Morethetho oa bophelo e le thepa ya ba bokahohleng ba litsamaiso phelang,

The morethetho oa ngata tse amanang le Waltz ena. Ha e le hantle, lipina tsa thoriso lona - e 's sa letoto lee tshesane beha ka odara e itseng melumo. Empa ha e le hantle ya morethetho o pharaletseng haholo ho feta 'mino oo. E chaba le sunsets, mariha le selemo, flares letsatsi le lifefo a khoheli a - leha e le efe ketsahalo le thulaganyo efe kapa efe e pheta-phetoang nako le nako. Morethetho oa bophelo, kapa, ha ba ntse ba re, biorhythms, - e iterative baprocedure taba phelang. Na ba kamehla ba le eona? Ke mang ea a qapa bona? Joang ba pheta mong ho e mong le hore a ka susumetsa? Ke hobane'ng ha ba hloka lintho tsa tlhaho? Mohlomong bophelo ba utloa morethetho feela ho thibela ho bōpa meeli sa hlokahaleng le se ke ra lumella ho ntshetsa pele ka bolokolohi? Leka ho utloisisa.

Moo entseng biorhythms?

taba ena ke ho Tune le potso ea kamoo lefatše la rōna le e simolohile. karabo ka 'na: e biorhythms ea tlhaho ka boeona. Nahana ka taba ena: ho ke ke dithulaganyo tsohle tsa tlhaho, ho sa tsotellehe tekanyo e bona, cyclical. Nako le nako, ba bang ba linaleli ba tsoaloa le ho shoa a mang, letsatsi le chaba 'me sa oa mosebetsi, selemo le selemo, nako e' ngoe e fana ka tsela e 'ngoe, ho hoseng ha letsatsi le latelang, ka nako eo mantsiboea, bosiu,' me joale hape hoseng. Sena se re tsohle tseba morethetho oa bophelo latela le bophelo bo teng Lefatšeng, le Earth ka boeona, haholo. Thabela ho mameloa ha a bōpa mofuta biorhythms, ba phela le batho, liphoofolo, linonyana, dimela, amoeba game le ciliate-lieta, esita le lisele, eo re qapa. Tlhatlhobang le ketsahalo e sa maemo a, sebopeho le boleng ba biorhythms tsa libōpuoa tsohle tse phelang tsa lefatše ke e thahasellisang haholo saenseng le biorhythmology. Ho ea lekala ka thoko ea saense e mong - chronobiology hore o ithuta se feela le thulaganyo morethetho ka lintho tse phelang, empa hape kamano ea bona le Sun morethetho oa khoeli le lipolanete tse ling.

Hobaneng biorhythms hloka?

Motheo oa biorhythms - botsitso ka phallo ea liketsahalo kapa dithulaganyo. Botsitso, le eena, a thusa ho ikamahanya le lintho tse phelang tikolohong ea ho hlahisa mananeo a bophelo ba bona ho fana ka bana ba bophelo bo botle le ho tsoela pele ho malapa abo bona. E fellang kateng le re utloa morethetho oa bophelo - sena ke mochine ke eo bophelo polaneteng e teng le develops. Mohlala ke bokhoni lipalesa tse ngata bulehileng lihoreng itseng. Ka lebaka la ketsahalo ena, esita le Karl Linney a bōpa lefatše pele Kukat oache ntle matsoho le manakaneng. ka nako ea bona bontsha lipalesa. Ha e ntse e ile, tšobotsi ena ke e loketseng ho nyalisa limela. E mong le e lipalesa, lerotholi ka hora eo, o na le e itseng ea eona pollinator, 'me hore ho mo hora e behiloeng e totobatsa lero. Likokoanyana ka e tsebang (ka lebaka la ho hlōla ka 'mele oa hae biorhythms), ha le moo ho hlokahala hore a ee lijong. Ka lebaka leo, le lipalesa ha sebelisa eneji, le ka ho hlahisa lero, ha ho na le ho na moreki bakeng sa hae, 'me likokoanyana - ka fetlekago sa hlokahaleng ea lijo ho hlokahala.

Mehlala e meng ea molemo oa biorhythms eng? Ka linako tse itseng ho falla ea linonyana, ho falla ea litlhapi tsa spawning, fumana mphato oa bona, ka nako e itseng, ho ba le nako ea ho beleha le ho hōlisa bana.

