Liaparo tse hatellang bakeng sa ho koetlisa eng? Litlhahlobo tsa bahlahisi ba liaparo tsa khatello

Baatlelete ba qalang ba 'nile ba utloa ka makhetlo ho baatlelete ba potolohileng ka mokhoa o mohlolo oa ho koetlisa, e leng ho tlatsetsang ho ntlafatsa mamello, ho phahamisa molumo le ho qoba tšenyo ea mesifa le manonyeletso nakong ea mesebetsi e matla ea lipapali. Liaparo tsa khatello ea ho koetlisa ka nako e khutšoanyane li se li mo pota-pota ba bangata ba bonang ba bolelle ba bang ka katleho ea mofuta ona bakeng sa lipapali.

Ke nako ea ho kopana le uena.

Ha ho pelaelo hore bohle ba qalang lipapaling ba batla ho fumana hore na liaparo tsa ho koetlisa ke eng, ke hobane'ng ha ho hlokahala, molao oa eona oa ts'ebetso ke ofe? Kaha lentsoe "compression" le bolela khatello ea maikutlo, ho molemo ho qala ka 'nete ea hore mofuta o ikhethang oa lipapali o se o pota-potile' mele oa motho ka thata feela, empa o boetse o etsa khatello e matla letlalong, ho fokotsa mesifa le manonyeletso.

Ho thata haholo ho ba qalang ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha ba apere liaparo tse sa phutholohang, tse tla hatella mosebetsi oohle, kaha, ho fapana le hoo, ba bangata ba bacha ba atisa ho apara foromo e kholo hore ba phutholohe ha ba ntse ba koetlisoa. Ho bonolo - ha ho e-na le lits'ebeletso tse matla kapa tse matla, khatello ea methapong le ea capillari e eketseha, e leng se ka lebisang ho ruruha ha likepe libakeng tse fokolang (maoto le matsoho). Bakeng sa baatlelete ba bang - ke botle, ho hatisa torso e matla e tsoetseng pele. Le bakeng sa batho ba bang - ena ke mohato oa pele ho mafu, a kang methapong ea varicose, maqeba a mali, ho hloleha ha pelo le maloetse a tšoanang.

Ho molemo ho qala ho tsoa mehloling

Baatlelete ba bangata ba tla makatsoa ha ba ithuta hore ka lilemo tse fetang lekholo ho bile le liaparo tsa khatello bakeng sa koetliso ea 'marakeng oa lefatše. Ke hobane'ng ha ba e qapiloe 'me ke hobane'ng ha ba sa ka ba tseba ka eona pele? Karabo e totobetse: ho ne ho se na tlhokahalo pakeng tsa baatlelete, empa ho ne ho hlokahala hore ho etsoe ntho e itseng ka maloetse a batho ba nang le mafu a methapo ea pelo. Molao-motheo oa ketso o ke ke oa atleha - ho hatella mesifa le manonyeletso, ho sa lumelle methapo ea mali hore e ruruhe.

Ho fihlela hona joale, lipetleleng tsa nakong e senyehileng, ka mor'a mesebetsi e rarahaneng, li-stockings tsa compression kapa likausi li laeloa. Ke ka lebaka la liaparo tse tsitsitseng tseo batho ba bangata ba khonang ho li boloka, ho ntlafatsa sebōpeho sa bona le ho se lumelle mali ho 'mele ho koala methapo ea mali. Ha e le hantle, tlhokahalo ea lisebelisuoa tsa khatello ea meriana ka ho feletseng e senya mekhoa eohle e bakiloeng ke batho ba ipolelang hore tšebeliso ea liaparo tsa compressive ke tšōmo e 'ngoe ho baetsi ba thepa ea lipapali.

Ntho ea bohlokoa ke hore sutu e lutse

U se ke ua hlokomoloha litlhahiso tsa morekisi, eo pele ho reka ho fana ka maikutlo a hore u leka ho loketse. 'Nete ke hore ke tekanyo e nepahetseng ea liaparo tse hlatsoang tse etsang hore mokhoa oa lipapali o atlehe. Ho na le liphahlo tsa ho ikoetlisa bakeng sa ho koetlisa basali, banna le bana, 'me har'a bona, ho phaella ho boholo, ho boetse ho fapana ka tlelaseng. Kemiso e lekanyetsa tekanyo ea ho hatella. Marakeng oa lipapali, haholo-holo lihlahisoa tsa sehlopha sa pele li fanoa (ka boikokobetso bo fokolang). Empa liaparo tse nang le khatello e phahameng ea ho reka ntle le ngaka ea ngaka e thata haholo, 'me mokhoa ona ha o hlokehe bakeng sa moatlelete ea qalang.

