Lipontšo le matšoao a sa sesole sa 'mele fokola

Ya e le hantle, le bothata ba ho fokotsa tshireletso boitshireletso kajeno bo tebile ka ho lekaneng. Le sefahleho sa hae le bana ba le bakuli ba batho ba baholo. Ka hona, babali ba bangata ba na le thahasello litabeng tsa ho ea kamoo ho ka shebahala joang le matšoao a ka sehloohong a sesole sa 'mele fokola. ke mabaka bakeng sa ditlolo joalo ke efe? Re ka hlokomela hore u ithute? Seo mekhoa ea phekolo e fana ka moriana ea kajeno? Na ho na le leha e le efe kalafo litlhare setso? Tlhahisoleseding ena e tla ba molemo ho mong le e mong.

lesedi Brief ka tsamaiso ea batho boitshireletso

Ho na lekunutu hore boitshireletso ba mmele ke mokoallo tlhaho tse sireletsa 'mele oa motho ho tloha tšoaetso ea tse fapa-fapaneng, a rothelang ho tloha tikolohong kantle. tsamaiso ena e na le metsoako e ngata, ho akarelletsa nodes ea lisele tsa mmele le lijana, hammoho le ea spleen, lesapo moko le thymus. litho tsena haufi-ufi sebelisana le e mong le e tse ling tse, ho fana ka sireletsoe ho ba chefo, likokoana-hloko. Ho feta moo, ka lebaka la ho boitshireletso ba mmele ya phelang e hlaha ka hlaphoheloa ka mor'a ho kula, ho buuoa, ho lemala, 'me joalo-joalo. D.

Re lokela ho hlokomela hore boitshireletso ba mmele ama tšebetso ea tsamaiso ea tse ling le litho tsa ka hare. Mohlala, boitshireletso ba mmele ke haufi-ufi amanang ho litsoelesa le endocrine le ka ama-hormone. Ke ka lebaka leo e leng habohlokoa ho hlokomela matšoao a sa sesole sa 'mele fokola' me u nke bohato e loketseng.

A oona tsamaisong fokola boitshireletso: Sesosa le Types

Ka phokotso hantle la tshireletso boitshireletso ba phelang ka 'na ba bakoa ke tšusumetso ea lintlha tse sa tšoaneng tsa tikoloho Link le ka hare. maloetseng Ho feta moo, fokola ka ba ka bobeli kakaretso le ba sebakeng seo. Mohlala, stasis mali le mokelikeli ka noka ho fella ka mosebetsi fokotswa boitshireletso le e kotsi ea maloetse a tšoaetsanoang le a hlabang tsa makala sebakeng sena e ile ea eketseha.

maloetseng fokotswa ka 'na ka lebaka la tsela ea bophelo. Ka ho khetheha, lefu la jwalo sephetho le phepo e nepahetseng le mofutsana, o hypovitaminosis, khaello ea mali, mekhoa e kotsi (ho akarelletsa le ho tsuba, ho noa joala ho lemalla). lihlopha kotsi kenyeletsa baahi ba libaka tse se le phahameng mahlaseli semelo sa. Ho phaella moo, ho qhala ya boitshireletso ba mmele le ka bakoa ke neurosis, ho hloka boroko, tsitsipano ea maikutlo, ho hloka kapa, ho fapana le hoo, e feteletseng ea ho ikoetlisa.

Ka lehlakoreng le leng, khaello boitshireletso ka ntshetsa pele ka semelo sa itseng mafu. Mohlala, lintlha kotsing haholo lefu sebete, lefu le mali, tshwaetso, ho sithabela, kankere, lefu la, mafu a ea tsamaiso excretory, infestation sebōkō, phekolo ea lik'hemik'hale, ho ruruha sa foleng, ho sebelisa nako e telele ea lithibela-mafu.

maloetseng fokola ka batho ba baholo: Matšoao

Ho ba teng ha boemo ena ho ka etsa hore e ngata mathata. Ka hona, babali ba bangata ba na le thahasello litabeng tsa ho ea kamoo ho ka shebahala joang matšoao a tsamaiso e fokola boitshireletso ka batho ba baholo. Ha e le hantle, hlokomela ditlolo tsena ha ho le thata hakaale - bothata ke hore batho ba bangata ba mpa ba sa lefa a lebisa tlhokomelo ho bona.

Ea pele ke ho tšoaea e tšekamelo e nyolohetse ho sefuba hore hlaha esita le ho tloha bobebe supercooling. Ho phaella moo, bakuli ba na le boloetse ba tšoanang tletleba la mokhathala, fokotseha tshebetso, ho otsela ho sa feleng, feto-fetoha le mofutsana, o teneha, lethargy, ho tepella maikutlo.

Fokotswa tshireletso boitshireletso, ya e le hantle, e ama boemo ba letlalo la, manala le moriri - ba fokola, e omeletseng le brittle. Hangata bakuli ba ka 'na ba hlokomela didikadikwe lefifi kapa mekotla tlas'a mahlo. E boetse e lumela hore batho ba nang le mafu a sa 'mele ke le kotsing ea ho mafu alejiki.