Bohlokoa ba biorhythms batho

Mehlala ea melao ea bohlale pakeng biorhythms le ho ba teng ha lintho tse phelang ho ka fella ka mashome. Joalo, le morethetho tokelo ea bophelo ba motho e ka tlasa ho batho ba bangata ke sa ratoe letsatsi kemiso. Ba bang ba rōna ba ka ho ema ho ja kapa ho robala ka lihora tse tieo itseng, 'me ha e le hantle' mele ea rōna e ngata molemo haeba re lula re cyclical. Mohlala, mala, tloaetse ho lijo receipts kemiso ea, ho tla ba ka nako ena ho hlahisa lero gastric, e leng tla silehe lijo, ha leboteng la mala, ho putsa re seso. E tšoanang e sebetsa ho ba bang kaofela. Ha o etsa ka nako e tšoanang ka 'mele e ntshetswa pele le tšekamelo ea ho khoehlisa lihora ba litsamaiso tse ngata le ho hlaphoheloa sebeliselitsoe feela ho mo qobella. Kokotang fatše 'mele ho tloha chate, o ka qholotsa boemo bo sa thabiseng le ho etsa ho kula haholo, ho feto-fetoha e mpe ho tšoaroa ke hlooho, ke tšohile sithabela ho hloleha pelo. Mohlala bobebe ena - le boikutlo ba ho fokola ho pholletsa le 'mele seo se etsahala ka mor'a bosiu hlobaela.

biorhythms fisioloji

Ho na le haholo morethetho bophelo e le hore ba ka etsa qeto ea ho hlophisa, e arotsoe mekhahlelo e 'meli ka sehloohong - utloa morethetho fisioloji ea lintho tse phelang le tikoloho haholo. Fisioloji kenyeletsa cyclic itsoara joang ka lisele tsa makala tsa morethetho pelo (pulse length), tshebetso ya ho hema. Bolelele fisioloji biorhythm ke le monyenyane haholo, ka metsotso e 'maloa pele,' me ho na le ba e nka feela karoloana ea bobeli e. Bakeng sa motho ka mong ho bona, ho sa tsotellehe amane ho maqhama ea baahi kapa lelapa. Ke hore, esita le ka mafahla, ba ka 'na ba e fapaneng. A tsobotsi bath ea morethetho fisioloji ke ho itšetleha tsona tse phahameng ka mabaka a 'maloa. Liketsahalo ka tikoloho, ba maikutlo le kelello boemo ba motho ka mong le, le maloetse, leha e le ntho e nyenyane, li ka etsa hore ho hlōleha ha re utloa morethetho le 'ngoe kapa tse' maloa fisioloji.

biorhythms tikoloho

sehlopha sena se akarelletsa ho utloa morethetho le nako ya tlhaho dithulaganyo cyclic, kahoo ba e ka ba khutšoanyane 'me nako e telele. Mohlala, ka letsatsi nka lihora tse 24, 'me ka nako ea mosebetsi oa letsatsi e atoloswa ho lilemo tse 11! biorhythms tikoloho teng ba le bang le ho itšetleha feela ka liketsahalo tekanyo e khōlō haholo. Ka mohlala, ho lumeloa hore hang ka letsatsi e ne e le khutšoanyane, hobane Earth a dikologela kapele. Tikoloho botsitso biorhythms (bolelele ba letsatsi, le linako tsa selemo, ka mabone amanang, mocheso, mongobo le ditekanyetso tse ling tsa tikoloho) ka tshebetso ya ho iphetola ha lintho e ile tsitsitseng ka liphatsa tsa lefutso tsa lintho tse phelang tsohle tse phelang, ho akarelletsa le batho. Ha artificially bopa morethetho o mocha oa bophelo, tse kang letsatsi le ka mpha le bosiu, tse phelang li tsosolosoa ha 'ngoe. Sena se ile tiisoa ke liteko le mebala e le hore ba ka ho sa feleng kenngoa ka sekontiri se metsi se lefifi. Ka nako e itseng, ha ba bona leseli, a tsoela pele ho senoleha hoseng le mantsiboea koaloa. E experimentally bontšitse hore ho biorhythms fetola pathologically ama mesebetsi ea bohlokoa. Mohlala, batho ba bangata ba nang le oache bakeng sa ea lehlabula 'me mariha ho na le mathata a amanang le khatello, methapo ea kutlo le pelo.

tlhophiso e mong

Jeremane ngaka le physiologist J. Aschoff e filwe ho arolelana re utloa morethetho oa bophelo, ho lebisa tlhokomelo ka litekanyetso tse latelang:

- nako litšobotsi tse, nako e joalo;

- dibopeho tsa likokoana-hloko (ka lintho tse phelang ke baahi);

- morethetho mesebetsi tse kang ovulation;

- ea mofuta ofe mosebetsing ona chelete e morethetho itseng.

