Home Phekolo herniated discs. Phekolo ea disk herniated ntle ho buoa

taba ena tla tšohloa sehloohong sena mabapi le hore na lehae la kalafo ea hernia intervertebral. mathata a khutlela teng ka ba bangata ba mehleng ea rōna. Esita le bacha haholo ka tšohanyetso ka qala ho ba le matla bohloko morao, ea ngaka le ka mor'a ho hlahloba ka tekotshupo baa makala ha ba ithuta hore bohloko bo bakoang ke poleiti e herniated. Ntho ea pele eo e tluoa tabeng ea ho kelello ea - e ho qala ho intša kalafo ka thuso ea meriana seo ba bang ba setso le ho ikoetlisa.

Hore na kalafo ke khoneha intervertebral hernia ntle ho buoa

Na ho ka khoneha ho phekola joalo lefu le tebileng, tse kang e hernia ka lesapo la mokokotlo le ntle le ho buuoa? Litsebi li bolela hore haeba lefu lena le ke ka sethaleng pele ho nako, ka nako eo, ka molao-motheo, ho phekola ka disk herniated ntle ho buuoa ho ka khonehang.

Empa ketsahalong ena e tla ba ho hlokahala hore ho lokisetsa bakeng sa ka thata ntoa e telele bakeng sa bophelo bo botle la mokokotlo. Fast mehlolo e ke ke lebeletse kateng. Ha u se u loketse ho sebetsa letsatsi le letsatsi, ho hlōla botsoa, 'me ka linako tse ling bohloko, joale bala sehlooho sa rōna le ho ithuta mekhoa ea ho intša kalafo.

Mahe a linotši le kaliyo

U ka leka lapeng kalafo herniated sebelisa kaliyo le folisa mahe a linotši. Mona 's joang ho lokisetsa moriana:

1. Nka mahe a linotši tsa tlhaho (5 g,, ha ho na ho feta).

2. Medoc qhala metsi (1 tbsp. Spoon).

3. mahe a linotsi metsi kopana le mumie (4 tbsp. Akarelletsang likhaba le).

4. All hlohlelletsa ka hloko kamoo ho ka khonehang.

5. The lithethefatsi sephetho le e rubbed ka sebaka la mokokotlo, moo hernia ho ile ha sibolloa.

6. Ka mor'a hohla tlhokeho ya ho koala karolo ea ntho e 'ngoe oli e ngata mofuthu.

Tsamaiso ena lokela ho ho phethahatsoa ka letsatsi le letsatsi, sena se molemo ka ho fetisisa entseng pele a il'o robala.

Kamoo ho ka thusa letsopa ba tloaelehileng

Phekolo ea discs herniated tsa lumbar lapeng ka ho phethahatsoa sebelisa glinoterapii. Bakeng sa ho loketse sena, le lefubedu le le tšoeu letsopa.

1. lekanyetsa ka letsopa - 1 tbsp.

2. Nka a hloekileng, tse qetang ho khaola ho tloha semela le, makhasi Kalanchoe (50 g).

3. lipampiri tsa mehlo ka raja mela.

4. 'Misa, eo re reteleha, tsoakiloeng le letsopa.

5. superimpose bolela bakeng sa hernia sebakeng e ka bang ka lihora tse tharo.

Ka mor'a beke ya mekhoa ea phekolo e ea letsatsi letsopa motho kula ikutloa a imolohile. Bohlokoa: tšebeliso letsopa sitoa ho sebediswa hape!

Ho ntlafatsa glinoterapii bohato ka etsa kopo ka ho e tšoanang le mofuthu compresses matla moro Artemisia kapa ho tswa lebese bolila.

Phekolo ea hernia phofo khubelu setene

Ho na le e thahasellisang setso ho phekoloa discs herniated sebelisa phofo fumaneha sithabetseng khubelu setene, kapa tsa lithaele khale e khubelu.

Nka phofo (1 st,.), White libano (e mong ea leshome. L.), 2 lehe protheine, morara veine (1/2 senoelo), kopanya tsohle, ho fihlela e le ho peista homogeneous. O ile a larileng ka gauze (u se ke ua lebala ho mene ka le dikarolo 'maloa),' me ba tsoela pele ho etsa mong le e mong le mamello ho mokokotlo ka sebaka sa hernia e leng hona teng. Top setene poultice e molemo ka ho fetisisa ho koala cellophane - ntle ho ho o ka haholo letheba liaparo tsa hao kapa line.

