Manual sililoa: melemo le gobatsa bana, bopaki

Batho ba fumana maikutlo a ntle litsela tse sa tšoaneng. Thabo re lopolla monate, li-sweet, e monate puisano, ho shebella lifilimi, itlosa bolutu ka, ho bala, bonono. Le haholo joaloka sililoa (phekolo sililoa), 'me ka fa setlhopha se kopane mahala tla lumellana, mohlomong mong le e mong.

A batla a ea e fetileng

Sililoa ka kgahlamelo ya maqhubu a buka ka 'mele oa motho li ne li ntse a le teng ha lefatše le ne le leo ho ahiloeng ho ke batho ba khale. Tloaelehileng stroking, pepeta, phehella, hohla thuso kokobetsa ho sa thabiseng sensations, ba le phello e khathollang.

Ka re ka bochabela ea mekhoa fetisisa e tobileng resorted sililoa ka mor'a ho ikoetlisa, dithonamenteng, sesole libetsa. O na le sebaka se ka moriana. Le VI lekholong la lilemo la ka China ea boholo-holo pukwanana sililoa e se e nkoa e le taeo e ka thoko. Ka gymnastics e, basebeletsi ba thuto ya kalafi oa bolumeli ba ruta batho tsebo ena.

Ha e le Europe, ho na le feela qetellong a sililoa XVIII lekholong la lilemo la e ne e nkoa e le e tletseng fledged ya kalafi thuso fanoeng ke fencers le gymnast. Ka bomalimabe, ho ne ho le morao haholo. Lingaka li ba nang le tsebo ea saense le tšimong ea human anatomy le popego, ho akarelletsa le sililoa pukwanana sebelisa bona.

Mokhoa oa ho etsa sililoa

Mong le e mong oa tseba hore sililoa se etsoa ka letsoho. Esita le bana ba tsebe. Empa ho na le boetse ho na le hardware, nkhang hamonate (ho sebedisa ditlotso bongaka, baengele le oli), metsi le cryomassage (sebelisa mefuta eohle ea maemo a mocheso). Litsebi utloisisa hore lethathamo lena ha e feletseng haholo.
Hape ya noutu eo ke tsosang takatso pukwanana sililoa, e hira likako, leqhoa le ho ba bonolo ho thetsana le majoe a mofuthu. Tune ka maikutlo a lerato maikutlong thuso seiponeng, likerese le joala theko e phahameng.

mefuta sililoa

The mefuta e atileng ka ho fetisisa oa sililoa: bongaka, botle, lipapali, hammoho le bohloeki. kaofela ha bona ba hloka litsebo tsa bona tse itseng setsebi. Sililoa etsa bakeng sa thibelo ea itseng mafu a le ho loantša "lamunu lekhapetleng". Lilemong tsa morao tjena, ke habohlokoa haholo. Bana ba etsa sililoa khethehileng, e leng e fapane haholo le motho e moholo. Ho khetha mofuta wa mellwane, ho ke ke ho hlokahala ho hlalosa ka morero, e leng ho batla ho finyella life.

Ba bang ba bontšang hore ho sililoa

• lefu la pelo: ischemia, cardio ka mor'a lefu la pelo, le tlaase le phahameng khatello ea mali, myocardial tshebetso neurogenic maloetse, mafu CHD ea methapong le methapo.
• mafu a matšoafo: la bronchitis sa foleng 'me serame sa matšoafo, le asma e (empa e se ka nako e exacerbation), emphysema.
• Bolwetse le ho senya tsamaiso ea locomotor: liphetoho holofatsang ka manonyello a, le tlaase morao bohloko le mafu a mang a lesapo la mokokotlo, le mefuta e sa tšoaneng ea ramatiki, matetetso, fractures, mefuta le sprains, contractures, maoto a bataletseng, scoliosis.
• Likotsi le mafu a PNS: neuritis, sisinya palsy letsatsi plexitis, plexites, diencephalic lefu.
• lefu le sa foleng e gastrointestinal exacerbation nako: colitis, liso tsa ka maleng (ntle le ka monyetla oa ho tsoa mali), ho se phethise ketso ea mala, gastritis, mala dyskinesia, nyooko senya lefu le sebete, ho tloha buuoa amanang le duodenal seso, le cholecystectomy.

sililoa ena e contraindicated?

Ya e le hantle, e le bukana sililoa phekolo e na le tšusumetso e khōlō ka motho e, ho itšetlehile ka mofuta lona e ka 'na ea e thibetsoe. Hoa hlokahala ho utloisise. 'Me u se ke ua saena bakeng sililoa ka, le hoja contraindications. Kahoo a ka feela etsa batho ka ho feletseng ho hloka boikarabelo le se tebileng.

Ho tloha ka phekolo pukwanana sebele le tla be le tshusumetso ka letlalo, ka nako eo ha e pathologies khoneha hore ke feela ha khoneha. Ho phaella moo, mafu a ka tsamaiso ea methapo e bohareng, hammoho le lihlahala tse kotsi le mafu a sililoa ka feela ntša kotsi motho eo, a se ke a thusa ka ho hlaphoheloa. Ka lebaka leo, batho ba bang ba molemo ha ho le sebelisa. Joalokaha u ka bona, ho ke ke ha e molemo feela, empa le kotsi e ka ba sililoa, melemo le gobatsa bana ba e leng lokela ho ho nkoa ka hloko obzatelno kulang ha a ntse a ngola fa setlhopha se kopane ka. Hape, pukwanana phekolang lokela ho ipotsa mokuli ka pathologies khoneha. Mokuli o lokela ho araba ka botšepehi, ela hloko taba ea hore ka tsela e nngwe e ka ntša kotsi. Ke ena le motho ea ke tla rata ho? Mong le e mong o batla hore ho boloka kapa ho ntlafatsa bophelo ba hao ka litsela tsohle aspires ho eona. Ka hona, tsohle e lokela ho tšoaroa ka eona ka botebo, le ho sililoa ka hammoho.