Latelang tlhophiso ena, abelwang karolo ya biorhythms:

- infradian (hlolang ka nako e fetang letsatsi, mohlala hibernation bang liphoofolo, potoloho ea matsatsing);

- Moon (Moon mekhahlelo e, e amang haholo lintho tsohle tse phelang, ho etsa mohlala, ha palo e ntseng e eketseha ea litlhaselo tsa e ncha khoeli pelo, tlōlo ea molao, koloi likotsi);

- ultradian (ho qetela bakeng sa e ka tlaase ho letsatsi, tse kang mahloriso, ho otsela);

- circadian (hoo e ka bang letsatsi le nako). Ha e ntse e ile, e leng nako ea morethetho circadian, ha ho amane le ho maemo Link 'me a rala ho lintho tse phelang liphatsa tsa lefutso, ke hore, ke tlhaho. Ke utloa morethetho Circadian ke litaba tse ka hare letsatsi le letsatsi lero la mali, mali a tsoekere, libōpuoa potassium, mosebetsi oa kgolo ya hormone, ho sebetsa ha ba makholo a dintho ka lisele tse ka (ka batho le liphoofolo bobeli - ka moroto, e mathe, ba mofufutso, limela - makhasi, bakoa, lipalesa) . E thehiloe circadian morethetho herbalists eletswa ho li reka semela ho khetheha ka lihora tse tieo itseng. Re, batho ba, o ile a senola dithulaganyo tse fetang 500 ka dipharologanyo circadian.

chronomedicine

Kahoo ke tšimo e ncha ka moriana, ele hloko le haufi le biorhythms circadian. Lintho tse sibolotsoeng ka chronomedicine se na tse ngata. Ho 'nile ha e thehilweng hore ba ka morethetho itseng haholo tsa maemo tse ngata pathological motho. Mohlala, lichapo le lefu la pelo hangata ho feta hoseng, ho tloha ka 7:00 ho 9 'me ho tloha 9 am ho 12 khitla ea ketsahalo e sa bona ke bohloko fokolang haholo khenelana ho feta ho tloha 3 hoseng ho 8 hoseng, e amanang le sebete colic eketsehileng bakela mahlomola hoo e ka bang hoseng,' me hypertonic maqakabetsi matla ho iponatsang hoo e ka bang har'a mp'a bosiu.

Motheong oa li sibolotseng ka chronomedicine na chronotherapy kopanela ntshetsopele ya maano a ea meriana nakong ea ho pepesehela palo e kahodimodimo ho lekala kula. Ka mohlala, ka nako ya antihistamines, tahoa hoseng, ka ho sa feleng hoo e ka bang 17 lihora tse, 'me ka isoa mantsiboea - lihora tse 9 feela. Hoa utloahala hore e fumanoe e ncha o ile a botsa ke chronodiagnostic ka.

Biorhythms le chronotype

Thanks ho boiteko bo hronomedikov bonahala boikutlo bo tebileng le ho feta ho arola batho ho latela chronotype bona ka liphooko, larks le maeba. Liphooko le morethetho kamehla ea bophelo ba e sa fetohile artificially, e le busa, ha tsoha ho pota 11 hora hoseng. mosebetsi oa bona oa qala ho hlaha ho tswa ho 2 mantsiboea, bosiu ka ba bonolo hore ba lule ho fihlela hoseng.

Larks bonolo ho ema ka ntle ho lebaka-up ka 6 hoseng. Ka nako e tšoanang ba ikutloa setle. mosebetsi oa bona e bonahalang kae-kae ho fihlela thapama, ebe Lark hlokahala hore motho a phomole, ka mor'a moo ba ne ba a boela a khona ho nka Maemong a ho ho pota 6-7 am. Qobelloa falimehe mora 9-10 mantsiboea, batho bana ba tsoele ka thata.

Maeba - lipakeng chronotype. Ba bonolo ho tsoha e nyenyane hamorao larks le Owls hanyane ka eena pejana, letsatsi lohle le ka ho kopanela ka mafolofolo khoebo, empa kae-kae ka 11 am lokela robala.

Ha liphooko etsa mosebetsi oa ka meso, 'me larks ho fumana hore na bosiu battlefield, batho bana ba tla qala ho teba bohloko, empa khamphani ka lebaka la bokhoni ba fokolang bakeng sa mosebetsi oa basebetsi joalo ke ke a jara tahlehelo. Ka hona, le batsamaisi ba bangata ba leka ho theha linako mosebetsi oa ho latela biorhythms bahiruoa.

