hammoho le phekolo ea motheo mmoho meriana - probiotics le prebiotics. ha e le eng? Bakuli ba bangata ba pele ba thulana le lithethefatsi tsena li ka, 'me ba na le thahasello ka hore na ba sebetsa,' me hore na ba kotsi ho bophelo bo botle, haholo-holo bana.

ke eng probiotics le prebiotics?

Bo-rasaense ba telele phehisanang khang seo tlhaloso ho khetha bakeng sa lithethefatsi tsena ho ba e hlakileng, e fumanehang le hantle. Feela 2002, WHO e ile ea amohela mantsoe hantle.

ke eng probiotics? Tsena ke litokisetso tseo ho tsona ho na le batho bao e seng pathogenic microorganisms tse ka tsela e tloaelehileng le karolo ea intestine le.

Di khetholloa ka mefuta le mefuta. Mong le e mong mefuta e ka fana ka liphello tsa eona tse ka 'mele, empa e le kamehla e ntle. Ho ile ha fumanoa hore probiotics tsohle ntlafatsa mala, hobane mala (lentsoeng la boholo-holo ho ne ho bolela "bophelo") ke regulator ea bohlokoa ea bophelo bo botle ba ka phelang eohle.

Probiotics etsoa ka litsela tse sa tšoaneng - capsules, marotholi a, phofo. Ba bang ba bona e lokela ho ba ka sehatsetsing le, ntle le e leng libaktheria li bolaea le ho ba thuso. Har'a ka ho fetisisa ratoa bao e seng pathogenic likokoana-hloko baktheria ya bifidobacteria, enterococci, lactic streptococci, enterococci.

Prebiotics - seo ha ho joalo? Ena lithethefatsi, e leng lijo tsa microorganisms rona bao e seng pathogenic ea intestine le kenya letsoho hore ho kgolo ya bona e ntlafetseng ya le ntshetsopele.

Prebiotics ha ba ikakhela ka setotsoana ho intestine nyenyane, empa bopa tikoloho e loketseng ho sebetsa. dintho tsena di leng ka palo e khōlō ea lihlahisoa - le sebaka sa pele, e le lihlahisoa tsa lebese (e leng ke ke hobane'ng ha ba ile ba ba eletsa ka ho tshilo ya dijo e fokolang ya), poone, bohobe, onion, konofolo, linaoa, libanana. bahlahisi ba bangata ba eketsa ho lijo tse fapa-fapaneng (breakable, ka yogurt, joalo-joalo) prebiotics. sebopeho bona e fapaneng - ba kenyeletsa lactulose, inulin, oligofructose, chitosan, arginine, divithamini A, E, C, 'me ba bang.

Ka pabatsong ba tla ka sebōpeho sa lithethefatsi kapa additives biologically-a sebetsang a (a tlatsana le motsoako). Ho phaella moo, ba ile ba ba a phaella ka le itokiselitse entsoeng lijo.

ke phapang ea prebiotics, probiotics eng?

Prebiotics - ke eng? Ba mohaho lik'hemik'hale le metsoako ea lijo. Probiotics - microorganisms phelang hore ba bolaoa ke ho boloka bona hantle. Ka lebaka leo, litaelo ha o reka lithethefatsi tsena li ka ba lokela ho bala ruri.

From boitsebiso bo ka holimo ho hlakile hore prebiotics mala ke libaktheria lijo li kenyelelitsoe sebopeho tsa motheo tsa probiotics. Sepheo se seholo sa bobeli sa lihlopha pele le la bobeli la lithethefatsi - ke ho ntlafatsa tsamaiso ea tshilong ya dijo, eo ho eona ba ka tsela e tšoanang. Leha ho le joalo, sena ke (ntle le mabitso a tšoanang, 'me ho bonahala hore li sebelisoe) moo ho tšoana ho fela.

ke matšoao a ho tshebediso ya probiotics le prebiotics eng?

Boholo ba ho sebelisa ha bona phekolo ke hoo e batlang e le tsoanang. Di tseo ke li behetsoeng mafu tshilong ya dijo le gastrointestinal. Nahana ka ho bala ho feta.

Ho teneha feela mantle a Syndrome. Ho ke tlōlo ea intestine, e leng bontša ka boeona e hantle ka setuloana (letšollo / pipitlelano) le flatulence. Lithethefatsi thusa ho normalize le setuloana le ho fokotsa bloating, empa eo ea bona e atlehang ka ho fetisisa - e ntse e le e sa tsejoeng.

