Ke ile ka khaotsa ho tsuba: mokhoa oa ho hloekisa matšoafo? matšoafo batho

Haeba motho ka lilemo tse ngata a sa khaotse a tsuba, matšoafo a tsoa likotsi 'me kibiloe le chefo le halogenated. Hobane mabali phefumoloho batho tla fokola, 'me le dikahare oksijene tla theolela. Ho na le mefuta e fapaneng ya dikgetho tse ka thusang hloekisa matšoafo le ho normalize mosebetsi bona. mekhoa ena e tla thusa ho felisa matšoafo chefo, eo ho theosa le lilemo butle-butle bokeletseng.

Lefa a lebisa tlhokomelo bophelong ba hao

Tsela ea ho hloekisa matšoafo tswa ho tsuba? Potso ena eu tšoenyang batho ba tsubang tse ngata pele e neng e ba tlohela kapa rera feela ho khaotsa ho tsuba ho lemalla. Hlakile leseli la sekontiri le chefo mong le e mong o hloka tsubang boima. Hlokomela photo photo photo photo khanya tsubang. Ya e le hantle, ba ile ba ba e tšosang, empa ka ho panya ha leihlo mehopolo e tobileng batho ka tsela e nepahetseng le ho fana ka tšusumetso e ho tlohela ho tsuba le ho hlahloba bophelo ba hao.

Ke 'nete hore hase bohle ba tla khona ho nka boikemisetso bo matla ka lere, ke hang-hang ka khaotsa ho tsuba, empa ke habohlokoa hore re tsebe hore matšoafo a lokela ho hleka esita le ho batho ba ba neng ba ka se tlosa mokhoa o mobe, hobane ka mong le e koae hula hanngoe matšoafo motho a tletse ka halogenated boima' me chefo e kotsi . Ha nako e ntse, dintho tsena di koahetsoe ke mucus, e leng e etsa hore clogging ea methapo bronchial. Tsubang o qala ho ikutloa a khathetse ka potlako ka mor'a hore ho Mokhathala ho honyenyane 'meleng, bokhutšoanyane phefumoloho,' me e ne e nkha hampe sa thabiseng ho tloha molomo, e leng le thata haholo ho tlosa.

Mekhoa ho hloekisa

Batho ba bang ba nahana hore haeba u tlohela ho tsuba, ka nako eo joalokaha eka ke ka boselamose habonolo tsosolosa maphelong a bona ba le bang, 'me u tla ba bophelo bo botle ka ho feletseng. Sena, ya e le hantle, lintho tsohle ha ho joalo, hobane lehoakhoa ka sebopeho sa eona 'me theipi ha khohlela pshang kateng. Hloekisa matšoafo tsuba le ha e le hantle - e rarahaneng le e telele tshebetso. mele ea rōna e na le matla a ho ho intša le hloekileng, empa mang kapa mang ea ka potlakisa tlhoekiso ea 'mele ea.

The mokhoa pele - detoxification

E lokela ho ba le tšusumetso le lakatsa ho ba le batho ba khaotsa ho tsuba. Tsela ea ho hloekisa matšoafo le ba khutlisetsa ho tloaelehileng, e mong le tsuba lokela ho tseba. Ho na le litsela tsa ho thusa ho tlosa 'mele oa chefo. Batho ba bangata ba ka litokisetso khethehileng - sorbents, e leng feela matsatsi a seng makae e etsa hore ho khohlela haholo le tlala likhohlela, e tsoela hammoho le mucus le chefo halogenated.

thuso e ntle haholo ho hloekisa akotambola bonolo morung phaene. lifate linale na le ho hloka botsitso, ho nkoa matla a ho folisa. Inhaling e ngata kamoo ho ka khonehang foreshe phaene moea, ho tsuba ha ho feela detoxifies, empa hape ho ntlafatsa boitshireletso ba mmele, e sireletsa khahlanong le ho hōla ha la bronchitis.

diresepe Traditional

Ho fihlela joale, batho ba mehleng ea kajeno ka lebaka la bothata le mosebetsi ke ke ra khona ho nka maeto khafetsa ho tsoa motseng, 'me joale hlaha potso ea kamoo ho ka tlosa matšoafo tsa meriana ea setso. 'Me bona! Ke karabo:

1. O ka nka sebaka sa le leeto la ho morung phaene, famasi litlama le oli tsa bohlokwa ka ho phethahetseng sebetsana ka katleho le mosebetsi ona. Ka famasi efe kapa efe u ka reka phaene oli kapa dikhouno phaene, kalaka, junipere, 'me le risepe ke ha e le hantle haholo bonolo. Nka e 'ngoe ea oli ka holimo le eketsa marothodi a tse seng kae (2-3 marotholi a) ka pane ea metsi a chesang. Ka mor'a moo, o lokela ho inama pitsa le koahela le thaole kapa kobo fatše. Ho bohlokoa ho hema ka ho teba ka molomong oa hao (ela hloko, ha se ka nko).
2. Potlakisa tlhoekiso ea matšoafo ka sebelisa teas litlama, mohlala, Linden. Le se hakaalo hore e ho nka theoha sefate e le hore a etsa ka boeena o joaloka senoa-mapholi, e mong le famasi o ka reka tee ea litlama. Ho bonolo haholo ha e ntse e e teng ka mokotleng, 'me e ke ho hlokahala hore ho noa makhetlo a 2 ka letsatsi.
3. Sereleli le lebese. lihlahisoa tsena tse peli tse ka etsang hore khohlela molemo ho feta lithethefatsi. Ho noa khalase ea letsatsi le letsatsi ea mofuthu (ka go tlhaolega maiketsetso) lebese le jele mora 2 tee khaba ea oli, ka mor'a matsatsi a 'maloa ea phekolo e joalo ho ka ho hlokomela ntlafatso, empa ke ea bohlokoa haholo ho risepe ena, e le hore batho ba a qetella a khaotsa ho tsuba. Tsela ea ho hloekisa matšoafo ka thuso ea lebese, mong le e mong o lokela ho tseba. Ho bohlokoa a se ke a tšoara khohlela bakoang ke lithethefatsi, ho seng joalo ho ka etsahala ho kena hanong le kalafo.
4. Wood-lelekoa Sauna. Ka tsela e hlollang bakeng sa mokhoa oa ho hloekisa 'mele kaofela. Ke bohlale ho sebelisa oli phaene, eo ke ho hlokahala hore ho rotha ka majoe a chesang.

E loketseng ho hema le ho ikoetlisa

Ke ea bohlokoa haholo ho matšoafong, qala ho phetha hang ha ho khoneha ho tlosa hang ha motho a khaotsa ho tsuba. Tsela ea ho hloekisa matšoafo ka lipapali? 'nete ea hore e neng e le batho ba tsubang lokela ho Khotsofatsa mele le oksijene' me a tsosolosa ventilation, 'me sena se ka etsoa nakong ea ho ikoetlisa. Ho ke ke ha hlokahala hore hang-hang ho overtax 'mele, kahoo, ho molemo ka ho fetisisa ho qala ho le ho tsamaea ka nako e telele, hantle, ka mora se tsoela pele ho matha le bona. Ha mathang ho ke ho le thata haholo thata hore u, o ka khetha lipapali tse ling: gymnastics, ho sesa, yoga.

phepo e nepahetseng

Tsela e 'ngoe ho tlosa matšoafo ya chefo le sekontiri ke ho ja le letona' me le je dijo. Ho bohlokwa haholo ho khomarela ho ea ka melao ea motheo ea matla a monna eo o ile a tela ho tsuba. Tsela ea ho hloekisa matšoafo, ho ja lijo tse nepahetseng?

Lihlahisoa sehlooho tseo potlakisa tlhoekiso ea matšoafo:

• Liapole. Ja liapole makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka lebaka la ho dikahare tsa magnesium le ascorbic acid e feela e na le phello e ntle ho' mele oa tsuba pele.
• Liphaenapole. Tlatseletsong tsa sehlahisoa sena tla feela thusa hleka matšoafo, empa hape khoba matšoafo tsamaiso ea methapo (le li tsejoa ke khaotse ho tsuba, monna e mong ka nako e itseng ha e fumana sebaka bakeng sa hae, 'me hangata ke tšohile).
• Citrus litholoana le ba bang ba meroho ka lebaka la ho dikahare tsa livithamine le liminerale ho thusa folisa dinama tse nyenyane tse lemetseng.
• Tala tee. Tšebeliso ea seno sena se itseng pele ke robala, e tla u thusa hore ka bosiu boo ho tlosa chefo hore ipokellela theosa le lilemo.
• Konofolo. Le hoja a se na le bothatanyana haholo le utlwala monko, empa o thusa ho sebetsana ka katleho le chefo eo ba e bokeletseng 'meleng oa tsuba le.

Fumana matla a ho tlohela ho lemalla bona. Le ka ditomotsebe tsa hore ba hlalosoa sehloohong sena, u ka ntlafatsa mosebetsi ea matšoafo le ho ntlafatsa 'mele oa hae fokola.