E mong pheko e ntle - pere mafura

Joale bala kamoo ho khanna lapeng kalafo herniated discs, sebedisa Pere mafura. Ho lumeloa hore pheko ena phekola protrusion ka katleho haholo. Re lokela ho sebetsa ka tatelano latelang:

1. Nka cellophane le khaola ho sebedisa dikere e tsoa ho eona ka megalana 10 4 cm,.

2. Atamela ho cellophane hlobolisa mafura Pere le mokato mosesaane. Ka kōpo hlokomela hore e sebelisoa evenly.

3. Compress ikitlaetsa ho tiisetso sebakeng rona morao hernia e, koahela ka eena le sekhechana sa flannel le lokisa samente.

4. Nako oa sesebelisoa sa - lihora tse 48, ka nako eo compress e tlosoa.

Herniated lesapo la mokokotlo - kalafo kaliyo, mahe a linotši le sereleli kalse mohbat

Pele u na le ho lokisetsa ke pholiso bona mafura. Nka bakeng sa kaliyo ena (Lethathamo 1.) 'Me qhala ka mahe a linotši mokelikeli (1/2 senoelo), etsa sohle se matleng ho kopanya tsohle ka botlalo - joale ntho boselamose ke loketse bakeng sa tshebetso.

Sebelisa bukana ena e lokela ho ba joalo: pele nkiloeng oli kalse mohbat, eo netile sebakeng bothata, 'me ka holim'a hore se sebelisoa mafura tloha kaliyo le mahe a linotši. Ka mor'a moo, re na le ba bang ba mosebetsi oa ho etsa le lesapo la mokokotlo sililoa ka bang tse hlano metsotso e. Mona 's kamoo: beha ka tlotsa palema sebaka (e loketseng ho mahe a linotši a hang-hang lithupa ho letlalo) le ho panya ha leihlo e rusolotsoeng theoha hae. Ka tsela eo ho na le boemo bo utloisang bohloko haholo, ho ke ke ho hlokahala hore re mamelle, ho na le thuso. Mora ea ka mokhoa o sililoa e phethiloe, hlakola hlakola mafura le thatela u ithata mofuthu.

Infusion cinquefoil

Ke nako ea ho mo bolella kamoo ho khanna lapeng kalafo herniated discs, sebelisa tincture cinquefoil :

1. Nka Sabelnik (300 g).

2. tšela hore e be libotlolo khalase quart.

3. Pour ka Krrish morao (ho molomong o sa).

4. Re tsitlella tsohle nakong ea matsatsi a 21;.

5. Loketse Infusion seno makhetlo a mararo ka letsatsi leo ka thispone ya.

6. Ha bohle ba banka li tla sebelisitse matla a ka kalafo ya ke ho hlokahala hore ho etsa khefu la khoeli 1, ka mor'a moo kaofela se bale.

Ornithogalum

U tseba hore na Ornithogalum? Sena ke e Indian seqha. 'Me ba, haholo, a ka phekoloa. Re tla hloka onion e mong, e ke e be boholo ba tšoanang le la ho dula khoho lehe. lisengisi ya yambo mpenza e 'ngoe: tleloubu ena e lokela ho ba mouoane makhasi a 15-20 cm, tlōla-tlōla Ornithogalum ka nama grinder, ka slurry admixed mahe a linotsi (. 4 tbsp)' Me, joalokaha e le tloaelo, ho itlotsa moemeli sebakeng bothata ..

gymnastics kalafo

Phekolo ea herniated sacral mokokotlo compresses fapaneng lokela kamehla ho ho kopantswe le e bonolo lapeng ho ikoetlisa phekolo. Thanks ho boitlhakiso li le ka tlaase, ho ea sebakeng se amehileng la mokokotlo e fanoa ka oksijene ho feta, e leng ho tlosa spasms le ho fokotsa bohloko.

Ho phaella moo, ha bolaoa tsa boitlhakiso kamehla, e thusa hore ho ka butle-butle ho tloaelehile tshebetsong ya vertebrae ena. Ea bohlokoa: u ke ke ua etsa boitlhakiso, hlōla utloe bohloko bo boholo! Qetellong ea mong le e wa katamelo e tlamang e telele u etse khefu.

1. Lie ka mpeng ea, maoto hanyenyane ntle le sothoe, maoto a "batla" ho siling. Matsoho ea huloa phamola maqaqailaneng bona le butle hula bona ka nģ'a hlooho. U hloka ho ikutloa le lesapo la mokokotlo e otlolohileng.