Hlabang mantle a lefu le hlaha ka lebaka la ho sebetse hantle ha tsamaiso ea 'mele. Ho sa foleng 'me ka linako tse ling escalates. Symptomatology e boetse e akarelletsa ditlolo tsa setulo, colic le esita le mali a ka setuloana sa. Joalokaha ho tlalehiloe ke ho etsa lipatlisiso tsa probiotics le prebiotics ho fokotsa ho tiea la ho ruruha mala.

Dysbacteriosis - keketseho ena ea lenane la libaktheria pathogenic le tlas'a maemo pathogenic ka e ntse likahare ka. Haeba u eketsa palo ea libaktheria tse molemo ho tloaelehileng, goiter tla ea - e le feela "kokota fatše" bao e seng pathogenic microorganisms.

Letšollo. Ho na le mefuta e 'maloa ea letšollo, e leng seo ka thuso ea pro- le prebiotics. Ba haholo-holo e atlehang ea ho phekola tshwaetso rotavirus ka bana.

Melemo le liphello tsa pro- le prebiotics

Probiotics na le litla latelang ka 'mele oa motho:

1. Hatela ka microflora o positive mala, e thibela likokoana-hloko, libaktheria, li-fungus, joalo-joalo
2. Tlhahiso ea biotin, vithamine ea K, niacin le folic acid.
3. Theola k'holeseterole e loketseng ho petsoha letsoai bile.
4. Ntafaditsweng tshilo ya dijo le ho felisoa ha matšoao a sa thabiseng tse kang bloating, mahlaba.
5. Fokotsa botahoa ka lebaka la ho Tshebediso ya ya boitshireletso ba mmele.
6. Timetso ea libaktheria Helicobacter pylori, susumelletsang motho ho hlaha ha gastritis le liso tsa ka maleng.
7. Fokotsa liphello tse kotsi ea lithibela-mafu ka e ntse likahare ka. Recent timetsa molemo microflora pampitšana gastrointestinal.
8. Setšoantšo sa letšollo bakoang ke tšoaetso ea mala ka foromo hlobaetsang.

Hoo e ka bang probiotics tsohle le fana ka liphello tsena ka tsela e itseng, empa mekgwa bona ea nkang khato e sa tsitsang ho fihlela hona joale.

Nahana probiotics. Lithethefatsi, ho ka bophara eo ke nang le lintho tsena li tlatsetsa:

1. Hatelloang ya pathogenic microflora ea intestine le eketsa le libaktheria tse molemo.
2. Ho felisoa ha mucus tswa mantle a lerako, a fana e feteletseng.
3. Potlakisa pholiso ea mucosa colonic.
4. Ho boloka le acidity tloaelehileng, ka ho ya ka eo libaktheria ka hōla.
5. Ntlafatsa mala motility.
6. Fokotseha ka sebopeho khase.
7. Tlhahiso ea divithamini K le sehlopha B.
8. Eketsa a itsireletse maloetseng ea moo.

Ke hore, probiotics le prebiotics bakeng sa mala hangata e beuweng hammoho, ha ba ntse ba ka katleho tlatsana tse ling.

Classification tsa pro- le prebiotics

lithethefatsi le fapana ka sebopeho le phello 'mele. Ho tloha sena ke sehlopha se seholo haholo, tlas'a maemo a arola ba kenya subspecies bane.

1. Monokompanentnye na le mefuta e 'ngoe feela ea libaktheria probiotic: "atsilakt", "Bifidumbacterin", "Biosporin", "Colibacterin", "Euflorin".
2. The phelisana e akarelletsa mefuta e 'maloa ea libaktheria, "Atsidobak", "Bifidin", "Linex", "Simbiolakt", "Enterol".
3. Synbiotics - motswako wa probiotics le prebiotics, "bioflora", "Maksilak", "Narine Forte", "Kalsis", "Evitaliya".
4. Probiotic mehahong - Probiotics + chelators "Bifidumbacterin Forte", "Bifikol Forte", "Probioflor", "ecofloristic".

