Libaka tse Hloahloa tsa divithamini bakeng sa likatse

divithamini life hlokahalang bakeng sa mong le e mong - ha ho ea tla ba pheha khang ea. E o tsejoa hore lentsoe "vithamine" le tsoa lentsoeng la "Vita", eo ka Latin bolela "bophelo." Ka lebaka leo, le bophelo ba sebōpuoa leha e le efe, ho akarelletsa le likatse, karolo e phethoang ke divithamini ke ea bohlokoa haholo.

mong'a efe kapa efe ya "baleen-mechato" motsoalle oa lokela ho tseba hore divithamini bakeng sa likatse ba thusa ho ba le bophelo bo botle le e ntle bakeng sa lilemo tse ngata. The rasio letsatsi le letsatsi divithamini katse e feela hundredths tse seng kae tsa milligram ka. Empa haeba tsena "lisente tse" ho se hloloheloa, ho ke ke e tlamang le e tla ama bophelo bo botle ba phoofolo ea lapeng 'me ponahalo ea sona.

Ho ea ka Fans ngata tsohle tsa tlhaho - livithamine molemo ka ho fetisisa tse lihlahisoa tsa tlhaho. Mohlala, vithamine A - ka nama e tala le sebete, E - le oli ea limela ka lehe khoho. livithamine B ka fumaneha ho tloha bohobe ba rye, kokoana-hloko koro kapa lebese. Vithamine D e hlahisoa likatse ba kamehla nka libaka tsa ho tola letsatsi, kapa joaloka oli litlhapi.

Empa batho ba 'maloa ba ne ba re, letsoho la ka pelo, hore e ikamahanya ka botlalo le ho ja le katse e le go baya leitlho hloko ho etsa bonnete ba hore ho hlokahala hore sekhahla tsohle letsatsi le letsatsi divithamini' meleng otla katse. Ho phaella ho divithamini C, D, le phosphorus e ne e le e leka-lekaneng, ho ke ke ha khoneha ho sebelisa feela lihlahisoa tsa tlhaho. Mona phallela le divithamini khethehileng bakeng sa likatse - mehahong e nang le hlokahala livithamine le liminerale.

E le busa, ka lebenkele phoofolo ea lapeng kapa a diphoofolo famasi etselitsoeng liqhobosheane Goodies hlahisa hantle haholo, 'me e le moreki poraefete, ea ileng a etsa qeto ea ho ea pele khetha bona bakeng sa hao phoofolo ea lapeng, u se ke ua hang-hang etsa qeto ea ho reka. Multivitamin mehahong, joang germinated, lijo e khethehileng - ka eng ho thibela? Empa haeba katse jang lijo khethehileng hore se ka kakaretso e na le vithamine kaofela a manyenyane, ebe ke hobane'ng ha ho joalo?

Le tšepo bakeng sa ho leka-lekana e lekaneng ea qetile fepa ka lokela ho ba, hobane ho na le bo emela palo statistically karolelano ea divithamini, tse reretsoeng ho phoofolo e phetseng hantle. Seo divithamini bakeng sa likatse tla ka nako eo, ho ke ke hao phoofolo ea lapeng e tla feela kgona ho rarolla veterinarian. E ne e le o kgona ho u bolella tse "ntlha" divithamini tla sireletsa katse ea hao liphellong tse bohloko, ntlafatsa botsitso ba phelang le katse e mafu a tse fapa-fapaneng, ho matlafatsa boitshireletso ba mmele le kenya letsoho hore ho ho feta ka potlako ho hlaphoheloa, haeba li ratang hao o ne a kula.

Ka mohlala, ha e moult phoofolo hangata hoo tšoenngoa metabolism, ho susumelletsa hanyane, ho fokolisa. Tabeng ena, ho eketsa thuso ea 'mele ea vithamine rarahaneng «Kittys + Taurine + Biotin», a boela a sebelisa ka ho phekola maqeba a tse nyenyane 'mele katse e. Empa divithamini bakeng sa likatse tsa ulu «liriteli tse tomoso le konofolo» le e rarahaneng ea-amino acid, garlic le tomoso Brewer li hantle sebeletsa liphoofolo, tse hlokomela le mathata moriri kapa ha ho na takatso ea lijo. Ho phaella moo, konofolo ke thibelo e babatsehang ea liboko.

The lijo tsa katse oa moimana hape, lokela ho kenyeletsa divithamini. E le busa, nakong ena e ke haholo-holo ho hlokahala hore eketsehileng liminerale, lihaha-'mele, mosaletsa likarolo, e leng se thusang ho lefella bakeng sa lebaka la ho hloka divithamini bakeng sa likatse mokhachane. Ka mohlala, e rarahaneng «k'halsiamo tlatsetsa» o tla sebeletsa e matlafatsang le ntshetsopele ya dinama tse nyenyane tse lesapo, kaha e akarelletsa phosphorus, k'halsiamo le vithamine D. vithamine tlhapi e tla kenya letsoho hore ho ntshetsopele ya lebese katse hobane ba na le sehlahisoa sa tsoekere lebese, 'me multivitamins le biotin ho thusa sebetsana ka katleho le mathata a mesifa le ho thibela ho shoa ha embryo. thusa haholo katse ka nako ena, divithamini leha e le efe, e leng kenyeletsa folic acid, thusa ho tsosolosa 'mele' me normalize boemo ba mali a phoofolo.

Ho thibela le kalafo ea mafu a tšoaetsanoang a kang ho phetha karolo ea bohlokoa e bapaloang ke livithamine tsa likatse, e nang le ascorbic acid e kapa vithamine C. Ho bakeng sa bona le matla a ho eketsa botsitso ba ya katse ho tshwaetso.

Ho phaella moo, divithamini hore ho tla nka katse ea hao ka thibela ntshetsopele ya mefuta eohle ea ho ruruha, lihlahala tse fapa-fapaneng tse kotsi. Le pitomitsy hao ho tla lula ho ka bophelo bo botle, e monate le e ntle.