'Maraka oa lisebelisoa tsa sebele

Hangata lipapali tsa ho bapala li fumanoa mabaleng a mabenkele: T-shirts, borikhoe, lifupi, likotlolo, liphahlo tsa majoe le lipallo tsa mangole - e leng feela ha e le teng 'marakeng ho khotsofatsa bareki. E senya feela theko, eo, ka lekhetlo la pele, e hlalositsoeng ka makhetlo a 'maloa ha e bapisoa le lihlahisoa tse tšoanang tse se nang litšobotsi tsa ho hatella. Empa halofo ea khathatso, pele u reka moqali, u lokela ho tseba hore liaparo tsa nakoana ke tsa nakoana-e le selemo kapa tse peli tsa tšebeliso e sebetsang, 'me ho hlatsoa ho tla qobella moatlelete ho ea mabenkeleng hape.

Ke ntho e utloahalang ho nahana hore T-shempe le litente li tla nkoa li le molemo ka ho fetisisa, hobane li koahetse 'mele oa moatlelete. E, ena ke 'nete, empa ho hlaha lipotso tse ling tse ngata, hobane baatlelete bohle ba na le mefuta e sa tšoaneng, e bolelang hore mokhoa oa ho reka o lokela ho ba mong ka mong. Bantsoe e nang le likhase - bakeng sa ba matha, T-shirts - bakeng sa boima ba 'mele, le lifupi, li tla ba molemo bakeng sa ho ikoetlisa.

Ho fetola maikutlo

Liaparo tsa khatello bakeng sa ho koetlisa Adidas ka sebele lilemong tse 'maloa li ile tsa khona ho lebisa tlhokomelo ea bareki. 'Me sena se utloahala - letšoao le tebileng le entse mokhoa oa lipapali o hlokahalang, oo, ha o bapisoa le liaparo tse tloaelehileng tsa moetsi, o na le boleng bo theko e tlaase le ponahalo e ntle. Ke eng hape eo bareki ba hlokanghalang ba e hlokang?

E senola feela tlhaloso e qaqileng ea lihlahisoa tsa ho hatella, tse teng ho websaete ea molao ea moetsi - ntle le ho hatella thepa, liaparo li ka tlosa mongobo, ho boloka mocheso oa 'mele oa motho ka meeli e tloaelehileng. Ke lisebelisoa tsena tseo liaparo tsa thermal li nang le tsona. 'Me haeba u sheba lihlahisoa tsohle tsa moetsi, joale moreki o tla bona hore sehlahisoa se tšoanang se ka fanoa ka tlas'a khatiso ea liaparo tsa bobeli le liphahlo tsa motlakase. Ho ea ho moreki ho etsa qeto ea hore na o tla tšepa bophelo ba hae ka sehlahisoa se joalo.

Etsa ka thōko

Batšoantšisi ba sehlopha sa Nike ba lakatsang ho reka liaparo tsa ka hare tsa lipapali tse hloekileng, hape, ha baa lokela ho phomola. Letšoao le tummeng, le leka ho hlōla baphōlisano, le etsa lihlahisoa tse tšoanang tsa bokahohleng tse ka ntlafatsang phekolo ea mali, tlosa mongobo le ho boloka mocheso. Ha ho pelaelo hore litšoaneleho tsohle tse hlokahalang li kopane le mokhoa, matšeliso a lisa le botle ba ka ntle.

Liaparo tsa khatello bakeng sa koetliso ea Nike e phatlalatsoa ke baatlelete ba bangata ba tummeng ba khothalletsang ho sebelisa liaparo tse tsitsitseng ha ba ntse ba koetlisetsoa lipapali. Ke feela ka mabaka a itseng ba rekang lihlahisoa tse fapaneng ka ho feletseng ho Nike. Sephetho se totobetse - ha ua lokela ho lumela ka sephiri ho papatso, o hloka ho ithuta ho khetholla 'nete e tsoang linthong tse iqapetsoeng tse behiloeng ke limela tsa tlhahiso.

Ha ho letho hakaalo kamoo ho bonahalang kateng

Adidas, Nike, 2XU, Venum, Under Armor, Bad Boy le ba bang, lihlahisoa tsa lefatše tse seng kae tse tummeng li na le lisebelisoa tse khethehileng tsa lipapali, tse kenyelletsang liaparo tsa ho hatella. Litlhaloso tsa baatlelete lihlahisoa tsa lihlahisoa tse hlalositsoeng ha li na lintho tse mpe. Ke mokhoa oa setsebi bakeng sa ho boloka mesifa, likhoele, manonyeletso le methapo ea mali ho senya leha e le efe e bakiloeng ke mesebetsi e sebetsang liholong tsa lipapali.

E tšoanang Adidas le Nike ba le 'marakeng li-shorts tse sebetsang hantle le li-bandage tse nang le tekanyo e phahameng ea khatello. 'Me ha ho na bothata ba ho boloka mocheso kapa ho tlosoa ha metsi ka tlhaloso ea lihlahisoa. Ho na le 'maraka o fapaneng o ikemetseng ka ho toba - ho sireletsa bophelo ba moatlelete ke mosebetsi o ka sehloohong. Litlhahlobo tsa baetsi ba khatello ea liaparo tsa sehlopha sena ha li na lipapatso. Maemong a mangata, ena ke khothatso ea litsebi ho ba qalang ka ho lokisetsa ho lokisetsa koetliso le tlhōlisano.