Litokisetso lokela ho e balletsweng ke ngaka, ho tloha sehlopha ka seng o na le ho se tšoane lona. Ho phaella moo, ba boetse ba noa ka mokhoa o itseng, e leng lentsoe la ngaka.

molemo ka ho fetisisa e tsejoang ea prebiotics tsena ka famasi maraka:

1. "Laktusan", "Prelaks", "Laktofiltrum" (e nang le lactulose).

2. "DiRezen" le "GI-kangoo prebiotic" (inulin).

3. sirapo "The Mofumahali."

4. "Evalar MCC Ankir-B" (microcrystalline selulose).

Tsela ea ho nka lithethefatsi?

Dosing e itšetlehile ka a le lilemo li mokuli, 'me mofuta o mong oa probiotic ho lokolloa. Masea tlas'a selemo se le seng laolwa hlophisitsoeng mokelikeli (BioGaia) le bana ba baholoanyane bontša ka phofo e hlapolotsoeng mokelikeli, kapa capsules. Bana ba ka tlaase lilemong tse peli tsa seno komiki e mong ka letsatsi, empa le lilemo, litekanyetso li behoa ea ea eketseha.

E kgothaletswa ho noa meriana bakeng sa hora ka mor'a lijo.

lesea moralo

Bana ke haholo-holo ba tlokotsing ho tlōla ea tsamaiso tshilong ya dijo, kahoo ho rekisa ho na le motsoako o khethehileng e le hore ho fokotsa bataoloa ke maqhubu a ya regurgitation le defecation mafu a bana. Metsoako bakeng sa bana, tse akarelletsang prebiotics - ke eng? Ena e le sehlopha se senyenyane sa lijo lesea ntlafatsa le lactic acid e bacillus, lactulose, joalo-joalo Ke hore, ba ile ba ba e le motsoako oa pro- le prebiotics.

Har'a bona:

• "Agusha";
• "NAS lomositsoeng" ( "Nestle");
• "Humana" le prebiotics ka sebopeho;
• "Nutrilak Premium";
• "Nanny" le prebiotics;
• "Similac Premium".

Ntša kotsi kapa ba rua molemo?

Ya e le hantle, potso ea polokeho ea probiotics le prebiotics bakeng sa mala tsoha ho feta hang. Bo-rasaense ba khanna ho etsa lipatlisiso ho fumane hantle le bohlokwa ba tsamaiso le polokeho ya probiotics, hobane ho se ho hlokahala bona e ile ea eketseha haholo-holo ka lilemo tse 'maloa tse fetileng. Probiotics ba ka mafolofolo reka le ho phela hantle ka ho feletseng batho ba - ho thoeng ke "thibelo".

Ka lebaka leo, lithuto tse ngata li bontšitse hore probiotics ha li tsoele melemo ho 'mele, ha ho na letho le bontšang bakeng sa ho sebelisa ha bona. Ke hore, batho ba u se ke ua ba le mathata a amanang le tshilo ya dijo, ka waived. Ka ho ba teng ha dysbiosis ba ba le ho honyenyane phekolo sebediswa.

Hape, probiotics le prebiotics na lethathamo itseng tsa litla-morao. Pele ho tsohle, ho ke ke flatulence, tseo kapele feela e ntse e feta, 'me ha ke sa beha kotsi bophelo bo botle. The mathata a tebileng ka ho fetisisa ka mor'a ho sebelisa lithethefatsi le - sena ke alejiki itsoara joang ho dikarolo tsa litokisetso probiotic.

Joaloka bana ba probiotics lokela ho reka feela ka lengolo la ngaka.

Temoso! Bana ba nang le lefu Crohn e, probiotics e ka ba kotsi.

Pro- le prebiotics: ulasan pelanggan

Internet ke feletseng ya melaetsa ho tswa ho ba leng probiotics le prebiotics. Maikutlo tsa liphello tsena bogolosegolo nkhothatsang hoo e batlang e ha e etsahala. Haholo-holo e ngata poeletsotlaleho ntle ka batsoali ba bona ba siea bana ba tobane le dysbiosis.

Ya e le hantle, ho na le boetse ho na le maikutlo a mpe ka lithethefatsi, hobane mong le e mong, 'mele e fapaneng, empa ba seng bakae feela ho bona.

Kajeno, re hlahloba seo prebiotics le probiotics ha ba ntse ba sebetsa ka 'mele, le ka moo ho nka bona.