2. Ho bua leshano ka mpeng ea hae, o tlohang serethe. 'mele e ka holimo butle phahamisa, ho itšetleha ka matsoho a hae, hlooho ea hae tilts. Haeba u na le cervical intervertebral hernia, kalafo ea hae le ho ikoetlisa ee haholo ka lebelo.

3. Ho tloha boemong ba ho tšoana le ho ka boitlhakiso li fetileng, matsoho le otlolohileng. Butle ka ho ikarola letheka theoha fatse, moo - e hlahisa hlooho ea hae, matsoho le 'mele e ka holimo; Re leka ho koba ka hohle kamoo ho ka khonehang. boemong bona sebetsa hlile hantle bakeng sa ka tlase ea karolong e ngotsoeng vertebral.

4. Ho emela ka mangole, letheka e tšoanang le ho holim mokatong. Haufi le koba pele 'me a beha hlooho ea hae' me matsoho a ka fatse. Tšoare Krrish ena, ikutloa otlolla lesapo la mokokotlo oa hao le mesifa.

5. Lie ka morao ea hao, matsoho hammoho 'mele. Maoto (otlolohileng) butle e hlaha le leleka khutlela hloohong ea hae. Tsitsitseng mele bakeng sa metsotsoana e seng mekae, ebe ba le ho khutlela boemong bo qalang.

6. Ho emela otlolohileng, maoto a ka bophara ntle, matsoho atoloswa ho ya mahlakoreng. Re itšetleha ka ho le letšehali, letsoho le letšehali susumelletsa fatše, leka ho tšoara leqaqailaneng hae, letsoho le letona, ka ho latellana, le chaba. Ebe lintho ha li pheta ka nģa tse ling.

thibelo

Kamoo nako e telele e tla phekoloa ntle ho buuoa herniated disk, nako feela e tla bolella. Ke mang ea tsebang, mohlomong kaofela ha mekhoa tse ka holimo 'me u se ke ua sebetsa,' me ka hona lokela ho retelehela ho buuoa.

Empa esita le ka mor'a ho buuoa le lefu lena ka khutla. Ka lebaka leo, ke habohlokoa hore re nke mehato ea e thibelang e le hore u phelise bophelo la mokokotlo ka phahameng ka ho loketseng. Sena se tla thusa ho ditomotsebe tsa tse latelang:

1. The bethe bakeng sa ho robala lokela ho ba ka thata, empa hamonate ho eona. Joale ho ea pele le thekisetso ho na le e khethehileng ea masapo materase, ba tla thusa ho rarolla bothata bona.

2. hlokomela mele oa hao ke ho hlokahala hore se feela bakeng sa bana empa le bakeng sa batho ba baholo tsohle. Haeba u sitoa ho inama, a nke ka famasi corset bakeng sa mele, ho tla u thusa ho theha mokhoa ona ho boloka morao hao bataletse.

3. Haeba u na le ho phahamisa ntho e 'ngoe e boima, se ke ua e etsa ho itšetleha, lokela luleng fatše pele' me ka mor'a moo feela "nka boima." Hantle, ho molemo ho tlohela ho phahamisa lintho tse boima ho hang.

4. U se ke ua lula ka boemo ba mong ka nako e telele, nka khefu, tsoha, kneads.

5. Sport mesebetsi e lokela ho ba e leka-lekaneng, u se ke ua overwork. Ka mohlala, ho ena le ho mathang, ke molemo ho fana ka ratang ho tsamaea.

meriana

Ha disk herniated ka 'na ba haholo bohloko khutla. E le hore ho fokotsa bohloko le fokotsa lebelo tshebetso a hlabang, ba ka ho sebelisa lithethefatsi tse kang "Paracetamol", "Acetaminophen", "Tylenol", "aspirini", "Ibuprofen" - kaofela ha lithethefatsi tsena li ka ka reka ka famasi efe kapa efe esita le ntle le lengolo la ngaka le ngaka. meriana matla le ho feta - "piroxicam" "Diclofenac" "Celebrex" "Indomethacin", joalo-joalo - .. Ha ho khothalletsoang hore ke le mong, 'me baeti ba fihlelang ho tsona e lokela ho laela ngaka.

bofello

Le ha motho a e phetseng hantle, o ne a atisa ha hlokomela, o ile a ha a ananele thabo e ba hae. kula feela, o ile a qala ho utloisisa hore na sa nahane le ho bohlasoa a pele sebelisoa ho bophelo ba bona. U se ke ua ba sa tsotelleng, hobane ka nako e telele le ho thaba bophelong ntle le bohloko ke tšenyo ea nako!