Hobaneng fokola maloetseng ka ngoana e?

hangata ha ho, ha ba ne ba nka ho tswa ho lingaka tsa bana tla ho etsa qeto ea hore sesole sa 'mele oa ngoana e fokola. Ke hobane'ng ha batho boo hangata fumanoa ka bana? 'Nete ke hore lilemong tse qalang ea bophelo sesole sa' lesea e ho ntshetsa pele feela. Ke ka lebaka leo bara ba ea sekolong sa tlhokomelo le lilemo sekolo sa mathomo li le kotsing ea ho mefuta e sa tšoaneng ea mafu a tšoaetsanoang, e leng e tse amanang le haelloa la tšireletso ea ka lebitso.

Matšoao a itsireletse maloetseng litsebeng ka bana ba batla ho tšoana le ho batho ba baholo. ngoana e pepesa ho mefuta e fapaneng ya le mafu bongata ba kokwanahloko le baktheria. Ho feta moo, ngoana o tla qetella e fetoha ka tlaase ho moo mahlahahlaha, ho feta otsela, o ile a hlaha mathata ho ithuta le 't D..

Ke ea bohlokoa haholo ho hopola hore ka lilemo tse ea pele ea bophelo e ntshetsopele ya boitshireletso ba mmele. 'Me ke habohlokoa haholo hore ba latele phepo e nepahetseng le tsela e loketseng ngoana, joalokaha eka ke ka lijo le' mele o lokela ho fumana mefuta e fapaneng lona e feletseng ea livithamine le liminerale. Ho na lekunutu hore likhoeling tse qalang tsa bophelo ba lesea ke ea bohlokoa le kanyeso, joalokaha eka ke ka lebese la grudnichok fumana e seng feela tse matlafatsang, empa hape dintho le ho sireletsa.

The fokotseha kotsi mosebetsing boitshireletso?

Hona joale hore u ka nahana hore na ke joang ho utloisisa, e le hore boitshireletso ba mmele e fokola, e Ke habohlokoa ho nahana ka seo ketsahalo ena ke kotsi. Ha boitshireletso ba mmele e sa sebetsa, 'mele o fetoha ho feta bonolo hore tšoaetso ea tse fapa-fapaneng. Khafetsa sefuba ke a hlola a kena ho motho e mong ho latsoa.

Ho feta moo, sebetse hantle ya boitshireletso ba mmele ama boemo ba phelang kaofela, ea isang ho tlōla ba bang. Kotsi ea mafu a sa foleng eketsa, 'me tshwaetso ba jara boima haholo. Ka bakuli ba hlahloba joalo ho fokotsa bokgoni. Ka ho sa feleng bofokoli 'me ho otsela tshusumetso e mpe ho mmuso maikutlong. Ke ka lebaka leo haeba leha e le efe ha aa lokela ho hlokomolohuoa joaloka boloetse - di hloka kalafo le thibelo e loketseng.

kalafo lithethefatsi tsa immunodeficiency

Haeba u hlokomela ka matšoao a sesole sa 'mele fokola, o lokela ho batla thuso ho tswa ho ngaka. Tabeng ena, ke habohlokoa eseng feela hore le bona hore ho ba teng ha tlōlo e, empa hape ho fumana hore sesosa.

Ya e le hantle, meriana ea kajeno e fana ka ho bolela tse ngata tsa ho ntlafatsa le ho matlafatsa tshireletso ya boitshireletso ba mmele, empa meriana o ka abela feela ngaka ho ba teng. Ka prophylaxis artisan ka abela liminerale rarahaneng le divithamini. Ka sebele ka boitshireletso ba mmele kgona ho ama le baeti ba fihlelang ho ea bifidobacteria le lactobacilli - ho thusa ho tsosolosa maloetseng ea moo, tsosolosa microflora, normalize tshilo ya dijo.

Maemong a matla ho feta, ngaka e ka 'na tsa fana ka lithethefatsi tse nang interferon ( "Velferon", "Roferon", "Ingaron")' me sa t. D. Ho seng jwalo mokhoa eo susumelletsa ho tswakana ena lithethefatsi ka 'mele.

seratsoana

Ke 'nete hore lijo tse maloetseng, e bontša bofokoli tluoa tabeng ea ho hlahella. Kahoo atleha hakae le ho ja le thuso a lokela ho talima joang? The lijo lokela ho ba le sete e feletseng ea le thuso 'me limatlafatsi tse ngata, ho akarelletsa le livithamine le liminerale.

Ha e le hantle, ho ja lijo tse tabeng ena e tšoana le ea ditlwaelo ka kakaretso o ile a amohela ba ho ja ka bophelo bo botle. The lijo lokela ho ba teng a hloekileng litholoana le meroho tse ruileng le litlheferetsi, divithamini le limatlafatsi tse ling. Ho bohlokoa ho kenyeletsa ka ho ja le lebese lihlahisoa (kefir, ka yogurt), kaha sena se thusa ho boloka mohaho tloaelehileng ea microflora.

