Kirietsa ka mpa wa: lisosa le litsela tsa ho lahla

Nako le nako le leng le motho a ena boemong bo sa thabiseng tse amanang le mosebetsi oa ho 'mele oa hae. Ka linako tse ling tsena ka 'na ha fana ka tšitiso haholo, empa ha ho ba ka fumana ho pota - ha e monate haholo. Maemong a joalo e ka beha batho kirietsa ka mpeng. Lisosa tsa ketsahalo ena 'me litsela tsa ho thibela - sena ke ho e utloisisa.

About physiology

Ho joang makala rona ka hare tse kang mala le mala? Ka mor'a hore tsohle, ho ke ke ka lebaka la mosebetsi oa bona, 'me u ka utloa kirietsa ke sa lakatseheng. Marako a litho tsa ka hare li ka ba le boreleli musculature lula fokotseha, eaba ba etsa undulations. Ka lebaka leo, le litho tse ka hare tsa eketseha ya data le fokotseha. Ka nako ena ka mpeng le intestine ke mala kapa gastric lero, likhase le moeeng, e leng se ka sebelisana le balekane ba bona 'me nakong eo ho phetoho ka ka boholo le lekala le emit molumo o kirietsa ratoang haholo o ile a re.

sesosa 1

Ke hobane'ng ha ho etsahala kirietsa ka mpeng ea? Mabaka a sena ke ngata. Empa atileng ka ho fetisisa har'a batho ba bang ba - tlala, ke hore, ho hloka lijo ka mpeng ea ... Ha lijo lebeletsoe e lieha, boko bo qala ho rupela 'meleng ho ea feela ka lokisoa bakeng sa eona. Ka nako ena, leboteng mala qala ho eketsehileng fokotswa, sephetho le ka mokhatlo oa mafolofolo tsa likhase le lero gastric, e sebelisana isang hore ba utlwahala kirietsa mala. Tsela ea ho tlosa eona? hloka feela ho ja. 'Me haeba ho lebeletsoe lijo ja lokela ho tla ha haufinyane, u lokela ho ja ntho e' ngoe le leseli, tse kang ka yogurt kapa apole, le melumo tsena ho tla emisa ka ho bona.

sesosa 2

'Me haeba ka mor'a lijo le ho na le ke kirietsa ka mpeng ea? Mabaka a ka 'na ba mona ho ba teng ha mafu a kang flatulence. Sena e ile ea eketseha khase 'meleng, oo ka oona molumo kirietsa ka utloa hoo e ka bang kamehla, ho sa tsotellehe lijo. Flatulence le hlaha hangata ka ho fetisisa ka lebaka la ho phepo e ntle, maemong a joalo ho molemo ho "lula" ka ho ja ka.

lebaka 3

Utloa melumo ea mala a ka 'na boela ho be le a joalo haeba ke phoso ho kopana lihlahisoa. Ja lebese ka mor'a lijo tse mafura, dino carbonated kapa joala, ka boela qholotsa joalo e kirietsa sa thabiseng.

lebaka 4

Baka kirietsa ka mpeng ho ka boela ba mefuta e fapaneng ya le mafu pampitšaneng ena gastrointestinal. Ha molumo ha hlokomolohile, le tsohle tsamaea le phefumoloho e mpe, barbotage soeufalitse molomo kapa matšoao a mang, ho ke ke molemo ka ho fetisisa hore a bale ngaka, 't. Ho. Sena se ka bontša lefu le ena ka botebo, tse kang, ho etsa mohlala, gastritis, kapa dysbiosis .

lebaka 5

Hobaneng ntse ka etsahala kirietsa ka mpeng ea? Mabaka a leshano lena profinseng ea tsamaiso ea methapo. melumo joalo e ka etsahala esita le ka lebaka la ho ba bang ba bile le liphihlelo tse, ha ho bolele ho imeloa kelellong. Maemong a joalo, u ka tobana le bloating, ho nyekoa ke pelo, empa matšoao a tsohle tsa nyamela hang ha motho eo calms fatše le tluoa tabeng ea ho ka boemo tloaelehile kelellong. Phekolo maemong ana e sa ho hlokeha.