Phetoho pakeng tsa lifahleho

Ho totobetse hore motho ea qalang lipapali oa lipapali o tla ba le maikutlo a hore liphahlo tsa ho ikoetlisa li hlokahale feela bakeng sa baatlelete ba litsebi. Karolo ea sena ke 'nete, hobane lipakeng tsa batho ba bacha le baatlelete ba sebele ke mohohlo oa mohohlo. Empa ke feela ba bangata ba baatlelete ba qalang ba huleloang ho lingaka bakeng sa tlhokomelo ea meriana, 'me ke ba seng bakae feela ba bang ba litsebi. Hase taba ea boitlhompho.

Tšoaea u se u sa itokiselitse setho sa mojaro sa ba qalang. Ho laola ho hong ho hong ho lebisa ho senyeha ho kopane, ho otlolla kapa ho senya methapo ea capillaries ea methapo ea pelo. Ka tlhaho, ho qoba mathata a joalo ho tla thusa liaparo tsa ho bapala lipapaling. Ho na le mokhoa o mong - feela fokotsa mojaro. Leha ho le joalo, moelelo oa lithupelo ha o hlakehe, hobane lihlopha leha e le life li lokela ho baka khatello ea kelello bakeng sa sebōpeho.

Phomolo e sebetsang e na le sebaka sa ho ba teng

Ke nako ea ho senya mekhoa e metle le ea ho apara liaparo tse khethehileng lefatšeng la papali e kholo. Bakeng sa batho ba nang le mathata a bophelo bo botle, liphahlo tsa ho ikoetlisa li hlokahalang bophelong ba letsatsi le leng le le leng. Ho palama lifofane, ho tsamaea le bohahlauli ho boetse ho hloka tlhokomelo e haufi ho tsamaiso ea potoloho le mesifa e nang le li-ligaments. 'Nete, ho na le tekanyo e le' ngoe mona: setopo ha se mohla se lokelang ho ba boemong ba ho phomola. Ho seng joalo, ho e-na le ho thusa tsamaiso ea pelo, motho a ka mpefatsa bophelo ba hae ka ho thibela mali.

Morao tjena 'marakeng oa lipapali tsa lipapali li ile tsa hlaha lihlahisoa tse ntle haholo tsa khatello ea maikutlo - ponahalo e ntle e hohella tlhokomelo ea motho ea ka rekang. Ka baka leo ha ho makatse hore ebe batho ba bangata, hole le lipapali, ba ile ba thahasella lintho tse ncha. Keletso ho bareki mona ke e 'ngoe-e tataisoe ke boholo bo boholo, e sa lumelle khatello e matla ea letlalo, mesifa le manonyeletso. Motho ha aa lokela ho lebala hore ha ho mohla ho lokelang ho ba le khetho pakeng tsa botle le bophelo bo botle.

Litlhaloso tsa ba qalang

Ha e le ho apara letsatsi le leng le le leng, ho molemo hore motho ea qalang ho lebala ka ho ba teng ha liaparo tsa mohlolo ka mohlolo. Hape, ho hloka tsamaiso ho tla thibela hang-hang mosebetsi oa pelo ea methapo ea pelo. Batho ba fetang boima ba 'mele ha baa lokela ho tšepa bophelo ba bona ka papatso le likhothatso tsa batsamai - hangata foromo e thata e ba utloisa bohloko ho e-na le melemo. Ka hona, pele o reka ho molemo ho buisana le ngaka.

Liaparo tse thata tsa ho koetlisa ha lia tšoanela ba qalang ba nang le bothata ba ho thibela methapo, ho thehoa ha thrombi le ho ba le arrhythmia ea pelo. E, khatello ea letlalo le mesifa e tlatsetsa ho tsosolosa khatello ea ka hare tsamaisong ea potoloho, empa mafu a thathamisitsoeng feela a hloka ho eketsa bophara ba likepe.

Qetellong

Hoa khoneha ho thathamisa seriti sa liaparo tse khethehileng tse hlahisoang marakeng oa lipapali nako e telele. Ntho ea bohlokoa ke ho batla likarabo tse nepahetseng ho eketsa khanya ho tlhaloso ea sehlahisoa. Leha ho le joalo, kamehla ho bohlokoa ho hopola hore bophelo ba hau bo bohlokoa ho feta botle le litšepiso tsa motho. Liaparo tse qobelloang bakeng sa koetliso ke sesebelisoa se etselitsoeng ho sireletsa moatlelete ho tsoa moroalo o boima. Ho ke ke ha khoneha ho itšetleha ka thepa ea ho folisa ea foromo e iketselitseng - ha e eo feela.