Ke 'nete hore lijo e molemo ka ho fetisisa ka setimi, halikiloeng kapa ka ontong ka. Empa palo ea lijo tse halikiloeng le tse mafura e lokela ho ba e fokolang. Hape, re lokela ho lahla lihlahisoa tse sa nang colorants, o bolokang, linyanyatsi tse nkhang hamonate le tlatsana le a mang a bophelo bo kotsi.

Ntlafatsa maloetseng kenya letsoho hore ho lihlahisoa tse nang ngata oa vithamine ea C, ho akarelletsa le dilamunu le ba bang ba litholoana tse ling. Re lokela ho beha leihlo metsi ho leka-lekana - ka letsatsi ho noa etsang dilitara bonyane tse pedi tsa metsi a mangata (metsi ka go tlhaolega e hloekileng).

melao-motheo ea kakaretso ea ho matlafatsa boitshireletso ba mmele

Haeba u hlokomela ka matšoao a sa sesole sa 'mele fokola, ho nako ea ho lokisa maikutlo a kemiso ea hao ea letsatsi le letsatsi' me re nahane ka melao-motheo ea bophelo le bophelo bo botle. Ke habohlokoa ho boloka le tloaelehileng ho robala mokgwa wa, kaha lebaka la ho hloka ea kamehla ea ho robala hampe ama boitshireletso ba mmele.

Karolo ea bohlokoa ea ho thibela le ho matlafatsa boitshireletso ba mmele ke phepo e nepahetseng, 'me ho ikoetlisa. Letsatsi le letsatsi bonyane metsotso e mashome a mabeli a ho fana ka mefuta e fapaneng ya dira dithutiso, boikoetliso le joalo-joalo. D. Leka ho qeta nako e ka ntle. Active boikhathollo mesebetsi, ho akarelletsa le ho sesa, ho hloa, ski kapa esita le ho tsamaea ka morung e tla boela se ba thuse ho tsosolosa mosebetsi oa boitshireletso ba mmele.

Ho lokela ho qoba khatello ea kelello, ka ke tšohile 'me maikutlo khatello ea kelello e na le tšusumetso e mpe ho boitshireletso ba mmele,' me hape ho etsa hore liphetoho hormonal.

thatafatsa

Ke 'nete hore tempering ke kajeno nkoa e mong oa ka theko e tlaase ka ho fetisisa le e atlehang litsela tsa ho matlafatsa tšireletso ba mmele. Ho na le litsela tse ngata tse fapaneng - ho ka ho aa tšela metsi a batang, lishaoara lehlakoreng le leng, moea le sunbathing, tsamaea ba sa roala lieta, sponging lehloa, kamehla libaka tsa ho tola kamoreng kapa saunas, sesa ka lesoba la, joalo-joalo ...

Ho ea nang le feela ho ela hloko hore ho thatafatsa ea Tsamaiso e lokela ho qala feela haeba mokuli a ka bophelo bo botle ka ho feletseng. o lokela ho qala ka ho feta kalafo ka ho ba teng ha lefu.

mekhoa Nontraditional tsa kalafo

Ho na le litsela tse ling ho sebetsana le bothata kang sa sesole sa 'mele fokola. Phekolo e ka 'na unconventional. Ka mohlala, e ho nkoa e atlehang haholo reflexology le hlaba motho ka linalete, e leng thusa ho etsa hore tšebetso ea ho tsamaiso ea tsohle lekala, ho akarelletsa le boitshireletso ba mmele.

Litsebi hape ho kgothaletsa dithuto kamehla e thibelang e ka ba thoba maikutlo sililoa hore e na le phello e ntle ho tsamaiso ea musculoskeletal, 'me hape o thusa ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali le eketsa lebelo la excretion ea mokelikeli feteletseng, hammoho le chefo ho tloha' mele.

Matlafatsa boitshireletso ba mmele le thuso ea limela meriana

Se ke la lebala ka moriana setso, tseo le tsona li fana ka leruo le matlotlo ho matlafatsa sireletsehile maloetseng ana. Ka mor'a hore tsohle, litlama tse ngata ba le folisa thepa, e na le limatlafatsi tse ngata, ho akarelletsa le flavonoids, antioxidants, le liminerale le divithamini.

Ka mohlala, le thuso ya ho boitshireletso ba mmele ho nkoa ho Cranberry, cranberries, blueberries, a ema letheka - .. leng ka lokisetsa teas, dino litholoana, lino tse litholoana, jj Ho phaella moo, e le phello e ntle ho bophelo bo botle ba decoctions ea buckthorn, Yarrow, ea rosemary, bobatsi, elecampane. O ka lokisetsa joala tincture ea Echinacea purpurea e, ginseng, 'me joalo-joalo. N.