Re hlahisa

Oa rōna e moholo-bankoko ba ne ba lula ho feta e lekantsoeng. Lihora tse ba ne ba bochaba-tsatsi le ho likela, ea boletsoeng almanakeng - ka linako tse itseng dithulaganyo tsa tlhaho. Ea ka lebelo ea kajeno ea bophelo hloka maemo a fapaneng ka ho feletseng, ho sa tsotellehe chronotype rona. Theknoloji tsoela pele, ha re ntse re tseba, ha e ema, ba lula ba fetola dithulaganyo tse ngata tseo 'mele ea rōna e batlang e nang le nako ea ho fetola. Hape o bōpile makholo a lithethefatsi tse haholo ama biorhythms ea lintho tse phelang, tse kang ripening litholoana, palo ea batho ba ka palo ea baahi. Ho feta moo, re leka ho lokisa biorhythms ea Lefatše, 'me esita le lipolanete tse ling, liteko ka masimo a khoheli, ho fetola tsela eo re ka rata boemo ba leholimo. Sena se etsa hore 'nete ea hore ho na le pherekano ka biorhythms rona ba bile teng ba theosa le lilemo. Saense ntse batla likarabo, kamoo e tla ama bokamoso ba moloko oa batho.

Lephehlophehlo lebelo la bophelo

Ha e le hantle tsa liphetoho mokhathala oa sefofane ka oohle oa tsoelo-pele ho fihlela re ithuta, phello ea liphetoho tsena ka motho ka mong ke ho feta kapa ka tlaase ho hlakileng. Bophelo hona joale ke joalo hore u lokela ho ba le nako ea ho etsa linyeoeng tse ngata, ho atleha le ho hlokomela diporojeke tse di bona.

monna ea kajeno e sa thehiloeng Bibeleng, joalokaha e etsahala botlamuoeng ba merero ea bona ea letsatsi le letsatsi le boikarabelo, haholo-holo basali. Ba lokela ho ba khona ho sebelisa nako le ba lelapa, lehae la, mosebetsi, sekolo, ka bophelo bo botle ba bona 'me ba ikhopolang ho ntlafatso,' me joalo-joalo, empa ka letsatsi ba e tšoanang lihora tse 24. Boholo ba rōna re phela ka ho tšaba hore haeba ba ha ba na nako, ba ile ba tla nkeloa sebaka ke ba bang, 'me ba tla sala morao. Kahoo ba ile ba beha ho bona ka bobona le morethetho hlanya sa bophelo ha u na le ho etsa lintho tse ngata ka fofa ka, fofa, ho matha. Motho a sa etse ho atleha, le ho tepella maikutlo, hamper tšohile, khatello ea kelello, mafu a ea litho tse ka hare. Ea ka lebelo lephehlophehlo la bophelo, ba bangata ba mpa feela u se ke ua monyaka ho sona, u se ke ua fumana thabo.

Linaheng tse ling e seng ho fapana le ka bohlanya peisong ea thabo e ne e le mokhatlo oa mocha oa "Slow Bophelo", eo batšehetsi ba leka ho fumana monyaka ha ho tswa ho khoele sa feleng ea litaba le liketsahalo, le ka ho lula ha ka mong oa bona le monyaka o moholohali. Ka mohlala, ba ratang ho tsamaea ka maoto feela seterateng, feela ho ela hloko lipalesa le mamela linonyana ho bina. Li lumela ka lebelo le ho itima lijo tsa bophelo bo na le ha ho letho le ho etsa ka thabo, ho sa tsotellehe 'nete ea hore e re thusa ho fumana leruo ho feta' me e phahameng ho fihlela ka lere ya mosebetsi.

Pseudo-khopolo ea biorhythm

Joalo ketsahalo bohlokoa joaloka biorhythms, li telele bile thahasello soothsayers le linohe. Bōpa likhopolo tsa bona le tsamaiso ea, ba ile ba leka ho tlama bophelo ba mong le e mong le bokamoso ba hae le linomoro, motsamao oa lipolanete la matšoao a sa tšoaneng. Qetellong ea lekholo la lilemo la ho qetela ka tlhōrō ea tloaeleha soared khopolo ea ho "utloa morethetho tse tharo." Bakeng sa motho ka mong e thunye e lokela motsotso la tsoalo. Sena se etsa hore ho phahama ho ea bohloeki, tsa maikutlo le tsa kelello morethetho oa bophelo, le litlhōrō tsa lona tsa mosebetsi le ekonomi. nako ea bona e ne latellana 23, ea 28 le ea 33 matsatsi a. Ba buellang khopolo ea ho atamela tharo sine leqhubu la morethetho tsena superimposed ka hokahanya theiboleng. Ka letsatsi le le leng, e leng oela ka motsoako oa maqhubu a mabeli kapa a mararo sine, seo ho thoeng ke lefela libaka, ho nkoa a sa thabiseng haholo. lithuto tsa liteko li ka ho feletseng e hanana le khopolo ena ka ho bontša hore batho ba biorhythms linako tsa mosebetsi oa bona e ka ba e fapaneng haholo.